Hypoallergeen Dieet Voor Moeders Die Borstvoeding Geven

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 21:47

Hypoallergeen dieet voor moeders

Allergie is een onvoorspelbare en verraderlijke aandoening. Bij pasgeborenen kan het optreden als gevolg van een aangeboren ziekte, zwakke immuniteit en ook vanwege een negatieve reactie op een stof uit de externe omgeving. Aangezien de voeding van de baby in de eerste levensmaanden uitsluitend uit moedermelk bestaat, komen er allergenen mee het lichaam binnen. Daarom wordt een hypoallergeen dieet aanbevolen voor moeders die borstvoeding geven. Het helpt allergische reacties en mogelijke verdere complicaties bij het kind te voorkomen.

Allergie bij een baby kan zich uiten door huiduitslag of diarree, en elke stof uit het voedsel van de moeder kan als een allergeen werken. Er zijn gevallen van ernstige allergische reacties waarbij het leven van het kind wordt bedreigd - spasmen van de luchtwegen, anafylactische shock. Een hypoallergeen dieet kan een baby beschermen. Het is gebaseerd op het beperken van de opname van agressieve stoffen (allergenen) in het lichaam van de baby met moedermelk.

Inhoud:

• Basis voedingsregels
• Kenmerken van voeding in verschillende maanden
• Dieet van een zogende moeder in de eerste maand
• Mama's dieet voor koliek bij de baby
• Dieet voor moeders die borstvoeding geven volgens Komarovsky
• Moeders dieet met lactasedeficiëntie
• Dieet van een zogende moeder met diathese

Basis voedingsregels

Basisvoedingsregels bij het toepassen van een hypoallergeen dieet:

• Het dieet wordt dagelijks gevolgd totdat het kind drie maanden oud is, en als er geen allergische reactie is, kan het dieet van de moeder geleidelijk worden uitgebreid;
• U kunt verboden voedsel zelfs niet in minimale porties gebruiken om allergieën te voorkomen;
• Houd een eetdagboek bij, noteer het dieet van de moeder en de reactie van de baby daarop;
• Eens in de twee weken wordt een nieuw voedingsproduct geïntroduceerd, als er geen negatieve reactie op is, kan na twee weken weer een nieuw voedingsproduct worden toegevoegd.

Een zogende moeder moet allereerst een menu voor zichzelf maken van producten die tot de groep van laag-allergene producten behoren, en bij het kiezen van groenten en fruit de voorkeur geven aan producten die in haar woonplaats groeien.

Tabel met producten met lage allergie:

Lijst met producten
Granen	Rijst, boekweit, havermout
Vlees	Kalkoen en kipfilet, konijn
Groenten	Komkommers, courgette, spruitjes, bloemkool en witte kool, rapen
Groenen	Groene salade, peterselie, dille
Olie	Zonnebloem, olijf
Fruit	Groene appels, peren, witte bessen, witte kersen, kruisbessen
Gedroogd fruit	Gedroogde appels en peren
Dranken	Fruitcompote (geen suiker), afkooksel van rozenbottel, groene thee (geen suiker), mineraalwater (geen gas)

Als de baby geen huiduitslag of andere manifestaties van allergieën heeft, kan een zogende moeder voedsel met matige allergische activiteit aan haar dieet toevoegen. Deze omvatten orgaanvlees, maïsbroodjes en koekjes. Vruchten met een gemiddelde allergische activiteit omvatten abrikozen, veenbessen, aalbessen (rood en zwart), watermeloenen; aan groenten - alle peulvruchten, aardappelen, erwten, paprika (groen). Het gebrek aan proteïne in het lichaam kan worden aangevuld met biokefir of biogurt.

Een groep zeer allergene voedingsmiddelen moet worden uitgesloten van het dieet van een zogende moeder.

Over het onderwerp: Koe- en geitenmelk voor kinderen - waarom is het schadelijk en gevaarlijk?

