Dieet Naar Bloedgroep 3

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 21:47

Dieet naar bloedgroep 3

Risicogroepen

Mensen met de derde bloedgroep hebben meer kans dan anderen om diabetes mellitus te ontwikkelen. Bovendien krijgen ze vaak chronisch vermoeidheidssyndroom en multiple sclerose.

Wat moet je eten?

• Allereerst is dit vlees, met uitzondering van kip en eend.
• Elke vis.
• Magere melkproducten.
• Zoveel mogelijk eieren.
• Elke graansoort, met uitzondering van boekweit en tarwe.
• Peulvruchten in welke vorm dan ook.
• Groenten en fruit zijn altijd goed, met uitzondering van maïs, tomaten, pompoenen, olijven, kokosnoten en rabarber.
• Het wordt aanbevolen om groene thee en eventuele kruidenthee te drinken. Bijvoorbeeld thee gemaakt van zoethout, ginseng, ginkgo biloba, salie of frambozenblad.
• Het wordt aanbevolen om cranberry- en koolsap te drinken. Sap van druiven of ananas zal ook nuttig zijn.

Welke producten worden niet aanbevolen?

• Absoluut alle zeevruchten (behalve vis).
• Kip en vooral varkensvlees, evenals producten daarvan.
• Tomatensap, frisdrank.

Wat moet er volledig worden geëlimineerd?

• Maïs en linzen.
• Pinda.
• Boekweit en tarwe.
• Tomaten en tomatensap.
• Varkensvlees en varkensvleesproducten.

Wat helpt?

• Salades van groenten en verschillende kruiden zullen helpen.
• Eieren in welke vorm dan ook.
• Kalfsvlees en lever zijn vooral geschikt voor vlees.
• Handige kruiden zijn onder meer ginkgo biloba en zoethoutwortel, ook wel zoethout genoemd.
• Je lichaam heeft vitamine B, magnesium, lecithine en echinacea nodig.

Neutrale producten

• Neutraal voedsel omvat sinaasappelsap, koffie en zwarte thee.
• Alcohol - bier en wijn.
• Soja is ook neutraal.

Lichaamsbeweging

U zult oefeningen moeten doen die een fysiek en mentaal evenwicht creëren. Deze omvatten wandelen, fietsen, tennis, zwemmen, yoga.

Speciale aanbevelingen

Pas op voor maïs, boekweit en pinda's. Deze voedingsmiddelen zorgen voor de meeste gewichtstoename. Alleen bij mensen met de derde bloedgroep verminderen deze voedingsmiddelen de insulineproductie en verstoren ze de stofwisseling van het lichaam, wat als gevolg daarvan chronische vermoeidheid, vochtretentie en gewichtstoename veroorzaakt.

Als je een gezond lichaam wilt hebben en een optimaal gewicht wilt behouden, verwijder dan volledig ongeschikt voedsel uit je dieet, namelijk maïs, linzen, pinda's, boekweit, tarwe, tomaten en varkensvlees. Beweeg, beperk uw vetinname en u zult een lang, gezond leven leiden.