Voeding en dieet 2024, November

Volledige chemische samenstelling van asperges per 100 g Calorieën 20 Kcal Vetten:0,1 gEiwitten:2,2 gKoolhydraten:3,9 gWater:93,2 gAs:0,6 gCellulose:2,1 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,14 mgnegen%Vitamine B2 (riboflavine)0,14 mgacht%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0,27 mgvijf%Vitamine B6 (pyridoxine)0,09 mgvijf%Vitamine B9 (foliumzuur)52,0 μg13%Vitamine B12 (cyanocobalamine)0,0 μg

Volledige chemische samenstelling van broccoli per 100 g Calorieën 34 Kcal Vetten:0,4 gEiwitten:2,8 gKoolhydraten:6,6 gWater:89,3 gAs:0,9 gCellulose:2,6 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,07 mgvijf%Vitamine B2 (riboflavine)0,12 mg7%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0,57 mgelf%Vitamine B6 (pyridoxine)0,18 mgnegen%Vitamine B9 (foliumzuur)63 μgzestien%Vitamine B12 (cyanocobalamine)0,0 μg

De volledige chemische samenstelling van uien per 100 g Calorieën 39 Kcal Vetten:0,2 gEiwitten:1,4 gKoolhydraten:10,4 gWater:87,0 gAs:1,0 gCellulose:3,0 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,026-0,048 mg3%Vitamine B2 (riboflavine)0,013-0,019 mg1%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0,10-0,13 mg2%Vitamine B6 (pyridoxine)0,131-0,214 mg6%Vitamine B9 (foliumzuur)24-53 mcg8,8%Vitamine B12 (cyanocob

Volledige chemische samenstelling van ananas per 100 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,08-0,10 mgvijf%Vitamine B2 (riboflavine)0,03 mg1,5%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0,16-0,20 mg3,6%Vitamine B6 (pyridoxine)0,1 mgvijf%Vitamine B9 (foliumzuur)5,0-18,0 μg3%Vitamine B12 (cyanocobalamine)0,0 μg0%Vitamine C (ascorbinezuur)20,0-47,8 mg49%Vitamine E (als alfa-tocoferol)0,1 mg1%Vitamine D (

Volledige chemische samenstelling van avocado per 100 g Calorieën 161 Kcal Vetten:14,8 gEiwitten:2 gKoolhydraten:7,9 gWater:74,3 gAs:1 gCellulose:5,9 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,108 mg6,4%Vitamine B2 (riboflavine)0,122-0,143 mg6,1%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0.9

Volledige chemische samenstelling van duindoorn per 100 g Calorieën 82 Kcal Vetten:5,4 gEiwitten:1,2 gKoolhydraten:7,7 gWater:85 gAs:0,7 gCellulose:2 gVitaminen Naam bedrag % ADH Vitamine B1 (thiamine) 0,03 mg 1,8% Vitamine B2 (riboflavine) 0,05 mg 2,5% Vitamine B5 (pantotheenzuur) 0,15 mg 3,0% Vitamine B6 (pyridoxine) 0,11 mg 6,0% Vitamine B9 (foliumzuur) 9,0 μg 2,0% Vitamine B12 (

Volledige chemische samenstelling van aardappelen per 100 g Calorieën 77 Kcal Vetten:0,3 gEiwitten:2,2 gKoolhydraten:19,6 gWater:76,8 gAs:1,1 gCellulose:1,6 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,033-0,12 mgacht%Vitamine B2 (riboflavine)0,023-0,122 mg4%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0,30-0,38 mg6%Vitamine B6 (pyridoxine)0,14-0,30 mgvijftien%Vitamine B9 (foliumzuur)19-57 mcg10,5%Vitamine B

Volledige chemische samenstelling van zwarte radijs per 100 g Calorieën 36 Kcal Vetten:0,2 gEiwitten:1,9 gKoolhydraten:6,8 gWater:88 gAs:1 gCellulose:2,1 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,03 mg2%Vitamine B2 (riboflavine)0,03 mg2%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0,18 mg4%Vitamine B6 (pyridoxine)0,06 mg3%Vitamine B9 (foliumzuur)14-30 mcgvijf%Vitamine B12 (cyanocobalamine)0,0 μg0%

