Recensies en resultaten van het Maggi-dieet
Op internet zijn veel recensies over het Maggi-dieet te vinden. Er zijn zelfs aparte forums die volledig gewijd zijn aan deze voedingstechniek. De mensen noemen het Maggi-dieet "minus 25 kg per maand." Bovendien kreeg het dieet deze naam niet voor niets, want er zijn echte mensen die in een maand tijd zulke verbluffende indicatoren hebben bereikt. Natuurlijk, van de overvloed aan eieren die in 28 dagen worden gegeten, kun je "kraaien", grapjes maken over velen die afvallen, maar het resultaat is het waard. Hoe het ook zij, beoordelingen zijn zeer divers, zowel positief als negatief.
Inhoud:
- De mening van artsen over het Maggi-dieet
- Positieve feedback op het Maggi-dieet
- Negatieve beoordelingen van het Maggi-dieet
De mening van artsen over het Maggi-dieet
Alle methoden voor gewichtsverlies die een schending van de verhouding "vet-eiwit-koolhydraten" impliceren, veroorzaken afkeuring onder voedingsdeskundigen. Een kunstmatig gecreëerde onbalans kan de gezondheid negatief beïnvloeden. Het Maggi-dieet houdt in dat je veel eiwitten en weinig vet eet. Daarom hebben artsen geen haast om deze methode om af te vallen aan hun patiënten aan te bevelen.
Endocrinoloog Valery Voloshin: “Het Maggi-dieet is niet uitgebalanceerd. De producten die een persoon eet, kunnen de schade die het aan het lichaam toebrengt niet volledig bedekken. Bovendien moet je jezelf behoorlijk lang beperken - maar liefst vier weken.
Ik heb altijd de wens om het menu te diversifiëren met granen, om de hoeveelheid eieren die in voedsel wordt geconsumeerd te verminderen. In pure vorm is het Maggi-dieet niet gezond. Hoe meer iemand afvalt, hoe meer schade hij aan zijn eigen gezondheid toebrengt. Het gewicht zou langzaam moeten verdwijnen zonder metabolische verstoring te veroorzaken. Dit is de enige manier om uw eigen gezondheid te behouden."
Voedingsdeskundige Elena Mironenko: “Om te begrijpen of een bepaald dieet geschikt is voor een bepaald persoon, moet je naar je eigen lichaam luisteren. Als er sprake is van een schending van het welzijn, duizeligheid en andere symptomen van malaise verschijnen, moet het dieet worden gestopt. U moet op de juiste manier afvallen, zonder de harmonie waarin het lichaam bestaat te verstoren. In het geval dat de gezondheidstoestand niet verslechtert, kunt u het dieet tot een logische conclusie brengen. Men moet echter onthouden over een gevoel voor verhoudingen."
Positieve feedback op het Maggi-dieet
Ekaterina, 25, schrijft. Ik heb nog nooit ernstig overgewicht gehad, maar met een lengte van 162 cm woog ik bijna 70 kg. Het leek me altijd een echt probleem, waardoor ik normaal gesproken niet eens een relatie met jongens kon opbouwen. Daarom besloot ik om af te vallen met het Maggi-dieet. Ik stopte bij de wrongelversie, omdat ik niet echt van kippeneieren hou.
In het begin was het best moeilijk zonder vet en zoet. Ik moet bekennen dat ik 's ochtends verschillende plakjes chocoladereep heb gegeten. Het is misschien niet helemaal correct, maar door de chocolade kon ik niet breken. Af en toe verving ik ook cottage cheese door vlees, maar dan alleen gekookt. Ik deed onder andere de D. Michaels-oefeningen en dronk veel water met toevoeging van citroensap en munt, en ook schoon water. In slechts 14 dagen ben ik erin geslaagd om 6 kg overtollig gewicht kwijt te raken, wat mij erg beviel. Ik besloot door te gaan met afvallen, na nog eens 14 dagen was het schietlood 4 kg. In totaal ben ik 10 kg afgevallen en ik ben erg blij met het resultaat.
