Drukbehandeling - 5 Effectieve Folkremedies

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 21:47

Behandeling van druk met folkremedies

Hoge bloeddruk komt steeds vaker voor, niet alleen bij ouderen, maar ook bij de jongere categorie van de bevolking. Dus op de leeftijd van 16-34 jaar kampt een op de drie met het probleem van hoge bloeddruk, de helft van de mensen ouder dan 35 jaar met overgewicht heeft negatieve manifestaties van hypertensie. Op 50-jarige leeftijd lijdt 80% van de respondenten aan hoge bloeddruk.

De redenen voor de ontwikkeling van hoge bloeddruk worden beschouwd als erfelijke zwakte van perifere bloedvaten en hartspier, slechte gewoonten, systemische ziekten, calciumophoping op de wanden van bloedvaten, hoog cholesterolgehalte en chronische stress.

Inhoud:

• Lijnzaaddrukbehandeling
• Rode dennenappelbehandeling
• Knoflook behandeling tegen hoge bloeddruk
• Versgeperste sappen van druk
• Magnesium bij de behandeling van hoge bloeddruk
• Andere folkremedies

Lijnzaaddrukbehandeling

Omega-3 onverzadigde vetzuren worden aanbevolen voor opname in de voeding voor mensen met hart- en vaatziekten en hoge bloeddruk, vanwege hun vermogen om de wanden van bloedvaten te versterken en het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Echter, als de belangrijkste bron van omega-3, wordt vis van vette variëteiten (omega-3-gehalte tot 2%) het vaakst genoemd, en lijnzaad met een gehalte aan onverzadigde vetzuren van 25% uit deze groep wordt zelden aangegeven (voor meer details, zie het artikel: de voordelen van omega-3) …

Het is duidelijk dat het aanbevelen van vis- en visoliecapsules als de enige bron van omega-3 uit commercieel oogpunt winstgevend is, aangezien vitaminesupplementen duurder zijn dan hele lijnzaad. Maar hoe gunstig zijn omega-3-capsules in vergelijking met vetzuren die het lichaam opneemt uit natuurlijk voedsel? Het grootste probleem met voedingssupplementen in de vorm van capsules is het gebrek aan betrouwbare gegevens over de kwaliteit ervan. Er komt maar heel weinig omega-3 in het lichaam met voedsel, omdat ze worden vernietigd door thermische blootstelling, bij contact met licht en lucht.

Vetzuren in vlas worden door de zaadvacht beschermd tegen de vernietigende effecten van omgevingsfactoren. Lijnzaad kan voor gebruik worden gemalen in een koffiemolen of keukenmachine, maar kan niet goed worden bewaard.

Neem dagelijks 3 eetlepels puur of als aanvulling op salades en hoofdgerechten.

Amerikaanse onderzoekers hebben ontdekt dat je door lijnzaad in de voeding op te nemen de levensduur met 5 jaar kunt verlengen en hartaandoeningen en kanker kunt voorkomen.

Naast het gunstige effect van lijnzaad op het hart en de bloedvaten, het normaliseren van het lipidenmetabolisme en het verlagen van de druk, is een van de gunstige effecten van dit product een genezend effect op de organen van het spijsverteringsstelsel, het reinigen van het lichaam van gifstoffen en het voorkomen van bederf in de darmen.

Lees meer: de voordelen en nadelen van lijnzaad, contra-indicaties en hoe deze te nemen?

Behandeling van hoge bloeddruk met rode dennenappels

Alcoholtinctuur van dennenappels is een effectief middel om druk te behandelen en de toestand van patiënten na een beroerte te corrigeren, wat niet alleen wordt erkend door aanhangers van de traditionele geneeskunde, maar ook door gekwalificeerde artsen.

5 meest interessante feiten over de gezondheidsvoordelen van rode dennenappels:

• Tinctuur van kegeltjes, bij regelmatig gebruik, herstelt bloedvaten na beschadiging, helpt bij gedeeltelijke verlamming en vermindert het risico op trombose.
• De tannine en bioflavonoïden in rode dennenappels voorkomen dat bloedcellen aan elkaar plakken, hebben bloedverdunnende eigenschappen en voorkomen bloedstolsels.
• Tinctuur van dennenappels geeft tastbare resultaten vanaf de eerste dagen van gebruik - op de derde dag daalt de bloeddruk met 20-30 eenheden en verbetert het welzijn van de patiënt.