Volledige chemische samenstelling van kelp (zeewier) per 100 g Calorieën 18 Kcal Vetten:0,6 gEiwitten:1,6 gKoolhydraten:9,6 gWater:81,6 gAs:6,6 gCellulose:1,3 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,050-0,210 mg7,6%Vitamine B2 (riboflavine)0,150-0,320 mg11,8%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0,640 mg12,8%Vitamine B6 (pyridoxine)0,0-0,010 mg0,3%Vitamine B9 (foliumzuur)180,0 μg45,0%Vitamine B12

Volledige chemische samenstelling van rapen per 100 g Calorieën 32 Kcal Vetten:0,1 gEiwitten:1,5 gKoolhydraten:8,1 gWater:89,6 gAs:0,7 gCellulose:1,6 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,05 mg3%Vitamine B2 (riboflavine)0,04 mg2%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0,2 mg4%Vitamine B6 (pyridoxine)0,09 mg4,5%Vitamine B9 (foliumzuur)15 mcg3,8%Vitamine B12 (cyanocobalamine)0,0 μg0%Vitamin

Volledige chemische samenstelling van kersen Calorieën 50 Kcal Vetten:0,3 gEiwitten:1 gKoolhydraten:12,2 gWater:86,1 gAs:0,4 gCellulose:1,8 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,03 mg2%Vitamine B2 (riboflavine)0,04 mg2%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0,14 mg3%Vitamine B6 (pyridoxine)0,04 mg2%Vitamine B9 (foliumzuur)8,0 μg2%Vitamine B12 (cyanocobalamine)0,0 μg0%Vitamine C (ascorbin

Volledige chemische samenstelling van druiven per 100 g Calorieën 63 kcal Vetten:0,4 gEiwitten:0,6 gKoolhydraten:17,1 gWater:81,3 gAs:0,6 gCellulose:0,9 gVitaminen Naam bedrag % ADH Vitamine B1 (thiamine) 0,09 mg 6% Vitamine B2 (riboflavine) 0,06 mg 3% Vitamine B5 (pantotheenzuur) 0,02 mg 0,4% Vitamine B6 (pyridoxine) 0,11 mg 6% Vitamine B9 (foliumzuur) 4,0 μg 1% Vitamine B12 (cyano

Volledige chemische samenstelling van komkommers per 100 g Calorieën 14 Kcal Vetten:0,1 gEiwitten:0,9 gKoolhydraten:3,5 gWater:95 gAs:0,5 gCellulose:0,8 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,002-0,026 mg1,5%Vitamine B2 (riboflavine)0,012-0,027 mg1,6%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0,27-0,30 mgvijf%Vitamine B6 (pyridoxine)0,015-0,051 mg2%Vitamine B9 (foliumzuur)4,0-26,0 μg3,8%Vitamine B12

Volledige chemische samenstelling van tomaten per 100 g Calorieën 24 Kcal Vetten:0,2 gEiwitten:1,1 gKoolhydraten:5,2 gWater:92,8 gAs:0,7 gCellulose:1,4 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,06 mg4%Vitamine B2 (riboflavine)0,04 mg2%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0,25 mgvijf%Vitamine B6 (pyridoxine)0,08-0,10 mgvijf%Vitamine B9 (foliumzuur)11-15 mcg3%Vitamine B12 (cyanocobalamine)0,0 μg

Volledige chemische samenstelling van pompoen per 100 g Calorieën 26 Kcal Vetten:0,1 gEiwitten:1 gKoolhydraten:6,5 gWater:91,6 gAs:0,8 gCellulose:1,5 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,05 mg3%Vitamine B2 (riboflavine)0,11 mg6%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0,3 mg6%Vitamine B6 (pyridoxine)0,06 mg3%Vitamine B9 (foliumzuur)16 μg4%Vitamine B12 (cyanocobalamine)0,0 μg0%Vitamine C (

Volledige chemische samenstelling van pijnboompitten per 100 g Calorieën 673 Kcal Vetten:68,3 gEiwitten:13,7 gKoolhydraten:13,1 gWater:2,3 gAs:2,6 gCellulose:3,4 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,220-0,535 mg22,2%Vitamine B2 (riboflavine)0,201-0,249 mg11,3%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0,288-0,359 mg6,5%Vitamine B6 (pyridoxine)0,057-0,134 mg4,8%Vitamine B9 (foliumzuur)31,0-36,0 μg8,4%

