Het Meest Effectieve Ding Voor Spataderen

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 21:47

Het meest effectieve ding voor spataderen

Inhoud:

• Producten die bloedvaten herstellen
• Vitamine C versterkt de bloedvaten
• Vitamine E tegen spataderen
• Omega 3 voor spataderen en tromboflebitis
• Ginkgo Biloba en Gotu Kola: een natuurlijk wonder voor bloedvaten
• Zink en silicium zijn essentiële mineralen voor spataderen
• Negatief ORP-geactiveerd water

Spataderen zijn niet alleen een onaangenaam cosmetisch defect dat veel vrouwen van streek maakt. Dit is een ernstige ziekte met ernstige gevolgen, die deels te wijten is aan erfelijkheid, en deels aan een zittende levensstijl en overgewicht. Als u in het verleden spataderen heeft gehad, wacht dan niet tot de ziekte zich manifesteert. Het is beter om uw eetgewoonten te heroverwegen en tijd te vinden om te sporten, terwijl de benen nog steeds vrij zijn van dagelijkse loodzwaarte en de eerste spataderen niet op de huid zijn verschenen. Vandaag zullen we in detail bespreken hoe u, met behulp van speciale voeding en de geheimen van de traditionele geneeskunde, uzelf tegen spataderen kunt beschermen of uw lichaam kunt helpen omgaan met een reeds bestaande aandoening.

Producten die bloedvaten herstellen

Voor spataderen is geen strikt dieet nodig, maar er zijn voedingsmiddelen die ervoor kunnen zorgen dat uw bloedvaten zo lang mogelijk gezond, schoon en elastisch blijven. Voeg deze voedingsmiddelen gewoon toe aan uw dieet en ze zullen u op natuurlijke wijze helpen bij het wegwerken van overtollig cholesterol, capillaire kwetsbaarheid en hoge bloeddruk. Alles in ons lichaam is met elkaar verbonden - er zullen geen redenen zijn, er zullen geen onaangename gevolgen zijn.

Chili

Onlangs is een groep wetenschappers uit Hong Kong sterk geïnteresseerd geraakt in de eigenschappen van capsaïcinoïden. Dit zijn alkaloïden die in sommige planten voorkomen en ze een scherpe smaak en kruidig aroma geven. Een van deze planten is de bekende chilipeper, die erg populair is in de Chinese keuken. Het bleek dat rode peper de gerechten niet alleen een pittige smaak geeft, maar ook een gunstig effect heeft op het gehele cardiovasculaire systeem. Hoe doet hij het?

Hamsteronderzoek heeft aangetoond dat capsaïcine op twee manieren effectief werkt:

• Verlaagt het niveau van "slechte cholesterol", heeft bovendien geen invloed op het niveau van "goed". Bestrijdt cholesterolplaques: voorkomt het verstoppen van bloedvaten met vet en breekt de reeds gevormde bloedstolsels af zodat het bloed vrij kan circuleren;
• Het remt de activiteit van het gen dat verantwoordelijk is voor de productie van een stof genaamd cyclooxygenase-2. Deze stof is normaal gesproken in iedereen aanwezig, maar hartpatiënten en hypertensieve patiënten hebben er meer van dan ze nodig hebben. Het gevaar is dat cyclo-oxygenase-2 ervoor zorgt dat de kleine spiertjes rond de bloedvaten samentrekken. En dit verstoort de normale bloedtoevoer en veroorzaakt pieken in de bloeddruk.

Regelmatige consumptie van hete chilipepers zal dus niet alleen uw eetlust verbeteren, de maagzuurproductie versnellen en de spijsvertering vergemakkelijken, maar ook uw bloedvaten in goede conditie houden. Bij spataderen wordt het aanbevolen om ten minste één keer per dag gekruid voedsel met rode peper te eten, natuurlijk als u hiervoor geen contra-indicaties heeft vanuit het maagdarmkanaal. Overigens wordt capsaïcine al lange tijd gebruikt om zieke gewrichten, hematomen en vaatkegels te behandelen - het maakt deel uit van verwarmende zalven (bijvoorbeeld Capsicam).

Gember

Een ander aromatisch kruid dat patiënten met spataderen kan helpen, is gemberwortel. Er is veel gezegd over het feit dat deze unieke plant helpt om af te vallen, het immuunsysteem versterkt, verkoudheden geneest en het libido verhoogt. Maar vandaag zijn we geïnteresseerd in hoe gember precies de bloedvaten beïnvloedt.