• Na een behandeling met tinctuur van dennenappels neemt de elasticiteit van de vaatwanden toe, normaliseert de doorlaatbaarheid van de kleinste bloedvaten - haarvaten - en verbetert het weefselmetabolisme. Daarom wordt aanbevolen om tinctuur van rode kegeltjes te gebruiken voor zowel het corrigeren van de toestand van patiënten in de periode na een hartaanval en beroerte als voor de preventie van hartaandoeningen, bloedvaten en cerebrovasculair accident.
• Volgens klinische studies beschermen de tannines die zich tijdens de zomer in dennenappels ophopen, hersencellen tegen beschadiging, verhogen ze hun voeding door de bloedcirculatie te stimuleren en verlengen ze de levenscyclus van neuronen. Als gevolg hiervan worden de spraak- en motorische functies van patiënten in de periode na een beroerte sneller en efficiënter hersteld, het risico op herhaling van de ziekte neemt af.

Hulpstoffen bij de behandeling van hoge bloeddruk en aandoeningen na een beroerte met dennenappels - tinctuur op basis van dennenpollen en bloemen. Ze worden niet alleen gebruikt voor de preventie en behandeling van hart- en vaatziekten, maar ook voor oncologische neoplasmata, vanwege de uitgebreide werking van vitamines, bioflavonoïden, etherische oliën en tannines in de samenstelling van plantaardig materiaal.

Tinctuur van rode kegels met wodka. We nemen een literpot en verzamelen de geopende dennenappels van de den. Spoel de hoorntjes onder water, vul er een literpot mee tot aan de bovenkant, voeg wodka toe en laat twee tot drie weken trekken op een donkere plaats bij kamertemperatuur. Als het klaar is, laat het uitlekken door 2 lagen gaas. De tinctuur moet een dikke, donkerrode kleur blijken te zijn. Gebruik een tinctuur van kegels voor de behandeling van aandoeningen na een beroerte, 1 theelepel 2-3 keer per dag.

Toepassing: 1 theelepel 3 keer per dag 30 minuten voor de maaltijd (toevoegen aan zoete warme thee of water)

Knoflook behandeling tegen hoge bloeddruk

Om de bloeddruk te normaliseren en de vorming van bloedstolsels en atherosclerotische plaques te voorkomen, helpt zo'n bekend product als knoflook. In tegenstelling tot andere populaire folkremedies voor het normaliseren van de bloeddruk, knoflook:

1. Verlaagt het totale cholesterolgehalte met 30%.
2. Vermindert LDL met 35%.
3. Verlaagt VLDL met 45%.
4. Vermindert TAG met 15%.

Knoflook helpt om de spieren langs de vaatwanden te ontspannen, waardoor hun lumen uitzet. Hierdoor heeft de plant hypotensieve eigenschappen.

Regelmatige consumptie van knoflook gedurende 14 dagen kan de bloeddruk met 10-17% verlagen. Het versterkt het effect van de gelijktijdige ontvangst met citroensap.

Andere gunstige eigenschappen van knoflook, waardoor het een uitstekende preventie is van hartaandoeningen en hypertensie, is het vermogen om het bloed te verdunnen en de processen van het oplossen van bloedstolsels te stimuleren. Knoflook heeft ontstekingsremmende eigenschappen en voorkomt dat bloedcellen aan elkaar plakken en bloedstolsels vormen.

Knoflook moet met voorzichtigheid worden gebruikt als u medicijnen gebruikt die de bloedstolling beïnvloeden. In combinatie met anticoagulantia en plaatjesaggregatieremmers, kan knoflook bloedingen veroorzaken, dus u dient uw arts te raadplegen voordat u het gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen.

