Griepepidemie - Wat Te Doen?

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-07 17:50

Griepepidemie - wat te doen?

Twee uitdrukkingen - "wat te doen" en "griepepidemie" - zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden, aangezien ze in het hoofd van elke persoon een stabiele associatie veroorzaken die niet alleen een bedreiging vormt voor de gezondheid, maar ook voor het leven. Volgens de beschikbare statistieken krijgt meer dan 15% van alle mensen op aarde jaarlijks griep. In dit geval komen sterfgevallen voor in 250-500 duizend gevallen.

Ondanks het feit dat de WHO grote vooruitgang heeft geboekt in de strijd tegen influenzavirussen, kan niemand de mogelijkheid van een nieuwe pandemie in het komende jaar uitsluiten. Daarom maken alle medische hulpverleners zich ernstig zorgen over een mogelijke virusaanval en dringen ze er bij de bevolking op aan om tijdig in te grijpen in het voorkomen van virale luchtweginfecties.

Maatregelen om griep tijdens een epidemie te voorkomen

Influenzavirussen hebben het vermogen om permanent te muteren, wat wetenschappers elk jaar volgen en bestuderen. Rekening houdend met de snelheid waarmee de infectie zich verspreidt en gezien het feit dat de overdracht van het virus via de lucht domineert, is vaccinatie de meest gerechtvaardigde maatregel om griep te bestrijden.

• De griepprik is een betrouwbare mate van bescherming tegen ziekte tijdens een epidemie. Met het tijdstip waarop het vaccin moet worden toegediend, worden artsen in elke regio afzonderlijk bepaald. Meestal is het september en oktober, omdat het 4 weken duurt om immuniteit tegen griep te ontwikkelen. Als er al een pandemie heeft plaatsgevonden, moet om gezondheidsredenen zo snel mogelijk een vaccin worden toegediend dat een stam van een specifiek virus bevat.

• Versterking van het immuunsysteem. Het is voor elk virus moeilijker om het lichaam binnen te dringen en het te beschadigen als de immuunafweer correct en op volle sterkte functioneert. In dit opzicht moet de immuniteit worden beschermd met middelen die iedereen kent: geef slechte gewoonten op, leid een gezonde levensstijl, eet goed, doe aan sport, breng tijd door in de frisse lucht.

  Naleving van het slaap- en rustregime is belangrijk. Een goede rust herstelt de kracht, stelt het lichaam in staat eventuele infecties beter op te vangen.

  Deze eenvoudige tips zijn vaak erg moeilijk te volgen, maar het veranderen van uw levensstijl en een rationele benadering van het organiseren van uw vrije tijd is een van de meest effectieve maatregelen om uzelf te beschermen tegen infectie tijdens een griepepidemie.

• Monitoring van de binnenluchtkwaliteit. Het is bekend dat het influenzavirus actief begint te vermenigvuldigen en op de slijmvliezen van een persoon terechtkomt. De aanwezigheid van microscheuren erop vereenvoudigt de introductie van het virus in cellen. Microscheuren ontstaan doordat de lucht in de kamer te droog en warm is, en dit geldt vooral voor het stookseizoen. Bovendien worden deze omstandigheden ideaal voor het virus om zich te vermenigvuldigen.

  Daarom is het noodzakelijk om de kamer tijdens een griepepidemie zo vaak mogelijk te ventileren. Gebruik indien mogelijk luchtbevochtigers. De schone, koele en vochtige lucht die een persoon inademt, verhoogt op natuurlijke wijze de lokale immuniteit en draagt bij aan de vorming van extra bescherming tegen griep. Thuis is het absoluut noodzakelijk om de kamer te ventileren voordat u naar bed gaat.

• Een masker dragen. Het is bekend dat de aerosolroute van overdracht van influenzavirus de overhand heeft. Hoe meer mensen zich in een afgesloten ruimte bevinden, hoe groter het risico op infectie. Daarom moet u tijdens het transport, op kantoor, in de winkel, op de kleuterschool, op school en andere plaatsen waar mensen massaal bijeenkomen, een masker dragen. Hiermee kunt u slijm en speekseldruppels vasthouden die een zieke persoon afscheidt, waardoor wordt voorkomen dat ze zich in de omgeving verspreiden.

  U moet vaker van masker wisselen, u mag één steriel verband niet langer dan 2 uur dragen. Op straat kun je het verwijderen, aangezien virussen een paar seconden in de koude bewegende lucht leven. Tijdens een gesprek is het raadzaam om een afstand met de gesprekspartner aan te houden van minimaal één meter.
• Naleving van de hygiëne van de neusholte. Om het risico op infectie te verkleinen, is het noodzakelijk om de neus na elk bezoek aan openbare plaatsen te spoelen. Hiervoor kunt u speciale oplossingen gebruiken op basis van zeewater (Aqua Maris, Aqualor, etc.) of zoutoplossing.