Gemberwortel bevat een stof genaamd gingerol (van "gember" - gember). Omdat het naar de plant zelf is vernoemd, is het gemakkelijk te raden dat het uniek is en alleen in gember voorkomt. Het is gingerol en andere essentiële oliën waaraan gember zijn buitengewone geur en smaak te danken heeft. Het is interessant hoe gingerol zoogdieren beïnvloedt: wetenschappers uit Australië gaven gedroogde gemberwortel aan laboratoriumratten en vervolgens werd het zuurstofgehalte in hun bloed gemeten. Het resultaat is gewoon ongelooflijk: gingerol verhoogt de zuurstofverzadiging in het bloed met 21%.

Wat betekent dit in de praktijk? Gember kan u helpen af te vallen, omdat er een hoog zuurstofgehalte nodig is om tijdens het sporten vet te verbranden. Maar de vaten bevatten tenslotte ook vet en gevaarlijk, en met gingerol kun je er vanaf komen. Dit betekent dat mensen met spataderen gember zeker kunnen aanbevelen. Je kunt deze wortel kopen en thuis een heerlijke, aromatische thee zetten.

Gemberthee om de bloedvaten te versterken:

• Vers geraspte gember - 4 eetlepels;
• Zest van een citroen;
• Honing naar smaak.

Doe de gember en schil in een glazen of porseleinen theepot met een inhoud van minimaal 1 liter, giet kokend water over de ingrediënten en laat een half uur staan. Giet vervolgens de thee in een mok, wacht tot deze is afgekoeld tot 50-60 ° C en voeg honing toe. Dergelijke thee reinigt niet alleen perfect bloedvaten met spataderen, maar bespaart ook seizoensgebonden verkoudheid, migraine en menstruatiepijn.

Meer informatie: De voordelen en nadelen van gember, de eigenschappen en toepassingen ervan

Bosbes

Als we bosbessen zeggen, denken we meestal aan gezichtsscherpte, maar deze heerlijke bes, zo blijkt, kan helpen bij spataderen. Een groep wetenschappers van de Universiteit van Florida, geleid door dr. Sarah Johnson, voerde een merkwaardige studie uit waaraan twee groepen volwassen vrouwen (elk 24) deelnamen.

De eerste groep kreeg gedurende twee maanden dagelijks 22 g geconcentreerd bosbessenextract. Deze hoeveelheid komt overeen met honderd gram verse bessen. En de tweede groep proefpersonen kreeg een fopspeen - een placebo. Aan het einde van het experiment bleek dat bosbessen de bloeddruk met gemiddeld 5-6% verlagen en ook het gehalte aan stikstofmonoxide in het bloed met maar liefst 68,5% verhogen! Stikstofmonoxide verwijdt de bloedvaten en remt daardoor de drukopbouw.

Dr. Johnson concludeerde dat regelmatige consumptie van bosbessen de overgang van prehypertensieve toestand naar klinische hypertensie stopt. En hier is er een directe verbinding met spataderen - als de bloedvaten niet worden blootgesteld aan verhoogde spanning, is er geen verhoogd risico op de vorming van veneuze knooppunten. Bosbessenextract kan bij elke drogisterij worden gekocht en is een zeer populair voedingssupplement. Maar het is het beste om verse of bevroren bessen te eten, die nu in bijna elke supermarkt worden verkocht.

Paardekastanje

Iedereen die last heeft van aderen in de benen heeft vast wel eens van deze boom gehoord. Van de bloemen, bladeren en vruchten van de paardenkastanje worden medicinale zalven gemaakt tegen spataderen, tromboflebitis, oedeem en hematomen. Er zijn ook medicijnen in tabletten voor orale toediening. Maar waarom zou u geld verspillen aan medicijnen en het lichaam vergiftigen met de bijbehorende chemie, als u voor gratis hulp terecht kunt bij de natuur?

De actieve ingrediënten van paardenkastanje - esculine en escin - hebben een gunstig effect op de bloedvaten:

• Versnel de veneuze bloedstroom;
• Bestrijd capillaire kwetsbaarheid;
• De vorming van bloedstolsels verstoren;
• Verminder zwelling in de benen;
• Ze stimuleren de productie van antitrombine, een stof die verantwoordelijk is voor de natuurlijke bescherming van bloedvaten tegen tromboflebitis.