Knoflook stimuleert de voeding van de hartspier, normaliseert de bloedstroom in de kransslagaders en vertraagt de ontwikkeling van atherosclerose. Dit voorkomt complicaties zoals claudicatio intermittens en cerebrovasculair accident.

Bij regelmatig gebruik van knoflook daalt de bloeddruk met gemiddeld 10-17%, wat de grotere effectiviteit bewijst in vergelijking met andere folkremedies voor druk - moederkruid en meidoorn.

Universeel recept

Twee teentjes knoflook worden in dunne plakjes gesneden en 10-12 uur in een glas water gegoten. 'S Morgens wordt de knoflookinfusie gedronken en wordt vers gehakte knoflook tot' s avonds bewaard. Het verloop van de behandeling is een maand, waarin u 's ochtends en' s avonds elke dag een glas knoflookwater moet drinken.

Recept voor knoflooktinctuur

1. Hak 50 g knoflook fijn.
2. Giet er 100 ml wodka in.
3. Sta 7 dagen onder een gesloten deksel op een koele, donkere plaats.
4. Neem 15-25 druppels 1 keer per dag, een half uur voor de maaltijd.
5. Je kunt de tinctuur met water drinken.

De behandeling moet worden voortgezet totdat de bereide infusie is beëindigd.

Lees meer: Nuttige eigenschappen en toepassingen van knoflook

Viburnum

Kalina heeft een brede toepassing gevonden, niet alleen in de keuken, maar ook in de volksgeneeskunde. Bessen hebben een uitgesproken antioxiderende werking en helpen de bloeddruk met 8% te verlagen.

Het gebruik van viburnumbessen normaliseert het lipidenprofiel. De organische zuren en flavonoïden die ze bevatten, verminderen de hoeveelheid TAG in het bloed. Kalina heeft een diuretisch effect, zodat u zich kunt ontdoen van oedeem dat gepaard gaat met de progressie van cardiovasculair falen.

De bessen kunnen in hun pure vorm worden geconsumeerd. Er worden niet meer dan 3 eetlepels viburnum per dag gegeten.

Een andere optie is om een infusie van bessen te maken:

1. Pureer 50 g bessen.
2. Giet 300 ml heet water over de resulterende pap.
3. Laat 2 uur staan onder een gesloten deksel.

Neem 3 keer per dag 100 ml na de maaltijd. De cursus duurt 5 dagen. De infusie kan niet worden bewaard, dus er wordt elke dag een vers drankje bereid.

Versgeperste sappen van druk

Groente- en vruchtensappen zijn rijk aan mineralen, vitamines en organische zuren, worden binnen tien minuten opgenomen en hebben een algemeen versterkend effect op het lichaam. Bij regelmatig gebruik helpen sappen de bloeddruk te verlagen en de negatieve manifestaties van hoge bloeddruk te elimineren. Voor medicinale doeleinden is het beter om groentesappen te gebruiken, omdat vruchtensappen een hoog suikergehalte hebben, daarom kunnen ze gecontra-indiceerd zijn voor mensen met overgewicht.

Een van de redenen voor hoge bloeddruk is vasculaire pathologie - afzettingen van calciumzout, atherosclerotische plaques, dunner worden en schade aan hun wanden.

Het dunner worden van de wanden van bloedvaten wordt veroorzaakt door de verhoogde productie van het aminozuur homocysteïne. Dit aminozuur wordt gesynthetiseerd uit methionine, dat in grote hoeveelheden uit dierlijke producten het lichaam binnenkomt. Organische zuren in groentesappen neutraliseren de werking van homocysteïne en voorkomen schade aan de vaatwanden.

Groentesappen helpen de bloedvaten te reinigen van kalkaanslag, verdunnen het bloed en voorkomen de vorming van bloedstolsels.