Opmerkingen voedingsdeskundige: Drinkwater met citroen en munt, en gewoon water is de juiste beslissing. Zo versnelde Catherine haar eigen metabolisme, waardoor ze sneller kon afvallen. Er zijn echter ernstige fouten gemaakt. Dus tijdens het dieet kun je geen chocolade eten. Als het hongergevoel voortdurend voortduurt, is het het beste om snoep te vervangen door fruit. Het is veel gezonder en leidt niet tot cellulitisvorming.
Los daarvan zal ik over het D. Michaels-programma zeggen: het is te complex om tijdens het Maggi-dieet te worden uitgevoerd. Het is het beste om de voorkeur te geven aan minder intensieve lichamelijke activiteit.
Natalya, 41, schrijft: ik wilde afvallen vóór de bruiloft van mijn oudste zoon. Ik hou erg van cottage cheese, dus ik besloot om het Maggi cottage cheese dieet te volgen. Vier weken gingen voor mij heel snel en gemakkelijk voorbij. Op dat moment was ik gewoon op vakantie. Ik deed geen lichamelijke inspanning, maar ik moest het appartement schoonmaken en boodschappen gaan doen. Ik heb genoeg water gedronken, omdat het nodig is als je veel eiwitrijk voedsel eet. Als gevolg hiervan ben ik in een maand tijd 7 kg afgevallen. Mijn startgewicht was 68 kg. Het duurde 7 cm bij de taille en hetzelfde bij de heupen. Dit is voor mij een heel goed resultaat.
Opmerkingen voedingsdeskundige: Tijdens het winkelen en tijdens huishoudelijke taken zijn we erin geslaagd om een deel van de calorieën te verbranden, dus deze fysieke activiteit kan niet worden uitgesloten. De juiste beslissing van Natalia was om veel water te drinken. Hiermee kunt u overtollig urinezuur uit het lichaam verwijderen, dat wordt geproduceerd tijdens de afbraak van eiwitproducten. Bovendien is dit voor mensen ouder dan 40 jaar een vrij urgent probleem.
Het schietlood is klein, hoewel dit voor Natalia's aanvankelijke gewicht een uitstekend resultaat is. Inderdaad, aan de vooravond van de menopauze wordt de stofwisseling altijd langzamer.
Alena schrijft, 33 jaar oud: ik wilde het Maggi-dieet proberen, omdat het niet langer mogelijk was om het probleem van overgewicht alleen op te lossen met behulp van de juiste voeding. Het merkteken op de weegschaal stopte bij 63 kg.
Ik bracht het dieet tot een logische conclusie, hoewel ik verschillende keren de tijd nam en snoep at, evenals crackers en chocolade. Om te voorkomen dat dit ongezonde voedsel in de vetreserves terechtkomt, ben ik naar de sportschool geweest. In 4 weken ben ik erin geslaagd om 8 kg af te vallen, en 5 cm over de taille en de heupen werden 8 cm kleiner. Ik wil zeggen dat het dieet moeilijk voor me was, en ik had ook af en toe last van duizeligheid.
Commentaar voedingsdeskundige: het resultaat is redelijk goed. Er zouden geen storingen zijn opgetreden als Alena een intensieve training in de sportschool had geweigerd. Tijdens het sporten wordt veel energie verbruikt, dus het lichaam eiste het aan te vullen met voedsel.
Anastasia schrijft: Ik volgde het dieet met eieren en kwark, dat elk 4 weken duurde. Tijdens het eierdieet slaagde ik erin om 15 kg overtollig gewicht te verliezen (aanvankelijk lichaamsgewicht - 97 kg), nadat het dieet was voltooid, bleef ik afvallen en raakte ik in 6 maanden tijd nog eens 12 kg kwijt.
Hoewel het dieet streng is, heeft het geen honger. Toen besloot ik om het Maggi-cottage cheese-dieet te proberen, ik was de eieren zat. In 1,5 week kostte het 5 kg!
