Drie Producten Die Ischemie Redden

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-07 17:50

Drie producten die ischemie redden

Inhoud:

• Omega-3 voor ischemie
• Ginkgo biloba
• Selenium

Omega-3 voor ischemie

Omega-3-vetzuren behoren tot de klasse van meervoudig onverzadigde vetzuren die in sommige soorten zeevissen en planten voorkomen. Onder de plantaardige voedingsmiddelen met een hoge concentratie omega-3, kan men oliën onderscheiden - soja en lijnzaad.

Gezondheidsvoordelen van omega-3 vetzuren

Omega-3 onverzadigde vetzuren hebben anti-atherogene en antitrombotische effecten in bloedvaten. Bovendien zijn ze in staat om de reflexvasculaire tonus te behouden, de werking van de bronchiën te normaliseren, een adequaat niveau van bloeddruk te handhaven, de werking van het immuunsysteem te verbeteren, allergische reacties te stoppen en de normale samenstelling van de slijmvliezen van het lichaam te waarborgen. Deze zuren spelen een sleutelrol bij het in stand houden van ontstekingsreacties.

Omega-3 onverzadigde zuren vormen de buitenste laag van elke cel in ons lichaam. Het buitenmembraan neemt, naast de beschermende functie, deel aan de overdracht van signaalprocessen tussen zenuwcellen, wat de mentale vermogens verhoogt, informatie in het geheugen opslaat en deze zo nodig extraheert door de cellen van het myocardium, het netvlies en andere organen. Een even belangrijk feit is de opname van olijf- en zonnebloemolie en omega-6 meervoudig onverzadigde vetzuren in het lichaam. Het is bekend dat Omega-6, samen met omega-3, een positief effect hebben op de normale groei van kinderen, de huidconditie en de nierfunctie verbeteren.

De belangrijkste positieve eigenschap van de bekende omega-3 vetzuren is hun anti-oncogene werking, in het bijzonder tegen borstkanker, prostaatkanker, die wordt gerealiseerd door antioxiderende werking.

Het is vastgesteld dat het gebruik van omega-3 met voedsel leidt tot het wegwerken van eczeem, de allergische stemming van het lichaam vermindert, de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer en depressie voorkomt, helpt bij het compenseren van diabetes mellitus, het beloop van psoriasis, artrose, osteoporose verbetert.

Alle bekende onverzadigde vetzuren worden niet onafhankelijk in het lichaam aangemaakt. Hun afwezigheid in het dieet is beladen met het falen van de normale werking van de huid en haar aanhangsels, het immuunsysteem, het vaatstelsel en het voortplantingssysteem.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3

Voor een goede opname van omega-3 onverzadigde vetzuren uit voeding is het belangrijk om een goede balans tussen omega-3 en omega-6 te behouden. Normaal gesproken zou deze verhouding 1: 1 moeten zijn, de verhouding is toegestaan - 1: 2, minder wenselijk - 1: 3. In werkelijkheid ziet deze verhouding er als volgt uit: van 1: 5 tot 1:10. Het is bekend dat de consumptie van vetten in deze situatie bijdraagt aan de lage opname van omega-3.

Voor een persoon met gemiddelde parameters wordt de dagelijkse inname van dit zuur bepaald. Dus voor vrouwen is de norm vastgesteld op 1,6 gram per dag en voor mannen - 2 gram per dag. Deze hoeveelheid onverzadigde omega-3-zuren is voldoende voor de normale werking van de lichaamscellen.

De lijst met producten die de vereiste hoeveelheid omega-3 bevatten, wordt weergegeven in de tabel:

Productnaam	Dagelijkse behoefte
Koolzaadolie	1 eetlepel
Noten, niet gebakken	7-9 stuks
Verse zalm, niet ontdooid	70 gram
Lijnzaad	1-1,5 theelepels
Ingeblikte sardines	90 gram
Tonijn in blik	120 gram

Zie ook: Interessante experimenten en onderzoek naar de verbazingwekkende voordelen van omega 3

Regels voor het juiste gebruik van omega-3

Gebleken is dat onverzadigde vetzuren van planten gemakkelijker in het lichaam worden opgenomen dan dieren. Maar het is noodzakelijk om zowel die als anderen te eten.

Voor een goede opname van omega-3 is het belangrijk om je aan de volgende regels te houden:

• Kruid salades met sesam-, noten- of raapzaadolie, in extreme gevallen - olijfolie. Dit is nodig om een 1: 1 balans tussen omega-3 en omega-6 te behouden.
• eet tweemaal per week verse vis van halfvette en vette variëteiten, bijvoorbeeld haring, makreel, zalm, tonijn, forel, sardines en andere. De portiegrootte van vis moet 100 - 150 gram zijn. Naast vis mogen voedingsdeskundigen viskaviaar en zeevruchten eten.

