Niet-medicamenteuze Correctie Van Hormonale Status

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 21:47

Niet-medicamenteuze correctie van hormonale status

Inhoud:

• Wat is hormonale verstoring?
• Oorzaken van hormonale stoornissen bij vrouwen
• Behandelingsmethoden en opties
• Voeding voor hormonale verstoringen
• Kruidengeneeskunde voor hormonale aandoeningen
• Fysiotherapie voor hormonale stoornissen
• Correctie van de mentale toestand

Wat is hormonale verstoring?

Hormonen zijn verantwoordelijk voor het stabiel functioneren van vitale organen. Door meer dan 60 soorten actieve chemische verbindingen te produceren, neemt het endocriene systeem deel aan de juiste organisatie van alle biochemische processen. Bij een gezond persoon met een sterke immuniteit is de verhouding hormonen normaal. Een heel andere situatie wordt waargenomen met een afname of toename van de productie van homonen. Mislukking treedt op en als gevolg daarvan ernstige gezondheidsproblemen. Dit fenomeen wordt het vaakst waargenomen bij de eerlijke seks.

Het is mogelijk om hormonale onbalans bij vrouwen te herkennen aan karakteristieke symptomen. De onbalans beïnvloedt de menstruatiecyclus, er zijn zware menstruatiebloedingen, gevoelige borsten, onregelmatigheid van de cyclus.

Andere symptomen kunnen optreden:

• Frequente hoofdpijn;
• Onvoldoende of overmatige haargroei;
• Toename van lichaamsgewicht;
• Meer zweten;
• Depressie, prikkelbaarheid, nervositeit.

Oorzaken van hormonale stoornissen bij vrouwen

Hormonale onevenwichtigheden kunnen op verschillende momenten in het leven voorkomen. Mislukking gaat meestal gepaard met puberteit, zwangerschap, menopauze.

Het verschijnen van tekens in andere situaties kan worden veroorzaakt door een aantal factoren:

• Geschonden dagelijkse routine en voeding;
• Slechte gewoontes;
• Avitaminosis;
• Spanning;
• Overmatige belasting van het lichaam;
• Sedentaire levensstijl;
• Regelmatig gebruik van voorbehoedsmiddelen;
• Uitgestelde infectieziekten, waaronder genitale infecties.

Methoden en behandelingsmogelijkheden voor hormonale aandoeningen

Hormonen zijn de belangrijkste actoren bij therapeutische interventies voor deze aandoeningen bij vrouwen, maar dit is niet de enige benadering van de behandeling. Er zijn veel niet-medicamenteuze methoden die hormonale niveaus kunnen herstellen.

Laten we de belangrijkste benadrukken:

• Gezonde levensstijl (gezonde slaap, regelmatig wandelen in de lucht, 's ochtends sporten, enz.);
• Volledige voeding, die wordt gedomineerd door plantaardig voedsel;
• Spa behandeling;
• Oefentherapie;
• Fysiotherapieprocedures.

Voeding voor hormonale verstoringen

Dieetcorrectie is vereist. Een vrouw moet haar dagelijkse voeding volledig veranderen of op zijn minst herzien. Plantaardig voedsel zou daarin de overhand moeten hebben. Dit zijn allereerst fruit, bessen, groenten en paddenstoelen. De fyto-oestrogenen in deze producten lijken qua eigenschappen sterk op vrouwelijke geslachtshormonen.

Er zijn veel nuttige stoffen in peulvruchten, uien, tarwekorrels. Consumptie van eieren en mager vlees is passend en aanbevolen. Dit laatste moet verplicht zijn. Vlees is rijk aan selenium en zink, het bevordert de actieve productie van zijn eigen hormonen. Voor hetzelfde doel is het wenselijk om havermout, melk en bladgroenten aan het dieet toe te voegen. Dille, spinazie, kool, peterselie en basilicum hebben uitstekende genezende eigenschappen. Knoflook, noten en pompoenpitten zijn ook nuttig.

