Amla - 17 Geneeskrachtige Eigenschappen, Toepassing, Waar Groeit Het?

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-17 02:16

Amla: 17 gezondheidsvoordelen van amla

Amla of Indiase kruisbes is een voedingssupplement dat de kampioen is van het vitamine C-gehalte en volgens de ORAC-beoordeling is opgenomen in de lijst van de 100 sterkste antioxidanten.

Inhoud:

• Amla - wat is het?
• Chemische samenstelling
• Farmacologische eigenschappen

• 17 gezondheidsvoordelen van amla

  1. Antioxiderende bron
  2. Recordhouder voor vitamine C-gehalte
  3. Bron van vezels
  4. Goed voor de lever
  5. Bescherming tegen bedwelming met gifstoffen en zware metalen
  6. Voordelen voor de nieren
  7. Goed voor de geest en het intellect
  8. Bestrijdt haaruitval
  9. Preventie van kanker
  10. Antiviraal middel
  11. Verbetering van de huid met vitiligo
  12. Effectief in de strijd tegen hoofdluis
  13. Verlengt DNA-jeugd
  14. Preventie van hart- en vaatziekten
  15. Helpt bij diabetes
  16. Verhoogt het gehalte aan antioxidanten
  17. Vernietigt bacteriën
• Het gebruik van amla in de traditionele geneeskunde
• Gevolgtrekking
• Antwoorden op populaire vragen

Amla - wat is het?

Kruisbessen zijn niet zomaar een plant. Enkele tientallen botanische ondersoorten zijn verenigd onder deze naam, maar amla behoort niet tot hen. Het wordt toegewezen in een aparte soort - Phyllanthus emblica (Indiase kruisbes), en de naam van de amla-bes komt van amalika (Sanskriet).

In tegenstelling tot laagblijvende kruisbesstruiken, groeit amla aan groenblijvende bomen die meer dan 18 meter hoog kunnen worden. Op hun takken vind je grote bessen met een rijke geelgroene kleur. Ze zijn even groot als een pingpongbal.

Amla heeft het op een na hoogste vitamine C-gehalte van alle soorten fruit.

De vruchten worden gewaardeerd door aanhangers van Ayurveda. Ze worden gebruikt in twee van de belangrijkste recepten voor deze wetenschap: triphala-poeder en chawanprash-mengsel. In triphala-poeder bevat het tot 33% en in een mengsel van chyavanprash ongeveer 46%, hoewel dit recept meer dan drie dozijn verschillende ingrediënten bevat.

Amla kan onveranderd worden gegeten, maar meestal wordt er een poeder van gemaakt.

Dr. Michael Greger: "Amla is de vrucht met de meeste antioxidanten op aarde."

Chemische samenstelling

• Vetten: 0,6 g
• Eiwitten: 0,9 g
• Koolhydraten: 10,2 g
• Water: 88,1 g
• As: 0,16 g

Vitaminen (per 100 g):	bedrag	% ADH
Vitamine C (ascorbinezuur)	1800 mg	2000%
Vitamine A (retinol)	87 mcg	6%
Vitamine B6 (pyridoxine)	0,1 mg	4%
Mineralen
Mangaan	1,1 mg	47,8%
Selenium	0,24 μg	43,6%
Ijzer	3,3 mg	33%
Koper	0,28 mg	31%
Zink	1,8 mg	16,3%
Kalium	282 mg	6%
Fosfor	28,2 mg	4%
Magnesium	11,8 mg	3%
Calcium	27,6 mg	2,7%

Bovendien bevatten amla-bessen:

• Galluszuur.
• Citroenzuur.
• Tannines: emblican B en A.
• Carotenoïden.
• Gom.
• Glycosiden.
• Saponinen.
• Flavonoïden.
• Tannines.
• Psoraleen.
• Cytokines: zeatine, zeatine nucleotide, zeatine riboside, superoxide dismutase.

De zaden bevatten etherische oliën, lipolytica en proteolytica in de vorm van enzymen.

Farmacologische eigenschappen

De unieke eigenschappen van ascorbinezuur in amla worden verklaard door het feit dat het in bessen wordt gepresenteerd in combinatie met galluszuur en tannines. Daarom wordt vitamine C zelfs tijdens het koken niet vernietigd en behoudt het in droge grondstoffen zijn activiteit gedurende 3 jaar.