Nadat u zelfstandig de bloemen en vruchten van de paardenkastanje heeft verzameld, kunt u thuis een echte "EHBO-doos" voor spataderen maken. Hieronder zie je de beste volksrecepten.

Paardenkastanje-tinctuur voor spataderen:

• Kastanjes met schillen - 100 gram;
• Wodka - 0,5 liter.

Hak de kastanjes fijn, doe ze in een literpot, vul ze met wodka, sluit ze af en verstop ze een week op een donkere, droge plaats. Zeef de afgewerkte tinctuur en gebruik 10 druppels oraal 3-4 keer per dag gedurende een maand, evenals voor kompressen: breng gaas gedrenkt in tinctuur 's nachts aan op de zere plek, bedek het met cellofaan erop en bind het vast met een warme sjaal.

Genezend afkooksel van paardenkastanjes:

• Kastanjes met schillen - 5 stuks;
• Water - 2 liter.

Schil de groene schil van het fruit, doe het in een geëmailleerde pan, giet twee liter koud water, kook en laat 10 minuten sudderen. Zeef en koel de bouillon en bewaar in de koelkast. Neem 1 eetlepel een half uur voor de maaltijd 3 keer per dag gedurende een maand.

Zalf voor spataderen van paardenkastanjebloemen:

• Kastanjebloemen - 5 eetlepels;
• Verfijnde zonnebloemolie - 0,5 liter.

Vouw de kastanjebloesem in een kleine geëmailleerde soeplepel of stoofpan, vul ze met olie en zet alles een uur in een waterbad. Zeef vervolgens, laat afkoelen, giet in een glazen pot en zet in de koelkast. Smeer voor het slapengaan de getroffen gebieden met spataderen in met deze zalf.

De bezem van de slager

Dit kruid wordt ook wel ruskus genoemd. Het groeit bijna in heel Europa, met name in de Kaukasus, de Krim en de Transkaukasus. Gedroogde wortelstokken van slagerij kunnen bij de apotheek worden gekocht en daaruit een medicinaal afkooksel of infuus tegen spataderen bereiden. Deze groenblijvende struik van het geslacht asperges bevat speciale stoffen - steroïde saponinen genaamd ruskogenin en neoruscogenin.

Ze hebben een gunstig effect op het lichaam:

• Stimuleert de bloedcirculatie in perifere bloedvaten en kleine haarvaten;
• Verwijder overtollige watermoleculen uit de intercellulaire ruimte, waardoor oedeem van de benen wordt verwijderd;
• Versterk de wanden van bloedvaten en haarvaten, verhoog de huidskleur en elasticiteit;
• Voorkom de afzetting van cholesterol op het binnenoppervlak van bloedvaten;
• Versnel de lymfestroom en activeer het cellulaire metabolisme.

Vitamine C versterkt de bloedvaten

Vroeger dachten we dat vitamine C een soort energiedrank is die helpt om sneller om te gaan met seizoensgebonden verkoudheden.

Maar de functies van ascorbinezuur in het menselijk lichaam zijn veel breder en belangrijker:

• Vitamine C is betrokken bij de synthese van het hormoon adrenaline, wat betekent dat het direct onze weerstand tegen stress beïnvloedt;
• Dezelfde vitamine is nodig voor voldoende opname van ijzer en de productie van rode bloedcellen - erytrocyten, daarom leidt een tekort aan ascorbinezuur tot een verslechtering van de bloedkwaliteit;
• Ten slotte is het belangrijkste dat vitamine C nodig is voor een normale veneuze bloedstroom, grondige verwijdering van schadelijke onzuiverheden, afbraakproducten en lipoproteïnen met lage dichtheid uit het bloed, het zeer "slechte" cholesterol dat onze bloedvaten verstopt.

Mensen die aan spataderen lijden of die aanleg hebben voor deze aandoening, mogen geen vitamine C-tekort in het lichaam hebben.

Hoe weet u of u ascorbinezuur mist? Hier zijn enkele tekenen:

• Frequente en langdurige verkoudheden;
• Depressie of apathie;
• Slecht genezende schaafwonden, kneuzingen en snijwonden.

