Dieet- En Voedingstherapie Voor Psoriasis Volgens Pagano En Ogneva

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-07 17:50

Dieet voor psoriasis

Inhoud:

• Dr. Pegano's voedingsprincipes
• Dieet vuur
• Nuttige stoffen die het lichaam nodig heeft bij psoriasis
• Kan honing worden gebruikt voor psoriasis?

Dr. Pegano's voedingsprincipes

Allereerst moet u erachter komen welke voedingsmiddelen als zuur worden beschouwd en welke alkalisch zijn. Afhankelijk hiervan kunt u uw dieet samenstellen. Dokter Pegano biedt zijn eigen classificatie.

In overeenstemming daarmee omvatten zure producten:

• zoet in combinatie met zetmeel;
• vlees en eiwitrijk voedsel;
• voedingsmiddelen die grote hoeveelheden vet of suiker bevatten;
• alcoholische drankjes;
• azijn van welke soort dan ook;
• maaltijden en individuele voedingsmiddelen met veel suiker.

Bovendien wordt de vorming van een zure omgeving in het lichaam beïnvloed door obstipatie of onregelmatige stoelgang, beperkte fysieke en mentale activiteit en een overdosis medicijnen. U mag geen voedsel eten dat conserveermiddelen, kunstmatige pigmenten en andere toevoegingen bevat. Het is beter om de frequente consumptie van vlees, boter en room, peulvruchten en aardappelgerechten op te geven.

Onder de alkalivormende producten onderscheidt Pagano:

• groenten;
• fruit.

Als u ze echter in het dieet opneemt, moet u op de volgende kenmerken letten. Niet alle groenten zijn gezond. Paprika's, aardappelen, aubergines en tomaten moeten worden weggegooid. Ze behoren tot de nachtschadefamilie en kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van psoriasis. Rabarber, spruitjes en pompoen zijn soms in kleine hoeveelheden verkrijgbaar. Fruit zoals bananen, appels en meloenen moeten apart van ander voedsel worden gegeten. In combinatie met iets zijn ze eerder schadelijk dan gunstig voor psoriasis. Alle vruchten van de citrusfamilie kunnen niet worden gecombineerd met volle granen. Dit geldt ook voor sappen.

Naast alkalische producten hebben regelmatige stoelgang een positief effect op het lichaam. Het is belangrijk om constant te bewegen, fysieke oefeningen te doen en deze af te wisselen met mentale activiteit. Citroensap verdund in een glas water helpt de alkaliteit te verhogen. Je moet meer fruit en groenten eten. Ze kunnen worden gebakken, gestoofd of vers gegeten. Sappen hebben een goed effect op het lichaam bij psoriasis. Ze worden uit abrikozen, sinaasappels, peren, grapefruits, druiven geperst. Maak je niet al te veel zorgen. U moet meer positieve emoties krijgen om een toename van de zuurgraad in het lichaam te voorkomen. Het is beter om gewoon water te vervangen door mineraalwater. Bijvoorbeeld "Borjomi".

Wat moet er in het dieet van psoriasispatiënten zitten?

• Water. Je moet het per dag minstens een liter drinken. Geen thee, geen koffie of vruchtensappen, maar puur water. Het kan mineraal zijn. Mensen met psoriasis wordt geadviseerd om altijd een flesje water bij zich te hebben om te drinken.
• Fruit. Ze kunnen worden opgenomen in andere gerechten, gestoomd, gebakken. Sommige moeten spaarzaam en in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd. Bijvoorbeeld meloen en rauwe appels. Ze kunnen niet worden gecombineerd met andere producten. Appels kunnen alleen gebakken worden gegeten. Ananas, nectarines, mango's, papaja, rozijnen, kersen, druiven en citroen zijn nuttig voor psoriasis.
• Kippenvlees. Toegestaan om meerdere keren per week te gebruiken. Het kan kalkoen- of kippenvlees zijn.
• Groenten. Verse broccoli, bieten, sperziebonen, komkommers, selderij, waterkers, wortelen en zoete aardappelen moeten in het dieet worden opgenomen. Amandelen zijn handig, maar hazelnoten zijn slechts in beperkte hoeveelheden verkrijgbaar.