De meest effectieve sappen om de bloeddruk te verlagen:

• Bietensap - bevat betaïne, foliumzuur, elektrolytische mineralen (kalium, natrium, magnesium), organische zuren, een complex van vitamines (A, C, PP, B-vitamines) en pectines. Organische zuren reinigen bloedvaten door afzettingen op hun wanden op te lossen. Betaïne voorkomt de ophoping van cholesterol op de wanden van bloedvaten en is essentieel voor het vetmetabolisme. Bietensap stimuleert de vorming van bloedcellen en verbetert de bloedkwaliteit. (lees meer in het artikel: bietensapbehandeling)
• Wortelsap - bevat een complex van 20 micro- en macro-elementen die nodig zijn voor de normale werking van het lichaam, vitamine B en C, bètacaroteen, pectines, organische zuren, fytonciden en flavonoïden. Bioflavonoïden versterken de wanden van bloedvaten, waardoor ze niet dunner worden, wat helpt om de bloeddruk te normaliseren. Het flavonoïde rutine voorkomt de kwetsbaarheid van de haarvaten, verbetert de bloedtoevoer naar het weefsel (lees meer in het artikel: de voor- en nadelen van wortelsap).
• Komkommersap is een zwakke oplossing van nuttige componenten (vitamine A, PP, C, E, B, organische zuren en elektrolyten), dus het kan worden gebruikt om meer geconcentreerde sappen te verdunnen. Ondanks het verhoogde watergehalte in komkommersap, heeft het een aantal gunstige eigenschappen: het herstelt het zuur-base-evenwicht, handhaaft het niveau van kalium- en magnesiumelektrolyten, verlaagt de bloeddruk (zie voor meer details het artikel: de voordelen en nadelen van komkommers en de gunstige eigenschappen van komkommersap).

Waarom het beter is om sappen voor medicinale doeleinden te gebruiken in plaats van verse groenten:

• Groenten kunnen nitraten ophopen, die deel uitmaken van meststoffen die, als ze vaak worden geconsumeerd, chronische vergiftiging van het lichaam kunnen veroorzaken. Bij het persen van groenten blijven alle voedzame en nuttige componenten in het sap behouden, terwijl nitraten in de cake blijven.
• Je kunt veel meer sap drinken dan verse groenten. De vezels in wortels, bieten, komkommers en andere groenten helpen je snel verzadigd te voelen. Samen met het sap komen een grote hoeveelheid vitamines, mineralen, bioflavonoïden en andere nuttige componenten gemakkelijk en snel het lichaam binnen.
• Als onderdeel van het sap worden voedingsstoffen sneller opgenomen, omdat het spijsverteringssysteem niet overbelast raakt.

Aanbevelingen voor het behandelen van druk met sap:

• Het sap wordt bereid uit verse, niet overrijpe groenten die 2-3 uur op kamertemperatuur zijn bewaard.
• Een sapcentrifuge is het meest geschikt voor het persen van sap - het sap dat met zijn hulp wordt verkregen, behoudt alle nuttige eigenschappen van plantaardige grondstoffen en wordt langer bewaard. Als je geen sapcentrifuge hebt, rasp dan de groenten en filter het sap door kaasdoek.
• Alleen versgeperste sappen kunnen voor medicinale doeleinden worden gebruikt; het wordt niet aanbevolen om sapmengsels langer dan een uur te bewaren. Sap verkregen in een schroefpers kan van enkele uren tot een dag worden bewaard. Bij langdurige opslag fermenteert het sap en verliest het meer dan de helft van zijn gunstige eigenschappen.

Recepten voor bloeddrukverlagend sap:

• Eerste recept. Om het sap te bereiden, neem je wortels, selderij, spinazieblaadjes, peterselie in een verhouding van respectievelijk 7: 4: 3: 2. Het resulterende sapmengsel kan tot een liter per dag worden gedronken, waarbij 20 minuten voor de maaltijd een half glas per dag wordt ingenomen. Als een niet-standaard reactie van het lichaam op sap wordt gedetecteerd (duizeligheid, misselijkheid, maagklachten), wordt het aantal van een enkele dosis teruggebracht tot meerdere eetlepels en vervolgens geleidelijk verhoogd naarmate u eraan gewend raakt. De opname duurt een maand, waarna ze een pauze van twee weken nemen en de behandeling voortzetten als de remedie goede resultaten heeft opgeleverd.
• Tweede recept. Het sap van wortels, bieten, komkommers en kiwi wordt gemengd in een verhouding van 10: 3: 3: 1 en gedurende 15-20 minuten drie eetlepels voor de maaltijd ingenomen. U kunt het aantal van een enkele dosis verhogen tot een half glas als er geen ongemak is door het spijsverteringsstelsel en duizeligheid. 3-4 keer per dag innemen.

