Triglyceriden - Verhoogde En Verlaagde Triglyceriden / Triglyceridenorm

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-17 02:16

Triglyceriden

Verhoogde en verlaagde triglyceriden

Wat zijn triglyceriden?

Tot voor kort werd aangenomen dat als uw triglycerideniveau tussen 1,7 en 2,26 mmol / L lag, u misschien niet bang was voor vroege hart- en vaatziekten. Maar recente studies door wetenschappers van een medisch centrum in de Verenigde Staten, Maryland, suggereren dat er zelfs met 1,13 mmol / l triglyceriden in het bloed een risico bestaat op het ontwikkelen van vasculaire atherosclerose en een hartinfarct. Bij het beoordelen van de situatie moet nog een belangrijke indicator in aanmerking worden genomen: de verhouding tussen cholesterolen.

Er zijn twee soorten cholesterol: LDL en HDL. Ze zijn normaal gesproken in het bloed van een persoon aanwezig, maar om ons zo lang mogelijk gezond te houden, moet de verhouding tussen de soorten cholesterol correct zijn. Voedingsdeskundigen verdelen cholesterol vaak in "slecht" en "goed", het klinkt eenvoudiger, en de essentie van het probleem wordt absoluut precies overgebracht: er zou weinig slecht cholesterol en veel goed cholesterol moeten zijn. Als aan de voorwaarde is voldaan, is het risico op het ontwikkelen van gevaarlijke hart- en vaatziekten zelfs met een triglycerideniveau van ongeveer 2,26 mmol / L niet groot.

Een groot wetenschappelijk onderzoek dat onlangs door Finse wetenschappers is uitgevoerd, bewijst dat mensen ouder dan vijftig jaar met een onjuiste cholesterolbalans en triglycerideniveaus in het bloed van meer dan 2,3 mmol / L vier keer meer kans hebben op het ontwikkelen van een hartinfarct dan degenen met een dergelijk probleem. heeft geen.

Het slechte nieuws is dat een gebrek aan 'goed' cholesterol bijna altijd leidt tot een toename van triglyceriden. Hoe kunt u uw gezondheid beschermen?

Triglyceridetarief

De norm van triglyceriden varieert sterk afhankelijk van de leeftijd, hieronder is een tabel per leeftijd voor mannen en vrouwen:

Triglycerideniveau, mmol / l
Leeftijd	Mannen		Tot 10	0,34 - 1,13		0,40 - 1,24
10 - 15	0,36 - 1,41		0,42 - 1,48
15 - 20	0,45 - 1,81		0,40 - 1,53
20 - 25	0,50 - 2,27		0,41 - 1,48
25 - 30	0,52 - 2,81		0,42 - 1,63
30 - 35	0,56 - 3,01		0,44 - 1,70
35 - 40	0,61 - 3,62		0,45 - 1,99
40 - 45	0,62 - 3,61		0,51 - 2,16
45 - 50	0,65 - 3,70		0,52 - 2,42
50 - 55	0,65 - 3,61		0,59 - 2,63
55 - 60	0,65 - 3,23		0,62 - 2,96
60 - 65	0,65 - 3,29		0,63 - 2,70
65 - 70	0,62 - 2,94		0,68 - 2,71

Meeteenheden: mmol / l.

Alternatieve eenheden: mg / dl = mg / 100 ml = mg%

Omrekeningsfactoren: mg / dl x 0,0113 => mmol / l.

Triglyceriden zijn verhoogd

Als de triglyceriden van een persoon hoger zijn dan normaal, kan dit wijzen op mogelijke ziekten zoals: hypertensie, myocardinfarct, ischemische hartziekte, atherosclerose, chronisch nierfalen, cerebrovasculaire trombose, virale hepatitis, levercirrose, obesitas, jicht, thalassemie, Het syndroom van Down, verminderde glucosetolerantie, hypercalciëmie, neurotische anorexia, diabetes mellitus, hypothyreoïdie, acute en chronische pancreatitis en alcoholisme.

Boven de norm kunnen triglyceriden ook worden verhoogd door het gebruik van orale anticonceptiva, verschillende geneesmiddelen van geslachtshormonen en tijdens de zwangerschap.

Triglyceriden worden verlaagd

Het is mogelijk om lage triglyceriden waar te nemen bij menselijke aandoeningen zoals longaandoeningen (er wordt gezegd over chronische longaandoeningen), herseninfarct, hyperthyreoïdie, schade aan het parenchym (nierweefsel), myasthenia gravis, voedingstekorten, verwondingen, brandwonden en ook bij het nemen van vitamine C.

Hoe de triglycerideniveaus in het bloed te verlagen?

Voedingsmiddelen die de triglycerideniveaus verlagen

Door uw dieet te herzien, kunt u overtollige triglyceriden op een natuurlijke en ongecompliceerde manier kwijtraken. Zeevruchten en vis zullen ons helpen: ze bevatten niet alleen waardevolle eiwitten en aminozuren, maar ook visolie die iedereen van kinds af aan kent. Waarom is het zo handig? Wetenschappers van de Universiteit van Oregon "zetten" een groep mensen met verhoogde triglycerideniveaus in het bloed op een visdieet. Elke dag aten de proefpersonen 210 gram zalm of andere vette vis. Als gevolg hiervan daalden de triglycerideniveaus van al zijn deelnemers gedurende enkele maanden van het experiment met ongeveer 50%.

