2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-07 17:50
Hoe, wanneer, hoeveel en waarom moet u uw tanden poetsen?
De mondholte is een van de meest vervuilde holtes in het menselijk lichaam. Daarom is de vraag hoe u uw tanden goed kunt poetsen zeer relevant voor het behoud van hun gezondheid.
Het tandenpoetsen is een hygiënische procedure die gericht is op het verwijderen van voedselresten en zachte tandplak van het oppervlak van de tanden, dat zich overdag vormt. Mondhygiëne wordt uitgevoerd met een tandenborstel en andere apparaten, zoals tandzijde.
Als u de noodzaak om uw tanden te poetsen negeert of deze procedure slecht uitvoert, kan dit de ontwikkeling van cariës en andere ontstekingsprocessen in de mondholte veroorzaken.
Inhoud:
- Waarom je tanden poetsen?
- Wanneer moet je je tanden poetsen?
- Hoe vaak moet ik mijn tanden poetsen?
- Hoe kunt u uw tanden goed poetsen?
- Slechte adem verwijderen
- Zure voedingsmiddelen verzachten het glazuur
Waarom je tanden poetsen?
Reden 1: voedsel hakken. Gezonde tanden en hun juiste plaatsing sieren het uiterlijk van een persoon, maar daar houden de voordelen van tanden niet op. Onze mond is het eerste mechanisme in het spijsverteringskanaal. Voedsel in de mond wordt niet alleen door de tanden gekauwd, maar ook geïmpregneerd met speeksel, wat de verdere vertering in de maag en darmen vergemakkelijkt. Voedsel dat niet verzadigd is met speeksel, wordt slecht opgenomen door het lichaam. Zoals u zich kunt voorstellen, kunnen alleen mensen met een gezond gebit het voedsel dat ze eten goed aan.
Reden 2: duidelijkheid van spraak. De tanden zijn betrokken bij de productie van geluid. Zonder hen zullen we niet duidelijk kunnen spreken. Het verlies van meerdere tanden of hun onjuiste ontwikkeling kan de helderheid van spraak negatief beïnvloeden. Zelfs met het verlies van één voortand, zal de spraak van het kind lispelen. Kinderen met een dergelijk defect aan tanden kunnen stoppen met communiceren en saai worden voor hun leeftijdsgenoten. Als gevolg hiervan kan zo'n kind zich terugtrekken, wegtrekken uit de samenleving en kan zijn karakter veranderen.
Reden 3: tandheelkundige gezondheid. Ziekten zoals tandbederf en de complicaties daarvan kunnen gemakkelijk worden voorkomen. U kunt ook een onjuiste tandgroei in de kindertijd voorkomen. Hiervoor moeten preventieve en hygiënische maatregelen worden genomen. Als u ze negeert, zullen er complicaties optreden en zal de behandeling langer en duurder zijn.
Merk op dat de aanwezigheid van zieke tanden onaanvaardbaar is, aangezien bacteriën van een zieke tand gemakkelijk kunnen worden overgedragen naar andere organen van het lichaam, wat zal leiden tot een ziekte van het hele organisme.
Lees meer: Cariës - Oorzaken en symptomen van cariës
Wanneer moet je je tanden poetsen?
De tanden worden 's ochtends - na het ontbijt en' s avonds - voor het slapengaan gepoetst. Door je tanden te poetsen na het eten, bescherm je jezelf tegen tandbederf en tandplak, omdat er geen voedseldeeltjes in je mond achterblijven. Poets daarom nooit uw tanden voordat u gaat eten!
Er is nog een reden: als u uw tanden poetst voor de maaltijd en na het drinken van bijvoorbeeld koffie, dan zullen uw tanden van kleur veranderen, aangezien na het poetsen het glazuur van uw tanden gevoeliger is voor de effecten van kleurpigmenten.
Nog een heel belangrijke opmerking! Poets uw tanden niet direct na het eten als u zuur voedsel heeft gegeten of zelfs een glas sinaasappelsap heeft gedronken. U moet ongeveer 30-40 minuten wachten. Het is een feit dat na het nemen van zuur ons glazuur zachter wordt en als u onmiddellijk uw tanden gaat poetsen, het in veel grotere mate zal worden beschadigd. Bovendien zullen na verloop van tijd scheuren ontstaan en als gevolg daarvan kunnen de tanden volledig worden vernietigd.
Hoeveel minuten heb je nodig om je tanden te poetsen? Er is geen exact antwoord op deze vraag. Ze moeten echter ongeveer 2-3 minuten worden schoongemaakt. Wenselijk - minstens twee minuten. Maar u hoeft uw tanden niet te lang te poetsen om het glazuur niet te beschadigen.
Hoeveel keer per dag moet u uw tanden poetsen?