Meestal treden niet-standaard reacties van het lichaam op na het drinken van bietensap, omdat de concentratie van biologisch actieve stoffen erin wordt verhoogd. Om aan de saptherapie te wennen, wordt het daarom aanbevolen om het aantal bietendelen in het sapmengsel in de eerste weken van opname te verminderen.

Magnesium is een essentieel mineraal bij de behandeling van hoge bloeddruk

Bij 85% van de patiënten met hoge bloeddruk werd een magnesiumtekort in het lichaam gevonden, waardoor we conclusies kunnen trekken over de relatie tussen hoge bloeddruk en het gehalte aan dit sporenelement.

De injectie van de bereiding van magnesiumoxide helpt de bloeddruk onmiddellijk te normaliseren bij een ernstige aanval van hypertensie. En magnesiumoxide is magnesiumsulfaat. Dus wanneer het tekort aan magnesium in het lichaam wordt aangevuld, neemt de druk af en blijft deze binnen normale limieten. Desondanks wordt magnesium zelden gebruikt voor langdurige behandeling van hoge bloeddruk, dus het is belangrijk om ervoor te zorgen dat het via de voeding beschikbaar is.

Breng elektrolyten en magnesium in evenwicht

Magnesium, calcium en natrium zijn mineralen die essentieel zijn voor het handhaven van de elektrolytenbalans in het lichaam. Bij een tekort aan magnesium neemt het calcium- en natriumgehalte toe, wat de afzetting van calciumzouten op de wanden van het vat en een verhoging van de bloeddruk veroorzaakt. Uit een bloedtest op elektrolyten bij gezonde mensen en bij patiënten die recent een hartaanval of beroerte hebben gehad, blijkt dat bij deze laatsten een elektrolytenbalans verschoven is naar natrium en calcium, er is een tekort aan magnesium. Natrium komt voornamelijk uit zout het lichaam binnen, dus mensen met hypertensie wordt geadviseerd om ongezouten voedsel te eten, hoewel een effectievere manier om de bloeddruk te stabiliseren en het risico op hart- en vaatziekten te verminderen, is door regelmatig voedsel te consumeren dat rijk is aan magnesium.

Tekenen van een tekort aan magnesium in het lichaam:

• Hoge bloeddruk;
• Hartritmestoornissen, tachycardie;
• Verhoogde tonus van de baarmoeder, die ernstige pijn veroorzaakt bij vrouwen met menstruatie;
• Spierspasmen, krampen;
• Slapeloosheid en gevoel van ongemotiveerde angst, angst, nervositeit en prikkelbaarheid.

Magnesiumspiegels en hart- en vaatziekten

Een groot onderzoek op basis van gegevens van 26 jaar observatie van verpleegkundigen, uitgevoerd in de Verenigde Staten, laat zien hoe belangrijk de rol van magnesium is bij het in stand houden van gezond hart en bloedvaten. Volgens de studie neemt de kans op een plotselinge dood door een hartaanval of vasculaire pathologieën met 37% toe als iemand een tekort aan magnesium in het bloedserum heeft. Bovendien leidt magnesiumtekort bij over het algemeen gezonde mensen tot de ontwikkeling van hart- en vaatziekten.

Met een tekort aan magnesium, coronaire hartziekte, aritmie, myocardinfarct ontwikkelen, de frequentie van vasculaire pathologieën geassocieerd met bloedplaatjesaggregatie en de vorming van bloedstolsels neemt toe. Therapie met magnesiumpreparaten in de periode na een hartinfarct geeft goede resultaten en versnelt het herstel van de gezondheid van de patiënt.