• Hand hygiëne. Tijdens een epidemie moeten de handen zo vaak mogelijk worden gewassen. Het is bewezen dat een handdruk het risico op infectie vele malen vergroot. De patiënt raakt zijn mond, neus, ogen aan en vervolgens met zijn handen met slijmdeeltjes en virussen erop, raakt hij de omliggende objecten aan en laat daar ziekteverwekkers achter.

  In dit verband is het tijdens een grieppandemie raadzaam om uw handen met zeep te wassen en dit moet vaker gebeuren. Als dit niet mogelijk is, moet een antiseptische gel worden gebruikt.

• Naleving van het drinkregime. Het is absoluut noodzakelijk dat het lichaam geen vloeistoffen nodig heeft. Het is vrij gemakkelijk om volledig in zijn behoefte te voorzien. Hiervoor moet u altijd een 1 liter fles schoon water zonder gas bij u hebben. Een regelmatige inname van vocht beschermt de slijmvliezen tegen uitdroging en vormt een natuurlijke barrière tegen virussen. Drankjes die de afweer versterken, zijn nuttig. Dit zijn meidoorninfusie, thee met citroen en gember, afkooksel van rozenbottel, kruidenthee.
• Houd uw gezondheid in de gaten. Ernstige vormen van griep komen vaker voor bij mensen met immuunproblemen. Risico zijn zwangere vrouwen en ouderen, kleine kinderen jonger dan 5 jaar als gevolg van onvoldoende vorming van immuunafweer, evenals patiënten met ernstige bijkomende ziekten (astma, diabetes, oncologie, HIV, enz.). Daarom moet u extra aandacht besteden aan uw gezondheid voor mensen met chronische ziekten en eventuele exacerbaties onmiddellijk behandelen.
• Stressvolle situaties vermijden. Het is aangetoond dat stress het immuunsysteem onderdrukt door de werking van alle organen te verstoren. Hoe minder een persoon wordt blootgesteld aan stressfactoren, hoe hoger zijn natuurlijke afweer zal zijn. Als u nerveuze overbelasting niet kunt vermijden, moet u hulp zoeken bij een specialist en, op zijn advies, kalmerende middelen nemen.

Wat moet ik doen als de infectie al heeft plaatsgevonden?

• Als de lichaamstemperatuur stijgt tot hoge waarden, zwakte, malaise, koude rillingen worden waargenomen, moet u onmiddellijk medische hulp zoeken. Zelfmedicatie tijdens een griepepidemie is ten strengste verboden.
• Het is noodzakelijk om te voldoen aan bedrust, te weigeren naar het werk, school of de kleuterschool te gaan.
• De temperatuur moet worden verlaagd als deze waarden van 38-38,5 ° C overschrijdt (meer: antipyretica - welke is effectiever?)
• Drink zoveel mogelijk vloeistof. Dit helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam en voorkomt uitdroging tegen een achtergrond van hoge lichaamstemperatuur.
• Belangrijke regelmatige hygiëne van neus en keel, die helpt om de symptomen van de ziekte te verlichten, om de concentratie van virussen op de slijmvliezen te verminderen.
• Medicijnen tegen griep mogen niet onredelijk zijn; alleen een arts kan op basis van onderzoek en uitvoering van het nodige onderzoek medicijnen voorschrijven. Sommige medicijnen kunnen het herstel alleen maar versnellen, sommige bestrijden het virus echt en sommige zijn gericht op het elimineren van ongewenste symptomen. Selectie moet op individuele basis worden uitgevoerd; u mag geen geld uitgeven aan geadverteerde medicijnen, die vaak niet effectief blijken te zijn.
• Als er een patiënt in huis is, moet hem een aparte kamer worden toegewezen. De kamers moeten regelmatig worden gelucht, natte reiniging moet worden uitgevoerd, het maskerregime moet in acht worden genomen. Alle dingen, gerechten en hygiëneproducten voor een ziek gezinslid moeten individueel zijn.

Het moet duidelijk zijn dat het veel gemakkelijker is om geen griep te krijgen dan om de ziekte en de mogelijke complicaties ervan te behandelen. Daarom moet u de jaarlijkse vaccinatie niet opgeven, omdat dit de meest effectieve maatregel is om griep te voorkomen.

De auteur van het artikel: Alekseeva Maria Yurievna | Therapeut

Onderwijs: van 2010 tot 2016 Beoefenaar van het therapeutisch ziekenhuis van de centrale medisch-sanitaire eenheid nr. 21, stad Elektrostal. Sinds 2016 werkt ze in het diagnosecentrum nr. 3.