2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-17 02:16
Dieettafel van het Kremlin
De Dieettafel van het Kremlin is speciaal ontwikkeld om te weten hoeveel punten u behaalt door een bepaald voedingsmiddel te eten. Hieronder staat de instructie. Afhankelijk van of u wilt afvallen of juist wilt aankomen, gebruikt u het juiste voedsel dat in de Dieettafel van het Kremlin staat.
Instructies voor het gebruik van de Kremlin-dieettafel
Als u wilt afvallen: verbruik niet meer dan 40 punten per dag
Als u uw gewicht stabiel wilt houden: uw dagelijkse voeding tot 60 punten
Als je aan wilt komen: consumeer meer dan 60 punten
Let op: Per 100 gram product worden punten gegeven.
Punten / punten
| Punten / punten | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tarwe | 14.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Rogge | vijf | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Borodinsky | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Riga | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Armeense lavash | 38 | Aubergine kaviaar | 58 | Peper gevuld met groenten | 68 | Tomatenpuree | 75 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tarwemeel van de hoogste kwaliteit | 80 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tarwemeel, eerste leerjaar | 55 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Gezaaid roggemeel | 69 | Fruitwafels | 62 | Popsicle-ijs | 67 | Lolly | 49 | Melkchocolade | 50 | Bittere chocolade | 66 | Chocolade met noten | 66 | Chocolade snoepjes | 66 | Fondant snoep | 71 | Marmelade | 46 | Gecondenseerde melk | Appeljam | 68 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Konijn |
Appeljam |
Abrikoos | acht | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kippenlever | 6.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Steak | 11.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Rundvlees worstjes | acht | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Varkensvlees worstjes | 21 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Melk worstjes | tien | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Worstjes | elf | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Worst "Doctor" | 6.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Lenden | 9.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Dik | elf | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Varkensvlees tong, rundvlees | tien | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Varkensvlees benen | negen | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Eieren in welke vorm dan ook (stuk) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mandarijn | 9.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Gekookte vis | 13 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Vis in paneermeel | 8.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Gerookte vis | Pruim | 68 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mosselen | 13 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Oesters | 10.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Inktvis | 9.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kreeft | 66 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Garnalen | 55 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Zwarte kaviaar | 58 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Rode kaviaar | acht | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Room | vijftien | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Zure room | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Vette kwark | 4.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Magere kwark | 6.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Dieet kwark |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Zoete wrongel | negen | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Geglazuurde wrongel | acht | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kefir, yoghurt | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Suikervrije yoghurt | vijf | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Zoete yoghurt | aalbes | Bosbes | negen | Grieks | vijf | Ceder | acht | Pinda | Hazelnoot | elf | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Meloen | vijftien | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Bloemkool | 25 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| witte kool | 20 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Koolrabi-kool | Mineraalwater | Thee, koffie zonder suiker | sinaasappelsap | 6.5 | Mandarijnsap | Abrikoos sap | 6.5 | Wortelsap | vijf | Abrikozencompote | negen | Kersencompote | Xylitolcompote | 7.5 | Droge rode wijn | vijf | Droge witte wijn | zestien | Bier 250 g | Likeur 60 g | Whisky | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Wit | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Verse melkchampignons |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Cantharellen vers | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Verse boter | 1.5 | Azijn (1 eetlepel) | 0,5 | Mosterd (1 eetlepel) | 0.2 | Cranberrysaus (1 eetlepel) | 1.5 | Kappertjes (1 eetlepel) | 0.1 | Gemberwortel (1 eetlepel) | Mierikswortel (1 eetl. Lepel) | 12 | (1/4 kop) | Pittige kruiden (1 eetlepel) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Klik op de afbeelding om deze in goede kwaliteit te openen ➤
De auteur van het artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinoloog, voedingsdeskundige
Opleiding: diploma van de Russian State Medical University genoemd NI Pirogov met een graad in algemene geneeskunde (2004). Residentie aan de Moscow State University of Medicine and Dentistry, diploma in endocrinologie (2006).
Aanbevolen:
Behandeling Van Hypertrofie Van Het Myocardium Van Het Ventrikel Van Het Hart Met Folkremedies En -methoden
Behandeling van hypertrofie van het myocardium van het ventrikel van het hart met folkremediesHartvergroting of myocardiale hypertrofie komt vrij vaak voor. Het wordt veroorzaakt door aangeboren en verworven hartafwijkingen, genetische aanleg, hypertensie, ontsteking van de hartspier, hartischemie, diabetes, obesitas, alcoholgebruik en roken
Artrose Van Het Schoudergewricht - Oorzaken, Symptomen, Mate En Behandeling Van Artrose Van Het Schoudergewricht
Oorzaken, symptomen, mate en behandeling van artrose van het schoudergewrichtArtrose van het schoudergewricht is een vrij algemeen probleem waarmee de meeste oudere mensen worden geconfronteerd. Deze chronische en snel voortschrijdende degeneratieve ziekte treft zowel mannen als vrouwen
Artrose Van Het Heupgewricht - Oorzaken, Symptomen, Mate En Behandeling Van Vervormende Artrose Van Het Heupgewricht
Oorzaken, symptomen, mate en behandeling van artrose van het heupgewrichtInhoud:Wat is artrose van het heupgewricht?Oorzaken van artrose van het heupgewrichtSymptomen van artrose van het heupgewrichtDe mate van artrose van het heupgewrichtVervormende artrose van het heupgewrichtDiagnostiekBehandeling van artrose van het heupgewrichtPreventieWat is artrose van het heupgewricht?
Veranderingen In Het Parenchym Van Organen - Oorzaken Van Diffuse Veranderingen, Symptomen, Diagnose, Verhoogde Echogeniciteit Van Het Parenchym
Parenchym veranderenVerandering in het orgaanparenchymOorzaken van diffuse veranderingen in het parenchymParenchym wordt uit het Grieks vertaald als "vullende massa", in de geneeskunde betekent het een reeks fundamentele functionerende elementen van een intern orgaan die zijn specifieke functie vervullen
Diffuse Veranderingen In Het Nierparenchym - Cyste Van Het Nierparenchym, Verdunning Van Het Parenchym
Nierparenchym verandertDiffuse veranderingen in het nierparenchymDe nier is bedekt met een bindingscapsule, die bestaat uit een specifiek weefsel, urine-uitscheiding en opslagsysteem. Specifiek weefsel is een groep cellen die bestaat uit de medulla en de cortex