Klinische bloedtesten op basis van gegevens van tweeduizend ziekenhuispatiënten, uitgevoerd in 7 samenstellende entiteiten van de Russische Federatie, toonden de afhankelijkheid aan van het aantal pathologieën bij mensen op het magnesiumgehalte. Bij een magnesiumtekort neemt de frequentie van pathologieën van het hart en de bloedvaten toe, verschijnen er een aantal afwijkingen in de activiteit van het zenuwstelsel en het spijsverteringskanaal.

Op basis van bloedonderzoeken bij 100 mensen met gediagnosticeerde vegetatieve-vasculaire dystonie en 30 mensen zonder enige pathologie, werd een verband gevonden tussen de ziekte en een tekort aan magnesium. Het magnesiumgehalte in het bloed van de eerste groep proefpersonen stapte amper over het lagere niveau van de norm (gemiddeld 0,74 mmol / l, wanneer de norm 0,7-1,2 mmol / l is), en in de urine was het mineraal niet voldoende (gemiddeld 67,7 versus 73-122 mmol / l). Een dergelijke onbeduidende afgifte van magnesium met urine is te wijten aan het feit dat het lichaam bij gebrek aan een sporenelement met alle middelen probeert het evenwicht van elektrolyten te behouden en de uitscheiding ervan vermindert.

We kunnen dus concluderen dat een tekort aan magnesium niet alleen een toename van de druk veroorzaakt, waardoor de voorwaarden voor de ontwikkeling van hoge bloeddruk worden geschapen, maar ook de oorzaak kan zijn van vegetatieve-vasculaire dystonie of een van de factoren die daarvoor vatbaar zijn.

Magnesium en cholesterol in het bloed

Volgens een andere studie werd gevonden dat het gebruik van magnesiumpreparaten in het bloed het niveau van "goede" cholesterol verhoogt, wat helpt om atherosclerose en andere vaatziekten te voorkomen. Patiënten met arteriële hypertensie kregen vier maanden lang 2,5 g magnesiumchloride en het bloedbeeld werd gemeten door het cholesterolgehalte te bepalen en de bloeddruk te meten. Bij patiënten die magnesium gebruikten werd een toename van het gehalte aan lipoproteïnen met hoge dichtheid met + 0,1 ± 0,6 mmol / l waargenomen, en een afname met -0,1 ± 0,7 mmol / l in de controlegroep.

Magnesium heeft dus alle kans om deel uit te maken van de medicijnvrije behandeling voor hoge bloeddruk, aangezien de inname ervan niet alleen de bloeddruk tijdelijk kan verlagen, maar ook stabiele resultaten kan bereiken, waardoor herhaling van de ziekte wordt voorkomen.

Volgens tientallen klinische onderzoeken verhoogt magnesium de effectiviteit van geneesmiddelen die worden gebruikt bij de behandeling van hypertensie. Hierdoor kunt u hun dosering verlagen en de kans op bijwerkingen van andere lichaamssystemen verkleinen.

Magnesium in zijn pure vorm of in combinatie met zouten in de samenstelling van het medicijn kan alleen onder toezicht van een arts worden ingenomen, vooral omdat een tastbaar resultaat optreedt bij gebruik van verhoogde doseringen van 400 mg per dag. Om de bloeddruk thuis te verlagen, kunt u uw dieet echter verrijken met voedingsmiddelen die veel magnesium bevatten.

Door deze producten gedurende meerdere maanden elke dag te consumeren, kunnen consistente resultaten worden bereikt.

Magnesium en de behandeling van bloeddruk bij zwangere vrouwen

De dagelijkse dosering van magnesium voor vrouwen tijdens de zwangerschap is 400-500 mg, terwijl gewoonlijk 300 mg / dag voldoende is. Gebrek aan magnesium tijdens de zwangerschap kan hypertensie veroorzaken. In het geval van een verhoging van de bloeddruk bij zwangere vrouwen, toont een bloedtest voor elektrolyten een tekort aan kalium en magnesium met een verhoogd natriumgehalte.

Tijdens observaties van vrouwen die vanaf de 25e week van de zwangerschap 300 mg magnesium per dag slikten, bleek dat hun bloeddruk gemiddeld 5 mm Hg lager was dan die van de vertegenwoordigers van de controlegroep die het medicijn niet slikten. Volgens een andere studie was bij een groep van 150 vrouwen die magnesium gebruikten de incidentie van hoge bloeddruk verminderd en was het proces van zwangerschap en bevalling gemakkelijker.

