2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 21:47
Hoeveel proteïne zit er in melk en zuivelproducten?
| Nee. | bedrag | Deel van de dagwaarde per 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Eiwitsupplementen voor melkpoeder | 50,0 g | 66,7% |
| 2 | Parmezaanse kaas | 35,8 g | 47,7% |
| 3 | Pecorino Romano-kaas | 31,8 g | 42,4% |
| 4 | Gruyère-kaas | 29,8 g | 39,7% |
| vijf | Zwitserse kaas | 27,0 g | 35,9% |
| 6 | Melkpoeder | 26,3 g | 35,1% |
| 7 | Fontina-kaas | 25,6 g | 34,1% |
| acht | Provolone-kaas | 25,6 g | 34,1% |
| negen | Edammer kaas | 25,0 g | 33,3% |
| tien | Goudse kaas | 24,9 g | 33,3% |
| elf | Monterey-kaas | 24,5 g | 32,6% |
| 12 | Tilsiter kaas | 24,4 g | 32,5% |
| 13 | Port-Salu-kaas | 23,8 g | 31,7% |
| veertien | Colby kaas | 23,8 g | 31,7% |
| vijftien | Mozzarella kaas | 23,8 g | 31,7% |
| zestien | Münster kaas | 23,4 g | 31,2% |
| 17 | Cheshire-kaas | 23,4 g | 31,2% |
| 18 | Cheddar kaas | 22,9 g | 30,5% |
| negentien | Mexicaanse kaas Oaxaca | 22,6 g | 30,1% |
| 20 | Geitenkaas | 21,6 g | 28,8% |
| 21 | Kaas Mexicaanse Keso Chihuahua | 21,6 g | 28,7% |
| 22 | Roquefort-kaas | 21,5 g | 28,7% |
| 23 | Mexicaanse kaas Anejo | 21,4 g | 28,6% |
| 24 | Blauwe kazen | 21,4 g | 28,5% |
| 25 | Brie | 20,8 g | 27,7% |
| 26 | Limburger kaas | 20,1 g | 26,7% |
| 27 | Kaas Mexicaanse Cotiha | 20,0 g | 26,7% |
| 28 | Camembert kaas | 19,8 g | 26,4% |
| 29 | Keso Fresco-kaas | 18,1 g | 24,1% |
| dertig | Philadelphia kaas | 15,7 g | 20,9% |
| 31 | Chees Feta | 14,2 g | 18,9% |
| 32 | Ricotta kaas | 11,4 g | 15,2% |
| 33 | Cottage cheese 2% vet | 10,5 g | 13,9% |
| 34 | Brunust kaas | 9,7 g | 12,9% |
| 35 | Neuchatel kaas | 9,2 g | 12,2% |
| 36 | Gecondenseerde melk | 7,9 g | 10,5% |
| 37 | Yoghurt | 7,3 g | 9,8% |
| 38 | Roomkaas | 6,2 g | 8,2% |
| 39 | Schapenmelk | 6,0 g | 8,0% |
| 40 | Kefir | 3,8 g | 5,1% |
| 41 | Geitenmelk | 3,6 g | 4,7% |
| 42 | Zure room | 3,5 g | 4,7% |
| 43 | Koemelk 2% vet | 3,3 g | 4,4% |
| 44 | Volle koemelk 3,7% vet | 3,3 g | 4,4% |
| 45 | Ryazhenka | 3,2 g | 4,3% |
| 46 | Vetvrij weggevaagd | 3,1 g | 4,1% |
| 47 | Moedermelk voor vrouwen | 1,0 g | 1,4% |
| 48 | Melk serum | 0,8 g | 1,0% |
| 49 | Boter | 0,3 g | 0,4% |
◄ Terug naar de beschrijving van de eigenschappen van eiwitten
Aanbevolen:
Hoeveel Proteïne Zit Er In Vlees? TOP-37 Tafel