Het nemen van bessen bevordert de productie van erytropoëtine, daarom worden ze actief gebruikt om bloedarmoede te behandelen. Amla elimineert darmkoliek, helpt bij het wegwerken van winderigheid en obstipatie, om de darmfunctie te reguleren. Dit is mogelijk dankzij de saponinen en glycosiden in de samenstelling. De natuurlijke antiseptica in de bessen helpen de darmflora te normaliseren.

Het is bewezen dat het nemen van amla de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte normaliseert, de ontwikkeling van complicaties van diabetes mellitus in de vorm van hartaandoeningen en diabetische nefropathie voorkomt. Deze resultaten werden in 2005 verkregen door Japanse onderzoekers. De bevindingen zijn gepubliceerd in de Journal of Nutritional Science and Vitaminology.

Amla helpt bij de behandeling van vitiligo vanwege de zoutoplossing in de bessen en beschermt ook de huid tegen ultraviolette stralen. Natuurgeneeskundige Katie Wong beweert dat amla-olie een positief effect heeft op de haarconditie.

17 gezondheidsvoordelen van amla

Alle volgende effecten van amla zijn bevestigd in dier- en mensstudies. Voordat u echter een nieuw geneesmiddel introduceert, moet u een specialist raadplegen.

1. Een bron van antioxidanten

Met de ORAC-test kunt u de mate van antioxiderende activiteit van bessen beoordelen. Het vermogen van amla om zuurstofradicalen te absorberen (100 g product) wordt geëvalueerd. Resultaten:

• Amla-poeder - 261.500.
• Acaipoeder (plantaardige eutherpa) - 102.700.
• Verse zwarte frambozen - 19.220.
• Wilde bosbessen - 9.621
• Maca Peruaanse - 6.100.
• Spirulina (poeder) 5.970
• Verse bosbessen - 4.669

In termen van antioxidantgehalte is amla 55 keer sneller dan bosbessen en 1,5 keer acai. In dit opzicht is amlu alleen superieur aan de koffiekers (de vrucht van de koffiestruik).

2. Recordhouder voor vitamine C-gehalte

Er wordt aangenomen dat sinaasappelsap de recordhouder is voor moleculaire vitamine C. Er zijn echter maar weinig mensen die denken dat alle verpakte winkeldranken een pasteurisatieproces ondergaan waarbij de vitamine C die ze bevatten wordt vernietigd. Het gaat niet beter met koudgeperste sappen. Ze bevatten vitamine C, maar in de vorm van synthetisch ascorbinezuur, waarvan meer dan 80% in China wordt geproduceerd. ^[1]

Als we amla (tot 1800 mg vitamine C per 100 g) en verse sinaasappels vergelijken, dan bevatten bessen 30 keer meer vitamine C dan citrusvruchten. ^[2]

3. Bron van vezels

Er is 4,3 g vezels per 100 g bessen, dat is 20% van de dagelijkse behoefte van een volwassene. Ter vergelijking: appels en bosbessen hebben 15% minder onverteerbare vezels.

4. Goed voor de lever

Beschermt de lever tegen overgewicht. Een experiment met knaagdieren, uitgevoerd door wetenschappers van de Universiteit van Taiwan, heeft het mogelijk gemaakt om vast te stellen dat bessen een positief effect hebben op levercellen en de ontwikkeling van vette hepatosis voorkomen tegen de achtergrond van een ongepast dieet met veel vet ^[3]

Het is nuttig bij alcoholisme. Indiase wetenschappers hebben ontdekt dat tannines, flavonoïden en fenolen in bessen de vernietiging van hepatocyten tegen de achtergrond van alcoholmisbruik voorkomen. Het experiment werd uitgevoerd op knaagdieren. De levers van die ratten die ethanol en grote porties bessen kregen, bleven gezond in vergelijking met de controlegroep. ^[4]

Er is gevonden dat waterig amla-extract gewichtsverlies bevordert. De vetlaag nam af in het peritoneale gebied en in de epididymis van mannelijke knaagdieren. Ook bij proefdieren verbeterden de indicatoren van leversteatose door een toename van adiponectine in adipocyten en receptoren, die worden geactiveerd door PRAR-a. Het bleek dat een waterig extract van bessen het niveau van eiwitten verlaagt die het stearine-regulerende element (SREBP-1c) binden in de lever van knaagdieren die voedsel met veel vet eten.

