2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 21:47
Inuline - voor- en nadelen, instructies voor gebruik
Van tijd tot tijd, om de een of andere reden, stijgen verschillende producten op de golf van populariteit bij de consument. De belangstelling voor hen groeit, iedereen bestudeert de exclusieve eigenschappen, probeert dit product te kopen en in de praktijk te brengen. Soms, zoals in het geval van inuline, is een dergelijk belang volledig gerechtvaardigd, omdat de waardevolle eigenschappen van deze stof het buitengewoon nuttig maken voor het menselijk lichaam.
Inhoud:
- Wat is inuline en waarvoor dient het?
- De voordelen van inuline
- Inuline schade
- Welke voedingsmiddelen bevatten inuline?
- Aardpeer inuline
- Instructies voor het gebruik van inuline
- Inuline producenten
- Inuline voor gewichtsverlies
- Contra-indicaties voor het gebruik van inuline
- Inuline prijs
Wat is inuline en waarvoor dient het?
Inuline is een natuurlijk polysaccharide met een zoetige smaak zonder synthetische analogen. Het komt voor in meer dan 3000 planten, voornamelijk in hun wortels en knollen.
Zijn populariteit is te danken aan de waardevolle eigenschappen van het polysaccharide. Omdat het een natuurlijk prebioticum is, verbetert inuline, wanneer het het menselijke maagdarmkanaal binnendringt, de darmmotiliteit, stimuleert het de spijsvertering, zorgt het voor voeding en groei van waardevolle bifidobacteriën. Menselijke spijsverteringsenzymen kunnen inuline niet verteren, dus het behoudt zijn waardevolle eigenschappen volledig in het spijsverteringskanaal.
De voordelen van inuline
Omdat de formule van dit polysaccharide dicht bij de formule van vezels ligt, kan de zure omgeving van de maag inuline niet beïnvloeden. Het ondergaat een gedeeltelijke afbraak in de darm, waar werkende micro-organismen inuline omzetten in een voedingsmedium voor hun voortplanting. De groeiende kolonies van nuttige bacteriën verdringen de pathogene flora, die de darmen geneest en de biochemische reacties van de spijsvertering stimuleert.
Het resterende onverteerde deel van inuline, dat door de darm gaat, reinigt het van gifstoffen, radionucliden en "slecht" cholesterol. Deze eigenschap wordt actief gebruikt door fabrikanten, die veel soorten voedseladditieven en producten vrijgeven die zijn ontworpen om het lichaam te reinigen.
Andere waardevolle eigenschappen van inuline:
-
Inuline bevordert de opname van nuttige sporenelementen die nodig zijn voor het menselijk leven: calcium, magnesium, ijzer, koper, fosfor. Dankzij de bemiddeling neemt de opname van deze mineralen toe met 30%, wordt de vorming van botweefsel gestimuleerd, neemt de dichtheid toe met 25% en wordt osteoporose voorkomen.
- Inuline is een immunomodulator die de intensiteit van metabolische processen verhoogt, waardoor het uithoudingsvermogen van het lichaam toeneemt.
- Creëert de illusie van verzadiging zonder calorieën aan voedsel toe te voegen, wat bijdraagt aan gewichtsverlies.
- Een uitstekende vervanger voor natuurlijke koffie zonder de spijsvertering en het zenuwstelsel te schaden.
- Geeft voedsel een rijke, romige smaak zonder het caloriegehalte te verhogen.
- Door de reactie van lymfoïde weefsel op de introductie van inuline in het spijsverteringskanaal, wordt het menselijke immuunsysteem versterkt, aangezien de lokale immuniteit van de urineleiders, bronchiën en gastro-intestinale mucosa toeneemt.
- De hepatoprotectieve eigenschappen van inuline zijn om het herstel van beschadigd leverweefsel te stimuleren, wat helpt bij de behandeling van hepatitis B en C.
Inuline schade
Dit polysaccharide heeft geen gevaarlijke eigenschappen en kan geen negatief effect hebben op het menselijk lichaam. Inuline is opgenomen in hypoallergene babyvoeding voor zuigelingen, die verschillende kwaliteitsborgingsstappen ondergaat.
De enige bijwerking van deze stof is het stimuleren van een verhoogde gasproductie. Bovendien wordt inuline niet aanbevolen voor gebruik met antibiotica, omdat het de effectiviteit van geneesmiddelen in deze groep vermindert.
Welke voedingsmiddelen bevatten inuline?
Cichoreiwortel is de kampioen inuline-gehalte onder gecultiveerde planten. Het bevat tot 20% van dit polysaccharide en tot 70% in termen van droge stof.