Opgemerkt moet worden dat het omega-3-gehalte in vis wordt beïnvloed door de omstandigheden van zijn leefgebied. Gekweekte vis bevat bijvoorbeeld een kleine hoeveelheid omega-3, omdat meel en ander gecombineerd voer werd gebruikt om het te voeren, terwijl in natuurlijke omstandigheden gekweekte vissen plankton en zeeplanten aten.

• Roken en zouten helpt bij de afbraak van omega-3 vetzuren. In bevroren toestand gaat ongeveer 50% van het vetzuur in een jaar verloren. Conservering in olijfolie houdt omega-3 vetzuren volledig vast, terwijl het oogsten van vis in zijn eigen sap of in pekel veel minder meervoudig onverzadigde vetzuren bevat. Een blikje sardines in blik in olijfolie voorziet de gemiddelde persoon in de driedaagse behoefte aan deze heilzame stoffen.
• Lijnzaad en lijnzaadolie bevatten aanzienlijke hoeveelheden omega-3 vetzuren. Als u 's ochtends dagelijks een theelepel lijnzaadolie of lijnzaad neemt, worden omega-3-tekorten geëlimineerd en wordt het probleem van het vasthouden van ontlasting opgelost. Om te voorkomen dat de ruimtes tussen de tanden verstopt raken, is het beter om lijnzaad eerst in een koffiemolen te malen en de poederachtige massa op te lossen in warm water en het daar op te drinken. Je kunt naar smaak lijnzaad aan salades toevoegen. Het is belangrijk om geen overdosis te nemen of de olie na de vervaldatum te gebruiken.

• Als het levensritme u niet toelaat om voldoende tijd aan de aard van het dieet te besteden, kunt u proberen om voedingssupplementen (voedingssupplementen) te gebruiken die omega-3 bevatten. het nemen van voedingssupplementen is een alternatief voor voedsel. Het dagelijkse verbruik staat vermeld op de verpakking, waardoor een overdosis van de stof wordt vermeden. Maar de vervaldatum van voedingssupplementen moet nog worden gecontroleerd.

De genezende eigenschappen van omega-3-vetzuren:

• Bij hartproblemen: beroertes van ischemische en hemorragische aard, myocardischemie, atherosclerotische vasculaire laesies;
• Neurologische aandoeningen: multiple sclerose;
• Stofwisselingsziekten: diabetes mellitus type II en obesitas die eraan voorafgaan;
• Allergische huidziekten - eczeem, dermatitis;
• Ziekten van aders van welke lokalisatie dan ook: spataderen, inclusief die gepaard gaan met tromboflebitis en flebotrombose, veroorzaakt door verhoogde bloedcoagulatie;
• Ziekten van de gewrichten van verschillende oorsprong: artritis, reumatische gewrichtsschade, lupus erythematosus, artrose;
• Pijnsyndroom van volledig verschillende oorsprong en lokalisatie: hoofdpijn, menstruatiepijn, gewrichtspijn en andere;
• Ziekten van de luchtwegen van allergische genese: bronchiale astma;
• In cosmetologie en dermatologie voor ziekten van de huid en zijn aanhangsels, in het bijzonder nagels, haar: haaruitval, psoriasis, ichthyosis;
• Ziekten van de stembanden: knobbeltjes, poliepen, spastische stemstoornissen.

Bekende onverzadigde vetzuren kunnen van de moeder via de placenta naar de foetus gaan en zijn ook aanwezig in de moedermelk. Dit alles toont het belang van zuren aan voor de pre- en postnatale ontwikkeling van het kind.

Ginkgo biloba - een kruidenpreparaat dat de hersenen en het hart redt

Genezende eigenschappen

Ginkgo biloba heeft het vermogen om bloedvaten te verwijden, hun elastische eigenschappen te verbeteren, trombusvorming te voorkomen en de bloeddruk te verlagen. Een onderscheidend kenmerk van het medicijn zijn de uitgesproken antioxiderende eigenschappen. Het geneesmiddel wordt met succes gebruikt om vasculaire catastrofes van ischemische en hemorragische aard, met glaucoom en andere oogziekten, te voorkomen om geheugenprocessen te verbeteren.

Het kruidenpreparaat heeft ontstekingsremmende eigenschappen, verbetert de efficiëntie van het immuunsysteem. Wanneer ginkgo biloba één tot twee maanden wordt ingenomen, normaliseert het de potentie.

Toepassingsgebieden

Klinische studies uitgevoerd aan het begin van de jaren zeventig van de twintigste eeuw in het Westen hebben het positieve effect van het kruidenpreparaat aangetoond bij bepaalde vaatziekten die vatbaar zijn voor chronisch beloop.

Verdere studie van de geneeskrachtige eigenschappen van ginkgo biloba werd voortgezet in Europa, Amerika en Japan. In de Verenigde Staten worden de bladeren van een plant, vermalen tot een staat van poeder of pap, beschouwd als de beste manier om het geheugen te verbeteren en de concentratie te verhogen. Plantaardige flavonoïden, waaronder quercetine, worden beschouwd als de sterkste antioxidanten die zich gedurende lange tijd kunnen concentreren in de klieren van het endocriene systeem, synaptische uiteinden van zenuwvezels.