De levercellen beschermen tegen oxidatieve stress veroorzaakt door hoge ijzergehaltes in het lichaam. IJzer kan zich ophopen in de lever. Als de concentratie te hoog wordt, wordt het orgaan blootgesteld aan ernstige oxidatieve stress. ^[vijf]

Wetenschappers hebben ontdekt dat amla-bessen niet alleen de ijzerconcentratie in de lever verminderen, maar ook de intensiteit van oxidatieve processen verminderen. De gegevens waren afkomstig van een experiment met Zwitserse albino-muizen, die hoge doses ijzer en amla-bessenextract kregen aangeboden.

Beschermt de lever tegen schade bij diabetes. Vette lever ontwikkelt zich niet alleen bij mensen met diabetes. De risicogroep omvat vrouwen die in de menopauze zijn gekomen. Wetenschappers voerden een experiment uit waarbij omstandigheden in de buurt van de menopauze kunstmatig werden gecreëerd voor knaagdieren. Gedurende 18 dagen kreeg de ene groep ratten gewoon voedsel en de andere met een teveel aan glucose. Even later begonnen ze amla-supplementen in hun dieet te introduceren. Als gevolg hiervan verbeterde hun leverconditie.

5. Bescherming tegen bedwelming met gifstoffen en zware metalen

Amla tegen arseenvergiftiging. Arseen is een van de meest schadelijke zware metalen voor het lichaam. Het hoopt zich op in de lever, milt en nieren en vernietigt ze. Wetenschappers voerden een experiment uit waarbij een groep knaagdieren water kreeg dat was verontreinigd met arseen, en de tweede groep - hetzelfde water, maar verrijkt met extracten van amla-bladeren.

Na afloop van het experiment werd dezelfde hoeveelheid arseen aangetroffen in de lichamen van knaagdieren uit beide groepen, maar de grootte van de organen van die muizen die het extract van amla-bladeren kregen, was normaal. Bij dieren die het heilzame supplement niet kregen, werd vergroting van de lever, nieren en milt waargenomen.

Amla tegen cadmiumvergiftiging. Een soortgelijk experiment werd uitgevoerd met cadmium, maar de controlegroep knaagdieren ontving niet het extract van amla-bladeren, maar het sap van bessen. Na 8 dagen werd opgemerkt dat de mortaliteit bij deze groep dieren lager was. Bovendien begonnen de weefsels van de testikels, lever en nieren te regenereren. ^[6]

6. Voordelen voor de nieren

Amla voorkomt nierbeschadiging met een contrastmiddel. Experimenteel is bewezen dat de dagelijkse inname van amla-bessen de nieren helpt normaal te functioneren en schade aan nefrocyten tijdens de toediening van een contrastmiddel voorkomt. De studie werd uitgevoerd op ratten die 250-500 mg foetussen per kg lichaamsgewicht kregen.

Voorkomt veroudering van de nieren. Hoe ouder iemand is, hoe slechter zijn nieren functioneren. Na verloop van tijd kunnen ze hun vermogen om het bloed te filteren en te ontgiften volledig verliezen. Onderzoekers in Japan vroegen zich af of amla-bessenextract dit proces kon voorkomen door oxidatieve stress veroorzaakt door veroudering in de weg te staan. Om dit te achterhalen, selecteerden ze een groep oudere ratten die elke dag 10 of 40 ml amla-bessenextract per kilogram lichaamsgewicht kregen.

De resultaten waren verrassend. Bij dieren werd een afname van het ureumstikstof- en creatininegehalte in het bloed opgemerkt, de bloeddrukindicatoren werden beter en er werd een positieve dynamiek geschetst in de synthese van stikstofmonoxide en het enzym cyclo-oxygenase - 2 (COX-2).

Op basis van het experiment concludeerden de wetenschappers dat amla kan worden gebruikt om de ontwikkeling van nieraandoeningen door veroudering te voorkomen.

7. Goed voor de geest en het intellect

Werkt als een noötropisch medicijn. Van amla-bes-extract is aangetoond dat het de cognitieve prestaties verbetert en kan worden gebruikt als behandeling voor de ziekte van Alzheimer en andere ziekten die verband houden met neuronale schade.

Wetenschappers boden knaagdieren het amla-extract 12 dagen aan, waarna ze de resultaten evalueerden met behulp van tests en laboratoriumtests (gemeten het niveau van antioxiderende enzymen in het hersenweefsel).

Het bleek dat de dieren die meer amla (200 mg / kg) kregen, de indicatoren voor het langetermijngeheugen het beste verbeterden.

