2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-07 17:50
4 manieren om uw netvlies te versterken
Inhoud:
- Lasercoagulatie
- Versterking van het netvlies met zonlicht
- Gymnastiek voor de ogen
- De rol van voeding bij het versterken van het netvlies
Het netvlies is een dunne laag zenuwweefsel die de binnenwand van het oog vormt. Het vervult een belangrijke functie in het lichaam: het transformeert het licht dat erop wordt geprojecteerd door de lens en het hoornvlies. Als resultaat van dit proces worden zenuwimpulsen gevormd die naar de hersenen worden overgebracht.
De kwaliteit van het gezichtsvermogen hangt dus af van de werking van het netvlies en de toestand ervan, daarom is het noodzakelijk om het te versterken. Dit is vooral belangrijk bij de ontwikkeling van bepaalde oogziekten. Er worden tegenwoordig verschillende methoden gebruikt om het netvlies te versterken.
Lasercoagulatie
Deze methode wordt als een van de meest effectieve beschouwd. Versterking van het netvlies met een laser wordt zowel gebruikt voor ernstige ziekten die kunnen leiden tot volledig verlies van het gezichtsvermogen als voor het voorkomen van complicaties. Coagulatie maakt deel uit van een uitgebreide behandeling van diabetes mellitus en arteriële hypertensie. Meestal wordt lasertherapie gebruikt voor matige en hoge bijziendheid. Deze methode voorkomt netvliesloslating en de progressie van pathologische veranderingen.
Vóór de procedure worden druppels in de ogen van de patiënt gedruppeld. De laserstraal wordt belicht door een reflecterende gecoate lens op het oog. Door de druppels kunnen zelfs moeilijk bereikbare plekken worden aangeraakt. De laserstraal dringt door tot in de oogbal, waardoor de temperatuur in bepaalde delen van het netvlies stijgt, wat leidt tot coagulatie. Dit betekent dat de weefsels stollen en stevig aan het vaatvlies hechten. Tijdens de procedure controleert een specialist het proces met behulp van een stereomicroscoop.
Het voordeel van lasercoagulatie is dat een dergelijke operatie geen extra voorbereiding vereist en geen pijn bij de patiënt veroorzaakt. De procedure duurt meestal niet langer dan 20 minuten; er wordt geen algemene anesthesie toegepast. Er zijn echter een aantal contra-indicaties voor de operatie, bijvoorbeeld onvoldoende gezichtsscherpte.
Versterking van het netvlies met zonlicht
Solarisatie kan ook het gezichtsvermogen verbeteren. Zonlicht helpt verzwakte ogen te versterken, versnelt het metabolisme erin. Verbetering van de werking van het orgel wordt ook bereikt door de bloedcirculatie erin te vergroten als gevolg van solarisatie. De ogen zijn gevoelig voor zonlicht. Het is geen toeval dat iemand het beste ziet in goede verlichting. Bovendien, hoe zwakker het zicht, hoe meer zonlicht er nodig is. In het geval van een verzwakt netvlies reageren de ogen echter niet goed op de kwaliteit van de verlichting. Wanneer versterkt met solarisatie, zal het vermogen om te zien in zowel sterk als weinig licht verbeteren.
Op deze manier zou je op het netvlies moeten werken en je op je eigen gevoelens moeten concentreren. Het is noodzakelijk om uw ogen geleidelijk aan de zon te laten wennen. In de beginfase wordt solarisatie uitgevoerd met de oogleden gesloten en op dit moment wordt de patiënt geadviseerd om zijn lichaam in verschillende richtingen te draaien. Als de ogen eenmaal aan het zonlicht gewend zijn, kunt u afwisselend uw oogleden opheffen, naar beneden kijken naar de sclera, en indien nodig knipperen. Na de procedure voor het versterken van het netvlies, moet u uw gezicht bedekken met uw handpalmen en een tijdje in het donker blijven. Als regelmatig solarisatie wordt uitgevoerd, zal het uiterlijk van de ogen verbeteren: ze stoppen met tranen, ze zullen glanzend en stralend zijn.