Bij spataderen en tromboflebitis wordt Ascorutin voorgeschreven - een medicijn op basis van vitamine C en vitamine P (rutine). Met deze tandem kunt u tegelijkertijd het bloed verbeteren en zuiveren, en de wanden van bloedvaten en haarvaten versterken. Maar de dosering die in ons land wordt aangenomen, geeft geen uitgesproken therapeutisch effect.

Buitenlandse experts schrijven 530 mg vitamine C per dag voor om de bloedvaten te versterken, terwijl onze therapeuten nog steeds geloven dat 60 mg vitamine C per dag voldoende is voor een volwassene.

TOP 20 voedingsmiddelen in termen van vitamine C-gehalte

1. Gedroogde rozenbottels - 1200 mg / 100 g;
2. Verse rozenbottel - 470 mg / 100 g;
3. Zoete rode paprika - 250 mg / 100 g;
4. Zwarte bes en verse duindoorn - 200 mg / 100 g;
5. Verse peterselie en zoete groene paprika - 150 mg / 100 g;
6. Spruitjes - 120 mg / 100 g;
7. Verse rammen en dille - 100 mg / 100 g;
8. Kiwi - 71-92 mg / 100 g;
9. Bloemkool en rode lijsterbes - 70 mg / 100 g;
10. Sinaasappelen, papaja, aardbeien, wilde aardbeien en rode kool - 60 mg / 100 g;
11. Verse spinazie en geraspte mierikswortel - 55 mg / 100 g;
12. Koolrabi-kool - 50 mg / 100 g;
13. Grapefruits en witte kool - 45 mg / 100 g;
14. Verse zuring - 43 mg / 100 g;
15. Citroenen - 40 mg / 100 g;
16. Mandarijnen - 38 mg / 100 g;
17. Runderlever - 35 mg / 100 g;
18. Kruisbessen en rutabagas - 30 mg / 100 g;
19. Bittere radijs - 29 mg / 100 g;
20. Verse groene erwten en radijs - 25 mg / 100 g

Vitamine E tegen spataderen

Tocoferol is de belangrijkste natuurlijke antioxidant. Het beschermt onze cellen tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen, voorkomt vroegtijdige veroudering en neemt deel aan de synthese van collageen en elastaan. Zodra hij hiervoor niet wordt geroepen: een vitamine van jeugd en schoonheid, een beschermer tegen kanker, een bewaker van het moederschap. Het versterken van celmembranen is precies de functie van tocoferol die ons vandaag interesseert. Zonder voldoende vitamine E in het lichaam worden de huid en spieren slap, de wanden van bloedvaten en haarvaten verzwakken ook, en als gevolg daarvan krijg je alle trieste voorwaarden voor de ontwikkeling van spataderen.

Vitamine E behoort tot vetoplosbare stoffen en komt vooral voor in plantaardige oliën.

Elke dag moet het lichaam van een volwassene minstens 20 mg tocoferol krijgen, en voor aanstaande moeders en patiënten met spataderen kan de dosering worden verhoogd tot 200, 400 of zelfs 1000 mg - dit is het maximaal toegestane maximum.

TOP 20 voedingsmiddelen in termen van vitamine E-gehalte

1. Tarwekiemolie - 300 mg / 100 g;
2. Sojaolie - 170 mg / 100 g;
3. Katoenzaadolie - 100 mg / 100 g;
4. Zonnebloemolie - 75 mg / 100 g;
5. Amandelnoten - 27 mg / 100 g;
6. Hazelnoten (hazelnoten) - 25,5 mg / 100 g;
7. Zoetwarenmargarine - 25 mg / 100 g;
8. Maïs en lijnzaadolie, walnoten - 23 mg / 100 g;
9. Sojabonen - 17,3 mg / 100 g;
10. Pinda-olie - 14 mg / 100 g;
11. Maïs en pinda's - 10 mg / 100 g;
12. Kokosolie - 8 mg / 100 g;
13. Olijfolie - 7 mg / 100 g;
14. Boekweit ongemalen - 6,65 mg / 100 g;
15. Tarwegrutten - 6,5 mg / 100 g;
16. Cashewnoten - 5,7 mg / 100 g;
17. Rogge - 5,3 mg / 100 g;
18. Verse duindoorn - 5 mg / 100 g;
19. Gedroogde abrikozen - 4,3 mg / 100 g;
20. Volkorenbrood - 3,8 mg / 100 g.