Het wrongeldieet is gewoon geweldig, ik at elke dag heerlijke en gezonde kwark en fruit. Daarnaast is het toegestaan om vlees, vis, gevogelte, groenten en eieren te eten.
Van mijzelf wil ik wat advies geven:
- Waar gewone cottage cheese met een laag vetpercentage licht droog is, is Valio cottage cheese erg mals. Ik raad je aan om het te gebruiken.
- Om constipatie te voorkomen, moet u elke ochtend 100 ml mineraalwater op een lege maag drinken en na een half uur ontbijten. Er zullen zeker geen problemen zijn met de stoel.
- Als u niet van gekookte groenten houdt, kunt u ze samen met kruiden, knoflook en prei stoven. Het blijkt erg lekker. Alleen olie mag niet worden toegevoegd.
Ik vond geen nadelen in het dieet, maar wat betreft de voordelen, ze zijn als volgt: het menu is behoorlijk gevarieerd, het effect duurt lang, het gewicht verdwijnt snel.
Ekaterina schrijft: Ik heb het dieet volledig volgehouden, hoewel ik de eerste twee weken op de derde wachtte om mijn menu te diversifiëren. Op donderdag en vrijdag at ik vis of vlees, wat voor mij een echte vakantie was.
In het begin ging het gewicht heel langzaam weg, stond praktisch stil en toen kwam ik zelfs 0,5 kg aan. Ik was erg van streek, maar ik gaf het dieet niet op.
Nu ben ik aan de 4e week van het dieet, ik weeg al 49 kg. Het resultaat is natuurlijk erg goed, maar ik zal mijn dieet tot een einde brengen. Ik heb tenslotte zelfs 2 verjaardagen gevierd tijdens een hongerstaking en ben die niet kwijtgeraakt. Bovendien kun je na 4 weken fruit, vlees en groenten eten. Het is het beste om in het seizoen af te vallen om niet te veel te betalen voor komkommers en tomaten. Bovendien moet je er na 4 weken veel van eten.
Mila schrijft: ik heb besloten mijn figuur voor de vakantie op orde te brengen. In 4 weken ben ik erin geslaagd om 4 kg overtollig gewicht af te vallen. Het dieet was gemakkelijk voor mij, het geeft veel voldoening. Ik ben echter nog steeds niet gewend om zoveel eieren te eten, en ik hou ook niet zo van grapefruit. Een ander probleem is het onvermogen om melk aan koffie toe te voegen. Maar het resultaat is zeer persistent, zes maanden lang is het gewicht binnen de limieten gehouden die ik nodig heb. Hoewel onlangs de pijl op de weegschaal omhoog is gekropen, begon ze snoep te misbruiken.
Irina schrijft: Ik begon af te vallen met het Maggi-eierdieet, maar mijn rechterkant deed pijn. Ik ging naar een dokter en kreeg de diagnose galblaasontsteking. Daarom moest ik eieren opgeven. Ik schakelde over op een wrongeldieet.
Assel schrijft: In 4 weken ben ik erin geslaagd om 10 kg overtollig gewicht kwijt te raken. Het resultaat is zeer hardnekkig en duurt een jaar. Er zijn geen spijsverteringsproblemen.
Olga schrijft: Ik ben nu twee jaar "vriendelijk" met het Maggi-dieet. Gewicht gaat heel snel weg en verloren kilo's komen niet meer terug. Ik ben erin geslaagd om 15 kg af te vallen, wat voor mij gewoon een geweldig resultaat is. Ik had een hekel aan diëten, maar Maggie paste perfect bij mij.
Christina schrijft: Tijdens het Maggi-dieet kijk ik erg uit naar het stadium waarin het mogelijk zal zijn om tonijn te eten. Hoewel ik de rest van de tijd graag fruit, cottage cheese, vlees eet. Dankzij het Maggi-dieet lukte het me niet alleen om af te vallen, maar ook om mijn huid op orde te krijgen. Ik ben zeker 5 jaar jonger geworden.
