Lage Rugpijn In De Ochtend

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-07 17:50

Lage rugpijn in de ochtend

Inhoud:

• Als uw onderrug 's ochtends pijn doet
• Wat moet er gedaan worden?
• Er is geen leven zonder beweging
• Ochtend rugpijn
• Slaaphouding. Orthopedische aanbevelingen
• Pijnstillers nemen
• Preventie

Als uw onderrug 's ochtends pijn doet

Je wordt wakker als het alarm afgaat en het eerste dat je voelt is rugpijn. Scherp of pijnlijk, bewegingsbeperking of zwak - het is altijd onaangenaam, leidt tot ongemak en laat u lijden.

Volgens statistieken zijn dergelijke pijnen bekend bij bijna de helft van de volwassen bevolking van het land. Over het algemeen hebben patiënten geen haast om zich aan te melden voor een consult bij een arts. Bedenk eens, licht gegrepen, met wie het niet gebeurt!

Ze komen meestal naar een afspraak met een specialist als er tijd verloren gaat, als ze de sterkste medicijnen met een handvol moeten doorslikken en zelfs een operatie moeten uitvoeren. Hoe kun je jezelf in zo'n toestand brengen?

Wat moet er gedaan worden?

Als er 's ochtends regelmatig pijn optreedt, is het noodzakelijk om te worden onderzocht. Maar daarvoor moet je jezelf een aantal dagen observeren, misschien zelfs opschrijven op een stuk papier: wat maakt je zorgen, wat is de aard van de pijn, wanneer het optreedt en wanneer het overgaat. Let op de invloed van lichamelijke activiteit: de pijn neemt de volgende ochtend toe of, omgekeerd, neemt af.

Wie heeft ochtendpijnen en in welke gevallen:

• Bij mensen die een inactieve levensstijl leiden, bevinden ze zich vaak in stressvolle situaties.
• Bij vrouwen na de menopauze en tijdens de zwangerschap.
• Bij patiënten die lijden aan osteochondrose, scoliose, artrose.
• Bij personen met enkele pathologieën van interne organen.
• Degenen die tijdens de slaap in de verkeerde lichaamshouding verkeren.

Er is geen leven zonder beweging

Het is niet voor niets dat ze zeggen: wat niet werkt, gaat dood. Dus onze spieren: in omstandigheden van lichamelijke inactiviteit atrofiëren ze. En pijn is in dit geval de eerste bel, die spreekt van de noodzaak om onmiddellijk voor zichzelf te zorgen.

Probeer bij zittend werk vaker op te staan, verlaat het kantoor, doe regelmatig oefeningen uit het complex van "onzichtbare" gymnastiek, doe aan fitness en vergeet niet om 's ochtends oefeningen te doen. Stap op weg naar huis 1-2 haltes eerder uit de tram of bus en loop naar huis.

Wachten op een baby

De pijn die 's ochtends tijdens de zwangerschap regelmatig in de onderrug optreedt, moet alert zijn. Dit kan een ontstekingsproces in de nieren of zelfs nierkoliek manifesteren. En als er andere tekenen zijn (koorts, vaak plassen, zwelling, verkleuring van de urine), moet u dit onmiddellijk aan uw arts melden. Het onderzoek zal de oorzaak van de aandoening definitief onthullen.

Vaak verschijnen dergelijke pijnen bij absoluut gezonde zwangere vrouwen. Fysiologische veranderingen treden op in het lichaam, de buik neemt toe, de druk op de inwendige organen en bloedvaten neemt toe en als gevolg daarvan treedt pijn op. Je kunt hier niets doen - je moet het volhouden. Ongecontroleerde inname van pijnstillers kan in dit geval de baby vervolgens duur komen te staan.

Osteochondrose

Interessant: de meeste patiënten zijn vrouwen, maar osteochondrose is het ernstigst bij mannen. Door overmatige belasting van de wervelkolom wordt het metabolisme verstoord in het tussenwervelkraakbeen, ze worden dunner en vervormd, waardoor bloedvaten en zenuwen worden samengedrukt - pijn ontstaat. Bovendien is ochtendpijn na het ontwaken het allereerste teken van een beginnende ziekte. Deze spinale aandoening is niet dodelijk, maar buitengewoon onaangenaam. Een sterke afname van de kwaliteit van leven, bewegingsbeperkingen, ondragelijke pijnen die kunnen verergeren of juist verzwakken als de patiënt zijn lichaamshouding verandert.

Pijn in de onderrug treedt 's ochtends op en bij andere ziekten: osteoporose, artrose, spondylitis ankylopoetica, scoliose, reumatoïde artritis, radiculitis, lumbago, goedaardige en kwaadaardige neoplasmata gelokaliseerd in dit deel van het lichaam, microtrauma en verwondingen van de lumbale wervelkolom.

Rugpijn in de ochtend en ziekten die geen verband houden met problemen met de wervelkolom

Nierziekten met een inflammatoir karakter (pyelonefritis, nierstenen) en een auto-immuun karakter (glomerulonefritis) kunnen ook leiden tot lumbale pijn na het ontwaken. Vaak passeren ze na het legen van de blaas. De aard van de pijn (deze kan zowel acuut als trekkend zijn) verandert op geen enkele manier bij het veranderen van de positie van het lichaam bij het maken van bewegingen. Bij nierkoliek straalt (geeft) pijn vaak uit naar de onderbuik. In dit geval worden bijna altijd veranderingen in het plassen waargenomen.

Dergelijke pijn treedt ook op bij de volgende ziekten: tuberculose, beroerte, pancreatitis, aorta-aneurysma, appendicitis, pathologieën van de galblaas, endometriose (bij vrouwen) en andere ziekten.

Slaaphouding. Orthopedische aanbevelingen

Orthopedisch chirurgen raden aan om op uw zij te slapen, waarbij uw schouder niet op het kussen maar op de matras rust. En het kussen zelf moet klein en rechthoekig van vorm zijn en tussen de schouder en het hoofd passen. Het is beter om een orthopedisch matras en kussen te kopen.

Als u de gewoonte heeft om op uw buik of rug te slapen, moet u er geleidelijk vanaf komen. Tijdens het slapen in deze houdingen wordt het menselijk bewegingsapparaat enorm belast.

Pijnstillers nemen

Alleen toegestaan op advies van uw arts. Zelftoediening en behandeling leiden alleen tot het ophouden van pijn. het gebruik van deze medicijnen heeft op geen enkele manier invloed op de oorzaak, maar veroorzaakt soms complicaties en heeft het een negatief effect op de menselijke gezondheid.

Preventie

Zoals u kunt zien, zijn er veel redenen voor het optreden van dergelijke pijn, dus u hoeft alleen maar een onderzoek te ondergaan om de ziekte correct te identificeren en een kwaliteitsbehandeling te bieden.

Welnu, als u een van die gelukkige mensen bent die net begonnen zijn met het proces van veranderingen in het bewegingsapparaat, zoek dan een goede specialist in therapeutische gymnastiek en begin aanstaande maandag een nieuw leven, waarin geen ruimte zal zijn voor hypodynamie. Maar er zal zeker tijd zijn om het zwembad te bezoeken en te sporten. Overdrijf het gewoon niet!

Auteur van het artikel: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. therapeut

Opleiding: Moscow Medical Institute. IM Sechenov, specialiteit - "Algemene geneeskunde" in 1991, in 1993 "Beroepsziekten", in 1996 "Therapie".