Omega 3 voor spataderen en tromboflebitis

Het omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuur werd ontdekt door de Deense wetenschapper Dyerberg, die twee jaar wetenschappelijk werk wijdde aan onderzoek naar de gezondheid van de inwoners van het hoge noorden. Ondanks een zeer vet en voedzaam dieet (voornamelijk wild, zeevis en walvisolie), lijden Eskimo's niet aan obesitas, diabetes en hypertensie, en de meesten van hen worden zeer oud. Het antwoord op dit fenomeen ligt in omega 3.

Omega-3 is samengesteld uit twee vetzuren:

• eicosapentaeenzuur (EPA);
• docosahexaeenzuur (DHA).

De derde, meest nuttige omega, niet de enige die de wetenschap kent - er zijn ook omega 6 en omega 9. Om een goede gezondheid te behouden, moet een persoon de juiste balans vinden tussen de consumptie van omega 3, omega 6 en omega 9. Ze zijn allemaal onverzadigde vetten en maken deel uit van de celmembranen van ons lichaam. De vaten blijven schoon en sterk totdat de zesde en negende omega's niet meer dan 2-3 keer de overhand hebben over de derde. En we eten op zo'n manier dat deze verhouding op zijn best 10: 1 (of zelfs 100: 1) is, en er is niets te zeggen over een teveel aan ongezonde, verzadigde vetten.

Bij spataderen moet u proberen verzadigde vetten uit uw dieet te verwijderen, terwijl u het verrijkt met meervoudig onverzadigd zuur omega 3. Immers, hoe meer cholesterol zich ophoopt op de wanden van bloedvaten, hoe sneller spataderen zullen ontwikkelen, om nog maar te zwijgen van de dreiging van atherosclerose, tromboflebitis, een hartaanval en beroerte. Bovendien verbetert omega 3 het geheugen en stimuleert het de hersenen, voorkomt het de ontwikkeling van seniele dementie en de ziekte van Alzheimer, beschermt het tegen kanker, helpt het om nerveuze stress te weerstaan en werkt het als een genezend middel voor ulceratieve laesies van het maagdarmkanaal.

Meer informatie: interessante experimenten en onderzoek naar de geweldige voordelen van Omega 3

TOP 20 producten op basis van omega 3-gehalte

1. Visolie is bijna 100% omega 3;
2. Spaanse salie (chiazaad) - 19 g / 100 g;
3. Lijnzaad - 18,1 g / 100 g;
4. Levertraan - 15 g / 100 g;
5. Koolzaadolie - 10,3 g / 100 g;
6. Extra vierge olijfolie - 9 g / 100 g;
7. Hennepzaden - 8,1 g / 100 g;
8. Walnoten - 6,8 g / 100 g;
9. Makreel - 5,3 g / 100 g;
10. Tonijn - 3,2 g / 100 g;
11. Atlantische haring - 3,1 g / 100 g;
12. Forel - 2,6 g / 100 g;
13. Zalm - 2,3 g / 100 g;
14. Heilbot - 1,8 g / 100 g;
15. Sojabonen - 1,6 mg / 100 g;
16. Gekiemde haverkorrels - 1,4 mg / 100 g;
17. Sesamolie - 1,3 g / 100 g;
18. Canola-olie - 1,2 g / 100 g;
19. Zonnebloemolie - 1,1 g / 100 g;
20. Spinazie - 1 g / 100 g.

Ginkgo Biloba en Gotu Kola: een natuurlijk wonder voor bloedvaten

De wereld leerde over de buitengewone eigenschappen van de ginkgo-boom uit de Chinese geneeskunde. Deze 30-40 meter hoge reuzen groeien bijna over het hele grondgebied van Zuidoost-Azië en worden beschouwd als een van de oudste planten ter wereld. Het volstaat te zeggen dat ginkgo afkomstig is van prehistorische varens en helemaal geen naaldboom is, zoals eerder werd gedacht.

Ginkgo biloba-bladeren bevatten een hele reeks unieke stoffen:

• Ginkgolides en bilobaliden, genoemd naar de plant zelf;
• Flavon-glycosiden;
• Kalium, calcium en fosfor;
• Thymine, fytosterol, margenin en asparain.

Ginkgoliden en bilobaliden maken de wanden van bloedvaten elastischer en wijder, wat de bloeddruk helpt verlagen. Glycosiden neutraliseren vrije radicalen en versterken de fosfolipidenmembranen van cellen, die erg belangrijk zijn voor de gezondheid van de hersenen en het cardiovasculaire systeem. Regelmatige inname van ginkgo biloba-extract verbetert het geheugen en de concentratie, beschermt tegen spataderen, multiple sclerose, reumatoïde artritis en kanker.