Amla helpt bij de ziekte van Alzheimer en seniele dementie. Tot op heden hebben wetenschappers niet ontdekt wat precies de triggerende factor wordt bij de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer. Het is echter bewezen dat met zijn manifestatie en progressie de groei van amyloïde plaques wordt waargenomen in de neuronen van de hersenen.

In een onderzoek bij knaagdieren werd vastgesteld dat het nemen van amla-bessen cognitieve stoornissen kan voorkomen. Psychische stoornissen werden bij ratten kunstmatig veroorzaakt door de toediening van aluminiumchloride. Het is bekend dat deze stof leidt tot geheugenstoornissen (tot volledig verlies) en de vorming van amyloïde plaques. ^[7]

8. Bestrijdt haaruitval

Een van de belangrijkste factoren bij alopecia bij mannen is dihydrotestosteron, dat wordt gevormd uit testosteron door de invloed van het 5-reductase-enzym erop. Hoe hoger de DHT-niveaus, hoe sneller de man kaal wordt.

Propecia is ontwikkeld om haaruitval te behandelen. De farmacologische werking is gebaseerd op de onderdrukking van het 5-reductase-enzym, waardoor het gewenste effect zich ontwikkelt en het haarverlies stopt.

In een experiment met muizen ontdekten Thaise wetenschappers dat amla-bessen een effectief product zijn dat de productie van een enzym remt dat een verhoging van de dihydrotestosteronspiegels veroorzaakt, wat betekent dat het de ontwikkeling van alopecia voorkomt. ^[acht]

9. Preventie van kanker

Preventie van longkanker. In een onderzoek bij knaagdieren werd vastgesteld dat het nemen van amla-bessen het aantal kankercellen in de longen kan verminderen. Tegelijkertijd werd een afname van sommige ontstekingsremmende markers waargenomen.

Opmerking: de ziekte bij knaagdieren werd veroorzaakt door de introductie van benzopyreen, een krachtig kankerverwekkende stof. ^[negen]

Voorkomt eierstokkanker. Wetenschappers uit Missouri Kansas City hebben ontdekt dat amla de groei van kankercellen in eierstokweefsel remt. ^[tien]

Behandeling van leverkanker. In China kon een groep wetenschappers aantonen dat galluszuur gewonnen uit amla-bladeren leidt tot de natuurlijke dood van kankercellen die de lever beschadigen (BEL-7404). ^[elf]

Behandeling van borstkanker. Experimenteel werd vastgesteld dat zelfs kleine concentraties amla-bessenextract in de hoeveelheid van 25 en 50 μg / ml de groei van borstkankercellen remmen (MDA-MB-231). ^[12]

Behandeling van darmkanker. Een dosering van 50-100 μg / ml amla-bessenextract resulteert in een vertraging van de groei van SW620-cellen, die darm- en endeldarmkanker veroorzaken.

Voorkomt de degeneratie van gezonde cellen. Wetenschappers hebben ontdekt dat gezonde colonepitheelcellen die zijn behandeld met amla-bes-extract, minder snel chromosomale mutaties ondergaan. ^[13]

10. Antiviraal middel

Wetenschappers hebben ontdekt dat extract van amla-bessen het vermogen heeft om verschillende virussen te vernietigen, waaronder:

• Hepatitis B-virus
• Influenza-virussen.
• Herpes simplex-virussen, enz.

De onderzoeken werden uitgevoerd "in een reageerbuis", zonder de deelname van levende organismen. Geconcludeerd werd dat het antivirale effect wordt geleverd door fenolen en norbisabolan sesquiterpenoïdenglycosiden in bessen.

11. Verbetering van de huid met vitiligo

Van suppletie met amla en andere antioxidanten is aangetoond dat het de huidsymptomen van vitiligo verbetert, namelijk herpigmentatieplaatsen werden gevonden bij patiënten en de intensiteit van de ontstekingsreactie nam ook af.

Bij het experiment waren 130 patiënten betrokken, van wie de helft een placebocapsule kreeg en de andere helft een capsule met 100 mg amla, 10 mg vitamine E en 4,7 mg carotenoïden. Het onderzoek duurde zes maanden. ^[veertien]

12. Effectief in de strijd tegen hoofdluis

Wetenschappers hebben ontdekt dat amla-shampoo effectiever is bij de behandeling van hoofdluizen dan carbaryl-shampoo. Het onderzoek werd uitgevoerd met medewerking van Thaise kinderen.