Er zijn voedingsmiddelen die uit de voeding moeten worden verwijderd of beperkt tot hun inname. Dit zijn suiker, chocolade, honing, gebak, ingeblikt voedsel, worstjes, aardappelen. Pas op met vet varkensvlees, eend en gans.

Hormonaal dieet

Een speciaal dieet dat is ontworpen om hormonale stoornissen te corrigeren, is ontworpen om hormonen te activeren die vet kunnen verbranden. Als u zich aan deze voedingsregels houdt, wordt bovendien de productie van hormonen die de ophoping van vet in het lichaam veroorzaken, verminderd.

Het hormonale dieet kent drie fasen:

• Actieve vetverbranding. Deze periode duurt ongeveer 14 dagen;
• Stabilisatie van het niveau van vetverbranding;
• Consolidatie van resultaten en behoud van normaal gewicht.

Alle voedingsmiddelen die deel uitmaken van het hormonale dieet zijn onderverdeeld in vijf groepen. Elk van hen krijgt een bepaald aantal punten toegewezen. Een hoge score combineert voedingsmiddelen die actieve vetopslag bevorderen. Daarom is nul het veiligste en gezondste deel van het dieet. Met dit schema kunt u navigeren in de verscheidenheid aan producten en onmiskenbaar producten kiezen die echt omgaan met hormonale stoornissen en het lichaam niet schaden.

	Groentesappen, bonen, bessen.
	Kippenvlees, rundvlees, noten, gekookte groenten (wortelen, bieten), zemelenbrood, fruit, magere zuivelproducten, olijven en olijven, fetakaas, havermout, van granen - boekweit, zilvervliesrijst.
	Bittere chocolade, kaas, natuurlijke sappen, muesli, yoghurt.
	Varkensvlees, eend en ganzenvlees, conserven, worst, aardappelen, honing, suiker, gebak, gedroogd fruit, chocolade, griesmeel, zuivelproducten (vetgehalte meer dan 4%).

Bij het volgen van een hormonaal dieet is het belangrijk om tijdens alle fasen de regels te volgen. De vereisten zijn als volgt:

• Een enkele maaltijd mag niet meer dan 300 ml bedragen. De ontvangsttijd doet er niet toe. De verhoudingen moeten in acht worden genomen en niet te veel eten;
• Het is noodzakelijk om met tussenpozen van drie uur voedsel in te nemen. Volg het regime en eet op tijd, zonder vertragingen en snacks;
• Houd uw drinkregime onder controle, u moet minstens 2 liter schoon water per dag drinken.

Voorbeeld maaltijdschema

• Ontbijt - uiterlijk 9.00 uur;
• 2e ontbijt - uiterlijk 12.00 uur;
• Lunch - uiterlijk 15.00 uur;
• Middagsnack - niet later dan 18.00 uur;
• Diner - uiterlijk 21.00 uur.

Iedereen die vroeg naar bed gaat, moet zijn maaltijdschema aanpassen zodat er minstens 3 uur verstrijken tussen het avondeten en het slapengaan.

Maaltijden in de eerste fase

De opstartfase is onderworpen aan de strengste beperkingen; de duur ervan mag niet langer zijn dan twee weken. Het is toegestaan om producten te gebruiken die in de tabel zijn aangegeven met een nulpunt. Zo'n slecht dieet bevordert een snel gewichtsverlies. U moet uw gezondheid in de gaten houden. Als je je niet lekker voelt, neem dan een kopje zoete thee en rust uit. Tinnitus, zwakte en donker worden van de ogen duiden de overgang naar de volgende voedingsfase aan.

Maaltijden in de tweede fase

Voedingscircuit tweede fase

• Ontbijt - 4 punten;
• 2e ontbijt - 2 punten;
• Lunch - 2 punten;
• Middagsnack - 1 punt;
• Diner - 0 punten.

Ontbijtopties met vierpuntsvoedsel lopen sterk uiteen. U kunt producten kiezen en combineren uit een lijst van één- en driepunts, of bijvoorbeeld proberen om twee producten te combineren van producten waaraan twee punten zijn toegekend. Experimenten zijn toegestaan, maar vergeet de huidige beperkingen op de totale portiegrootte niet.