Lijst met planten met een hoog inulinegehalte:
- Droge kliswortel - 37-45%;
- Elecampane-wortel - 44%;
- Paardebloemwortel - 40%;
- Aardpeerknollen van Jeruzalem - 14-18%;
- Knoflook - 9-16%;
- Prei - 3-10%;
- Uien - 2-6%;
- Knollen van dahlia, narcis, hyacint, scorzonera, haverwortel - 10-12%;
- Rogge - 0,5-1,5%;
- Gerst - 0,5-1%;
- Bananen - 0,3-0,7%.
Een hoog inulinegehalte wordt aangetroffen in rozijnen, asperges, artisjokken.
Aardpeer inuline
Het merendeel van de inuline die aan de consument wordt aangeboden, wordt geproduceerd uit aardpeerknollen uit Jeruzalem. Hiervoor worden rassen gebruikt met een hoog gehalte aan dit polysaccharide, veredeld door middel van selectiewerk. Voor de productie van inuline wordt een zachte technologie gebruikt die de waardevolle eigenschappen zoveel mogelijk behoudt. De output is een geconcentreerd poeder met een hoog polysaccharidegehalte.
De artisjok van Jeruzalem is een unieke plant, waarvan de knollen op geen enkele manier van cultiveren nitraten verzamelen. Deze plant is in staat giftige stoffen om te zetten in onschadelijke verbindingen.
Daarnaast bevat de plant een grote hoeveelheid ijzer, zink, magnesium, calcium, mangaan, silicium, zink. De uitgebalanceerde minerale samenstelling verhoogt de immuniteit en versterkt de menselijke gezondheid. Deze unieke plant is vooral handig voor patiënten met diabetes mellitus, osteoporose en stofwisselingsstoornissen.
Al deze waardevolle eigenschappen worden bewaard in inulinepreparaten die zijn verkregen uit aardpeer van Jeruzalem. Voor degenen die om hun slankheid geven, is het nuttig om te weten dat artisjokinuline uit Jeruzalem de opname van vetten en koolhydraten vertraagt. Volledige opname van calcium uit voedsel, verbetering van darmmicroflora - al deze eigenschappen zijn kenmerkend voor het medicijn, geproduceerd in de vorm van tabletten of poeder. Om aan de dagelijkse behoefte te voldoen, heeft u slechts 1-2 theelepels inuline per dag nodig.
Instructies voor het gebruik van inuline
Voedingssupplement Inuline is verkrijgbaar in de vorm van poeder, kristallen, tabletten van 0,5 g Het is een 100% ongemodificeerd polysaccharide in zijn natuurlijke staat. Zijn structuur herhaalt volledig de structuur van een levende cel. 100 g voedingssupplement Inuline bevat 110 kilocalorieën.
Indicaties:
- Dysbacteriose,
- Atherosclerose,
- Suikerziekte,
- Cholecystitis,
- Chronische hepatitis
- Vetstofwisselingsstoornissen
- Preventie van darmkanker.
Het medicijn wordt in cursussen ingenomen met een pauze tussen hen gedurende 1-2 maanden. De cursus vereist 3 flessen inuline.
Dosering:
- Tabletten - 1-2 stuks. 3-4 keer per dag;
- Poeder - 1 theelepel. voor de maaltijd (1-3 keer per dag).
Voor gebruik worden kristallen en poeder opgelost in elke vloeistof - water, kefir, sap, thee. Het is natuurlijk beter om eerst een arts te raadplegen. Maar zelfs bij langdurig gebruik worden bijwerkingen van het nemen van het supplement niet waargenomen.
Inuline producenten
Ortho Prebio
Dit medicijn wordt door het Belgische productiebedrijf ORAFTI gepositioneerd als het meest geavanceerde prebioticum, het enige van zijn analogen, dat de dikke darm over zijn hele lengte beschermt. Het voedingssupplement bevat acacia- en oligofructosehars, waardoor het poeder een zoetige smaak krijgt.
Er zijn honderden medische onderzoeken gewijd aan het positieve effect van het medicijn op de toestand van de spijsvertering, het immuunsysteem en het bot. Het wordt veel gebruikt in 75 landen in Europa en Amerika. Met de hulp van Ortho Prebio verhoogt de gunstige darmmicroflora zijn concentratie met 5-10 keer in 10-12 dagen. Dit positieve effect kan worden beoordeeld aan de hand van een verandering in de eigenschappen van de ontlasting en een afname van darmklachten.
Ortho Prebio kan worden gebruikt tijdens gewichtsbeheersing, omdat het een snelle verzadiging bevordert en overeten voorkomt.