Het resultaat was verbluffend: na de eerste toepassing van de amla-shampoo was ongeveer 97,68% van de parasieten gedood. Er werden echter geen bijwerkingen gevonden bij mensen. ^[vijftien]

13. Verlengt DNA-jeugd

In Ayurveda wordt amalaki rasayana gemaakt van amla-bessen op basis van jam. Wetenschappers raakten geïnteresseerd in de geneeskrachtige eigenschappen en voerden verschillende experimenten uit op dieren, waarbij ze ontdekten dat dit middel DNA-schade als gevolg van celveroudering voorkomt.

Het onderzoek stopte daar niet. Andere studies bij mensen zijn onlangs vrijgegeven. Ze kregen 45 dagen rasayana en placebo aangeboden. Het was niet mogelijk om een positieve dynamiek te identificeren in termen van DNA-bewaring. De wetenschappers merkten echter op dat amalaki rasayana zichzelf goed heeft bewezen in termen van stabiel herstel van DNA-strengen bij ouderen. ^[zestien]

14. Preventie van hart- en vaatziekten

Wetenschappers van de Ohio State University hebben ontdekt dat amla een effectief middel is om hart- en vaatziekten te voorkomen. Bij het onderzoek waren 15 mensen betrokken met 1 graad van obesitas. De gemiddelde leeftijd van alle proefpersonen is 36 jaar.

Gedurende 3 maanden kregen ze 2 keer per dag 500 mg amla-poeder. De deelnemers kregen geen placebo aangeboden. Na voltooiing van het onderzoek werden de volgende resultaten behaald:

• Het niveau van "slecht" cholesterol is afgenomen.
• Verlaagde niveaus van C-reactief proteïne.
• Verlaagde index van ADP en door collageen geïnduceerde bloedplaatjesaggregatie. ^[17]

15. Helpt bij diabetes

Verlaagt de bloedglucosespiegel. Bij het experiment waren patiënten met diabetes mellitus en gezonde individuen betrokken. Elk van hen kreeg 1, 2 of 3 g amla-bessenpoeder per dag aangeboden. Bloedglucosemetingen werden 3 weken later uitgevoerd. Wetenschappers ontdekten dat haar prestaties zowel op een lege maag als twee uur na het eten waren verminderd.

Personen die de maximale dosering amla kregen, hadden verlaagde niveaus van "slechte" cholesterol en triglyceriden. ^[18]

Effect bij de behandeling van diabetes type 2. Bij alle patiënten met diabetes mellitus worden de bloedstollingsindexen erger dan bij gezonde personen, wat gepaard gaat met een verminderde bloedplaatjesfunctie. Wetenschappers voerden een klein experiment uit met 10 mensen bij wie diabetes type 2 werd vastgesteld. Ze kregen 500 mg amla-extract 2 keer per dag en 1 keer per dag 75 mg Clopidogrel, 75 mg aspirine. Het bleek dat amla-extract een uitgesproken antitrombotisch effect heeft, wat betekent dat het kan worden gebruikt bij de behandeling van diabetes mellitus type 2. ^[negentien]

16. Verhoogt het gehalte aan antioxidanten

In een experiment dat 4 maanden duurde, werd ontdekt dat suppletie met amla oxidatieve stress verminderde en de antioxidantenniveaus in het bloed verhoogde bij patiënten met uremie. ^[20]

17. Doodt bacteriën

De antimicrobiële werking van amla is experimenteel vastgesteld. Bij het onderzoek waren 57 volwassen patiënten betrokken, van wie sommigen hun mond spoelden met een vloeistof die 6% amla bevat (Triphala-oplossing, waarin het gewichtsdeel van amla 33% is), en een andere groep gebruikte hiervoor chloorhexidine. De derde groep kreeg helemaal geen geld voor de behandeling van de mondholte.

Resultaten die na twee weken werden ontvangen:

• Vermindering van het aantal streptokokken met 83% bij het spoelen van de mond met Triphala-oplossing.
• Vermindering van het aantal streptokokken met 80% bij het spoelen van de mond met chloorhexidine.
• Een toename van het aantal streptokokken met 3% in de groep waar geen mondwater werd gebruikt.

Resultaten die na 45 dagen zijn ontvangen:

• Tot 67% korting bij gebruik van Triphala.
• Tot 65% reductie met chloorhexidine.
• Verhoog het aantal bacteriën met 7% zonder het gebruik van spoelingen.