De medicinale plant gotu kola kwam ook vanuit Azië naar Europa. Het groeit in India, de Filippijnen en Sri Lanka en wordt vermeld in Ayurvedische medische verhandelingen. Er wordt aangenomen dat oude hindoes geïnteresseerd raakten in de levensduur van olifanten, en suggereerden dat de sappige bladeren van gotuola, een favoriete delicatesse van zwaargewichten, verband hielden met dit fenomeen. De ervaring van genezers heeft het vermoeden bevestigd: de stoffen in deze plant stimuleren de bloedcirculatie in de hersenen, versterken de bloedvaten en haarvaten, verbeteren het geheugen en zorgen ervoor dat u tot op hoge leeftijd uw helderheid behoudt.

Zink en silicium zijn essentiële mineralen voor spataderen

Zink wordt vaak het mineraal van jeugd en schoonheid genoemd, omdat de conditie van huid, haar, nagels en tanden er rechtstreeks van afhangt. Dit sporenelement is aanwezig in 98% van de cellen in ons lichaam en is betrokken bij de aanmaak van lymfocyten en erytrocyten - witte en rode bloedcellen. Zink speelt een zeer belangrijke rol bij het goed functioneren van het voortplantingssysteem. Een tekort aan dit mineraal remt de puberteit, vermindert de kwaliteit van het sperma en kan zelfs een miskraam veroorzaken. Maar vandaag willen we benadrukken dat zink essentieel is voor spataderen.

Zonder voldoende zink worden bloedvaten en haarvaten kwetsbaar en broos, en verschijnen er kleine zweren op hun binnenoppervlak, waarnaar cholesterolmoleculen groeien. Dit is hoe plaques worden gevormd - de boosdoeners van arteriële obstructie. Aders hebben het ook moeilijk zonder zink, omdat de juiste consistentie en samenstelling van bloed ervan afhangt. Chronisch tekort aan dit element leidt uiteindelijk tot trombose - verstopping van de aderen met bloedstolsels. Om spataderen te voorkomen, moet u elke dag ongeveer 15-40 mg zink met voedsel krijgen. Als u sport of uw professionele activiteit wordt geassocieerd met fysieke activiteit, dan is zink zelfs nog meer nodig, omdat het met zweet uit het lichaam wordt uitgescheiden.

Silicium is niet minder belangrijk voor spataderen, omdat het deelneemt aan de vorming van bindweefsel en verantwoordelijk is voor de elasticiteit van onze bloedvaten. Dit mineraal is essentieel voor de synthese van elastine en collageen, een persoon heeft het nodig voor snel herstel van blessures. Zonder voldoende silicium genezen breuken niet, wonden en schaafwonden genezen niet. En als u aanleg heeft voor spataderen, moet u des te meer geen tekort aan dit mineraal toelaten, want zonder silicium kunnen vaten en haarvaten hun kracht niet behouden en tijdig regenereren.

Bij ouderen met atherosclerose wijst onderzoek op een ernstig tekort aan silicium in de aorta.

TOP 20 producten op basis van zinkgehalte

1. Oesters - 60 mg / 100 g;
2. Kalfslever en tarwezemelen - 16 mg / 100 g;
3. Paling - 12 mg / 100 g;
4. Rundvlees - 9,5 mg / 100 g;
5. Maanzaad - 8,1 mg / 100 g;
6. Droge gist - 8 mg / 100 g;
7. Sesamzaad - 7,8 mg / 100 g;
8. Pompoenpitten - 7,5 mg / 100 g;
9. Kippenharten - 7,3 mg / 100 g;
10. Pijnboompitten - 6,5 mg / 100 g;
11. Lamslever - 5,9 mg / 100 g;
12. Zonnebloempitten - 5,6 mg / 100 g;
13. Lijnzaad - 5,5 mg / 100 g;
14. Pecannoten - 5,3 mg / 100 g
15. Sojameel - 4,9 mg / 100 g;
16. Rundertong - 4,8 mg / 100 g;
17. Sojabonen - 4,2 mg / 100 g;
18. Braziliaanse noot - 4,0 mg / 100 g;
19. Kippenei dooier - 3,9 mg / 100 g;
20. Linzen - 3,8 mg / 100 g.