Hetzelfde principe wordt gebruikt om voedsel voor elke maaltijd te selecteren. Tel de punten, tel ze op en probeer de aanbevolen normen niet te overschrijden. Als om de een of andere reden een geplande maaltijd is gemist, voeg dan geen punten toe aan de volgende maaltijd.

De tweede fase van het dieet kent geen beperkingen in de duur. Gewichtsverlies is geleidelijk. Zodra het gewenste resultaat is bereikt, kunt u doorgaan naar de laatste fase.

Voeren in de derde fase

In dit stadium is alles eenvoudig. Het is voldoende om een maaltijd te kiezen die u uitkomt en er een punt aan toe te voegen. Het gewicht moet worden gecontroleerd, bij een afname is het toegestaan om een punt toe te voegen aan de volgende inname. Als het gewichtsverlies stopt, is het mogelijk dat u niet meer aankomt. Verdere voeding is gebaseerd op het ontvangen schema.

HCG hormonaal dieet

Er is nog een ander dieet bekend, waarvan de essentie is om de consumptie van caloriearm voedsel en injecties met hCG te combineren. Dit is het zogenaamde zwangerschapshormoon, het beschermt het kind tegen agressieve invloeden in de baarmoeder, de productie van humaan choriongonadotrofine begint na de conceptie. Alle processen die verband houden met de synthese van dit hormoon worden als de norm beschouwd voor vrouwen in positie. De effectiviteit en veiligheid van hCG voor niet-zwangere vrouwen is zeer twijfelachtig. Er zijn risico's en de kans op het tegenovergestelde effect, dat wil zeggen de ontwikkeling van ernstigere hormonale stoornissen. Geneesmiddel tegen het hormonale dieet hCG, het is verstandiger om ervan af te zien.

Kruidengeneeskunde voor hormonale aandoeningen

Traditionele geneeskunde helpt bij het oplossen van de problemen die gepaard gaan met hormonale stoornissen. Meestal nemen ze hun toevlucht tot de gunstige eigenschappen van medicinale planten.

Onder hen:

• Longkruid;
• Lijnzaad;
• Anjer;
• Stinkende gouwe;
• Oregano;
• Brandnetel;
• Linden bloemen.

Deze planten bevatten fyto-oestrogene stoffen, zeer belangrijke componenten die hormonale onbalans voorkomen. Infusies zijn gemaakt van kruiden. Het kookschema is standaard - 1 eetl. / L. kruiden worden met kokend water (1 glas) gegoten en staan erop totdat ze volledig zijn afgekoeld.

Bij hormonale verstoringen kan amenorroe ontstaan. Deze term artsen definiëren de afwezigheid van menstruatie. Voor dergelijke gevallen heeft de traditionele geneeskunde remedies die helpen om de menstruatiecyclus te normaliseren. Het belangrijkste bestanddeel is uien.

U kunt de volgende recepten proberen:

• Uienschil (1 glas) wordt met een halve liter water gegoten en 20 minuten gekookt. Koel, filter en drink drie keer per dag een eetlepel per dag. De infusie wordt vóór de maaltijd gebruikt;
• Schil 5 uien en 3-5 teentjes knoflook. Maal ingrediënten, voeg melk toe (1 kopje) en laat op laag vuur sudderen tot de ingrediënten gaar zijn. Het resulterende mengsel wordt gekoeld en honing (3 theelepels) wordt toegevoegd. U moet het medicijn drie keer per dag innemen, een eetlepel.

Fysiotherapie voor hormonale stoornissen

Fysiotherapiemethoden zijn uitstekende hulpmiddelen bij het versterken van het immuunsysteem. Ze zijn ook onvervangbaar bij de behandeling van hormonale aandoeningen. Fysiotherapie helpt de ovariële functie en de menstruatiecyclus te normaliseren. Niet-medicamenteuze blootstelling is veilig voor het lichaam, de effectiviteit van het gebruik van alle toegestane methoden is bewezen en gerechtvaardigd.