Wetenschappers concludeerden dat Triphala-oplossing met amla een antimicrobiële activiteit heeft die vergelijkbaar is met die van chloorhexidine-oplossing, maar geen bijwerkingen veroorzaakt.

Een soortgelijk experiment werd uitgevoerd met de deelname van schoolkinderen, ze kregen dezelfde resultaten als bij volwassenen. ^[21], ^[22]

Het gebruik van amla in de traditionele geneeskunde

In de volksgeneeskunde worden alle delen van de plant gebruikt: zaden, bladeren, schors, bloemen en fruit. Het sap wordt gebruikt als tonicum. Gemengd met honing en rozijnen, kun je een verkoelende drank maken die een diuretisch effect heeft. Bessensap gemengd met siroop wordt gebruikt bij de behandeling van gynaecologische aandoeningen.

Er zijn recepten met amla die kunnen worden gebruikt om aambeien, tuberculose en longontsteking te behandelen.

Gedroogd fruit helpt de werking van het spijsverteringsstelsel te normaliseren, diarree te verwijderen. Een afkooksel van bladeren en bloemen wordt gebruikt als laxeermiddel.

Tinctuur op amla-zaden helpt om sneller met conjunctivitis om te gaan. Voor misselijkheid en braken kunt u amla-poeder nemen met sandelhoutpoeder en honing.

De zalf wordt aangebracht op de huid die is aangetast door de jeukende mijt.

Maskers met amla helpen om het haar op orde te brengen, broosheid en gespleten haarpunten te verwijderen.

Gevolgtrekking

Amla wordt veel gebruikt in de Ayurveda voor de bereiding van recepten met een verscheidenheid aan therapeutische activiteiten. Het kan worden gegeten als een bron van vitamine C. De geneeskrachtige eigenschappen van de plant zijn bewezen in tal van experimenten en studies, hoewel het effect op het lichaam niet volledig bekend is. Nieuw wetenschappelijk onderzoek nodig om de gezondheidsvoordelen van amla te ondersteunen.

Het lijdt echter geen twijfel dat vitamine C in amla essentieel is voor het normaal functioneren van organen en systemen.

Antwoorden op populaire vragen

Wat is de dagelijkse hoeveelheid amla-bessen? Meer dan een handvol per dag eten is het niet waard als het om verse bessen gaat. Het is echter bijna onmogelijk om ze in de uitverkoop te vinden. Meestal worden ze gebruikt in de vorm van gevriesdroogd poeder, dat qua vitamine C en antioxidanten niet onderdoet voor vers fruit. De dagelijkse startdosering is 1 theelepel.

Wat is de dreiging van een overdosis? Als de aanbevolen dosis wordt overschreden, neemt de kans op het ontwikkelen van de volgende bijwerkingen toe:

• meer plassen;
• liquefactie van ontlasting, tot de ontwikkeling van diarree;
• gewicht verliezen;
• daling van de bloedsuikerspiegel;
• verlaging van de bloeddruk.

Om ongewenste symptomen uit te sluiten, mag u niet meer dan 1 eetlepel poeder per dag innemen. Het effect van amla op het lichaam van zwangere vrouwen is niet onderzocht.

Het poeder moet met uiterste voorzichtigheid worden gebruikt door personen die geneesmiddelen gebruiken voor de behandeling van diabetes mellitus en hypertensie.

De auteur van het artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinoloog, voedingsdeskundige

Opleiding: diploma van de Russian State Medical University genoemd NI Pirogov met een graad in algemene geneeskunde (2004). Residentie aan de Moscow State University of Medicine and Dentistry, diploma in endocrinologie (2006). Informatiebronnen:

1. Door David Barboza. Amerikaanse rechtbank legt Chinese vitamine C-makers een boete op. 15 maart 2013.
2. Vandana Mishra, Vinita Puranik, Vinti Singh, Mudita Verma, Neelam Yadav, GK Rai. Ontwikkeling van vitamine C-rijke drank met toegevoegde waarde. Uitgever: American Journal of Food Technology, jaar: 2012
3. Cheng-Ze Huang, Yu-Tang Tung, Shih-Min Hsia, Chi-Hao Wu, Gow-Chin Yen. Het hepatoprotectieve effect van Phyllanthus Emblica L. Fruit op door vetrijke voeding geïnduceerde niet-alcoholische leververvetting (NAFLD) bij SD-ratten. Voedsel Funct. 22 februari 2017; 8 (2): 842-850. doi: 10.1039 / c6fo01585a.
4. Renuka Chaphalkar, Kishori G. Apte, Yogesh Talekar, Shreesh Kumar Ojha en Mukesh Nandave. Antioxidanten van Phyllanthus emblica L. Bark-extract bieden hepatoprotectie tegen door ethanol veroorzaakte leverschade: een vergelijking met silymarine. Oxid Med Cell Longev. 2017; 2017: 3876040. Online gepubliceerd op 12 januari 2017. Doi: 10.1155 / 2017/3876040.
5. Rhitajit Sarkar, Bibhabasu Hazra, Nripendranath Mandal. Verbetering van door ijzerstapeling veroorzaakte levertoxiciteit door een krachtige antioxidant en ijzerchelator, Emblica Officinalis Gaertn. Toxicol Ind Health. 2015 juli; 31 (7): 656-69. doi: 10.1177 / 0748233713483195. Epub 22 maart 2013.
6. S Khandelwal, LJ Shukla, R Shanker. Modulatie van acute cadmiumtoxiciteit door Emblica Officinalis Fruit in Rat. Indian J Exp Biol. 2002 mei; 40 (5): 564-70.
7. Arokiasamy Justin Thenmozhi, Mathiyazahan Dhivyabharathi, Thamilarasan Manivasagam, Musthafa Mohamed Essa. Tannoïde principes van Emblica Officinalis Verzwakte aluminiumchloride-geïnduceerde apoptose door oxidatieve stress en tau-pathologie te onderdrukken via Akt / GSK-3-betta-signaleringsroute. J Ethnopharmacol. 2016 24 december; 194: 20-29. doi: 10.1016 / j.jep.2016.08.047. Epub 2016 24 augustus.
8. Naphatsorn Kumar, Wandee Rungseevijitprapa, Nual-Anong Narkkhong, Maitree Suttajit, Chaiyavat Chaiyasut. Remming van 5-alfa-reductase en bevordering van haargroei van sommige Thaise planten die traditioneel worden gebruikt voor haarbehandeling. J Ethnopharmacol. 2012 15 februari; 139 (3): 765-71. doi: 10.1016 / j.jep.2011.12.010. Epub 13 december 2011.
9. Cheng-Cheng Wang, Jia-Rui Yuan, Chun-Fei Wang, Nan Yang, Juan Chen, Dan Liu, Jie Song, Liang Feng, Xiao-Bin Tan, Xiao-Bin Jia. Ontstekingsremmende effecten van Phyllanthus Emblica L op door benzopyreen geïnduceerde precancereuze longlaesie door regulering van de IL-1-betta / miR-101 / Lin28B-signaleringsroute. Integr Cancer Ther. Dec 2017; 16 (4): 505-515. doi: 10.1177 / 1534735416659358. Epub 2016 24 augustus.
10. Alok De, Archana De, Chris Papasian, Shane Hentges, Snigdha Banerjee, Inamul Haque, Sushanta K Banerjee. Emblica Officinalis-extract induceert autofagie en remt de proliferatie van menselijke ovariumkankercellen, angiogenese, groei van muis xenotransplantaattumoren. PLoS One. 2013 15 augustus; 8 (8): e72748. doi: 10.1371 / journal.pone.0072748. eCollection 2013.
11. Zhen-Guo Zhong, Jin-Lan Huang, Hong Liang, Yi-Ning Zhong, Wen-Yan Zhang, Deng-Pan Wu, Chun-Lan Zeng, Jin-Sheng Wang, Yong-Han Wei. Het effect van galluszuur gewonnen uit bladeren van Phyllanthus Emblica op apoptose van humaan hepatocellulair carcinoom BEL-7404-cellen. Zhong Yao Cai. 2009 juli; 32 (7): 1097-101.
