Kortademigheid Tijdens Het Lopen En Sporten - Wat Zijn De Oorzaken? Behandeling

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 21:47

Kortademigheid tijdens het lopen en sporten

Kortademigheid tijdens het lopen komt vrij vaak voor. Het treedt op als reactie op verhoogde fysieke activiteit. Als de belasting erg intens is, kan het optreden van kortademigheid als een normale variant worden beschouwd. In het geval dat een persoon moeite heeft met ademhalen, zelfs wanneer hij in een normaal tempo loopt, is dit een pathologische aandoening.

Kortademigheid komt niet altijd voor bij oudere mensen, het baart vaak jonge vrouwen en mannen zorgen. U moet de symptomen van kortademigheid (zoals artsen kortademigheid noemen) niet negeren, vooral niet wanneer dit fenomeen zich op jonge leeftijd ontwikkelt en er geen duidelijke reden voor is.

Inhoud:

• Oorzaken van kortademigheid tijdens het lopen en lichamelijke activiteit
• De ernst van kortademigheid
• Symptomen van kortademigheid
• Expiratoire en inspiratoire dyspneu
• Diagnostiek
• Behandeling
• Preventie

Oorzaken van kortademigheid tijdens het lopen en lichamelijke activiteit

In sommige gevallen wordt kortademigheid als een fysiologisch fenomeen beschouwd. Het woord "fysiologisch" of "veilig" betekent de normale reactie van het lichaam als reactie op verhoogde fysieke activiteit.

De redenen voor deze kortademigheid:

• Snel rennen, sporten, sporten in de sportschool, zwemmen.
• In een hoog tempo naar een hoogte stijgen, zoals traplopen.
• Zwaar lichamelijk werk doen.
• Ervaren angst, stress of emotionele stress.

De oorzaak van kortademigheid die bij een persoon optreedt tijdens het sporten, kan zijn gebrek aan training zijn. Als hij eerder niet ging sporten en plotseling zware oefeningen begon te doen, dan zal kortademigheid in dit geval een compensatiemechanisme zijn dat het lichaam start. Het is bedoeld om organen en systemen in staat te stellen zich aan nieuwe omstandigheden aan te passen zonder zuurstofgebrek te ervaren.

Soms kan kortademigheid optreden bij een gezond persoon tijdens lichamelijke activiteit, op voorwaarde dat hij onlangs heeft gegeten. Deskundigen raden aan om na het eten minstens 1,5 uur te wachten. Pas daarna kunt u beginnen met trainen. Het is een feit dat het lichaam energie nodig heeft om de voedselklomp op te lossen. Het bloed stroomt naar de maag, alvleesklier, lever, darmen. Als een persoon op dit moment intensief begint te bewegen, zal de bloedtoevoer naar de longen toenemen, maar niet volledig, wat kortademigheid kan veroorzaken.

Fysiologische kortademigheid volgt niet altijd een persoon. Naarmate het lichaam meer getraind wordt, zal het steeds minder intens worden, en dan zal het helemaal stoppen.

Kortademigheid die optreedt tijdens het lopen en lichamelijke activiteit is niet altijd een variant van de norm. In sommige gevallen kan het een pathologische basis hebben.

Ziekten en aandoeningen die kunnen leiden tot kortademigheid:

• Infecties, vergezeld van bedwelming van het lichaam, verhoging van de lichaamstemperatuur.
• Bloedziekten (bloedarmoede), kankerachtige tumoren van de hersenen of het ademhalingssysteem, stofwisselingsstoornissen.
• Overgewicht
• Schade aan het zenuwstelsel.
• Ziekten van het hart en de bloedvaten. Dit kan elke pathologie omvatten die gepaard gaat met de ontwikkeling van hartfalen.
• Ziekten van de luchtwegen: bronchitis, longontsteking, bronchiale astma, COPD, enz.
• Endocriene systeemziekten. In dit opzicht zijn thyreotoxicose en diabetes mellitus gevaarlijk.

Afhankelijk van de pathologie die het begin van kortademigheid veroorzaakte, zal dit gepaard gaan met andere symptomen.

Kortademigheid bij het lopen bij zwangere vrouwen

Bij jonge vrouwen kan kortademigheid met verhoogde lichamelijke activiteit optreden als gevolg van zwangerschap. Vanaf het einde van het tweede trimester merkt meer dan 60% van alle aanstaande moeders dat hardlopen tot ademhalingsmoeilijkheden leidt. Hoe langer de periode, hoe groter het ongemak zal zijn.

In de regel is deze aandoening niet pathologisch (op voorwaarde dat de kortademigheid niet intens is en snel voorbijgaat). Het wordt geassocieerd met een verhoogde belasting van het lichaam, omdat het niet alleen zuurstof moet leveren aan de vrouw, maar ook aan het kind. Het ademhalingssysteem heeft geen tijd om zich aan te passen, daarom treedt kortademigheid op in omstandigheden van verhoogde fysieke inspanning.