Bij hormonale disfuncties bij vrouwen worden de volgende fysiotherapieprocedures aanbevolen:

• Elektrische stimulatie;
• Acupunctuur;
• Lasertherapie;
• Hirudotherapie;
• Gynaecologische en algemene massage;
• Elektroforese.

Van deze methoden verdienen lasertherapie en hirudotherapie speciale aandacht.

Hirudotherapie of bloedzuigerbehandeling wordt al lang gebruikt bij de behandeling van vrouwelijke ziekten. Voor hormonale problemen worden bloedzuigers op het gebied van het heiligbeen en stuitbeen geplaatst. Het speeksel van deze wormen bevat stoffen die de aanmaak van vrouwelijke geslachtshormonen activeren. Bovendien verlicht hirudotherapie gifstoffen en versterkt het het immuunsysteem.

Lees meer: Hirudotherapie - behandeling met bloedzuigers thuis

Lasertherapie is een pijnloze procedure, het resultaat duurt lang. Bijwerkingen zijn uitgesloten. Bij hormonale verstoringen is de essentie van de behandeling laserwerking op de inwendige organen. Een variant van ILBI of intraveneuze bloedbestraling wordt ook gebruikt, de methode is absoluut veilig en zeer effectief.

Correctie van de mentale toestand bij hormonale stoornissen

Tijdens periodes van hormonale verstoringen wordt de psyche van vrouwen zeer ernstig aangetast. Emotionele stoornissen zijn het meest merkbaar tijdens de menopauze. De vrouw ervaart constante depressie, verminderde aandacht en geheugen, verhoogde nervositeit en angst. Dergelijke staten kunnen en moeten worden gestopt.

Onder de niet-medicamenteuze behandelingen voor mentale en emotionele stoornissen, zijn de meest effectieve:

• Psychotherapie;
• Fytotherapie;
• Naleving van een gezonde levensstijl.

Psychotherapie omvat een reeks maatregelen die een gunstig effect hebben op het lichaam.

Onder hen:

• Autogene training;
• Hypnose;
• Rationele psychotherapie.

Het succes en de effectiviteit van het gebruik van deze methoden hangt af van het vertrouwen van de gevestigde contacten tussen de patiënt en de arts.

Kruidengeneeskunde op basis van de behandeling van kruiden met antidepressieve eigenschappen is geschikt voor milde vormen van psychische stoornissen. De plant St. Janskruid heeft de beste kalmerende werking. Met zijn hulp worden slaapstoornissen, depressie en angststoornissen al meer dan een millennium behandeld. De complexe chemische samenstelling van sint-janskruid helpt vermoeidheid en prikkelbaarheid te verminderen.

Levensstijlcorrectie alleen op het eerste gezicht lijkt gemakkelijk te bereiken. Dit is een van de moeilijkste manieren om van emotionele en mentale gezondheidsproblemen af te komen. Pogingen om te sporten, te stoppen met roken, een dagelijkse routine te ontwikkelen en een dieet te volgen, zijn vaak niet succesvol. Ondertussen is het een gezonde levensstijl die de oorzaak van hormonale stoornissen positief beïnvloedt en de gevolgen van psycho-emotionele stoornissen helpt voorkomen.

In situaties die voor patiënten moeilijk en onoverkomelijk zijn, is de deelname van een arts erg belangrijk. De taak van een specialist is om het denken bij te stellen en de wenselijkheid van het gebruik van eenvoudige en beproefde middelen te overtuigen. Het succes van de behandeling hangt af van de professionaliteit van de arts en de wens van de patiënt om zich te ontdoen van ongewenste aandoeningen die verband houden met hormonale verstoring.

De auteur van het artikel: Alekseeva Maria Yurievna | Therapeut

Onderwijs: van 2010 tot 2016 Beoefenaar van het therapeutisch ziekenhuis van de centrale medisch-sanitaire eenheid nr. 21, stad Elektrostal. Sinds 2016 werkt ze in het diagnosecentrum nr. 3.