2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 21:47
Hoeveel proteïne zitten er in noten?
| Nee. | bedrag | Deel van de dagwaarde per 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Rauwe pinda's | 25,8 g | 34,4% |
| 2 | Butternut | 24,9 g | 33,2% |
| 3 | Geroosterde pinda's | 24,4 g | 32,5% |
| 4 | Zwarte walnoot | 24,1 g | 32,1% |
| vijf | Verse amandelen | 21,2 g | 28,2% |
| 6 | Geroosterde pistachenoten (geen zout) | 21,1 g | 28,1% |
| 7 | Geroosterde amandelen | 21,0 g | 27,9% |
| acht | Verse pistachenoten | 20,2 g | 26,9% |
| negen | Rauwe cashewnoten | 18,2 g | 24,3% |
| tien | Geroosterde cashewnoten | 15,3 g | 20,4% |
| elf | Okkernoot | 15,2 g | 20,3% |
| 12 | Geroosterde hazelnoten | 15,0 g | 20,0% |
| 13 | Verse hazelnoten | 15,0 g | 19,9% |
| veertien | Braziliaanse noot | 14,3 g | 19,1% |
| vijftien | Pijnboompitten zonder dop | 13,7 g | 18,3% |
| zestien | Dronken walnoot | 10,8 g | 14,4% |
| 17 | Pecannoot | 9,2 g | 12,2% |
| 18 | Macadamia noot | 7,9 g | 10,5% |
| negentien | Geroosterde macadamia-noten | 7,8 g | 10,4% |
| 20 | Ongezoete kokos | 6,9 g | 9,2% |
| 21 | Beechnut | 6,2 g | 8,3% |
| 22 | Verse kokosnootpulp | 3,3 g | 4,4% |
| 23 | Kastanje, geschild, vers | 1,6 g | 2,2% |
◄ Terug naar de beschrijving van de eigenschappen van eiwitten
Aanbevolen:
Hoeveel Proteïne Zit Er In Vlees? TOP-37 Tafel
Hoeveel proteïne zit er in vlees?Nee. bedrag Deel van de dagwaarde per 100 g 1Gekookt bevervlees34,9 g46,5%2Gekookt berenvlees32,4 g43,2%3Kalfsvlees gekookt31,9 g42,5%4Gekookt beefalo-vlees30,7 g40,9%vijfHertenvlees gekookt30,2 g40,3%6Elandvlees gekookt30,2 g40,3%7Gekookt rundvlees (vlees zonder vet)29,9 g39,9%achtVarkenshaas gekookt29,5 g39,3%negenGekookt antilopenvlees29,5 g39,3%tienRunderlever, gestoofd of gebakken29,1 g38,8%elfKonijnenvlees gekookt2
Hoeveel Proteïne Zit Er In Melk En Zuivelproducten? TOP-49 Tafel
Hoeveel proteïne zit er in melk en zuivelproducten?Nee. bedrag Deel van de dagwaarde per 100 g 1Eiwitsupplementen voor melkpoeder50,0 g66,7%2Parmezaanse kaas35,8 g47,7%3Pecorino Romano-kaas31,8 g42,4%4Gruyère-kaas29,8 g39,7%vijfZwitserse kaas27,0 g35,9%6Melkpoeder26,3 g35,1%7Fontina-kaas25,6 g34,1%achtProvolone-kaas25,6 g34,1%negenEdammer kaas25,0 g33,3%tienGoudse kaas24,9 g33,3%elfMonterey-kaas24,5 g32,6%12Tilsiter kaas24,4 g32,5%13Port-Salu-kaas23
Hoeveel Proteïne Zitten Er In Bonen? TOP-45 Tafel
Hoeveel proteïne zitten er in bonen?Nee. bedrag Deel van de dagwaarde per 100 g 1Soja-eiwit (isolaat) poeder88,3 g117,8%2Soja-eiwit (concentraat) poeder63,6 g84,8%3Sojameel49,2 g65,6%4Rauwe pinda's25,8 g34,4%vijfGeroosterde pinda's24,4 g32,5%6Fenegriekzaden23,0 g30,7%7Kikkererwten droog20,5 g27,3%achtTempe20,3 g27,1%negenGekookte sojabonen (rijp)18,2 g24,3%tienLupine (lupinebonen) gekookt15,6 g20,8%elfVers gekiemde sojabonen13,1 g17,5%12Edamame gekook
Hoeveel Proteïne Zit Er In Granen En Granen? TOP-20 Tafel
Hoeveel proteïne zit er in granen en granen?Nee. bedrag Deel van de dagwaarde per 100 g 1Groene droge boekweit13,3 g17,7%2Droge gerstgrutten12,5 g16,6%3Spelt gekookt in water5,5 g7,3%4Quinoa gekookt in water4,4 g5,9%vijfGekookte wilde rijst4,0 g5,3%6Gekookte tef3,9 g5,2%7Amarantkorrels gekookt3,8 g5,1%achtGekookte couscous3,8 g5,1%negenGierst gekookt in water3,5 g4,7%tienBoekweit gekookt in water (boekweitpap)3,4 g4,5%elfGestoomde gekookte bruine rijst3
Hoeveel Proteïne Zit Er In Fruit, Groenten En Bessen? TOP-200 Tafel
Hoeveel proteïne zit er in fruit, groenten en bessen?bedrag Deel van de dagwaarde per 100 g Gedroogde gojibessen14,3 g19,0%Rauwe knoflook6,4 g8,5%Verse druivenbladeren5,6 g7,5%Varen (schiet) rauw4,6 g6,1%Ingeblikte groene erwten4,4 g5,9%Rauwe boerenkool4,3 g5,7%Verse quinoa4,2 g5,6%Vers gekiemde alfalfazaden4,0 g5,3%Gedroogde bananen3,9 g5,2%Broccoli raab gekookt3,8 g5,1%Amarantkorrels gekookt3,8 g5,1%Gekookte maïs3,4 g4,5%Pitloze rozijnen3,4 g4,5%