TOP 20 producten op basis van siliciumgehalte

1. Rijst - 1240 mg / 100 g;
2. Haver - 1000 mg / 100 g;
3. Gierst - 754 mg / 100 g;
4. Gerst - 600 mg / 100 g;
5. Sojabonen - 177 mg / 100 g;
6. Boekweit - 120 mg / 100 g;
7. Bonen - 92 mg / 100 g;
8. Rogge - 85 mg / 100 g;
9. Erwten - 83 mg / 100 g;
10. Linzen - 80 mg / 100 g;
11. Maïs - 60 mg / 100 g;
12. Durumtarwe - 48 mg / 100 g;
13. Zachte tarwe - 47,5 mg / 100 g;
14. Havermoutvlokken - 43 mg / 100 g;
15. Havermout - 14 mg / 100 g;
16. Druiven - 12 mg / 100 g;
17. Perzik - 10 mg / 100 g;
18. Peer - 6,0 mg / 100 g;
19. Griesmeel - 5,9 mg / 100 g;
20. Abrikoos - 5 mg / 100 g.

De belangrijkste rol van silicium bij het gezond houden van hart en bloedvaten is al lang bewezen, maar het probleem blijft bestaan, aangezien het erg moeilijk is om het lichaam van dit mineraal in de vereiste hoeveelheden te voorzien. We zijn in staat om slechts ongeveer 4% van het silicium uit voedsel te assimileren, maar we hebben 5-20 mg per dag nodig.

De optimale oplossing voor spataderen is de benoeming van vitamine- en mineralensets met toevoeging van zink en silicium. Maar vergeet voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze mineralen niet.

Negatief ORP-geactiveerd water

De afkorting ORP staat voor "redoxpotentiaal". Laten we eens kijken hoe water met een positief en negatief potentieel ons lichaam beïnvloedt.

Gewoon drinkwater, inclusief schoon flessenwater, heeft een positieve ORP. En de mens bestaat voor bijna 80% uit water. Als we drinken, reageren positief geladen H2O-moleculen met onze cellen en nemen ze elektronen af. Er is een redoxproces, waardoor de celmembranen en organellen van onze cellen worden beschadigd en versleten, waardoor het lichaam met de jaren ouder wordt. Een mens kan niet zonder water. Maar wat als u water eet met een negatieve ORP? Zo'n idee bezocht wetenschappers lange tijd - bijvoorbeeld in de USSR kreeg geactiveerd water in 1988 de goedkeuring van het ministerie van Volksgezondheid. Waarom is het zo handig?

Als het water dat we drinken een ORP heeft die vergelijkbaar is met onze interne omgeving, hoeven onze cellen geen energie te verspillen voor assimilatie. De weefsels worden onmiddellijk verzadigd met levengevend vocht en er worden geen vrije radicalen gevormd in het lichaam - de boosdoeners van vroegtijdige veroudering, kanker en andere tegenslagen. Als drinkwater een sterk negatieve ORP heeft, voedt het onze cellen, verjongt het ze en verlengt het de levensduur.

Geactiveerd water kan worden gebruikt om te wassen, pijnlijke delen van het lichaam te wassen en, natuurlijk, te drinken. Het is niet alleen nuttig voor spataderen, maar ook voor honderden andere ziekten. Levend water met negatieve ORP is letterlijk een wondermiddel, omdat het jeugd en schoonheid behoudt en tegelijkertijd absoluut geen contra-indicaties heeft.

Meer informatie: Water om bloed te verdunnen - hoe maak je perfect drinkwater?

Tot op heden zijn er veel handige en eenvoudige apparaten uitgevonden om thuis levend en dood water te bereiden. Ze werken allemaal volgens hetzelfde principe: ze elektrolyseren gewoon kraanwater en scheiden het in twee fracties. Water met een positieve ORP (dood) wordt gevormd nabij de anode en nabij de kathode - met een negatieve ORP (levend). Dood water wordt gebruikt om wonden te desinfecteren en te genezen, en ze drinken levend water, wassen zichzelf ermee en geven kamerplanten water zodat ze sneller groeien.

Auteur van het artikel: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. therapeut

Opleiding: Moscow Medical Institute. IM Sechenov, specialiteit - "Algemene geneeskunde" in 1991, in 1993 "Beroepsziekten", in 1996 "Therapie".