• Een vis. Het is beter om de zee te nemen. Je kunt het stomen, koken, maar niet bakken. Tong, forel, steur, tonijn, corifena, heilbot, sardines zijn slechts enkele van de mogelijke vissoorten die meerdere keren per week zouden moeten worden gegeten.
• Granen. Het kunnen granen zijn van tarwe, gerst, verschillende soorten rijst, maïs en meel ervan.
• Schapenvlees. Dit is de enige vleessoort die in de voeding kan worden opgenomen. Net als vis kun je het niet bakken. Verwijder al het vet voordat u gaat koken.
• Boter en eieren;
• Melkproducten. Ze zijn rijk aan calcium. Dit element is belangrijk voor het lichaam bij psoriasis. Daarom moet u vaak melk, kwark, kaas, yoghurt zonder toevoegingen eten. U moet voedingsmiddelen met een laag vetgehalte kiezen.

De volgende voedingsmiddelen moeten van het dieet worden uitgesloten:

• citrus;
• groenten uit de nachtschadefamilie;
• vet gevogelte, gerookt vlees met kruiden;
• Witbrood;
• schaaldieren, krabben, garnalen en kreeft;
• vette zuivelproducten;
• koffie;
• te zout voedsel, marinades, kruiden, alcoholische dranken.

Het is belangrijk om te onthouden dat het voedsel dat wordt aanbevolen door het dieet van Dr. Pegano niet in onbeperkte hoeveelheden kan worden gegeten. In alles zou een maat moeten zijn. Niets is zo schadelijk voor het lichaam als te veel eten.

Natuurlijke laxeermiddelen helpen de spijsvertering te verbeteren: fruit en groenten. Voor een regelmatige stoelgang kunt u dagelijks een theelepel olijfolie drinken.

Een goed humeur is ook belangrijk bij de behandeling van psoriasis. Door fysieke activiteit voel je een nieuwe golf van kracht. U hoeft niet tot uitputting te trainen. Het is voldoende om elke dag een wandeling van een half uur in de frisse lucht te maken en 's ochtends oefeningen te doen van de oefeningen die je leuk vindt. De beweging moet leuk zijn.

Dieet vuur

Dr. Ogneva ontwikkelde haar eigen voedingssysteem, anders dan het Pegano-dieet. In overeenstemming met haar aanbevelingen is het noodzakelijk om eenmaal per week een vastendag te doen om het lichaam te reinigen. Ze beschouwt ook het belangrijkste doel van voeding voor patiënten met psoriasis om een zuur-base-evenwicht in het lichaam te creëren. Een vastendag omvat het gebruik van bepaald voedsel. Het kunnen dus alleen groenten of appels zijn, cottage cheese met kefir.

De classificatie van producten in zuurvormend en alkalisch vormend volgens Ogneva valt samen met hun indeling in dezelfde groepen door Dr. Pegano. U moet uw dieet zo samenstellen dat het eenvoudig is, maar tegelijkertijd gevarieerd. Voedsel moet grotendeels alkalisch zijn en rijk aan vitamines en voedingsstoffen. In combinatie met andere psoriasismedicijnen versterkt het dieet hun medicinale werking. Externe manifestaties zullen keer op keer verschijnen, als hun interne oorzaak niet wordt weggenomen. Een gezonde levensstijl, inclusief sport, goede voeding en afwisselende soorten stress, stelt u in staat om in korte tijd met psoriasis om te gaan.

Algemene aanbevelingen

Veel externe factoren beïnvloeden de ontwikkeling van de ziekte. Op het eerste gezicht lijkt het erop dat stress niet de oorzaak is van psoriasis, maar dat is het niet. Alle externe irriterende stoffen veroorzaken korstvorming op de huid.

U moet weten dat het bij psoriasis onaanvaardbaar is:

1. Veel zonnebaden. Ultraviolet licht in grote hoeveelheden is schadelijk voor elke persoon, en vooral voor de patiënt. Daarom moet u de tijd die u in de zon doorbrengt en kort zonnebaden na het voorkomen van psoriasis, beperken.
2. Wordt vaak ziek. Elke infectie is een klap voor het lichaam. Ziekten verzwakken het immuunsysteem en verergeren psoriasis.
3. Zuiver het lichaam actief en verhonger. Weigering om te eten veroorzaakt een tekort aan belangrijke stoffen en vitamines in het lichaam. Dit mag niet worden toegestaan bij psoriasis.
4. Raak betrokken bij alcoholische dranken en roken. Onder invloed van alcoholhoudende vloeistoffen en tabak is de kans groot dat psoriasis verergert. In dit geval wordt het nog moeilijker om het te genezen.
5. Te veel eten. Het eten van grote hoeveelheden voedsel is een extra belasting voor de spijsverteringsorganen. Je kunt je ook laten meeslepen en verboden voedsel eten. Daarom moet u uw dieet zorgvuldig volgen, meerdere keren per dag in kleine porties eten.