Als de verlichting niet goed genoeg is, moet u uw ogen belasten. Daarom is het niet alleen belangrijk om het netvlies te versterken met behulp van solarisatie, maar ook om te lezen en te schrijven bij helder licht, omdat slechte omstandigheden van elk visueel werk de effectiviteit van de procedure verminderen.
Gymnastiek voor de ogen
De oogspieren hebben, zoals alle andere, training nodig. Regelmatige oogoefeningen zijn een kans om het gezichtsvermogen te verbeteren en het netvlies te versterken. Ondanks de eenvoud van de oefeningen die erin zijn opgenomen, geeft het goede resultaten. Het belangrijkste is om dagelijks gymnastiek te doen.
Sommige oefeningen om de oogfunctie te verbeteren, zijn afkomstig van yoga. Het wordt dus aanbevolen om de ogen afwisselend naar links en rechts en vervolgens op en neer te draaien. Je kunt ook naar het puntje van de neus of tussen de wenkbrauwen kijken. Maar de ogen met de klok mee en in de tegenovergestelde richting draaien is best moeilijk. Om te beginnen kunt u slechts één dergelijke cirkel maken, waarbij u geleidelijk het aantal benaderingen in de oefening verhoogt. In het kader van gymnastiek om het netvlies te versterken, wordt aanbevolen om van het ene object naar het andere te kijken, uw ogen te sluiten, te proberen een cijfer of letter te "schrijven" met uw ogen dicht.
Voordat u met deze oefeningen begint, moet u palmen, dat wil zeggen, een tijdje uw gezicht bedekken met uw handpalmen. Met deze eenvoudige procedure kunt u de ogen volledig ontspannen.
De rol van voeding bij het versterken van het netvlies
Solarisatie, lasertherapie, gymnastiek - al deze middelen kunnen het gezichtsvermogen verbeteren, maar u moet de gezondheid van het hele organisme als geheel volgen.
Om met name het netvlies te versterken, is het noodzakelijk om een uitgebalanceerd dieet te volgen, dat zorgt voor de toevoer van vitamines en elementen:
- Bosbessen. Bosbessen moeten in het dieet worden opgenomen. Deze bes wordt beschouwd als een van de meest effectieve profylactische middelen om cataract en glaucoom te voorkomen. Het beschermt cellen van het netvlies tegen leeftijdsgebonden en fysiologische veranderingen. Dit is mogelijk dankzij de anthocyanidines in bessen. Bosbessen verminderen vermoeidheid van de ogen en helpen u beter te zien bij weinig licht. Het bevat antioxidanten die de haarvaten van het netvlies versterken. Ze spelen ook een belangrijke rol bij het voorkomen of behandelen van maculaire degeneratie.
- Omega-3. Omega-3-vetzuren hebben een positief effect op de gezondheid van de ogen. Dit komt door het feit dat het netvlies docosahexaeenzuur bevat. Omega-3-vetzuren komen in grote hoeveelheden voor in vis. Op basis van ervaring is bewezen dat patiënten die het meerdere keren per week gebruiken, minder snel een verminderd gezichtsvermogen hebben. Ook het gebrek aan vetzuren kun je compenseren met behulp van noten en olijfolie.
- Ginkgo biloba. Helpt bij het verwijderen van vrije radicalen in het netvlies en versterkt het daarom met ginkgo biloba. door dit medicijn 2 keer per dag in te nemen, kan de gezichtsscherpte verbeteren en de kwaliteit ervan verbeteren, en de bloedcirculatie in de oogzenuw verhogen.
- Vitamine A. Vitamine A, een van de elementen van het visuele pigment van het netvlies, is ook belangrijk voor de gezondheid van het oog. Het wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in rode palmolie - 5 mg in 1 theelepel. Zuring, wortelen en visolie zijn ook een bron van vitamine A.
Vitamine B2
Visueel paars beschermt het netvlies tegen overtollige ultraviolette straling. Vitamine B2 (riboflavine) is nodig voor de afscheiding. Het komt naar het lichaam uit melk, eieren, vlees, lever, granen. Zelfs na een warmtebehandeling blijft riboflavine in deze voedingsmiddelen aanwezig. Het gebrek aan deze vitamine in het lichaam kan worden vastgesteld door verslechtering van het gezichtsvermogen, afschilfering van de huid, het verschijnen van scheuren op de lippen. In de meeste gevallen komt dit door een gebrek aan dierlijke producten in de voeding. Om het gebrek aan riboflavine te compenseren, wordt het ingenomen in de vorm van een apotheekbereiding van vitamine B2.