Volledige chemische samenstelling van pinda's per 100 g Calorieën 552 calorieën Vetten:45,2 gEiwitten:25,8 gKoolhydraten:18 gWater:7,9 gAs:2,6 gCellulose:8,1 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,64-0,74 mg40,6%Vitamine B2 (riboflavine)0,110-0,135 mg6,1%Vitamine B5 (pantotheenzuur)1.76

Volledige chemische samenstelling van amandelen per 100 g Calorieën 575 Kcal Vetten:49,4 gEiwitten:21,2 gKoolhydraten:21,7 gWater:4,7 gAs:3 gCellulose:12,2 gVitaminen Naam bedrag % ADH Vitamine B1 (thiamine) 0,254-0,327 mg 17,0% Vitamine B2 (riboflavine) 0,722-1,010 mg 44,8% Vitamine B5 (pantotheenzuur) 0,469 mg 9,4% Vitamine B6 (pyridoxine) 0,137-0,143 mg 7,0% Vitamine B9 (foliumzuur) 82,0

Volledige chemische samenstelling van kornoelje per 100 g Calorieën 40 Kcal Vetten:0,7 gEiwitten:2,9 gKoolhydraten:10,6 gWater:85,0 gAs:0,8 gCellulose:1,5 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,047-0,055 mg2,9%Vitamine B2 (riboflavine)0,024 mg1,2%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0,21 mg4,2%Vitamine B6 (pyridoxine)0,036 mg1,8%Vitamine B9 (foliumzuur)50,0 μg12,5%Vitamine B12 (cyanocobalamine)

Volledige chemische samenstelling van kruisbessen per 100 g Calorieën 44 Kcal Vetten:0,2 gEiwitten:1,0 gKoolhydraten:12,0 gWater:86,4 gAs:0,4 gCellulose:3,4 gVitaminen Naam bedrag % ADH Vitamine B1 (thiamine) 0,04 mg 2,4% Vitamine B2 (riboflavine) 0,03 mg 1,5% Vitamine B5 (pantotheenzuur) 0,29 mg 5,8% Vitamine B6 (pyridoxine) 0,08 mg 4,0% Vitamine B9 (foliumzuur) 6,0-11,7 mcg 2,3% V

Volledige chemische samenstelling van moerbei per 100 g Calorieën 43 Kcal Vetten:0,4 gEiwitten:1,4 gKoolhydraten:9,8 gWater:87,7 gAs:0,7 gCellulose:1,7 gVitaminen Naam bedrag % ADH Vitamine B1 (thiamine) 0,029-0,040 mg 2,1% Vitamine B2 (riboflavine) 0,020-0,101 mg 3,8% Vitamine B5 (pantotheenzuur) 0,08 mg 1,6% Vitamine B6 (pyridoxine) 0,050-0,100 mg 3,8% Vitamine B9 (foliumzuur) 6,0 μg 1

Volledige chemische samenstelling van kersenpruim per 100 g Calorieën 34 Kcal Vetten:0,1 gEiwitten:0,2 gKoolhydraten:9,7 gWater:89,5 gAs:0,5 gCellulose:1,8 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,02 mg1%Vitamine B2 (riboflavine)0,03 mg2%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0,135 mg2,7%Vitamine B6 (pyridoxine)0,03 mg1,5%Vitamine B9 (foliumzuur)5,0 μg1,3%Vitamine B12 (cyanocobalamine)0,0 μg0%

Volledige chemische samenstelling van abrikoos per 100 g Calorieën 44 Kcal Vetten:0,1 gEiwitten:0,9 gKoolhydraten:11,12 gWater:86,2 gAs:0,7 gCellulose:2,0 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine A (retinol)96 μg12%Vitamine B1 (thiamine)0,03 mg2%Vitamine B2 (riboflavine)0,06 mg3%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0,3 mg6%Vitamine B6 (pyridoxine)0,05 mg3%Vitamine B9 (foliumzuur)3 μg1%Vitamine B12 (cyan

Volledige chemische samenstelling van pistachenoten per 100 g Calorieën 562 calorieën Vetten:44,9 gEiwitten:21,0 gKoolhydraten:28 gWater:3,9 gAs:2,9 gCellulose:10,3 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,87 mg51,2%Vitamine B2 (riboflavine)0,16 mg8,0%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0,52 mg10,4%Vitamine B6 (pyridoxine)1,70 mg85,0%Vitamine B9 (foliumzuur)51,0 μg12,8%Vitamine B12 (cyanocobalam