Het dieet voor elke patiënt wordt individueel geselecteerd, maar de algemene regels zijn geschikt voor iedereen die aan psoriasis lijdt. Voor sommigen veroorzaken bepaalde voedingsmiddelen allergieën, wat betekent dat ze helemaal van het dieet moeten worden uitgesloten, hoe nuttig ze ook zijn. U moet zoute, gekruide en gerookte voedingsmiddelen weigeren. U kunt geen gefrituurd voedsel eten. Alles moet worden gestoomd, gekookt, gebakken of gestoofd.

Nuttige stoffen die het lichaam nodig heeft bij psoriasis:

1. Calcium. Hij is het die helpt het zuur-base-evenwicht in het lichaam te behouden. Het tekort heeft een negatieve invloed op de algemene toestand van de patiënt met psoriasis. Je moet voedsel eten dat rijk is aan calcium. Dit kunnen gefermenteerde melkproducten zijn die door het dieet zijn toegestaan. Ze bevatten de grootste hoeveelheid calcium.
2. Meervoudig onverzadigde vetzuren. Deze stoffen maken deel uit van celmembranen en hebben een groot effect op de conditie van de huid. Daarom kan een gebrek aan meervoudig onverzadigde vetzuren bijdragen aan de ontwikkeling van psoriasis. Hun bron is plantaardige oliën. Ze moeten zeker in de voeding worden opgenomen.
3. Vitaminen. De belangrijkste vitamine voor psoriasis is vitamine D (kies bij het kiezen van een medicijn degene met een dosering van 10.000 IU), samen met vitamine K2.
4. Cellulose. In het lichaam neemt het deel aan het vetmetabolisme. Bovendien tast vezels de beschermende functie van de lever aan. Voedsel waarin het in grote hoeveelheden wordt aangetroffen, kan de ontlasting helpen stabiliseren. Daarom moet je groentesalades, vinaigrette, plantaardige olie eten.
5. Zink. Dit element heeft een regenererende en genezende functie. Bij psoriasis helpt zink om ontstekingen te verminderen en schilfers te verwijderen. Het wordt gevonden in vlees van pluimvee, zuivelproducten. Zinkzalf wordt niet voor niets gebruikt om huidaandoeningen te behandelen. Met zijn hulp kunnen beschadigde gebieden gemakkelijk worden hersteld.

[Video] Dr. Berg - HOE KOM JE VAN PSORIASIS AF? Top 3 natuurlijke remedies voor psoriasis:

Kan honing worden gebruikt voor psoriasis?

Goed verteerbare koolhydraten zijn ongewenst voor psoriasispatiënten. honing hoort gewoon bij dergelijke producten. Hoewel dit een zeer nuttige zoetheid is, die een aantal stoffen bevat die belangrijk zijn voor het lichaam, is het in dit geval beter om het te weigeren. In overeenstemming met de voedingsprincipes van Pegan wordt honing geclassificeerd als een verboden product. Daarom moet je het vervangen door andere snoepjes.

Honing is een van de voedingsmiddelen die vaak allergische reacties veroorzaken. Bij psoriasis mogen dergelijke verschijnselen niet worden toegestaan. Allergieën hebben immers, net als elke andere ziekte, een negatieve invloed op de algemene toestand van het lichaam. Hoewel honing rijk is aan B-vitamines en een laxerende werking heeft, maakt dit het niet bruikbaar bij psoriasis. Daarnaast zijn er nogal wat producten met vergelijkbare eigenschappen.

Ondanks het feit dat honing niet in de voeding kan worden opgenomen, wordt het voor uitwendig gebruik gebruikt. Dit zoete product, gecombineerd met eiwit, stinkende gouwe, vaseline en babycrème, vormt een uitstekende zalf. Het wordt aangebracht op een schone huid. Als gevolg hiervan verdwijnen pijn en jeuk en neemt het pellen af. Vergeet echter niet dat als u allergisch bent voor honing, dit zich zelfs bij uitwendig gebruik van dit product kan manifesteren.

De auteur van het artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinoloog, voedingsdeskundige

Opleiding: diploma van de Russian State Medical University genoemd NI Pirogov met een graad in algemene geneeskunde (2004). Residentie aan de Moscow State University of Medicine and Dentistry, diploma in endocrinologie (2006).