• Verbetering van hersenfuncties, in het bijzonder mentale activiteit, gemoedstoestand, spraak, afname van de reactietijd wordt verklaard door het vermogen van het medicijn om de bloedcirculatie in de bloedvaten van de hersenen te verhogen.
• Het kruidengeneesmiddel remt de processen van het verminderen van leeftijdsgebonden gezichtsscherpte, waardoor het zicht normaliseert.
• Door de bloedcirculatie in de geslachtsorganen, de onderste ledematen en andere gebieden waar de genitale centra zich bevinden te verbeteren, normaliseert ginkgo biloba de potentie.
• Het extract uit de bladeren van het kruidenpreparaat activeert de perifere bloedsomloop. Dit effect wordt veel gebruikt in de cosmetologie om weefsels te hydrateren.
• De actieve componenten van het medicijn zijn krachtige antioxidanten die de negatieve effecten van vrije radicalen op cellen neutraliseren en onder andere de ontwikkeling van neoplasmata voorkomen.
• Haarverzorgingsproducten met ginkgo biloba-extract voorkomen haaruitval op de hoofdhuid. Het mechanisme van de therapeutische werking van dergelijke cosmetica is te danken aan het vermogen van het medicijn om de lokale bloedcirculatie te verbeteren, wat een gunstig effect heeft op de haarzakjes, waardoor deze groeit en de haarwortels versterkt. Capillaire bloedstroom verbetert de conditie van het lichaam als geheel.

Zie ook: Dennenappels - een effectieve behandeling voor aandoeningen na een beroerte en na een infarct

Selenium is het belangrijkste mineraal voor de kern

Het is bekend dat selenium beschermende eigenschappen heeft en de ontwikkeling van cardiovasculaire ongevallen voorkomt. Deze relatie werd voor het eerst gelegd in Duitsland en Finland, waar de status van selenium relatief laag is in vergelijking met andere regio's van Europa.

In de afgelopen dertig jaar is de ontoereikende opname van de micronutriënt in Finland gecompenseerd door deze toe te voegen aan kunstmest die wordt gebruikt bij de productie van diervoeder.

Het is gebleken dat de sterfte door hartaandoeningen in Finland de afgelopen twintig jaar met 61% is afgenomen. Het is mogelijk dat een verdrievoudiging van het gebruik van dit micro-element een belangrijke rol speelde bij het bereiken van dergelijke indicatoren.

Onvoldoende seleniumgehalte kan een etiologische factor zijn bij de ontwikkeling van een aantal cardiovasculaire ongevallen. Het sporenelement heeft antioxiderende eigenschappen, beïnvloedt de reacties van lipideperoxidatie. Seleniumionen vormen het actieve centrum van de glutathionperoxidase-enzymgroepen, die beschermende eigenschappen hebben tegen oxidatieve schade. Dit seleenbevattende enzym bevordert de vernietiging van reactieve zuurstofsoorten, peroxiden en een aantal andere verbindingen.

Selenium draagt bij aan de synthese van zijn eigen lipiden- en eiwitantioxidanten, beïnvloedt de metabolische processen in organismen van de zoogdierklasse. Het ontbreken ervan draagt bij aan het optreden van degeneratieve processen in de hartspier. Door het enzym glutathionperoxidase te activeren bij een experimenteel myocardinfarct, vertoont het micro-element beschermende eigenschappen, waardoor het beschadigingsgebied, dat wordt weerspiegeld op het ECG, wordt beperkt.

Een toename van de vorming van reactieve zuurstofsoorten draagt daarentegen bij aan de scherpe ontwikkeling van ischemische veranderingen in het myocardium en hartfalen, wat tot uiting komt in een zesvoudige afname van de hartindex en registratie van ischemie door ECG.

Zie ook: Selenium vermindert de kans op kanker met 2 keer!

Het gebruik van seleniumpreparaten in combinatie met vitamine E (tocoferol) bij de farmacotherapie van een hartinfarct had zowel in klinische experimenten als in de praktijk een positief effect op de morfologische parameters van de hartspier.

Het fenomeen van endogene regulatie is een fundamentele factor bij het behoud van de seleniumstatus van het organisme, zowel onder omgevingsstress als onder normale omstandigheden. Studies hebben overtuigend aangetoond dat de vorming van hartaanvallen, beroertes en neoplasma's recht evenredig is met het lage gehalte aan een sporenelement in het lichaam.

Auteur van het artikel: Sokov Andrey Vladimirovich | Neuroloog

Opleiding: In 2005 liep stage aan de IM Sechenov First Moscow State Medical University en behaalde een diploma in neurologie. In 2009 postdoctorale studies afgerond in de specialiteit "Zenuwziekten".