Tandenpoetsen doe je het beste twee keer per dag, 's ochtends en' s avonds. Door vaker te reinigen zal het glazuur geleidelijk aan wegslijten. Natuurlijk moet u uw tanden poetsen na het eten, niet ervoor! Maar tegelijkertijd, aangezien we vaker dan twee keer per dag eten, na de maaltijden gedurende de dag, moeten we onze mond spoelen met een speciaal mondwater of een zoutoplossing. Onthoud één gouden regel: na het eten van voedsel, moet u altijd uw tanden poetsen of in ieder geval uw mond spoelen! Dan komt u waarschijnlijk niet naar de tandarts.
Hoe kunt u uw tanden goed poetsen?
Algemene regels voor het tandenpoetsen
Moderne tandartsen hebben de volgende richtlijnen ontwikkeld voor het poetsen van uw tanden:
- Voordat u begint met schoonmaken, moet de tandenborstel grondig worden gespoeld;
- Gebruik niet te veel tandpasta. Voor een volwassene mag de strip niet langer zijn dan 10 mm;
- Een hygiënische procedure mag niet minder dan 2 minuten duren, maar niet langer dan 5 minuten;
- De borstel moet correct worden vastgehouden in relatie tot de tanden. De hellingshoek moet 45 ° C zijn;
- Het is noodzakelijk om de reinigingsprocedure vanaf het onderste gebit te starten en vervolgens de boventanden te reinigen;
- De voortanden worden eerst schoongemaakt, daarna moet u die tanden reinigen die zich in de diepten van de mondholte bevinden;
- De bewegingsrichting bij het reinigen van de ondertanden is van onder naar boven en bij het reinigen van de boventanden - van boven naar beneden;
- Het kauwoppervlak van de tanden wordt schoongemaakt met cirkelvormige bewegingen;
- Eindig het reinigen met tandvleesmassage. Om dit te doen, moet je met een borstel kneed- en strijkbewegingen maken;
- Na de procedure moet de mond grondig worden gespoeld;
- Nadat de tanden zijn gereinigd, is het noodzakelijk om het oppervlak van de tong te bewerken. Er hopen zich een groot aantal bacteriën op, die moeten worden verwijderd. Voor dit doel zijn alle moderne tandenborstels uitgerust met een speciaal geribbeld oppervlak aan de achterkant van de borstelharen;
- Indien mogelijk moet u na het tandenpoetsen uw mond spoelen met een speciale spoeling;
- De borstel moet na de procedure grondig worden gewassen. Het moet in een glas worden bewaard, waarbij het reinigingsoppervlak omhoog wordt gedraaid.
Als je je tanden niet goed poetst, beweeg de borstel dan van links naar rechts over je tanden, dit zal je tandvlees beschadigen. Bovendien wordt door deze onjuiste techniek tandplak in de interdentale ruimtes gebracht, en het zal nogal problematisch zijn om het daarvandaan te verwijderen. Een ander gevaar van onjuist poetsen is tandenknarsen in de buurt van hun nek.
Alle experts raden unaniem aan om je tanden minstens twee keer per dag te poetsen. Deze procedure mag ook niet vaker worden uitgevoerd, omdat hierdoor het glazuur dunner wordt. Als een product met zuur is geconsumeerd, moeten de tanden eenvoudig met water worden afgespoeld. Het wordt niet aanbevolen om ze schoon te maken, omdat dit kan leiden tot vernietiging van glazuur, verhoogde gevoeligheid van de tanden en de ontwikkeling van cariës.
De belangrijkste procedure is uw tanden poetsen voordat u 's nachts gaat rusten. Het is een feit dat tandplak en voedselresten die zich gedurende de dag hebben opgehoopt, zullen bijdragen aan het feit dat pathogene bacteriën zich actief beginnen te vermenigvuldigen. Als gevolg hiervan zal dit leiden tot de ontwikkeling van tandbederf en tandvleesaandoeningen.
De meest problematische gebieden voor reiniging zijn het binnenoppervlak van de snijtanden, het linguale oppervlak van de onderste kauwtanden en het buccale oppervlak van de bovenste kauwtanden.
Als u al een tandvleesaandoening heeft, raden experts aan om een speciale borstel te gebruiken om uw tanden te reinigen.
Aanvullende tips voor het poetsen van uw tanden
Naast de basisregels zijn er aanvullende aanbevelingen met betrekking tot deze procedure:
- De druk op de borstel mag niet overdreven zijn;
- De mondholte moet grondig worden uitgespoeld, anders is de procedure niet effectief;
- De pasta mag niet worden ingeslikt, omdat een teveel aan fluoride in het lichaam zal leiden tot vernietiging van het tandglazuur;
- Als een persoon merkt dat zelfs na grondig poetsen, er voedselresten en tandplak tussen de tanden achterblijven, moet u tandzijde gebruiken.
Om de kwaliteit van de thuis uitgevoerde reiniging te beoordelen, moet u uw tong over het oppervlak van de tanden strijken. Als een glad oppervlak wordt gevoeld, is dit een criterium voor een correcte procedure.
Middelen voor het reinigen van tanden
Een goede mondhygiëne is niet mogelijk zonder tandenreinigers.