Gebruiksaanwijzingen:
- Dysbacteriose veroorzaakt door behandeling met antibacteriële geneesmiddelen;
- Atopische dermatitis;
- Chronische vermoeidheid;
- Stress, depressie;
- Allergische manifestaties, astma;
- Verminderde immuniteit na ziekten van het ademhalingssysteem;
- Ziekten van de gewrichten;
- Prikkelbare darmsyndroom;
- Chronische gastro-intestinale aandoeningen.
Positieve actie van Ortho Prebio:
- Helpt verstopping te voorkomen;
- Vermindert de kans op en de ernst van darminfecties;
- Activeert het vetmetabolisme;
- Voorkomt de ontwikkeling van "reizigersdiarree";
- Verwijdert zware metalen, radionucliden, gifstoffen uit het lichaam;
- Bevordert de preventie van oncologische en ontstekingsziekten van het spijsverteringskanaal;
- Verhoogt de effectiviteit van gelijktijdig ingenomen probiotica.
Vanwege zijn zoete smaak kan het medicijn worden toegevoegd aan dranken, ontbijtgranen, gebakken goederen, gefermenteerde melkproducten of geïsoleerd worden ingenomen.
Dosering:
- Volwassenen - 1 theelepel. twee keer per dag in de eerste 10-14 dagen, daarna 1 theelepel;
- Kinderen - de aanbevolen dosis is 2-3 keer minder.
Ortho Prebio heeft geen bijwerkingen, zelfs niet als de dosering aanzienlijk wordt overschreden. In zeldzame gevallen kan een verhoogde gasproductie optreden.
Inulin Forte
Het medicijn is een tablet bestaande uit droog artisjokpoeder van Jeruzalem en tarwezemelen.
Het voedingssupplement Inulin Forte omvat:
- Inuline,
- Pectines,
- Cellulose,
- Vetten,
- Eiwitten,
- Essentiële aminozuren
- Micro- en macro-elementen (ijzer, calcium, silicium, koper, zink, mangaan),
- Vitaminen B 1, B 2, C.
Drug actie:
- Stimuleert de stofwisseling;
- Vermindert de drempel van verzadiging tijdens maaltijden;
- Heeft een positief effect op de activiteit van het maagdarmkanaal en het cardiovasculaire systeem;
- Bevordert weefselregeneratie bij de behandeling van maagzweren;
- Gebruikt om het lichaam effectief te reinigen.
Het bioadditief Inulin Forte heeft geen contra-indicaties voor ander gebruik dan zwangerschap en borstvoeding. De aanbevolen toedieningsfrequentie is 3 maal daags 2 tabletten bij de maaltijd. Ze worden weggespoeld met water of sap, gelei, compote.
Gynosteminin
Dit medicijn, geproduceerd door het Oekraïense bedrijf Inulan Limited, bevat inuline en poeder van de gynostemma-plant. Het supplement normaliseert en coördineert de activiteit van het immuunsysteem, reproductieve, spijsvertering en cardiovasculaire systemen vanwege het hoge gehalte aan saponinen.
Actie van Gynosteminin:
- Neutraliseert de effecten van stress en depressie;
- Het is een hepatoprotectief middel;
- Volgens Japanse onderzoekers vermindert het de kans op de vorming van kankercellen;
- Normaliseert het vetmetabolisme;
- Het wordt in Aziatische landen gebruikt voor gewichtsverlies bij zwaarlijvige mensen en gewichtstoename bij asthenics en atleten;
- Normaliseert de bloedsuikerspiegel;
- Voorkomt de ontwikkeling van complicaties bij diabetes.
Het voedingssupplement bevat inuline, carotenoïden, saponinen, sporenelementen (selenium, magnesium, zink, calcium).
Multinulan
Het medicijn wordt gebruikt om het cholesterolgehalte te normaliseren, metabolische processen te verbeteren en het metabolisme te versnellen. Het supplement reguleert het lichaamsgewicht, heeft hepatoprotectieve eigenschappen, verbetert de spijsvertering en wordt ingenomen om galsteen en urolithiasis te voorkomen.
Samenstelling en nuttige eigenschappen van de componenten:
- Inuline - verwijdert gifstoffen, normaliseert het niveau en de samenstelling van galzuren, verbetert de spijsvertering;
- Ivy buddra - helpt kleine steentjes en zand uit de gal en blaas te evacueren, heeft reinigende eigenschappen;
- Gemeenschappelijke linde - vermindert de viscositeit van het bloed, verlicht spasmen, heeft een choleretisch, kalmerend effect, stimuleert de scheiding van gal en urine;
- Paardebloemmedicijn - versterkt de weefsels van de galblaas, stimuleert de galvorming,
- Paardenstaart - verhoogt de immuniteit en versnelt metabolische processen, stimuleert hematopoëse, verlaagt het niveau van "slecht" cholesterol in het bloed.