Welke voedingsmiddelen bevatten magnesium?

• Het meeste magnesium wordt aangetroffen in zee-egels en hun kaviaar - 1016 mg per 100 gram product. Dit exotische product is opgenomen in veel gerechten uit de oosterse en mediterrane keuken, terwijl het op onze breedtegraden nog niet populair is geworden.
• Andere voedingsmiddelen met een hoog magnesiumgehalte zijn rijst en tarwezemelen (780 en 600 mg per 100 g), terwijl watermeloen en pompoenpitten 500 mg magnesium bevatten. En als watermeloenzaden problematisch zijn om te gebruiken om de magnesiumbalans aan te vullen, dan kunnen gepelde pompoenpitten gemakkelijk een half glas worden gegeten, wat het dagtarief zal zijn.
• Sesam bevat 640 mg magnesium, lijnzaad 400 mg, pijnboompitten, amandelen en cashewnoten ongeveer 300 mg elk. Het is beter om paranoten niet te misbruiken, omdat ze veel selenium bevatten en een overdosis van deze stof leidt tot bedwelming.
• Een eetlepel cacao bevat 25 mg magnesium, het gebruik van cacao in de vorm van een drankje of als onderdeel van pure chocolade helpt de bloeddruk te verlagen.
• Dierlijke bronnen van magnesium zijn cottage cheese, kippeneieren, melk, vis (haring, heilbot, tonijn), vlees (rundvlees, kalkoen, kip).

Lees meer: Magnesium is het belangrijkste mineraal bij hypertensie!

Andere folkremedies voor hoge bloeddruk

• Uien schil. Uienrompen maken schepen sterk en elastisch, wat hun stabiliteit verhoogt en de vorming van atherosclerotische plaques voorkomt. Het effect wordt bereikt door het hoge gehalte aan flavonoïden in de schil. Om de bouillon te bereiden, spoel je 2 eetlepels uienschil onder water en giet je er 700 ml koud water overheen. Breng aan de kook en laat 5 minuten sudderen. Laat de bouillon minimaal 2 uur trekken onder een gesloten deksel. Zeef en neem 100 ml van het product 2 keer per dag na de maaltijd. Het verloop van de behandeling is 2 weken.
• Gouden snor van druk. Je hebt 17 ringen van een gouden snor met een donkerpaarse kleur nodig, hak fijn en giet dan 0,5 liter wodka. Sluit het dan allemaal af met een deksel en zet het twaalf dagen op een donkere plaats. Schud de inhoud van de pot om de drie dagen. Drink het medicijn 's ochtends, een dessertlepel. Neem de tinctuur een half uur voor de maaltijd in (lees meer in het artikel: gunstige eigenschappen van een gouden snor).
• Citroen, honing en knoflook voor hoge bloeddruk. Je moet een half glas honing nemen, een citroen op een rasp wrijven, maar alleen met de schil. Pureer vervolgens vijf teentjes knoflook en roer alles goed door elkaar. Zet deze compositie een week op een donkere plaats. Deze samenstelling moet 3 keer per dag worden ingenomen, een theelepel. Voor of na het eten maakt het niet uit. Koel bewaren. Lees hier meer over het recept.
• Bietensap. In de volksgeneeskunde is het al lang bekend dat bieten een goede remedie zijn tegen hoge bloeddruk. Het is noodzakelijk om bietensap doormidden te mengen met bijenhoning. Neem dit medicijn vier of vijf keer per dag, één eetlepel per keer, gedurende drie weken. Drink alleen geen vers, vers bereid bietensap, dit is namelijk erg slecht voor de bloedvaten. Verdedig het drie uur lang.

De auteur van het artikel: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytotherapeut

Opleiding: Diploma in "Algemene geneeskunde" en "Therapie" behaald aan de Pirogov Universiteit (2005 en 2006). Voortgezette opleiding aan de afdeling fytotherapie aan de Peoples 'Friendship University van Moskou (2008).