Gember Met Citroen En Honing Voor Immuniteit - Een Recept Voor Gezondheid

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-07 17:50

Gember met citroen en honing voor immuniteit

Inhoud:

• Gember met citroen en honing om de immuniteit te versterken
• Koud drankje - gember, citroen en honing
• Gember, honing en citroen om de immuniteit bij kinderen te versterken
• Gember limonade
• Citroen, gember en honing om af te vallen
• Hoe maak je een mengsel van gember, citroen en honing?
• Gember met citroen en honing voor cholesterol
• Contra-indicaties voor gebruik
• Groene cocktail met gember, citroen en honing

Gember met citroen en honing om de immuniteit te versterken

Vitamin Bomb gemaakt van gember, honing en citroen voor immuniteit kan op veel manieren worden bereid. De belangrijkste eigenschappen van het mengsel veranderen niet door een kleine variatie in de hoeveelheid ingrediënten, dus iedereen kan verschillende opties uitproberen en individueel hun optimale verhouding kiezen. Voor sommigen kan het soort honing of zelfs het soort citroen belangrijk zijn.

Recept voor het maken van gember met citroen en honing

Ondanks de grote verscheidenheid aan recepten die uit verschillende bronnen worden aangeboden, wordt het mengsel van honing, gember en citroen bereid volgens verschillende algemene principes:

• Er wordt altijd ongeveer hetzelfde aantal componenten genomen;
• Eerst wordt gember gemengd met citroen, daarna wordt honing toegevoegd;
• Het mengsel wordt bewaard in glazen, aardewerk of keramische containers met een goed sluitend deksel.

Het proces van het bereiden van het genezende mengsel is vrij eenvoudig:

• Neem twee citroenen en elk 250 g gemberwortel en honing. Het is aan te raden om vloeibare (limoen) honing te nemen zodat het mengsel homogener wordt, maar je kunt ook weer elke honing gebruiken, afhankelijk van je persoonlijke voorkeur.
• Gemberwortel is geraspt met een fijne maas. De schil van gouden wortels hoeft niet te worden afgepeld - het bestaat uit harde plantenvezels, die erg handig zijn voor zelfreiniging van de darmen. Door de schil kan het vermalen van gember natuurlijk worden vertraagd. Als je niet genoeg tijd of geduld hebt, kun je de wortels eenvoudig in stukjes snijden en fijnhakken.
• Citroenen worden ook geconsumeerd met de schil. Ze moeten worden gehakt, dus we snijden het fruit ook in kleine stukjes en maken er een homogene massa van met behulp van een blender of vleesmolen.
• De gember- en citroenmassa's worden in een aparte kom gemengd en vervolgens wordt honing toegevoegd. Meng opnieuw, grondiger dan de vorige.

• Een voorraadvat kiezen. De gemakkelijkste optie is een glazen pot met schroefdraad om het deksel op te schroeven. We schuiven het resulterende mengsel erin en draaien het stevig vast. We zetten de pot in de koelkast en na een dag is de cocktail klaar voor gebruik zoals bedoeld.

Als onderdeel van het experiment kunnen verschillende kruiden worden toegevoegd aan gember met citroen en honing. Bijvoorbeeld een theelepel kurkuma of kaneel, een paar kruidnagels.

Je kunt de genezende massa zo pittig maken als je zelf wilt!

Nuttige eigenschappen van gember met citroen en honing

Het belangrijkste bestanddeel van de genezende blend is gemberwortel. Het wordt al lang gebruikt om de algehele tonus van het lichaam te verhogen, evenals een antiparasitair en ontgiftend middel. Modern onderzoek toont aan dat gemberwortel bovendien de uitwisseling van zuurstof in spiercellen versnelt, helpt om het gevoel van misselijkheid met succes te bestrijden en een aangename adem geeft.

Hier is een lijst met de essentiële vitamines in gemberwortel:

• Retinol (A) - verbetert de barrière-eigenschappen van slijmvliezen, stimuleert de activiteit van niet-specifieke immuniteitsfactoren, zorgt voor het herstel van het epitheel na verwondingen en irritaties, een krachtige antioxidant die het lichaam beschermt tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen;
• Thiamine (B1) - is verantwoordelijk voor de omzetting van koolhydraten, eiwitten en vetten in energie;
• Riboflavine (B2) - noodzakelijk voor de synthese van hemoglobine en het gezond houden van epitheelweefsels (huid en slijmvliezen);
• Nicotinezuur (B3 of PP) - belangrijk voor de metabole ketens van synthese en afbraak van eiwitten, evenals het lipidenmetabolisme.