Inuline voor gewichtsverlies
De afname van het lichaamsgewicht is te wijten aan het feit dat inuline een directe invloed heeft op het koolhydraat- en vetmetabolisme. Het bindt triglyceriden, vetzuren en "slechte" cholesterol. Het effect op de lever komt tot uiting in het reguleren van het vetmetabolisme en het verhogen van de activiteit van leverenzymen.
De cellen van het menselijk lichaam, bevrijd van ballast en gifstoffen, assimileren actiever voedingsstoffen. De bloedsuikerspiegel daalt en het lichaamsgewicht neemt af. Dit proces gebeurt niet in korte tijd, het kan 2 tot 3 maanden duren voordat een zinvol resultaat wordt bereikt. Dieet en lichaamsbeweging helpen het gewichtsverlies te versnellen.
Het gebruik van inuline zorgt voor een vol gevoel en vermindert de eetlust doordat het het darmslijmvlies omhult zonder het suiker- en insulinegehalte in het bloed te verhogen.
Door het extreem lage caloriegehalte en de heerlijke smaak is inuline een waardevol onderdeel van elk afslankdieet.
Contra-indicaties voor het gebruik van inuline
Inuline veroorzaakt geen bijwerkingen en heeft geen contra-indicaties.
Inuline prijs
Inuline uit artisjokknollen uit Jeruzalem in tabletten kunnen worden gekocht voor een prijs van 375 tot 510 roebel per 100 stuks. met een dosering van 0,5 g.
Het voedingssupplement Inulin Forte Evalar wordt aan consumenten aangeboden vanaf 249 roebel per 100 stuks.
Inulinepoeder, geproduceerd in de VS (Orto Prebio), de online winkel biedt 1200 roebel per pakket.
De auteur van het artikel: Alekseeva Maria Yurievna | Therapeut
Onderwijs: van 2010 tot 2016 Beoefenaar van het therapeutisch ziekenhuis van de centrale medisch-sanitaire eenheid nr. 21, stad Elektrostal. Sinds 2016 werkt ze in het diagnosecentrum nr. 3.
Aanbevolen:
Cichorei (plant) - De Voordelen En Nadelen Van Cichorei, Nuttige Eigenschappen En Gebruik Van Cichorei Tijdens De Zwangerschap En Voor Gewichtsverlies, Contra-indicaties
CichoreiDe voor- en nadelen van cichorei, contra-indicaties, gebruik tijdens de zwangerschapInhoud:Nuttige eigenschappen van cichoreiDe voordelen van witlofWitlof schadeWitlof tijdens de zwangerschapMogen zogende moeders cichorei drinken?
Pijnboompitten - De Voordelen En Nadelen, Het Gebruik Van Tinctuur En Pijnboompittenolie
De voordelen en nadelen van pijnboompittenWat is pijnboompitten?De enkele naam "pijnboompitten" verwijst naar verschillende soorten eetbare zaden van pijnboomplanten. Ze worden allemaal actief gebruikt door mensen in verschillende levenssferen
De Voordelen En Nadelen Van Bananen Voor Het Lichaam Van Mannen En Vrouwen
De voordelen en nadelen van bananen voor mannen en vrouwenBananen zijn niet alleen lekker, maar ook nog eens ontzettend gezond, hoewel ze vrij veel calorieën bevatten. 100 g verse bananen bevat ongeveer 200 kcal, en in gedroogd fruit bereikt dit cijfer bijna 300
De Voordelen En Nadelen Van Pruimen Voor Het Lichaam. Waarom Zijn Pruimen Nuttig?
De voordelen en nadelen van pruimen voor het lichaam. Waarom zijn pruimen nuttig?Een van de gezondste en lekkerste gedroogde vruchten die in bijna alle regio's verkrijgbaar zijn, zijn pruimen. Drogen, als een manier om fruit te oogsten voor toekomstig gebruik, wordt al eeuwenlang gebruikt, maar dit heeft zijn relevantie niet verloren
Januvia - Instructies Voor Gebruik, Voordelen Van Het Medicijn
Januvia: instructies voor gebruikDiabetes mellitus type II wordt gedetecteerd bij 90% van alle soorten diabetes. De cellen van het lichaam nemen geen insuline waar, en bètacellen functioneren niet meer normaal of sterven helemaal af. Bij diabetespatiënten is het aantal bètacellen met 63% verminderd. He