2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-07 17:50
Hoe de kwaliteit van het sperma verbeteren?
De volledige realisatie van de mannelijke voortplantingsfunctie is afhankelijk van veel parameters. Een van de belangrijkste indicatoren is de kwaliteit van het sperma. Bijna altijd begint het onderzoek van een onvruchtbaar stel met de studie van de vruchtbaarheid van vrouwen, waarbij de impact van de mannelijke gezondheid op een succesvolle vruchtbaarheid wordt onderschat. Als u van tevoren niet oplet om de kwaliteit van het sperma te verbeteren, kunt u later onherroepelijk reproductieve indicatoren verliezen.
Volgens medisch onderzoek is er de afgelopen decennia bij mannen een trend geweest in de richting van een afname van de activiteit en beweeglijkheid van sperma. Ze hebben een atypische vorm, daarom verliezen ze het vermogen om een ei te bevruchten, en soms zijn ze zo zwak dat ze er gewoon niet bij kunnen. Ongeveer een kwart van de gehuwde stellen lijdt aan onvruchtbaarheid. In 30% van alle gevallen van onmogelijkheid om reproductieve functie te realiseren, is de oorzaak van een dergelijke overtreding sperma van slechte kwaliteit.
Inhoud:
- Kwaliteitssperma-indicatoren
- Wat beïnvloedt de verslechtering van de spermakwaliteit?
- Hoe de kwaliteitskenmerken van sperma beïnvloeden?
- De meest effectieve remedies
Kwaliteitssperma-indicatoren
Parameters van een volwaardig geheim van het mannelijke genitale gebied:
- Concentratie. Het spermagedeelte van een gezonde man bevat minstens 39 miljoen actief sperma.
- Kwaliteit. Minstens 4% van het totale aantal zaadcellen moet een ideale vorm en structuur hebben - een ovaal hoofdeinde, een lange geleidestaart. Alle spermatozoa die niet aan deze norm voldoen, hebben moeite om een eicel te bevruchten.
- Activiteit en mobiliteit. Ten minste 40% van het totale aantal zaadcellen moet een hoge beweeglijkheid hebben.
Wat beïnvloedt de verslechtering van de spermakwaliteit?
Wanneer u de conceptie van een kind plant, moet u een paar maanden eerder slechte gewoonten opgeven en een gezonde levensstijl leiden. Het duurt 2-2,5 maanden om het sperma volledig te vernieuwen. Om positieve resultaten te behalen door het verbeteren van de kwaliteit van het sperma, is het belangrijk om te weten welke negatieve factoren het beïnvloeden.
Redenen voor de vorming van een geheim van lage kwaliteit van de mannelijke voortplantingsklieren:
- De impact van langdurig gebruik van digitale technologie. Recente onderzoeken hebben aangetoond dat actieve gebruikers van computers en mobiele apparaten de beweeglijkheid van het sperma gemiddeld 10% lager zijn. Om een dergelijke invloed te voorkomen, wordt het niet aanbevolen om mobiele apparaten in een broekzak te dragen; het is raadzaam om de tijd die u achter de computer en tv doorbrengt te minimaliseren.
- Alcohol misbruik. Ethanol heeft een negatieve invloed op het voortplantingsvermogen van een man - de zaadkanalen verliezen hun doorgankelijkheid, de mobiliteit van spermatozoa neemt af, hun concentratie neemt toe, het aantal pathologisch veranderde geslachtscellen neemt toe.
-
Het gebruik van medicijnen, psychotrope stoffen. Zelfs dergelijke ‘lichte’ medicijnen als marihuana bevatten chemische verbindingen die de structuur en mobiliteit van mannelijke geslachtscellen verstoren. Zware drugs ontnemen een man zijn reproductieve functie volledig. Het cumulatieve effect van drugsgebruik duurt lang, het kan lang duren voordat het lichaam volledig van hun invloed is gereinigd, en zelfs dit herstel is niet gegarandeerd.
- Roken. Nicotine kan de structuur van DNA veranderen, de algemene en lokale immuniteit verminderen, wat de reproductieve functie nadelig beïnvloedt. Als gevolg van roken als gevolg van een afname van de testoteronconcentratie, neemt de kwaliteit van de erectie af, neemt de potentie af. Er zijn geen gegevens over het effect van e-sigaretten en vapes op de kwaliteit van het sperma.
- Frequente psycho-emotionele stress, leven in constante stressmodus. Deze factoren verminderen de productie van het mannelijke geslachtshormoon testosteron, wat de productie van volwaardig sperma vertraagt.
-
Somatische en infectieziekten, bijwerkingen van medicijnen. Het is vastgesteld dat antibacteriële middelen de kwaliteit en het volume van het ejaculaat verminderen, steroïden de balans van geslachtshormonen verstoren, corticosteroïden de DNA-structuur negatief beïnvloeden, middelen voor het elimineren van schimmelinfecties verminderen de concentratie van volwaardige spermatozoa.