De ernst van kortademigheid

Er zijn vijf graden van ernst van kortademigheid, afhankelijk van de manifestaties:

1. Geen graad van kortademigheid. Het treedt pas op nadat het lichaam ernstige lichamelijke inspanning heeft ondergaan.
2. Milde kortademigheid. Het verschijnt na stevig wandelen, na een klim naar een hoogte.
3. Gemiddeld diploma. Dergelijke kortademigheid komt vaker voor, het dwingt een persoon om het looptempo te vertragen. Een persoon kan niet lange tijd in een snel tempo lopen.
4. Ernstige kortademigheid treedt op na een paar minuten lopen. Ongeveer elke 100 meter maakt een persoon geforceerde stops om 'even op adem te komen'. Het is voor zulke mensen moeilijk om hoger dan één trap te klimmen.
5. Een persoon in rust volgt een zeer ernstige kortademigheid. Hij begint moeite te krijgen met ademhalen, zelfs na minimale lichamelijke inspanning.

Symptomen van kortademigheid

Kortademigheid is een gevoel van gebrek aan lucht, in verband waarmee een persoon de behoefte voelt om de ademhaling te versnellen. Uiterlijk absoluut gezonde mensen hebben vaak klachten van kortademigheid. Als ze zich voortdurend zorgen maakt, is het logisch om een uitgebreid onderzoek te ondergaan.

Een gezond mens let niet op zijn ademhaling. De frequentie kan toenemen bij gedoseerde fysieke activiteit, bijvoorbeeld bij het traplopen. Dit geeft de persoon echter geen enkele angst of ongemak. Na een paar minuten is alles weer normaal. Als een persoon gezond is, varieert zijn NPV per minuut tussen 14-22. In de kindertijd zijn deze cijfers iets anders.

Pathologische kortademigheid kan voortdurend aanwezig zijn, of optreden tijdens een verergering van de onderliggende ziekte.

De meest voorkomende symptomen van kortademigheid zijn:

• Beklemming op de borst.
• Moeite met in- en uitademen.
• Druk en pijn op de borst.
• Zuurstoftekort en duizeligheid.
• Het onvermogen om diep te ademen.
• In ernstige gevallen kan kortademigheid leiden tot een verstikkingsaanval.

Bij pathologische kortademigheid bij de meeste patiënten worden de lippen blauw, neemt het zweten toe en wordt de huid bleek. Bij een hartaandoening heeft een persoon pijn op de borst, hij voelt een onregelmatige hartslag. De dyspneu is erger bij het liggen en beter als de patiënt gaat zitten.

Expiratoire en inspiratoire dyspneu

Tijdens het lopen kan een persoon zowel expiratoire als inspiratoire dyspneu ervaren. In het eerste geval ervaart een persoon moeite met uitademen, omdat de wanden van de bronchiën bepaalde veranderingen of spasmen ondergaan. Expiratoire kortademigheid kan gepaard gaan met bronchiale astma, obstructieve bronchitis, emfyseem en andere pathologische processen in het ademhalingssysteem.

Bij inademing van kortademigheid is het moeilijk voor de patiënt om in te ademen. Pneumosclerose, tuberculose, kankerachtige gezwellen, bronchiale astma, laryngeale pathologieën, enz. Kunnen het begin van dit pathologische symptoom veroorzaken.

In sommige gevallen kan kortademigheid worden gemengd wanneer een persoon moeilijkheden ondervindt, niet alleen tijdens het inademen, maar ook tijdens het uitademen.

Diagnostiek

Voordat u met de behandeling begint, moet u de oorzaken van kortademigheid achterhalen. De patiënt moet zijn toestand zo gedetailleerd mogelijk beschrijven en daarbij aangeven dat kortademigheid hem alleen tijdens het lopen of lichamelijke activiteit zorgen baart.

De arts zal de patiënt onderzoeken en de volgende diagnostische procedures voorschrijven:

• Röntgenfoto van de borst.
• Tomografie van interne organen.
• Donatie van bloed voor algemene en biochemische analyse.
• Echocardiografie.
• Spirometrie.
• Pulsoximetrie.

Afhankelijk van de ontvangen gegevens kan de arts de juiste diagnose stellen en een behandeling voorschrijven.

Behandeling

Het eerste dat u moet doen als u kortademig bent tijdens het lopen of lichamelijke activiteit, is stoppen en stoppen met het belasten van het lichaam. Tijdige rust zal weefselhypoxie voorkomen en voorkomen dat zich ernstige gevolgen ontwikkelen. Als de ademhaling na 10-15 minuten na het stoppen van intense bewegingen niet meer normaal wordt, moet u een ambulance bellen.