Gemberwortel voorziet het lichaam van de vezels die nodig zijn om de peristaltiek te optimaliseren, en is ook rijk aan minerale componenten.

Citroen staat erom bekend opmerkelijk te zijn, niet zozeer vanwege zijn vitamine C-gehalte als wel vanwege zijn aanzienlijke reserves aan fytonciden, organische zuren, flavonoïden en carotenen. Dankzij deze citrusvrucht herstelden veel mensen snel en pijnloos van verkoudheid en andere ziektes. Met behulp van citroen stimuleren ze de immuniteit, normaliseren ze de hormonale balans en vertragen ze het verouderingsproces - dit zijn de eigenschappen die uniek en noodzakelijk zijn in de strijd tegen welke ziekte dan ook.

Het is moeilijk om een vervanger te vinden voor zo'n uniek product als honing, die door bijen wordt gewonnen uit bloemnectar en stuifmeel. Naast de intense energietoevoer, die wordt geleverd door het hoge gehalte aan fructose en glucose, bepalen veel plantactieve stoffen de antiseptische, tonische en immuniteitsversterkende eigenschappen. Dankzij honing synthetiseert het immuunsysteem interferonen sneller en worden de bloedvaten vrijgemaakt van calcium- en cholesterolafzettingen.

Zoals je kunt zien, ondersteunt elk van de ingrediënten in het genezende mengsel het immuunsysteem, maar van zijn kant. Bij het combineren van hun eigenschappen wordt synergie waargenomen, wat de effectiviteit van het gebruik van het mengsel vele malen verhoogt in vergelijking met het afzonderlijke gebruik van elke component.

Een vitaminebom gemaakt van citroen, honing en gemberwortel verandert in een echt schild tegen alle ziektes die iedereen nodig heeft tijdens demi-seizoen klimaatveranderingen (lente en herfst). Avitaminose, dat leidt tot frequente verkoudheden, kan alleen snel en effectief worden overwonnen dankzij dit milieuvriendelijke en natuurlijke product voor het lichaam.

Lees meer: De voordelen en nadelen van gemberwortel, het gebruik en de behandeling met gemberthee

Koud drankje - gember, citroen en honing

Stel je een situatie voor: 's middags verschijnen symptomen zoals keelpijn, koude rillingen en roodheid van de ogen die' s avonds verergeren. Velen zijn bekend met een vergelijkbare aandoening, die vaak gepaard gaat met verschillende variaties in symptomen: iemand heeft koorts, iemand lijdt aan hoofdpijn, droge lippen, enz.

Als er op dit moment een pot met een kant-en-klaar mengsel van citroen, gember en honing in de koelkast staat, is het voldoende om bij de eerste gelegenheid twee theelepels van het product te eten, en niet te vergeten om het af te spoelen met heet water. 'S Avonds moet je bovendien een lepel van de massa nemen en deze in thee oplossen. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de temperatuur van de drank waaraan het mengsel wordt toegevoegd niet hoger is dan 50 ° C om alle helende stoffen te behouden.

In de ochtend voelt u zich vrolijker, ondanks de gebruikelijke verslechtering van de toestand. Om het effect te versterken, worden onmiddellijk nog twee eetlepels gembermedicijn gegeten en een uur na het wakker worden en een uur voor het slapengaan wordt thee gedronken met een lepel van de remedie.

Op de tweede ochtend laat de ziekte zich niet voelen. Ter preventie moet u uw gezonde toestand nog een week behouden door eenmaal per dag thee te drinken met een mengsel van gember, honing en citroen.

Gember met citroen en honing heeft een sterk zweetdrijvend effect, dus voor intensief gebruik is het beter om dagen te kiezen waarop je de deur niet uit hoeft.