Hoeveel proteïne zit er in vlees?Nee. bedrag Deel van de dagwaarde per 100 g 1Gekookt bevervlees34,9 g46,5%2Gekookt berenvlees32,4 g43,2%3Kalfsvlees gekookt31,9 g42,5%4Gekookt beefalo-vlees30,7 g40,9%vijfHertenvlees gekookt30,2 g40,3%6Elandvlees gekookt30,2 g40,3%7Gekookt rundvlees (vlees zonder vet)29,9 g39,9%achtVarkenshaas gekookt29,5 g39,3%negenGekookt antilopenvlees29,5 g39,3%tienRunderlever, gestoofd of gebakken29,1 g38,8%elfKonijnenvlees gekookt2
Hoeveel Eiwit Zit Er In Vlees Van Pluimvee (en Slachtafval)? TOP-17 Tafel
Hoeveel eiwit zit er in vlees van pluimvee (en slachtafval)?Nee. bedrag Deel van de dagwaarde per 100 g 1Fazant gekookt32,4 g43,2%2Gefrituurde kip30,6 g40,8%3Gebakken kipfilet (zonder vel)30,5 g40,7%4Gekookte kalkoenfilet (filet)30,1 g40,2%vijfGebakken Kalkoenbout (zonder vel)30,1 g40,2%6Gebakken kalkoen (vlees en huid van een heel karkas)28,6 g38,1%7Kalkoenbout (filet) gebakken27,7 g36,9%achtGestoofde kalkoenlever27,0 g36,0%negenKippenharten gekookt26,4 g3
Hoeveel Proteïne Zitten Er In Bonen? TOP-45 Tafel
Hoeveel proteïne zitten er in bonen?Nee. bedrag Deel van de dagwaarde per 100 g 1Soja-eiwit (isolaat) poeder88,3 g117,8%2Soja-eiwit (concentraat) poeder63,6 g84,8%3Sojameel49,2 g65,6%4Rauwe pinda's25,8 g34,4%vijfGeroosterde pinda's24,4 g32,5%6Fenegriekzaden23,0 g30,7%7Kikkererwten droog20,5 g27,3%achtTempe20,3 g27,1%negenGekookte sojabonen (rijp)18,2 g24,3%tienLupine (lupinebonen) gekookt15,6 g20,8%elfVers gekiemde sojabonen13,1 g17,5%12Edamame gekook
Hoeveel Proteïne Zit Er In Granen En Granen? TOP-20 Tafel
Hoeveel proteïne zit er in granen en granen?Nee. bedrag Deel van de dagwaarde per 100 g 1Groene droge boekweit13,3 g17,7%2Droge gerstgrutten12,5 g16,6%3Spelt gekookt in water5,5 g7,3%4Quinoa gekookt in water4,4 g5,9%vijfGekookte wilde rijst4,0 g5,3%6Gekookte tef3,9 g5,2%7Amarantkorrels gekookt3,8 g5,1%achtGekookte couscous3,8 g5,1%negenGierst gekookt in water3,5 g4,7%tienBoekweit gekookt in water (boekweitpap)3,4 g4,5%elfGestoomde gekookte bruine rijst3
Hoeveel Proteïne Zit Er In Fruit, Groenten En Bessen? TOP-200 Tafel
Hoeveel proteïne zit er in fruit, groenten en bessen?bedrag Deel van de dagwaarde per 100 g Gedroogde gojibessen14,3 g19,0%Rauwe knoflook6,4 g8,5%Verse druivenbladeren5,6 g7,5%Varen (schiet) rauw4,6 g6,1%Ingeblikte groene erwten4,4 g5,9%Rauwe boerenkool4,3 g5,7%Verse quinoa4,2 g5,6%Vers gekiemde alfalfazaden4,0 g5,3%Gedroogde bananen3,9 g5,2%Broccoli raab gekookt3,8 g5,1%Amarantkorrels gekookt3,8 g5,1%Gekookte maïs3,4 g4,5%Pitloze rozijnen3,4 g4,5%
