2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-07 17:50
De schade van het Kremlin-dieet
Een dieet dat aanbeveelt om snelle koolhydraten helemaal te vermijden, is enorm populair geworden vanwege de effectiviteit ervan. Veel sterren en beroemde persoonlijkheden hebben het zelf geprobeerd en beknibbelen niet op positieve recensies. Het is erg verleidelijk om lekkernijen te eten, je alcoholgebruik niet te beperken en toch af te vallen. Bovendien kunt u uw gebruikelijke eetpatroon behouden en uzelf zelfs toestaan om te snacken op het voedsel dat door het dieet wordt aanbevolen. Als u echter het Kremlin-dieet als basis van uw voeding neemt, moet u beslist weten welke "valkuilen" er achter extern welzijn verborgen kunnen zitten.
Inhoud:
- De belangrijkste nadelen van het Kremlin-dieet
- De schade van het Kremlin-dieet
De belangrijkste nadelen van het Kremlin-dieet
Voordat u een nieuw voedingssysteem gebruikt, moet u een medisch onderzoek ondergaan en een arts raadplegen. Het is absoluut noodzakelijk om de toestand van uw gezondheid te analyseren, omdat het dieet ernstige contra-indicaties heeft, het wordt alleen aanbevolen voor absoluut gezonde mensen.
Nadelen van dit voedingssysteem:
- Bij het volgen van een dieet wordt aanbevolen om multivitaminecomplexen in te nemen. Ondertussen neemt het lichaam zelfs medicijnen van de hoogste kwaliteit op, veel slechter dan natuurlijke vitamines in voedsel, groenten en fruit.
- Pap is volledig uitgesloten van het dieet, hoewel deze gerechten een bron van waardevolle vitamines en mineralen zijn. Een tekort aan voedingsstoffen kan uw welzijn negatief beïnvloeden.
- Voor een verscheidenheid aan menu's raadt het Kremlin-dieet aan om worsten en worstjes in het dieet op te nemen - niet de meest gezonde producten. Een alternatief voor worst is gekookt en gebakken vlees, maar de bereiding van deze gerechten is tijdrovend.
- De producten die door het dieet worden aanbevolen, behoren niet tot de budgetcategorie - dit zijn vlees, kaas, waardevolle vis, zeevruchten, verse groenten. U zult veel geld moeten uitgeven aan het kopen van voedsel.
- Een grote hoeveelheid eiwit in de voeding verhoogt de belasting van de nieren, wat zelfs schadelijk is voor perfect gezonde mensen.
- De combinatie van voedingsstoffen die door de voeding wordt aanbevolen, verhoogt het risico op galblaas- en nierzand en stenen.
- Voor degenen die de voorkeur geven aan plantaardig voedsel, maar ook voor mensen met een zoetekauw, kan het volgen van de principes van dieet een onoverkomelijke uitdaging zijn.
- De overvloed aan koolhydraatarme voedingsmiddelen heeft een negatieve invloed op de conditie van de huid en het haar, het uiterlijk van zo iemand laat veel te wensen over.
- Als u te snel uit het dieet komt, keert het gewicht terug naar het vorige niveau.
Als de individuele kenmerken van het lichaam u niet toelaten om de principes van voeding te volgen, is het beter om een ander systeem te zoeken om het overgewicht te verminderen.
De schade van het Kremlin-dieet
Hoe gaat het gewicht verloren tijdens een dieet? Er zijn niet genoeg koolhydraten uit de voeding, daarom worden vetreserves verbruikt om het energietekort aan te vullen. Ja, als u het aanbevolen dieet strikt volgt, neemt het lichaamsvetgehalte gestaag af. Maar daarnaast treedt gewichtsverlies op door het verwijderen van vocht uit organen en weefsels. De belangrijkste vereiste van alle eiwitrijke diëten is de consumptie van grote hoeveelheden water, een constante compensatie voor het verlies ervan.
Bij het volgen van een koolhydraatarm dieet is het niet ongebruikelijk dat de mond naar aceton smaakt. Dit komt door een toename van de concentratie van ketonlichamen. Normaal gesproken worden ze ook gevormd als gevolg van metabolisme, maar deze dosis is minimaal en veroorzaakt geen schade, omdat ketonlichamen snel worden gebruikt. Met hun overmatige vorming vertraagt het gebruiksproces en neemt het gehalte aan ketonlichamen in het bloed toe. De intoxicatie van het lichaam neemt toe, het belangrijkste doelwit hiervan is het zenuwstelsel.
Een ander negatief effect van overtollig eiwit is de vorming van een grote hoeveelheid purineverbindingen. Als resultaat van complexe biochemische processen worden purines afgebroken tot ureum en urinezuurzouten. Het gevolg van hun verhoogde concentratie is de ontwikkeling van urolithiasis en jicht. Het dieet van het Kremlin is vooral gevaarlijk voor mensen die al aan een nierziekte lijden.
