Calcium Voor Osteoporose: Welk Calcium Is Beter?

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 21:47

Calcium voor osteoporose: welk calcium is beter?

Bij de eerste tekenen van osteoporose bevelen artsen de patiënt aan om zijn dieet aan te vullen met een hoogwaardig vitamine- en mineralencomplex met toevoeging van calcium, omdat verzwakte gewrichten en botten constante ondersteuning nodig hebben. Apotheekbalies staan vol met mooie pakketten, en hier is het niet verwonderlijk om in de war te raken: wat zijn de criteria voor het kiezen van een goed medicijn?

De overgrote meerderheid van moderne multivitamine- en mineraalcomplexen wordt gemaakt met toevoeging van calciumcarbonaat. Deze betaalbare stof kan gemakkelijk uit verschillende bronnen worden gewonnen:

• Kalksteen- en dolomietafzettingen;
• Schelpen en schelpen van schaaldieren;
• Zoogdierbeenderen;
• Eierschaal.

Farmaceutische bedrijven die calciumcarbonaat promoten in drogisterijketens, zetten hard op de natuurlijke, natuurlijke oorsprong van deze chemische verbinding. Maar in dit geval is het woord "natuurlijk" niet synoniem met de woorden "veilig" en "effectief". Waarom? Laten we het uitzoeken.

Inhoud:

• Carbonaat of citraat: wie wint?
• Calciumabsorptie met verminderde maagzuurgraad
• Biochemische voordelen van calciumcitraat

Carbonaat of citraat: wie wint?

Er is nog een biologisch beschikbare vorm van calciumcitraat. Waarom is het beter of slechter dan het gebruikelijke carbonaat? Voor het eerst probeerden Amerikaanse wetenschappers, die zich bezighielden met het zoeken naar een remedie voor osteoporose bij vrouwen in de menopauze en postmenopauzale periode, deze vraag te beantwoorden. Studies hebben aangetoond dat calciumcitraat op drie belangrijke manieren beter presteert dan carbonaat:

• Het vermindert het percentage verlies van calciumvoorraden met urine in het lichaam van oudere vrouwen;
• Bij gebruik van citraat is de concentratie calcium in het bloed hoger;
• Calciumcitraat remt de afscheiding van bijschildklierhormoon - een stof die verantwoordelijk is voor leeftijdsgebonden, hormonale uitloging van calcium uit vrouwelijke botten.

Daarom is het duidelijk dat vrouwen met osteoporose beter af zijn met het innemen van vitamine- en mineralencomplexen met toevoeging van citraat in plaats van calciumcarbonaat. Maar in feite kan een dergelijke aanbeveling worden gegeven aan elke oudere persoon met zwakke botten. Het draait allemaal om de zuurgraad van de maag en de kenmerken van calciumopname.

Calciumabsorptie met verminderde maagzuurgraad

Bijna de helft van de vijftigplussers heeft een verminderde of volledig onvoldoende maagzuur. Wat betekent dit in de praktijk? Een persoon heeft simpelweg niet de juiste hoeveelheid zoutzuur om calciumcarbonaat op te lossen en te assimileren. Na het nemen van een pil van het medicijn krijgt een oudere patiënt slechts ongeveer twee procent van het calcium dat zich daar bevindt. En als het mineralencomplex op basis van calciumcitraat zou zijn gemaakt, zou het verteeringspercentage minstens veertig zijn, dat wil zeggen dat de therapie 20 keer effectiever zou zijn.

De nadelen van calciumcarbonaat zijn niet beperkt tot een slechte opname met een lage maagzuurgraad. Een ander nadeel is dat een teveel aan onverwerkt carbonaat het zoutzuurgehalte in maagsap nog meer verlaagt. Dit leidt tot een opgeblazen gevoel, koliek, winderigheid en obstipatie. En tot slot mogen we de beschermende eigenschappen van zoutzuur niet vergeten: een voldoende niveau van deze stof in de maagsecretie is de sleutel tot een gezonde bacteriële omgeving. En als er weinig zuur is, hebben microben en schimmels die met voedsel het lichaam binnendringen alle kans op een succesvolle voortplanting.

Biochemische voordelen van calciumcitraat

Dus we hebben calciumcarbonaat genoeg uitgescholden. Hier zijn de specifieke voordelen van citraat om ons standpunt honderd procent overtuigend te laten lijken:

• Regelmatige inname van calciumcitraat voor osteoporose veroorzaakt geen bijwerkingen, behalve die veroorzaakt door gevallen van individuele intolerantie;
• Citraat helpt ons lichaam om andere nuttige componenten van vitamine-mineraalcomplexen, bijvoorbeeld vitamine C en magnesium, te assimileren;
• Wanneer het het menselijk lichaam binnenkomt, wordt calciumcitraat verdeeld in zijn samenstellende delen - calcium wordt opgenomen door het skelet, maar citraat neemt deel aan de zogenaamde Krebs-celcyclus. Simpel gezegd, het brandt op en geeft ons energie. Wanneer calciumcarbonaat wordt afgescheiden, blijft alleen kooldioxide over - een absoluut onnodig vervalproduct;
• Ouderen die, naast osteoporose, zich zorgen maken over nierproblemen, kunnen calciumcitraat veilig aanbevelen, omdat het de urine alkaliseert, waardoor het de vorming van zand en nierstenen voorkomt en geen ontstekingsprocessen laat ontstaan.

Farmaceutische bedrijven zijn zich terdege bewust van de concurrentievoordelen van calciumcitraat, en sommigen van hen gaan voor trucjes: ze voegen calciumcarbonaat toe als het hoofdbestanddeel van hun bereiding en doen een heel klein deel citraat, gewoon om de kans te krijgen om deze naam op het etiket te vermelden.

Hoe voorkom je dat je het slachtoffer wordt van misleiding? Hier zijn enkele richtlijnen:

• Kies het medicijn op de verpakking waarvan alleen calciumcitraat verschijnt, en er is helemaal geen carbonaat;
• Lees zorgvuldig de dosering en het capsulegewicht. Als men zegt dat één tablet of capsule bijvoorbeeld de dagelijkse hoeveelheid actief calcium voor patiënten met osteoporose bevat, is 200 mg, dan betekent dit dat de tablet niet minder mag wegen dan 1000 mg. De "drager" zelf - citraat - plus hulpstoffen en een omhulsel - en als resultaat zal de capsule behoorlijk groot zijn. Een kleine tablet geeft duidelijk aan dat de dosering die voor u ligt helemaal verkeerd is, of dat de verkeerde stof carbonaat is.

Gedetailleerde informatie over de gunstige eigenschappen van calcium bij osteoporose, de farmacologische vormen en absorptie-eigenschappen ervan is te vinden in het boek: "Substances of life: calcium, magnesium and vitamine D. Moscow, 2005"

Auteur van het artikel: Kaplan Alexander Sergeevich | Orthopedist

Opleiding: diploma in de specialiteit "Algemene geneeskunde" behaald in 2009 aan de Medische Academie. I. M. Sechenov. In 2012 voltooide postdoctorale studies in traumatologie en orthopedie aan het vernoemde City Clinical Hospital Botkin bij de afdeling Traumatologie, Orthopedie en Rampenchirurgie.