12. C Ngamkitidechakul, K Jaijoy, P Hansakul, N Soonthornchareonnon, S Sireeratawong. Antitumoreffecten van Phyllanthus Emblica L.: Inductie van apoptose van kankercellen en remming van in vivo tumorbevordering en in vitro invasie van menselijke kankercellen. Phytother Res. 2010 september; 24 (9): 1405-13. doi: 10.1002 / ptr.3127. Phyllanthus Emblica-fruitextract activeert het controlepunt van de spilassemblage, voorkomt mitotische afwijkingen en genomische instabiliteit in menselijke colonepitheliale NCM460-cellen. Int J Mol Sci. 2016 3 september; 17 (9): 1437. doi: 10.3390 / ijms17091437.
13. Xihan Guo, Xu Wang. Phyllanthus Emblica-fruitextract activeert het controlepunt van de spilassemblage, voorkomt mitotische afwijkingen en genomische instabiliteit in menselijke colonepitheliale NCM460-cellen. Int J Mol Sci. 2016 3 september; 17 (9): 1437. doi: 10.3390 / ijms17091437.
14. Roberta Colucci, Federica Dragoni, Rossana Conti, Lisa Pisaneschi, Linda Lazzeri, Silvia Moretti. Evaluatie van een oraal supplement dat Phyllanthus Emblica fruitextracten, vitamine E en carotenoïden bevat bij vitiligo-behandeling. Dermatol Ther. Jan-februari 2015; 28 (1): 17-21. doi: 10.1111 / dth.12172. Epub 6 oktober 2014.
15. Mayura Soonwera. Werkzaamheid van Herbal Shampoo Base op inheemse plant tegen hoofdluis (Pediculus Humanus Capitis De Geer, Pediculidae: Phthiraptera) in Vitro en in Vivo in Thailand. Parasitol Res. 2014 september; 113 (9): 3241-50. doi: 10.1007 / s00436-014-3986-6. Epub 20 juni 2014.
16. Udupi Vishwanatha, Kanive P Guruprasad, Puthiya M Gopinath, Raviraj V Acharya, Bokkasa V Prasanna, Jayakrishna Nayak, Rajeshwari Ganesh, Jayalaxmi Rao, Rashmi Shree, Such Bunitra Anchan, Kothanahalli Ssundier Muraleedharan, Thrikovil S Muraleedharan, Kapaettu Satyamoorthy. Effect van Amalaki Rasayana op DNA-schade en -herstel bij gerandomiseerde bejaarde menselijke individuen. J Ethnopharmacol. 2016 15 september; 191: 387-397. doi: 10.1016 / j.jep.2016.06.062. Epub 2016 27 juni.
17. Savita Khanna, Amitava Das, James Spieldenner, Cameron Rink en Sashwati Roy. Suppletie van een gestandaardiseerd extract van Phyllanthus emblica verbetert cardiovasculaire risicofactoren en bloedplaatjesaggregatie bij volwassenen met overgewicht / klasse 1-obesitas. J Med Food. 2015 1 april; 18 (4): 415-420. doi: 10.1089 / jmf.2014.0178
18. Muhammad Shoaib Akhtar, Ayesha Ramzan, Amanat Ali, Maqsood Ahmad. Effect van Amla Fruit (Emblica Officinalis Gaertn.) Op het bloedglucose- en lipidenprofiel van normale proefpersonen en type 2 diabetespatiënten. Int J Food Sci Nutr. 2011 september; 62 (6): 609-16. doi: 10.3109 / 09637486.2011.560565. Epub 18 april 2011.
19. Nishat Fatima, Usharani Pingali, N Muralidhar. Studie van de farmacodynamische interactie van Phyllanthus Emblica-extract met clopidogrel en Ecosprin bij patiënten met type II diabetes mellitus. Fytomedicine. 2014 15 april; 21 (5): 579-85. doi: 10.1016 / j.phymed.2013.10.024. Epub 28 november 2013.
20. Tung-Sheng Chen, Show-Yih Liou, Yen-Lin Chang. Suppletie van Emblica Officinalis (Amla) -extract vermindert oxidatieve stress bij uremische patiënten. Ben J Chin Med. 2009; 37 (1): 19-25. doi: 10.1142 / S0192415X09006680.
21. Jyotsna Srinagesh, Krishnappa Pushpanjali. Beoordeling van de antibacteriële werkzaamheid van Triphala tegen Mutans-streptokokken: een gerandomiseerde controleproef. Mondgezondheid Prev Dent. 2011; 9 (4): 387-93.
22. Ritesh Bhattacharjee, Sridhar Nekkanti, Nikesh G Kumar, Ketan Kapuria, Shashidhar Acharya, Kalyana C Pentapati. Werkzaamheid van Triphala-mondspoeling (waterige extracten) op tandplak en tandvleesontsteking bij kinderen. J Onderzoek Clin Dent. Augustus 2015; 6 (3): 206-10. doi: 10.1111 / jicd.12094. Epub 2014 22 mei.