De volledige chemische samenstelling van dragon per 100 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,030 mg1,8%Vitamine B2 (riboflavine)0,030 mg1,5%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0,24 mg4,8%Vitamine B6 (pyridoxine)0,290 mg14,5%Vitamine B9 (foliumzuur)33,0 μg8,3%Vitamine B12 (cyanocobalamine)0,0 μg0,0%Vitamine C (ascorbinezuur)10,0 mg14,3%Vitamine E (als alfa-tocoferol)0,24 mg1,6%Beta-tocoferol

De volledige chemische samenstelling van bananen Calorieën 89 Kcal Vetten:0,3 gEiwitten:1,1 gKoolhydraten:22,8 gWater:75 gAs:0,8 gCellulose:2,6 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,03 mg2%Vitamine B2 (riboflavine)0,07 mg4%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0,33 mg7%Vitamine B6 (pyridoxine)0,37 mgnegentien%Vitamine B9 (foliumzuur)20,0 μgvijf%Vitamine B12 (cyanocobalamine)0,0 μg0%Vita

Volledige chemische samenstelling van peren per 100 g Calorieën 58 Kcal Vetten:0,12 gEiwitten:0,38 gKoolhydraten:15,46 gWater:83,7 gAs:0,33 gCellulose:3,1 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,01 mg1%Vitamine B2 (riboflavine)0,03 mg2%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0,05 mg1%Vitamine B6 (pyridoxine)0,03 mg2%Vitamine B9 (foliumzuur)7,0 μg2%Vitamine B12 (cyanocobalamine)0,0 μg0%Vitam

Volledige chemische samenstelling van granaatappel Calorieën 83 kcal Vetten:1,2 gEiwitten:1,7 gKoolhydraten:18,7 gWater:77,9 gAs:0,5 gCellulose:4 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,07 mgvijf%Vitamine B2 (riboflavine)0,05 mg3%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0,38 mgacht%Vitamine B6 (pyridoxine)0,08 mg4%Vitamine B9 (foliumzuur)38,0 μg9,5%Vitamine B12 (cyanocobalamine)0,0 μg0%Vitam

Volledige chemische samenstelling van perzik per 100 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,02 mg1,2%Vitamine B2 (riboflavine)0,03 mg1,5%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0,15 mg3,0%Vitamine B6 (pyridoxine)0,03 mg1,5%Vitamine B9 (foliumzuur)4 μg1,0%Vitamine B12 (cyanocobalamine)0,0 μg0%Vitamine C (ascorbinezuur)6,6 mg9,4%Vitamine E (als alfa-tocoferol)0,73 mg4,9%Beta-tocoferol0,0 mg0%

Volledige chemische samenstelling van kweepeer Calorieën 48 Kcal Vetten:0,5 gEiwitten:0,6 gKoolhydraten:13,2 gWater:84,9 gAs:0,8 gCellulose:3,6 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,02 mg1%Vitamine B2 (riboflavine)0,04 mg2%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0,081 mg1,6%Vitamine B6 (pyridoxine)0,04 mg2%Vitamine B9 (foliumzuur)3 μg0,8%Vitamine B12 (cyanocobalamine)0,0 μg0%Vitamine C (a

Volledige chemische samenstelling van persimmon per 100 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,02 mg1,2%Vitamine B2 (riboflavine)0,03 mg1,5%Vitamine B5 (pantotheenzuur)7,6 mg152,0%Vitamine B6 (pyridoxine)0,1 mg5,0%Vitamine B9 (foliumzuur)8,0 μg2,0%Vitamine B12 (cyanocobalamine)0,0 μg0,0%Vitamine C (ascorbinezuur)7,5-66,0 mg52,5%Vitamine E (als alfa-tocoferol)0,50-0,73 mg4,3%Beta-tocofer

Volledige chemische samenstelling van pruimen per 100 g Calorieën 46 Kcal Vetten:0,3 gEiwitten:0,7 gKoolhydraten:11,4 gWater:87,2 gAs:0,4 gCellulose:1,4 gVitaminen Naam bedrag % ADH Vitamine B1 (thiamine) 0,03 mg 1,8% Vitamine B2 (riboflavine) 0,03 mg 1,5% Vitamine B5 (pantotheenzuur) 0,14 mg 2,8% Vitamine B6 (pyridoxine) 0,03 mg 1,5% Vitamine B9 (foliumzuur) 5,0 μg 1,3% Vitamine B1