In het voedselsysteem, dat koolhydraten uit de voeding elimineert, wordt het gebruik van granen, de meeste soorten fruit en groenten verboden. Ondertussen zijn deze producten waardevolle bronnen van vezels, polysacchariden, pectines. Door vezels te gebruiken om de darmen te reinigen van voedselresten, voert het lichaam de preventie van aambeien en obstipatie uit.
Niet alle diëtisten en gastro-enterologen zijn enthousiast over het Kremlin-dieet.
Artsen waarschuwen mensen die afvallen en bieden aan om kennis te maken met de negatieve gevolgen van een dergelijke methode om af te vallen:
- Verslechtering van het maagdarmkanaal. Er is meer gasvorming, een zwaar gevoel in de maag, obstipatie. Problemen met het maagdarmkanaal leiden tot slapeloosheid, achteruitgang van de huid en het haar.
- Er zit teveel cholesterol in het voedsel dat door het dieet wordt aanbevolen. Deze omstandigheid zal in korte tijd leiden tot het optreden van ziekten van het cardiovasculaire systeem, atherosclerose.
- Het ontbreken van nuttige componenten die uit plantaardig voedsel worden verkregen, leidt tot een afname van de immuniteit, vitaminegebrek.
- Vreugde-hormoontekort. Depressieve stemming, die vaak mensen omvat die afvallen, wordt geassocieerd met een gebrek aan snoep in het dieet. Stoornissen in de intellectuele activiteit komen ook voor door een tekort aan glucose in het lichaam.
- Metabole problemen. Artsen melden gevallen van falende zoutstofwisseling en toegenomen zweten tijdens het volgen van het Kremlin-dieet. Deskundigen spreken ook zeer negatief over het opnemen van worst en worst in de voeding als betaalbaar alternatief voor vlees.
Ondanks het feit dat het menselijk lichaam aanvankelijk was aangepast aan de consumptie van een minimale hoeveelheid koolhydraten, moet er rekening gehouden worden met de negatieve gevolgen van de voeding voor mensen met duidelijke en latente gezondheidsproblemen.
Een video over een meisje dat vertelt over haar ervaring met het volgen van het Kremlin-dieet. Haar beoordelingen van gevoelens, problemen (constipatie, koliek, pijn, zwakte, apathie, depressie):
De auteur van het artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinoloog, voedingsdeskundige
Opleiding: diploma van de Russian State Medical University genoemd NI Pirogov met een graad in algemene geneeskunde (2004). Residentie aan de Moscow State University of Medicine and Dentistry, diploma in endocrinologie (2006).
Aanbevolen:
De Negende Maand Van De Zwangerschap - Voorbodes Van De Bevalling, Sensaties, Gevaren
Negende maand zwangerschapDe laatste maand van het derde trimester, de laatste maand van de zwangerschap, staat helemaal in het teken van hem, over de laatste fase van een lange reis van 9 maanden. Nu heeft een vrouw het moeilijk - ze wordt overweldigd door twijfels of de bevalling goed zal verlopen, het lijkt erop dat niet alles klaar is voor de verschijning van een nieuw familielid, en de indrukwekkende omvang van de buik beperkt de activiteit aanzienlijk
Gember - Gunstige Eigenschappen En Het Gebruik Van Gemberwortel, De Schade Van Gember. Gemberbehandeling, Gemberthee Voor Kinderen En Om Af Te Vallen
De voordelen en nadelen van gemberwortel, het gebruik en de behandeling met gembertheeInhoud:Gunstige eigenschappenGember schadeGemberwortelGember voor verkoudheidGember voor kinderenGembertheeGember afslankenGember + honing + citroenGemberbehandelingContra-indicatiesGenezende gemberGember heeft naast de bekende smaak en het gebruik als smaakmaker ook een genezende werking
Behandeling Van Hypertrofie Van Het Myocardium Van Het Ventrikel Van Het Hart Met Folkremedies En -methoden
Behandeling van hypertrofie van het myocardium van het ventrikel van het hart met folkremediesHartvergroting of myocardiale hypertrofie komt vrij vaak voor. Het wordt veroorzaakt door aangeboren en verworven hartafwijkingen, genetische aanleg, hypertensie, ontsteking van de hartspier, hartischemie, diabetes, obesitas, alcoholgebruik en roken
Aorta-aneurysma Van Het Hart - Wat Is Het? Gevaren En Gevolgen
Aorta-aneurysma van het hartAorta-aneurysma van het hart - wat is het?Aorta-aneurysma van het hart is een pathologische uitbreiding van een van de secties van de grootste slagader in het menselijk lichaam. De reden voor de ontwikkeling van pathologie is de zwakte van de arteriële wand
Mediale Meniscus Van Het Kniegewricht - Oorzaken, Symptomen, Complicaties En Behandeling Van Schade Aan De Mediale Meniscus Van Het Kniegewricht
Oorzaken, symptomen en complicaties van de mediale meniscusGerelateerde artikelen:De belangrijkste functie van de mediale meniscus van het kniegewricht is om de belasting op de botten van de onderste ledematen correct te herverdelen en de stabiliteit in het kniegewricht te behouden