- Negatieve ecologische situatie. Chemische verbindingen uit water en lucht, uit voedsel komen het lichaam binnen en verstoren het verloop van biochemische processen. Dezelfde factoren kunnen bijdragen aan een afname van de hoeveelheid ejaculaat.
- Zwaar lichamelijk werk, sportgerelateerde overbelasting. Onderzoek door wetenschappers heeft aangetoond dat de kwaliteit van het sperma van een topsporter in alle opzichten veel slechter is dan die van een amateursporter.
- Een zittende levensstijl die obesitas en stagnatie van de bloedtoevoer naar de bekkenorganen veroorzaakt. De aanwezigheid van een vetlaag in de liesstreek verhoogt de temperatuur van de testikels, wat absoluut gecontra-indiceerd is. Het vrouwelijke geslachtshormoon oestrogeen geproduceerd door visceraal vet veroorzaakt hormonale verstoring in het mannelijk lichaam. Je moet een regelmatig dieet volgen en het in evenwicht brengen, door fastfood, snoep en kant-en-klaarmaaltijden met een enorme hoeveelheid verborgen vet op te geven.
- Passie voor baden, hete baden, nauwsluitend ondergoed, broeken. De beste temperatuur voor het volledig functioneren van mannelijke geslachtscellen is 35 °. Om deze reden worden de testikels buiten het bekken verplaatst. Oververhitting, veroorzaakt door thermische factoren, knijpen in de testikels met strakke kleding gemaakt van synthetische materialen, sperma sterft. Om de schadelijke effecten van onderkoeling te voorkomen, is het raadzaam om bij ijzig weer thermisch ondergoed te dragen. De meest comfortabele omstandigheden worden gecreëerd door het dragen van losse kleding gemaakt van natuurlijke materialen.
- Zinktekort in het lichaam. Dit sporenelement is de basis voor de synthese van testosteron.
- Frequente ejaculatie (vaker dan eens per 2-3 dagen), waardoor de vorming van een volwaardig zaadje wordt vertraagd. Masturbatie en frequente intieme contacten verminderen de kwaliteitsindicatoren van sperma met 3 keer, verminderen het volume. Als u van plan bent zwanger te worden, is het raadzaam om niet vaker dan eens in de 2-3 dagen seks te hebben. Lange onderbrekingen in het intieme leven hebben ook een negatieve invloed op de voortplantingsfunctie.
[Video] Dr. Berg - WAAROM DALT DE HOEVEELHEID SPERMATOSIDEN MET 60% AF?
Hoe de kwaliteitskenmerken van sperma beïnvloeden?
Het is niet moeilijk om dit te doen, het is voldoende om een gezonde levensstijl te leiden en een aantal voorwaarden in acht te nemen.
Wat de tactieken voor het verbeteren van de spermakwaliteit bevatten:
- Regelmatige consumptie van multivitaminen. Het dagelijks innemen van vitamine A en E verhoogt het volume en de kwaliteit van uw ejaculaat.
- Inclusief verse groenten en fruit in uw menu. Het verdient de voorkeur om voedsel te eten dat de normaliserende balans van zinkhormonen bevat (oesters, avocado's, amandelen), waardoor het volume van ejaculaat vitamine A (visolie, kaas, lever, eieren) toeneemt. Vitamine C (sinaasappels, aardbeien, kiwi, broccoli), vitamine E (zaden, amandelen, spinazie), dat een positief effect heeft op de kwaliteit van het sperma, selenium, evenals lycopeen (tomaten, rode paprika) zijn zeer nuttig bij het beschermen van sperma tegen afwijkingen.
- Stressvolle situaties vermijden.
- Regelmatige lichamelijke opvoeding. Ze verhogen de tonus van het lichaam en verbeteren de bloedcirculatie in het bekken.
-
Normaal gewicht behouden
- Voldoende water drinken, minimaal 8 glazen per dag. Het gebrek aan water in het lichaam zal de kwaliteit van het sperma beïnvloeden, omdat dit de hoeveelheid zal verminderen.
In geval van complicaties bij spermatogenese, moet u advies inwinnen van een gekwalificeerde arts.
Over het onderwerp: hoe de testosteronniveaus bij mannen verhogen?
De meest effectieve remedies
Inname van vitamine E, L-carnitine, Tribulus-preparaat heeft een positief effect op de vorming van hoogwaardig sperma.
Vitamine E 400 mg. Een tekort aan deze vitamine leidt tot degeneratie van het epitheel van de tubuli seminiferi, wat het proces van spermatogenese en de gehele reproductieve functie gedeeltelijk of volledig verstoort. Vitamine E stimuleert de activiteit van de hypofyse en mannelijke eierstokken. Als het in voldoende hoeveelheden wordt ingenomen, zal het aantal zaadcellen en de kwaliteit toenemen, evenals het testosteron en het libido. Deze vitamine wordt niet afzonderlijk gebruikt, maar wordt altijd in de complexe behandeling meegenomen.