De Universiteit van Washington besloot zeevruchten te proberen: mensen werd gevraagd om twee keer per dag krabben, schaaldieren en oesters te eten. Weekdieren bleken de beste te zijn - ze waren in staat om het triglyceridengehalte in het bloed van de proefpersonen met 61% te verlagen. Oesters lieten ook een goede efficiëntie zien - 51%, krabben zien er bescheidener uit - 23%.

Als u niet van zeevruchten houdt of er allergisch voor bent, wanhoop dan niet: gewone knoflook, evenals gedroogde bonen, kunnen u volgens verschillende bronnen helpen de triglyceriden in het bloed met 13-25% te verminderen. Maar de meest verstandige beslissing is om uw menu zorgvuldig te herzien en voedingsmiddelen die het gehalte aan gevaarlijke triglyceriden verhogen uit het dieet uit te sluiten:

• Geraffineerde suiker;
• Meelproducten, cakes, gebak;
• Reuzel, worst, rookworst, spek, borst;
• Sappen in poedervorm en suikerhoudende koolzuurhoudende dranken;
• Alcohol.

Geneesmiddelen om bloedtriglyceriden te verlagen

Soms helpt het herzien van uw dieet niet om het probleem op te lossen, of zijn deze maatregelen niet voldoende. Als de patiënt al oud en te zwaar is, is het vaak nodig om zijn toevlucht te nemen tot medicatie. Hier zijn de meest effectieve medicijnen om triglycerideniveaus te verlagen:

• Fibraten zijn organische verbindingen uit de groep van carbonzuren die een amfipatisch effect hebben, dat wil zeggen dat ze zowel watermoleculen als vetmoleculen aantrekken. door fibraten te nemen, kunt u de triglycerideniveaus verlagen en de HDL-waarden verhogen door de afscheiding van triglyceride-dragende deeltjes door de lever te onderdrukken;
• Nicotinezuur - niacine, behoort ook tot organische carbonzuren en heeft hetzelfde werkingsprincipe. Niacine remt de productie van de lever van lipoproteïnetransporterdeeltjes met lage dichtheid en verhoogt bovendien het niveau van "goed" cholesterol sterk;
• Omega-3-vetzuren - in grote doses, verlagen snel de triglycerideniveaus, worden in de apotheek verkocht in de vorm van transparante capsules met visolie. Zeer effectieve tool, betaalbaar;
• Statines - atorvastatine, lovastatine, fluvastatine, pitavastatine, rosuvastatine, pravastatine, simvastatine. Deze groep medicijnen is niet zozeer bedoeld om de triglycerideniveaus te verlagen, maar om het "slechte" cholesterol te bestrijden. Statines blokkeren de activiteit van HMG-CoA-reductase, een speciaal enzym dat betrokken is bij de productie van cholesterol.

Mogelijke bijwerkingen

Houd er rekening mee dat fibraten niet worden aanbevolen voor gebruik met statines, omdat dit spierschade kan veroorzaken. Bovendien zijn fibraten vaak de oorzaak van indigestie, leverpijn en galkoliek. Nicotinezuur is relatief onschadelijk, maar kan bij overdosering ademhalingsproblemen, buikpijn, duizeligheid en geelheid van de huid veroorzaken. Omega-3-vetzuren moeten met mate worden geconsumeerd, omdat ze in grote hoeveelheden het bloed verdunnen, de bloeddruk en het suikergehalte verlagen, de normale leverfunctie verstoren en zelfs de psyche onderdrukken.

Preventie van hoge triglycerideniveaus

In plaats van te puzzelen over de oplossing van het probleem, is het beter om te voorkomen dat het zich voordoet. Door je aan bepaalde voedingsregels te houden, kun je jezelf beschermen tegen de schadelijke effecten van overtollige triglyceriden en langdurig een goede gezondheid behouden:

• Beperk uw inname van snoep en zetmeelrijk voedsel. Eet in plaats van cakes en snoepjes vers fruit, bessen en lichte yoghurt als toetje;
• Gebruik niet te veel alcohol, vooral niet bier en wijn;
• Eet minstens twee keer per week vette vis (zalm, zalm) en zeevruchten (inktvis, garnalen, krabben, mosselen, oesters);
• Voorzie het lichaam van voldoende vezels: eet meer groenten en volkorenproducten;
• Vervang enkele dierlijke eiwitten door plantaardige: eet bonen, bonen, soja, tofu;
• Liever zuurder fruit en bessen, rijk aan fructose (druiven, perziken, meloenen, bananen) (groene appels, sinaasappels, aardbeien, bosbessen). Het is voldoende om 50-100 gram fruitsuiker per dag binnen te krijgen, het is niet meer nodig;
• Eet zo min mogelijk kant-en-klare vleeswaren: worstjes, worstjes, worstjes, spekjes, rookworst. Bedenk dat zelfs een vetarme doktersworst tot wel 30% schadelijk dierlijk vet kan bevatten;
• Bereid je eigen eten door de gezondste kookmethodes te kiezen: oven, grill, dubbele boiler;
• Gebruik plantaardige olie van de hoogste kwaliteit voor het koken en dressing van salades, bij voorkeur olijfolie.

Auteur van het artikel: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. therapeut

Opleiding: Moscow Medical Institute. IM Sechenov, specialiteit - "Algemene geneeskunde" in 1991, in 1993 "Beroepsziekten", in 1996 "Therapie".