Het probleem van een gebrek aan dit element wordt het vaakst geconfronteerd door mensen wiens dieet wordt gedomineerd door zoete en meelproducten: wit brood, zoetwaren, chocolade. Dergelijke voedingsmiddelen zijn een bron van enkelvoudige koolhydraten, wat leidt tot een verhoogde behoefte aan vitamine B2. Daarom is het noodzakelijk om de hoeveelheid geconsumeerde producten van meelbloem, zoet en suiker te verminderen. Dit is vooral belangrijk in de herfst en winter, wanneer het lichaam een acuut tekort aan vitamines ervaart.
Nuttige stoffen en sporenelementen, waaronder vitamine B2, worden beter opgenomen op voorwaarde dat de darmmicroflora wordt genormaliseerd. Dit wordt mogelijk gemaakt door het gebruik van gefermenteerde melkproducten: activeringen, bio-kefir. Ze hebben een positief effect op de synthese van B-vitamines door het lichaam. Om microflora te normaliseren, wordt bifidumbacterin in kuren gedronken.
Omdat vitamine B2 in veel voedingsmiddelen wordt aangetroffen, wordt het aanbevolen om te ontbijten met havermout of boekweitpap, en ook om dagelijks een ei te eten. De lever gestoofd in zure room met wortels zal nuttig zijn. Het wordt aanbevolen om het minstens 2 keer per week te eten.
Auteur van het artikel: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. therapeut
Opleiding: Moscow Medical Institute. IM Sechenov, specialiteit - "Algemene geneeskunde" in 1991, in 1993 "Beroepsziekten", in 1996 "Therapie".
Aanbevolen:
Wat Is De Alvleesklier, Waar Is Het, Hoe Doet Het Pijn, Hoe Moet Het Worden Behandeld?
Wat is de alvleesklier, waar is het, hoe doet het pijn?Inhoud:Wat is de alvleesklier?Waar bevindt de alvleesklier zich?Afmetingen van de alvleesklierSpijsverteringsenzymfunctiesHoe doet de alvleesklier pijn?Hoe wordt de alvleesklier behandeld?
Een Piek Op Het Been - Hoe Ziet Het Eruit? Hoe Te Verwijderen? Symptomen En Behandeling
Een doorn in het oog: hoe en met wat te behandelen?Een doorn wordt in de volksmond een wrat genoemd die op de voetzool verschijnt en de meest onaangename en pijnlijke manifestatie is van een virale ziekte - papilloma. Een doorn in het been tijdens het lopen wordt de oorzaak van pijnlijke gevoelens; patiënten vergelijken dergelijke pijn vaak met een splinter, een doornprik
Laryngitis Bij Volwassenen - Hoe Manifesteert Het Zich? Hoe Wordt Het Behandeld?
Oorzaken, symptomen en behandeling van laryngitisWat is laryngitis?Laryngitis is een ontstekingsproces dat in uw keel optreedt. Het kan worden onderverdeeld in twee soorten: acuut en chronisch. Een persoon ontwikkelt symptomen zoals: zwelling van de weefsels van het strottenhoofd en een ernstige hoest die lijkt op het blaffen van een hond
15 Stoffen Die De Hersenfunctie Versterken En Het Geheugen Verbeteren
15 stoffen die de hersenfunctie versterken en het geheugen verbeterenMet zo'n snel tempo van medische en technologische vooruitgang is de dag zeker niet ver meer dat iemand één tablet kan gebruiken om zijn hersenen te "overklokken" als een computer. M
Chorioretinale Dystrofie Van Het Netvlies - Oorzaken, Symptomen En Behandeling
Chorioretinale dystrofie van het netvliesInhoud:Wat is chorioretinale dystrofie?De oorzaken van chorioretinale dystrofieSymptomen van chorioretinale dystrofieDiagnose van chorioretinale dystrofieBehandeling van chorioretinale dystrofieWat is chorioretinale dystrofie?