Gember, honing en citroen om de immuniteit bij kinderen te versterken

Vanwege de natuurlijkheid van de componenten kan gembermedicijn met honing en citroen door kinderen worden ingenomen, maar pas vanaf twee jaar. Het spijsverterings-, immuun- en endocriene systeem van zuigelingen en peuters onder deze leeftijd zijn nog niet klaar om zo'n intens medicijn te verwerken.

De voordelen van een gembermengsel met honing en citroen voor kinderen zijn duidelijk:

• Het ondersteunt het zich ontwikkelende immuunsysteem en beschermt het tegen ernstige kinderziekten;
• Voorkomt frequente virale en bacteriële infecties van de bovenste luchtwegen;
• Het reguleert het werk van het maagdarmkanaal, waarvan de weerstand van de beschermende barrières van het lichaam afhankelijk is van 65%.

Bij de eerste tekenen van ziekte bij kinderen, wordt het niet aanbevolen om het mengsel in zijn pure vorm te gebruiken - het is beter om alleen een gezondheidsdrankje te geven. In de meeste gevallen is een voldoende dosis 200 ml van een theedrank met een temperatuur van maximaal 50 ° C en een theelepel van het genezende middel tweemaal daags.

Er is ook een recept voor een speciale gemberdrank gemaakt van vergelijkbare ingrediënten. Net als in het mengsel wordt gember met citroen en honing genomen. Het verschil is dat gember en citroen niet tot pulp mogen worden vermalen, maar dat er sap uit moet worden gehaald.

Dus om een gemberdrank voor kinderen te maken, moet je mengen:

• Een theelepel gembersap;
• Een lepel honing;
• Een theelepel vers geperst citroensap.

Dit mengsel kan worden opgelost in heet water of puur met warm water worden geconsumeerd.

Gember limonade

Van gember, honing en citroen kunt u niet alleen een geconcentreerd medicinaal mengsel bereiden, maar ook een gezonde wellnesslimonade die op tafel kan worden geserveerd tijdens vakanties en andere evenementen.

Net als een mengsel van gember met honing en citroen is het ook heel eenvoudig te bereiden:

• 100 g gemberwortel wordt geschild en in cirkels gesneden.
• Gehakte gember wordt in een glas water gegoten en 3-4 minuten gekookt;
• Al het sap wordt met een sapcentrifuge uit de citroen gehaald;
• De gemberbouillon wordt gefilterd in een container voor limonade (een kan of een ander geschikt vat), al het resulterende citroensap wordt daar toegevoegd;
• De limonade wordt naar smaak gezoet met honing (2-3 theelepels) en het resterende volume wordt aangevuld met koud gekookt water.

Door een mengsel van gember, honing en citroen aan verschillende voedingsmiddelen toe te voegen, kun je heerlijke en gezonde koekjes, ijs, ontbijtgranen en andere gerechten voor kinderen bereiden.

Afslankende wellnessmix van gember met citroen en honing

De beroemde Indiase medische school Ayurveda noemt gember een product dat "het innerlijke vuur aansteekt". Dit verwijst naar het vermogen van gember om opgehoopt vet te verbranden, wat wordt gerealiseerd door het zuurstofmetabolisme in de weefsels van het lichaam te intensiveren.

Natuurlijk zal een kopje gemberthee je niet op wonderbaarlijke wijze slank en atletisch maken. Net als bij andere natuurlijke remedies is hier een systematische aanpak nodig, die, zij het niet erg snel, maar stevig vaststaand resultaat geeft.

Citroen, gember en honing om af te vallen

Dus, wat verandert er in het lichaam bij regelmatig gebruik van een mengsel van gember met citroen en honing:

• Er ontstaat een constante manier om de darmen van stofwisselingsproducten te ontdoen, waardoor het spijsverteringssysteem wordt gereinigd en overtollig water, gifstoffen en bacteriën snel worden verwijderd;
• Al in de tweede week van inname van het genezende mengsel wordt een afname van de eetlust waargenomen;
• Het gevoel van ernstige honger verdwijnt door het constant voeden van het lichaam met nuttige koolhydraten uit honing, die voldoende zijn om in de behoefte aan energie te voorzien, maar niet te veel om vetreserves op te slaan. De constante inname van een theelepel van het vitaminemengsel 's morgens een uur voor de maaltijd en' s avonds rond 19.00 uur helpt om hongersnood te voorkomen, waardoor veel mensen gedwongen worden te veel te eten, vooral in de late avond;
• De vitaliteit neemt aanzienlijk toe. Er zijn sterke punten voor dagelijkse wandelingen, lichamelijke opvoeding en sport. De combinatie van citroen, gember en honing verlicht langdurige depressie, herstelt de dopaminereceptoren, die verantwoordelijk zijn voor het ontvangen van plezier door mentale stress, het vermogen om te genieten van elk nieuw moment dat geleefd wordt;
• Door de versnelling van het metabolisme door de werking van gember en citroen kunt u slaperigheid na elke maaltijd voorkomen;
• Het verlangen om na het ontwaken in bed te gaan liggen, verdwijnt. Chronische spiervermoeidheid wordt verwijderd, de kracht van een jong organisme keert terug.

Lees meer: Water en thee met citroen om af te vallen, recepten voor gebruik

Hoe maak je een mengsel van gember, citroen en honing?

Klassiek recept:

• Pure wortel van jonge gember in een hoeveelheid van 250 g wordt op een rasp gehakt.
• Citroenen worden gebroeid met kokend water, samen met de schil geplet.
• De producten worden in glazen bakjes gedaan, 250 g vloeibare honing wordt toegevoegd.
• Bedek de container met polyethyleen of een deksel.
• Zet een dag in de koelkast.

U moet het mengsel 's ochtends en' s avonds, vóór de maaltijd, met water een theelepel innemen. De cursus wordt 2 keer per jaar herhaald, in de lente en de herfst. Dit recept verhoogt de immuniteit. Het kan worden gebruikt door volwassenen en ouderen, honing-gembermengsel is niet minder nuttig voor kinderen.

De kant-en-klare samenstelling kan worden gebruikt als basis voor thee, wat vooral relevant is in het koude seizoen. Een theelepel van het mengsel wordt opgelost in 200 ml warm water, de drank wordt 2 keer per dag gedronken. Thee kan ontstekingen verminderen, hoest genezen, verkoudheid verlichten en het lichaam verzadigen met vitamines.

[Video] Videorecept voor het maken van een gembermengsel:

Gember met citroen en honing voor cholesterol

Van gember is bewezen dat het een uitstekend middel is om de bloedvaten te reinigen van cholesterolplaques. Voor deze genezende eigenschap is de stof gingerol verantwoordelijk, die in staat is "slechte cholesterol" af te breken tot galzuren. Nicotinezuur verlaagt op zijn beurt het totale niveau van lipoproteïnen met lage dichtheid, wat de ontwikkeling van atherosclerose voorkomt.

Naast gember helpen specerijen zoals kaneel en kurkuma ook tegen atherosclerose, die ook aan het gember-vitaminemengsel kan worden toegevoegd om het vaatreinigende effect te versterken.

Lees meer: Hoe cholesterol thuis te verlagen zonder medicatie?

Contra-indicaties voor gebruik

Alle componenten van het mengsel van gember, honing en citroen hebben geen speciale contra-indicaties, behalve individuele intolerantie (allergie) voor een van hen.

Het effect van een natuurlijke vitaminebom kan echter erg sterk zijn voor het lichaam, dus in sommige gevallen is het beter om het niet in te nemen:

• Met arteriële hypertensie, omdat drukstoten mogelijk zijn;
• Voor elke bloeding als gevolg van bloedverdunning;
• Met een maag- of darmzweer, vooral tijdens een exacerbatie;
• Tijdens zwangerschap en borstvoeding, vanwege het risico op allergische reacties van de foetus en het kind op bepaalde werkzame stoffen.

Als je een mengsel van gemberwortel met honing en citroen gebruikt, luister dan naar je eigen gevoelens en pas je vitamine-inname daarop aan. Onthoud dat de genezende gember-citroenmassa met honing een medicijn is, een biologisch actieve cocktail en geen smaakstof.

Groene cocktail met gember, citroen en honing

De auteur van het artikel: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytotherapeut

Opleiding: Diploma in "Algemene geneeskunde" en "Therapie" behaald aan de Pirogov Universiteit (2005 en 2006). Voortgezette opleiding aan de afdeling fytotherapie aan de Peoples 'Friendship University van Moskou (2008).