Anna schrijft: Voor mij was het moeilijkste de 4e week, toen je niet meer kunt eten dan normaal. Op dat moment had ik erg veel honger. Maar toen ik mijn resultaat zag, was ik erg verrast. Het blijkt dat ik in 4 weken 15 kg ben afgevallen! Het schokte me gewoon, ik had niet zo'n geweldig resultaat verwacht.
Negatieve beoordelingen van het Maggi-dieet
Alina schrijft: Het Maggi-dieet staat voor mij zeker op de zwarte lijst! Ik hield me vroeger aan een eiwitdieet dat al mijn problemen perfect oploste. Maar al 10 dagen na de start van het Maggi-dieet viel ik op het werk flauw. Gedurende deze tijd ben ik erin geslaagd slechts 2,3 kg te verliezen. Maar dit had geen positief effect op het uiterlijk.
Commentaar van de voedingsdeskundige: Hoogstwaarschijnlijk is de reden voor het verlies van bewustzijn een gebrek aan koolhydraten. Actief werk vereist dat u het Maggi-dieet opgeeft of altijd een zak sap bij u heeft om duizeligheid te elimineren. Wat het visuele effect betreft, het is onzichtbaar vanwege het feit dat in de beginfase van het Maggi-dieet alleen overtollig vocht uit het lichaam wordt uitgescheiden.
Vladlena schrijft: Ik volgde het Maggi-eierdieet maar een week. Al op de 4e dag begonnen ernstige buikpijn - gastritis verergerde! Daarom moest ik overschakelen op kefir en pap. Als u maagaandoeningen heeft, verspil dan geen tijd en ga niet op dit dieet. Bovendien veroorzaakten sinaasappels allergieën. In een week slaagde ik erin om slechts 2 kg af te vallen, wat in de eerste 3 dagen wegging, en toen stond het gewicht op.
Natalia schrijft: Ik kon niet langer dan 14 dagen een dieet volhouden, ik begon me gewoon misselijk te voelen van eieren. Degenen met een leveraandoening mogen dit dieet niet volgen, het zal alleen maar erger worden. Ik zal niet meer afvallen met behulp van diëten!
Ksenia schrijft: Ik kon het Maggi-dieet niet uitstaan, omdat het voor mij te streng bleek: je kunt niet eens een klein beetje afwijken van de regels. Ik kon het niet langer dan 14 dagen uitstaan, waarna ik eruit viel. Ik kan maar beter een week honger lijden, maar niet langer.
Antonina schrijft: Hoewel iedereen Maggi's dieet bevredigend noemt, had ik constant honger. En gedurende alle 4 weken! Op de een of andere manier het dieet doorstaan, 9 kg afgevallen. Ik zal mijn lichaam niet meer testen.
Diana schrijft: ik ben altijd tegen diëten geweest, maar toch besloot ik het te proberen. Eerlijk gezegd alle 4 weken doorstaan, geen instructies overtreden. Als gevolg hiervan ben ik erin geslaagd om slechts 3 kg te verliezen! Bovendien is dit hoogstwaarschijnlijk niet de verdienste van een dieet, maar van mijn intensieve trainingen in de sportschool.
De weken 1 en 2 waren gemakkelijk voor mij, ik had geen honger. Hetzelfde geldt echter voor de derde week. De euforie ging echter voorbij, het gewicht bewoog praktisch niet. / p>
Na 4 weken ben ik geen enkele kilo afgevallen, wat het meest beledigend is. Maar ik wilde ook niet echt eten. Het dieet kan gerust nutteloos worden genoemd. Als je 1-2 keer per week vastendagen doet, kun je veel meer verliezen. Ik kan gerust zeggen dat ik mijn tijd heb verspild.
De auteur van het artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinoloog, voedingsdeskundige
Opleiding: diploma van de Russian State Medical University genoemd NI Pirogov met een graad in algemene geneeskunde (2004). Residentie aan de Moscow State University of Medicine and Dentistry, diploma in endocrinologie (2006).