Het is alleen mogelijk om van pathologische kortademigheid af te komen die optreedt tijdens verhoogde fysieke activiteit als de behandeling gericht is op het elimineren van de onderliggende ziekte.

De belangrijkste taak van de patiënt tijdens een aanval van kortademigheid is te zorgen voor normale ventilatie. Dit wordt vergemakkelijkt door te stoppen met roken, maskers te gebruiken bij het werken in gevaarlijke industrieën, meer lichaamsbeweging te nemen en regelmatig in de frisse lucht te wandelen.

De belangrijkste behandelingsgebieden kunnen als volgt zijn:

• Als kortademigheid het gevolg is van een ontsteking van het ademhalingssysteem, moet u de focus van de infectie erin elimineren.
• Hartpathologieën vereisen het gebruik van geneesmiddelen die gericht zijn op het verbeteren van de werking van de hartspier. De patiënt moet vitamines en mineralen innemen.
• Om de immuniteit te verhogen, worden immunomodulatoren voorgeschreven.
• Om te voorkomen dat het slijm uitdroogt in de ademhalingsorganen, moet u voldoende water drinken. Alkalisch mineraalwater zal nuttig zijn.
• Om intoxicatie uit het lichaam te verwijderen, is intraveneuze toediening van hemodez, zoutoplossing, reopolyglucine en andere verbindingen vereist.
• Kortademigheid komt vaak voor tegen de achtergrond van bronchospasmen. Om ze te ontspannen, kunnen medicijnen zoals salbutamol, fenoterol, terbutaline, atrovent en berodual worden gebruikt. Velen van hen worden gebruikt als oplossingen voor inademing.

In ernstige gevallen wordt zuurstoftherapie uitgevoerd. Het verbetert de kwaliteit van leven van patiënten met longkanker, longfibrose en hartfalen.

U kunt zelfstandig met kortademigheid omgaan en uw uithoudingsvermogen vergroten met behulp van ademhalingsoefeningen.

De techniek voor de implementatie is eenvoudig:

• Lucht wordt uitgeademd door de mond en ingeademd door de neus. Uitademen moet krachtig zijn. Op dit moment wordt de maag naar binnen gezogen, wordt de adem ingehouden en wordt tot 10 geteld. De oefening kan het beste zittend worden gedaan.
• Het is noodzakelijk om comfortabel te zitten, uw armen te buigen en uw handpalmen te spreiden en ze omhoog te draaien. Vervolgens balken ze hun handen tot vuisten en ademen 8 keer in, met korte ademhalingen. Vervolgens worden de handen neergelaten en uitgeademd. U moet de oefening 20 keer herhalen.
• De oefening wordt uitgevoerd terwijl u op een stoel zit. De benen zijn bij elkaar gezet, de rug is gestrekt. De handen worden op de onderste ribben geplaatst en ademen langzaam. Tegelijkertijd worden het hoofd en de schouders naar beneden gebracht. Daarna keren ze terug naar de startpositie en doen de oefening opnieuw.

Door regelmatig ademhalingsoefeningen uit te voeren, kunt u uw eigen lichaam trainen en zult u veel minder last hebben van kortademigheid.

Video: over het belangrijkste 'aritmie en kortademigheid bij lichamelijke inspanning'

Preventie

Om geen last te hebben van kortademigheid, is het beter om van tevoren op te passen om het optreden ervan te voorkomen.

Dit kan worden gedaan met behulp van de volgende preventieve maatregelen:

• Vermijd stress en overmatige nerveuze spanning.
• Om slechte gewoonten te weigeren. Dit betreft voornamelijk roken.
• Leid een gezonde levensstijl met regelmatige lichaamsbeweging. Tegelijkertijd moet training haalbaar zijn voor een persoon. Het is noodzakelijk om hun tempo langzaam en systematisch op te voeren.
• Je moet zoveel mogelijk tijd in de frisse lucht doorbrengen. Het is goed als iemand niet alleen op een bankje zit, maar gaat wandelen.
• Tijdens het slapen moet de lucht in het appartement koel en vochtig zijn.
• Als een persoon lijdt aan hartaandoeningen, moet u slapen met een verhoogd hoofdeinde.
• Behandeling van cardiale, respiratoire, endocriene en andere pathologieën moet op tijd zijn.

Als pathologische kortademigheid optreedt, zelfs bij matig wandelen, moet u onmiddellijk een arts raadplegen en de aard ervan achterhalen.

De auteur van het artikel: Molchanov Sergey Nikolaevich | Cardioloog

Opleiding: Diploma "Cardiologie" behaald aan de PMGMU. IM Sechenov (2015). Hier heb ik mijn postdoctorale studie afgerond en een diploma "Cardioloog" behaald.