Therapeutische therapeutische dosering is 400 mg per dag
L-carnitine. Andere namen voor dit aminozuur zijn Levocarnitine, vitamine B 11. L-carnitine wordt niet alleen ingenomen om de spermatogenese te verbeteren, maar ook om vetten af te breken en overgewicht te bestrijden. Zonder dit is het onmogelijk om het metabolisme van vetzuren uit te voeren en energie te leveren voor de processen van cellulair metabolisme.
De positieve effecten van L-carnitine op de mannelijke voortplantingsfunctie:
- Verhoogt de activiteit van het sperma;
- Beschermt mannelijke geslachtscellen tegen de werking van lipideperoxidatieproducten en zorgt zo voor hun bescherming;
- Verhoogt de concentratie van progressief beweeglijk sperma van categorie a;
- Heeft een positief effect op het volume van ejaculaat;
- Effectief voor onvruchtbaarheid veroorzaakt door varicocele en asthenozoöspermie;
- Levert energie voor de processen van vorming, rijping en beweging van sperma.
- Verhoogt het libido.
Om echte resultaten te bereiken, moet de dosering van L-carnitine 2 gram per dag zijn.
Tribulus. Dit kruidenpreparaat is gebaseerd op kruipend Tribulus-kruidenextract. Tribulus wordt geproduceerd in pilvorm en bevat steroïde saponinen.
Het effect van het medicijn op de werking van het mannelijke voortplantingssysteem:
- Verlengt de duur van een erectie;
- Versterkt het lichaam;
- Verhoogt de beweeglijkheid en het totale aantal zaadcellen;
- Synthetiseert testosteron door "goede" cholesterol te produceren;
- Verlaagt het totale cholesterol;
- Stimuleert de spermatogenese;
- Herstelt het verloren libido.
Bij de behandeling van onvruchtbaarheid en erectiestoornissen wordt Tribulus tot 1500 mg per dag ingenomen.
Auteur van het artikel: Lebedev Andrey Sergeevich | Uroloog
Opleiding: Diploma in de specialiteit "Andrologie" behaald na het voltooien van een residentie bij de afdeling Endoscopische Urologie van de Russische Medische Academie voor Postacademisch Onderwijs in het urologische centrum van het Centraal Klinisch Ziekenhuis nr. 1 van de JSC Russische Spoorwegen (2007). In 2010 werden hier postdoctorale studies afgerond.
Aanbevolen:
Hoe De Lactatie Verhogen En De Kwaliteit Van Moedermelk Verbeteren Voor Een Zogende Moeder? De Meest Effectieve Manieren Om De Lactatie Te Verhogen
Hoe de lactatie verhogen en de kwaliteit van moedermelk verbeteren voor een zogende moeder?De belangrijkste taak en zorg van elke jonge moeder die onlangs een baby heeft gekregen, is haar baby van voldoende moedermelk te voorzien. Het is jammer dat niet alle baby's borstvoeding krijgen
Hoe De Geur Van Knoflook Uit De Mond Te Verwijderen? De Meest Effectieve Methoden
Hoe de geur van knoflook uit de mond te verwijderen?De geur van knoflook uit de mond na gebruik wordt tot 3-4 dagen door anderen gevoeld. Om een uitzonderlijk nuttig product niet op te geven, moet u de trucs kennen om de geur van knoflook uit de mond te verwijderen
Behandeling Van Vitiligo Met Folkremedies - 10 Meest Effectieve Remedies
Behandeling van vitiligo met folkremediesInhoud:Sint-janskruid en zwarte komijnolieEendenkroos moeras bij de behandeling van vitiligoZwarte peper helpt echtEen effectief recept van een lezer7 eenvoudige recepten voor vitiligoBehandeling van vitiligo met sint-janskruid en zwarte komijnolieDe beste plantaardige oliën bij de behandeling van vitiligo zijn de oliën van sint-janskruid en zwarte komijn, die de brandpunten van de ziekte kunnen elimineren. D
Reuma - Behandeling Van Reuma Met Moderne En Folkremedies - 5 Meest Effectieve Remedies
Behandeling van reuma met moderne en folkremediesReuma is een systemische aandoening van het bindweefsel en de bloedvaten, die van infectieuze en allergische aard is. Deze ziekte ontwikkelt zich meestal als een complicatie van een acute streptokokkeninfectie bij kinderen en adolescenten van 7 tot 15 jaar oud, maar reuma kan ook het lichaam van een volwassene aantasten, vooral een oudere persoon met een verzwakt immuunsysteem
Behandeling Van Maagzweren Met Folkremedies, Thuis - 10 Meest Effectieve Remedies
Behandeling van maagzweren met folkremediesInhoud:AardappelsapPropolisKurkumaChaga-paddenstoelSint-janskruidMamaCalendulaWeegbreeHoning receptenAloëAndere middelenHoe te genezen met medicijnen?Aardappelsap om maagzweren te behandelenDe voordelen van aardappelsap bij de behandeling van ziekten van het spijsverteringsstelsel zijn al lang bekend