Dieet Naar Bloedgroep 1

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 21:47

Dieet naar bloedgroep 1

Risicogroepen

De eerste bloedgroep stolt niet goed. De eigenaren ontwikkelen vaker dan andere mensen ontstekings- en immunopathologische processen, bijvoorbeeld artritis en allergieën. Vaak ontstaan maagzweren als gevolg van een verhoogde zuurgraad.

Wat moet je eten?

• Allereerst is dit vlees, vooral rundvlees, lam en lever, maar geen varkensvlees. En het is ook vis en zeevruchten.
• Hoe meer groenten en fruit, met uitzondering van zure, hoe beter. Ananas is bijzonder nuttig.
• Alleen roggebrood, in beperkte hoeveelheden.
• De beste dranken om te drinken zijn groene thee en sommige kruidentheeën, zoals rozenbottel, gember, munt, zoethout of linde thee. Je kunt ook seltzerwater drinken in plaats van thee.

Waartoe moet u zich beperken?

Eet niet veel ontbijtgranen, vooral havermout en tarwebrood. Maar deze lijst bevat geen granen zoals boekweit, maar ook peulvruchten (alleen variëteiten zoals adzuki (hoekige of stralende bonen), koeienerwten, pinto bonen (gevlekt)). Je kunt ze veilig opeten

Welke producten worden niet aanbevolen?

• Kool moet worden vermeden, met uitzondering van broccoli.
• Alle producten gemaakt van tarwe.
• Alle maïsproducten.
• Marinades en ketchup.
• Drink geen koffie of andere koffiedranken. Van kruidenafkooksels is het raadzaam om aloë, sint-janskruid, echinacea, aardbeibladeren en senna te vermijden.
• Als u vitamines gebruikt, kies dan niet voor vitamine A en vitamine E.

Wat moet er volledig worden geëlimineerd?

• Verse kool.
• Peulvruchten (koperen bonen, donker ("marine"), gewone groentebonen, linzen).
• Maïs.
• Tarwe.
• Citrus.
• Ijsje.
• Suiker.
• Marinades.
• Aardappelen.

Wat helpt?

• Algen, zoals bruin of kelp, zullen helpen.
• Gejodeerd zout kan worden geconsumeerd.
• Sommige groenten doen geen pijn. Bijvoorbeeld spinazie, broccoli, radijs. Zoethoutwortel zal nuttig zijn. Zoethout wordt ook wel zoethout genoemd.
• Van de vitamines zijn de B-vitamines en vitamine K het meest bruikbaar.
• Calcium, mangaan en jodium helpen ook.

Neutrale producten

Neutrale producten zijn onder meer bier, rode en witte wijn. En ook thee gemaakt van kamille, ginseng, salie, valeriaan en frambozenblad.

Gewichtsbeheersingsprogramma

Om gezond en fit te blijven, zou het fijn zijn als u actief bezig was met sporten zoals aerobics, skiën, joggen of zwemmen.

Speciale aanbevelingen voor gewichtsverlies

Mensen met de eerste bloedgroep hebben zo'n probleem als een vertraagde stofwisseling. Als je je stofwisseling versnelt, zullen we daardoor sneller afvallen. Om dit te doen, moet u tarweproducten uit uw dieet verwijderen, evenals maïs, peulvruchten (bijvoorbeeld groene erwten, rode en zwarte bonen) en linzen. Deze voedingsmiddelen vertragen metabolische processen door de insulineproductie te remmen. Maar daarnaast moet je nog steeds alle soorten kool uit het menu halen, met uitzondering van broccoli, en alle haverproducten. Deze voedingsmiddelen verminderen ook de productie van schildklierhormonen.

Ten tweede moet u uw dieet verrijken met jodiumhoudende producten. Deze omvatten zeevruchten, zeewier en groenten. We raden aan om gejodeerd zout te gebruiken in plaats van gewoon zout. Voeg ook voedingsmiddelen toe die de productie van schildklierhormonen stimuleren, zoals radijs of daikon. Als je ze niet wilt eten, maak er dan sap van. Je kunt wortels toevoegen voor de smaak. Vergeet vooral vlees niet.

Wees voorzichtig met het nemen van medicijnen zoals aspirine en ginkgo biloba. Aspirine verhoogt de zuurgraad en verdunt het bloed, terwijl ginkgo biloba de bloedcirculatie bevordert.