7 Symptomen Van Darmaandoeningen En 3 Aanbevelingen

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-07 17:50

7 symptomen van darmaandoeningen en 3 aanbevelingen

De darm is een orgaan met een goed ontwikkelde innervatie. Het heeft hetzelfde aantal zenuwcellen als het ruggenmerg. De darm ontvangt en stuurt impulsen, reageert op alles wat er in het lichaam gebeurt. Het is onlosmakelijk verbonden met het centrale zenuwstelsel.

Veel mensen geloven dat de darm de niet klagen dienaar van de hersenen is en alleen zijn bevelen gehoorzaamt. In feite reageren de hersenen ook op de aanwijzingen van het spijsverteringsstelsel. Daarom zullen de hersenen, als een orgaan niet gezond is, zeker het juiste signaal ontvangen.

Inhoud:

• Symptomen van darmstoornissen
• Hoe het probleem aanpakken?

Symptomen van darmstoornissen

Er zijn 7 symptomen van darmaandoeningen die iedereen zou moeten kennen:

1. Overmatige gasontwikkeling.
2. Vorming in de taal van witte bloei. Het is vooral merkbaar na het eten.
3. Zwakte na het slapen, mistig bewustzijn. Het duurt een bepaalde tijd voordat een persoon "hersteld" is.
4. Zwaar gevoel in het lichaam, remming van bewegingen.
5. Frequente infectieziekten, en op het eerste gezicht zullen ze niet worden geassocieerd met de organen van het spijsverteringsstelsel.
6. Constante malaise.
7. Grote vermoeidheid in de namiddag.

Hoe het probleem aanpakken?

Als een persoon merkt dat niet alles in orde is met zijn darmen, help dan het lichaam. Dit betreft voornamelijk gewichtsstabilisatie.

Om de extra kilo's weg te laten gaan, is het noodzakelijk om de darmmicroflora te normaliseren. De gunstige bacteriën verwerken voedingsstoffen snel, waardoor het lichaam ze beter kan opnemen. Dit maakt het mogelijk om de intoxicatie uit het lichaam als geheel en in het bijzonder de hersenen te verwijderen. Zodra de spijsvertering op zijn plaats is, begint het metabolisme.

Je darmen helpen is niet moeilijk. Het is voldoende om 3 eenvoudige richtlijnen te volgen.

Genezende thee drinken

Om de darmen te stimuleren en de lymfecirculatie in het lichaam te vergroten, moet u speciaal bereide thee drinken.

Recept:

• Giet 4 kopjes water in een pan en breng het aan de kook.
• Voeg een halve theelepel karwijzaad, korianderzaad en dillezaad toe aan kokend water.
• Als een persoon lijdt aan overmatige gasvorming, voeg dan een halve theelepel fenegriek toe aan deze componenten.
• Om de spijsvertering te versterken wordt er een stukje gepelde verse gember aan de drank toegevoegd.
• Alle componenten worden 5-10 minuten gekookt en vervolgens gefilterd.
• Thee wordt in een thermoskan gegoten. Hierdoor blijft het de hele dag warm.
• Ze drinken het 's ochtends. Het laatste deel moet om 18.00 uur worden ingenomen.

Deze thee helpt de darmfunctie te normaliseren.

Hiervoor zijn verschillende redenen:

• Komijn wordt al lang gebruikt om de maag gezond te houden, om de gasproductie te verminderen en om andere problemen met de organen van het spijsverteringsstelsel te behandelen. Het bevat antioxidanten, voedingsvezels en ijzer. Samen versterken deze stoffen de fermentatie van voedsel en normaliseren ze het spijsverteringskanaal.
• Koriander wordt in Ayurveda gebruikt om darmaandoeningen te verwijderen, namelijk om het fenomeen van winderigheid te verminderen, om de spijsvertering te stimuleren, om ontstekingen te verlichten en spasmen te elimineren. De zaden zijn zeer aangenaam van smaak, ze geven de drank een nootachtige smaak.
• Venkel wordt gebruikt om het prikkelbare darm syndroom te behandelen. Het verlicht spanning van gladde spieren, breekt overtollige gasbellen af en stimuleert de darmen om voedsel te verteren. Als iemand zijn adem frisheid wil geven, kan hij eenvoudig een paar dillezaadjes kauwen.

Correctie van voeding

Veel mensen consumeren 's avonds het grootste deel van hun dagelijkse voeding. Dit overbelast het spijsverteringssysteem. Experts raden aan om het grootste deel van het dagmenu tijdens de lunch te eten.

Studies tonen aan dat mensen die 's avonds eten (we hebben het over het consumeren van grote hoeveelheden voedsel)' s nachts minder energie verbruiken. Dit draagt bij aan het ontstaan van obesitas en diabetes type 2.

Het menu verrijken met voedingsvezels

Mensen in Rusland krijgen minder voedingsvezels binnen. Deskundigen noemen dit de belangrijkste oorzaak van een trage stoelgang en regelmatige obstipatie. De gemiddelde dagelijkse inname van voedingsvezels voor een volwassen vrouw is 25 g, en voor een man - 38 g. In feite is de hoeveelheid geconsumeerde vezels niet meer dan 15 g. Het tekort is duidelijk. Om de darmgezondheid te behouden, moet u het dieet daarom verrijken met voedingsvezels.

Om de situatie te verhelpen, moet u elke avond een theelepel lijnzaad eten. Het moet worden toegevoegd aan een glas water, geroerd en gedronken in snelle slokjes.

Met zo'n eenvoudige maatregel kunt u het lichaam verzadigen met voedingsvezels, de darmen reinigen en voedingsstoffen leveren aan de gunstige microflora.

Al deze aanbevelingen zullen een positief effect hebben op de gezondheid van het spijsverteringsstelsel en het lichaam als geheel.

De auteur van het artikel: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastro-enteroloog

Opleiding: Diploma in de specialiteit "Algemene geneeskunde" behaald aan de vernoemde Russische Staatsuniversiteit N. I. Pirogova (2005). Postdoctorale studies in de specialiteit "Gastro-enterologie" - educatief en wetenschappelijk medisch centrum.