Voeding en dieet 2024, November

Volledige chemische samenstelling van haver per 100 g Calorieën 389 Kcal Vetten:6,9 gEiwitten:16,9 gKoolhydraten:66,1 gWater:8,2 gAs:1,7 gCellulose:12 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,760 - 1200 mg57,6%Vitamine B2 (riboflavine)0,140-0,200 mg8,5%Vitamine B5 (pantotheenzuur)1.3

Volledige chemische samenstelling van erwten per 100 g Calorieën 341 Kcal Vetten:1,2 gEiwitten:24,5 gKoolhydraten:60,4 gWater:11,2 gAs:2,7 gCellulose:25,5 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,686-0,904 mg46,8%Vitamine B2 (riboflavine)0,152-0,206 mg9,0%Vitamine B5 (pantotheenzuur)2,00 mg40,0%Vitamine B6 (pyridoxine)0,05-0,103 mg3,9%Vitamine B9 (foliumzuur)17,8-56,4 mcg9,3%Vitamine B12

Volledige chemische samenstelling van gerst (parelgort) per 100 g Calorieën 254 calorieën Vetten:1,8 gEiwitten:11,4 gKoolhydraten:75,1 gWater:9,4 gAs:2,3 gCellulose:15,9 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,330-0,650 mg28,8%Vitamine B2 (riboflavine)0,130-0,280 mg10,3%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0,280-0,700 mg9,8%Vitamine B6 (pyridoxine)0,320-0,470 mg19,8%Vitamine B9 (foliumzuur)19,0-40,0 m

Volledige chemische samenstelling van sojabonen per 100 g Calorieën 364 Kcal Vetten:19,9 gEiwitten:36,5 gKoolhydraten:30,2 gWater:8,5 gAs:4,9 gCellulose:13,5 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,874-0,940 mg53,4%Vitamine B2 (riboflavine)0,220-0,870 mg27,3%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0,793-1,750 mg25,4%Vitamine B6 (pyridoxine)0,377-0,850 mg30,7%Vitamine B9 (foliumzuur)200,0-375,0 μg71,9%

Volledige chemische samenstelling van bonen per 100 g Calorieën 339 Kcal Vetten:1,1 gEiwitten:24,2 gKoolhydraten:60 gWater:10,7 gAs:4 gCellulose:22 gVitaminen Naam bedrag % ADH Vitamine B1 (thiamine) 0,529-0,650 mg 34,7% Vitamine B2 (riboflavine) 0,219-0,240 mg 11,5% Vitamine B5 (pantotheenzuur) 0,780-1,100 mg 18,8% Vitamine B6 (pyridoxine) 0,397-0,450 mg 21,2% Vitamine B9 (foliumzuur) 394

Volledige chemische samenstelling van spinazie per 100 g Calorieën 23 Kcal Vetten:0,4 gEiwitten:2,9 gKoolhydraten:3,6 gWater:91,4 gAs:1,7 gCellulose:2,2 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine A (retinol)469 μg58%Vitamine B1 (thiamine)0,050-0,141 mg5,6%Vitamine B2 (riboflavine)0,186-0,304 mg12,3%Vitamine B5 (pantotheenzuur)0,030-0,070 mg1,0%Vitamine B6 (pyridoxine)0,184-0,314 mg12,5%Vitamine B9 (foliu

Volledige chemische samenstelling van linzen per 100 g Calorieën 353 Kcal Vetten:1,1 gEiwitten:24,6 gKoolhydraten:60 gWater:10,4 gAs:2,7 gCellulose:30,5 gVitaminen Naambedrag% ADHVitamine B1 (thiamine)0,500-0,870 mg40,3%Vitamine B2 (riboflavine)0,200-0,210 mg10,3%Vitamine B5 (pantotheenzuur)1.3

Lijst met pruimensoorten met namen en foto'sPruim is een vruchtgewas, een plek die elke amateur-tuinman op zijn persoonlijke perceel vindt. Als u de juiste variëteit kiest, kunnen pruimen in de meeste regio's van Rusland worden geteeld. Fokkers hebben een groot aantal winterharde variëteiten en hybriden gecreëerd, bestemd voor de omstandigheden van een lange ijzige winter. Di