Tot de moderne apparaten voor de implementatie van deze procedure behoren:
- Pasta's en gels;
- Tandenborstels, die mechanisch of elektrisch kunnen zijn;
- Flosdraad of tandzijde
- Borstels;
- Irrigators;
- Kauwgom en snoep om de mond te ontgeuren;
- Tandheelkundige elixers en spoelingen;
- Tandpasta;
- Tanddoekjes.
Naast producten voor thuisgebruik zijn er verschillende methoden voor professionele gebitsreiniging. De procedure wordt uitgevoerd in het kantoor van de tandarts. Artsen raden aan om 2 keer per jaar professioneel te reinigen, tijdens elk routineonderzoek van de mondholte.
Lees meer: Hoe tandglazuur thuis witter te maken?
Slechte adem verwijderen
Een verklaring voor een slechte adem kan de ophoping van bacteriën aan de wortel van de tong zijn. Hoewel de redenen kunnen verschillen, is dit meestal het probleem. Poets daarom altijd uw tong tijdens het tandenpoetsen, zodat er nooit een onaangename geur uit uw mond komt. Regelmatige kauwgom helpt echter om dezelfde geur te elimineren door de speekselvloed te verhogen. Besteed speciale aandacht aan uw tong na het eten van zuivelproducten, vlees of vis.
Zure voedingsmiddelen verzachten het glazuur
Na het uitvoeren van een onderzoek aan een van de Duitse instituten bleek dat tandenpoetsen direct nadat je iets zuurs hebt gedronken of gegeten, onmogelijk is, omdat zuur voedsel het glazuur tijdelijk verzacht. Hoewel dit effect slechts 20-30 minuten duurt, hardt het glazuur weer uit.
Als je denkt dat suiker de belangrijkste vijand van glazuur is, dan heb je gelijk. Naast suiker heeft het zuur in zure voedingsmiddelen en sappen echter ook een destructief effect. Als je bijvoorbeeld na een maaltijd een glas sinaasappelsap drinkt, dan is het daarna beter om je tanden ongeveer een half uur niet te poetsen.
Het is een feit dat wanneer zuur voedsel wordt geconsumeerd, de zuurgraad in de mond hoger wordt dan normaal, wat resulteert in verzachting van het glazuur. Om dit proces te neutraliseren, kunt u voedsel eten dat een grote hoeveelheid proteïne bevat, bijvoorbeeld pinda's, kaas, eieren. Maar ze moeten 15-20 minuten na het eten van voedsel met een hoog zuurgehalte worden gegeten.
n
De auteur van het artikel: Muravitsky Boris Viktorovich, tandarts, speciaal voor de site ayzdorov.ru
Aanbevolen:
Wat Is De Alvleesklier, Waar Is Het, Hoe Doet Het Pijn, Hoe Moet Het Worden Behandeld?
Wat is de alvleesklier, waar is het, hoe doet het pijn?Inhoud:Wat is de alvleesklier?Waar bevindt de alvleesklier zich?Afmetingen van de alvleesklierSpijsverteringsenzymfunctiesHoe doet de alvleesklier pijn?Hoe wordt de alvleesklier behandeld?
Waarom Voeten Pijn Doen - Waarom Hakken, Kuiten, Voeten, Tenen Pijn Doen, Waarom Voeten Pijn Doen In De Ochtend
Waarom doen benen pijn?Voetproblemen storen ons vrij zelden - vooral als het om jonge mensen gaat. Als iets pijn doet, schrijven velen het vaak af als vanzelfsprekende factoren, zoals overmatig lopen en niet opletten. Wanneer er zich echter een probleem voordoet met de benen, wordt meteen duidelijk hoeveel deze onze stemming en ons leven in het algemeen beïnvloeden
Hoe Moedermelk Correct Met De Hand Af Te Kolven, Hoeveel En Hoe Bewaar Ik Afgekolfde Moedermelk?
Hoe moedermelk correct met de hand af te kolven, hoeveel en hoe bewaar ik afgekolfde moedermelk?Moedermelk afkolven of niet? Deze kwestie is een van de meest besproken onderwerpen onder vrouwen die borstvoeding geven. Er zijn doktoren die het afkolven nog sterk promoten
Implantatiebloeding - Hoe Ziet Het Eruit, Hoeveel Dagen Duurt Het, Oorzaken, Wanneer Moet De Test Worden Uitgevoerd?
Implantaat bloedenInhoud:Hoe ziet implantatiebloeding eruit?Hoeveel dagen duurt de implantatiebloeding?Oorzaken van implantatiebloedingenHoe implantatiebloedingen te onderscheiden van menstruatie?Wanneer te testen na implantatiebloeding?
Wanneer Mag Je Dadels Eten En Wanneer Niet? Hoeveel Per Dag?
Wanneer kun je dadels eten, en wanneer niet en hoeveel?Dadels zijn natuurlijk een gezond en lekker product. Daarom is een redelijk redelijke vraag die bij veel mensen opkomt, of het mogelijk is om dadels voor iedereen te eten, zonder uitzondering, of dat ze bepaalde beperkingen hebben voor het gebruik ervan