Volledige chemische samenstelling van gedroogde abrikozen Calorieën 241 Kcal Vetten:0,5 gEiwitten:3,4 gKoolhydraten:62,6 gWater:30,9 gAs:2,6 gCellulose:7,3 gVitaminen en vitamine-achtigin 100 gVitamine C, ascorbinezuur4 mgVitamine B1, Thiamine0,1 mgVitamine B2, riboflavine0,2 mgVitamine B3, PP, niacine3 mgVitamine B4, choline13,9 mgVitamine B5 Pantotheenzuur0,52 mgVitamine B6, Pyridoxine0,14 mgVita

Volledige chemische samenstelling van appels per 100 g Calorieën 52 Kcal Vetten:0,17 gEiwitten:0,26 gKoolhydraten:13,82 gWater:85,56 gAs:0,19 gCellulose:2,4 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,011-0,025 mg1,0%Vitamine B2 (riboflavine)0,007-0,016 mg0,6%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0,10 mg2,0%Vitamine B6 (pyridoxine)0,031-0,089 mg3,2%Vitamine B9 (foliumzuur)4,7-18,0 μg2,8%Vitamine B12

Volledige chemische samenstelling van dadels per 100 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,027-0,078 mg3,1%Vitamine B2 (riboflavine)0,075-0,207 mg7,1%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0,78 mg15,6%Vitamine B6 (pyridoxine)0,097-0,172 mg6,7%Vitamine B9 (foliumzuur)17,3-53,8 mcg8,9%Vitamine B12 (cyanocobalamine)0,0 μg0,0%Vitamine C (ascorbinezuur)3,3-3,9 mg5,1%Vitamine E (als alfa-tocoferol)0,05 mg0

Volledige chemische samenstelling van verse vijgen per 100 gHieronder staat de chemische samenstelling van verse vijgen. Bekijk hier de chemische samenstelling van gedroogde vijgen. Calorieën 74 Kcal Vetten:0,3 gEiwitten:0,75 gKoolhydraten:19,18 gWater:79,1 gAs:0,66 gCellulose:2,9 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,06 mg4%Vitamine B2 (riboflavine)0,05 mg3%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0,3 mg6%Vit

De beste variëteiten van hybride kersenpruim voor de regio MoskouFokkers van Rusland en Wit-Rusland hebben veel populaire variëteiten van kersenpruim gemaakt, geschikt voor het kweken op de middelste rijstrook, in Oekraïne, in de Baltische staten. Pr

Volledige chemische samenstelling van gedroogde vijgen per 100 gHieronder staat de chemische samenstelling van gedroogde vijgen. Bekijk hier de chemische samenstelling van verse vijgen. Calorieën 253 Kcal Vetten:0,9 gEiwitten:3,3 gKoolhydraten:77,8 gWater:16 gAs:2 gCellulose:9,8 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,077-0,111 mg5,5%Vitamine B2 (riboflavine)0,088-0,119 mg5,2%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0

Volledige chemische samenstelling van lijnzaadolie per 100 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,0 mg0,0%Vitamine B2 (riboflavine)0,0 mg0,0%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0,0 mg0,0%Vitamine B6 (pyridoxine)0,0 mg0,0%Vitamine B9 (foliumzuur)0,0 μg0,0%Vitamine B12 (cyanocobalamine)0,0 μg0,0%Vitamine C (ascorbinezuur)0,0 mg0,0%Vitamine E (als alfa-tocoferol)0,5-1,2 mg5,7%Beta-tocoferol0,60

Volledige chemische samenstelling van pompoenpitten per 100 g Calorieën 559 Kcal Vetten:49 gEiwitten:30,2 gKoolhydraten:10,7 gWater:5,23 gAs:4,78 gCellulose:6 gVitaminen Naam bedrag % ADH Vitamine B1 (thiamine) 0,27 mg 15,9% Vitamine B2 (riboflavine) 0,15 mg 7,5% Vitamine B5 (pantotheenzuur) 0,75 mg 15,0% Vitamine B6 (pyridoxine) 0,14 mg 7,0% Vitamine B9 (foliumzuur) 58,0 μg 14,5% V