Lijst met verboden producten:

• Viskaviaar, zeevruchten, vette vis;
• Kaas (pittig), vette volle melk, natuurlijke yoghurt, vette kwark;
• Kashi - tarwe, griesmeel;
• Worst en gerookte producten, eieren;
• Ingemaakte en ingeblikte voedingsmiddelen;
• Augurken, mayonaise, ketchup, hete kruiden en specerijen;
• Felgekleurde groenten en fruit, alle citrusvruchten;
• Afgewerkte producten met smaken en kleuren, koolzuurhoudende dranken, cacao, koffie, alcohol;
• Honing, noten, chocolade, karamel, dadels, gedroogde abrikozen, vijgen.

Het wordt aanbevolen om gerechten te stomen, bakken of koken. Door het dieet te beperken, is het noodzakelijk om eentonigheid in voedsel te vermijden en de combinaties van voedingsmiddelen op het menu van een zogende moeder dagelijks te veranderen. Voeding moet volledig zijn, dan krijgt uw kind de volledige set noodzakelijke stoffen. Het caloriegehalte van voedsel moet worden verhoogd ten koste van toegestaan voedsel.

Het is belangrijk om de eerste maanden na de geboorte van uw baby een hypoallergeen dieet te volgen. Bij pasgeborenen vindt de vorming van het immuunsysteem nog steeds plaats, dus allergenen die het lichaam binnendringen, kunnen zich veel later manifesteren. Allergie is verraderlijk en de afwezigheid van duidelijke tekenen ervan mag een zogende moeder niet toestaan om over te schakelen naar haar gebruikelijke dieet, anders kunnen ernstige complicaties worden veroorzaakt. Alle vrouwen tijdens het geven van borstvoeding moeten zich houden aan een hypoallergeen dieet.

Lees meer: 10 fouten die moeders maken die borstvoeding geven tijdens het geven van borstvoeding

Kenmerken van voeding in verschillende maanden

Tijdens het voeden van een kind produceert het lichaam van een vrouw 500-800 ml melk per dag. Dit vereist extra energie, daarom moet het caloriegehalte van uw dieet met 500 calorieën per dag worden verhoogd. Adequate voeding is belangrijk voor zowel de baby als de moeder. De baby heeft hierbij een prioriteit - het vrouwelijk lichaam produceert melk die de baby nodig heeft, en als de moeder niet goed eet, ruïneert ze haar gezondheid.

In de eerste maanden van het voeren moet u tot drie liter water per dag drinken. Bij zogende vrouwen wordt een deel van het water in het lichaam besteed aan de melkproductie. Overdrijf het niet - te veel vloeistof zal de kwaliteit van uw melk verminderen. Eet vers fruit en groenten. Ze helpen het lichaam te herstellen na de bevalling. Vers fruit moet worden verbouwd op het grondgebied van uw woning, dat wil zeggen dat het beter is om aangepaste, exotische planten uit te sluiten.

De voeding van een vrouw in de eerste maand van voeding moet bestaan uit mager vlees, gestoofd of gekookt. Een keer per week is het mogelijk om magere vis (heek, snoekbaars, kabeljauw) aan het menu toe te voegen. Zuivelproducten zijn toegestaan in kleine hoeveelheden en niet vaak. Eén ei kan twee keer per week worden gegeten. Als je brood wilt, dan alleen grof malen en van roggemeel. Geef de voorkeur aan boekweit, rijst of havermout. Voeg boter (maïs, olijfolie, zonnebloem) toe aan gerechten niet meer dan 15 g per dag en boter (tot 30 g per dag).

Verse en gestoofde groenten, maar ook bessen en fruit, appel- en perencompotes zijn welkom. Pastilles en marshmallows helpen om voedsel te diversifiëren, maar in kleine porties. Het belangrijkste om te onthouden is dat kinderen individueel zijn, en zelfs die voedingsmiddelen die in de lijst met veilig zijn vermeld, kunnen allergieën veroorzaken. Daarom moet men bij het introduceren van een nieuw product in het dieet van de moeder de reactie van het kind volgen en tijdig maatregelen nemen.

Met een voedingsperiode van twee tot zes maanden kun je de grenzen van het dieet verleggen, maar goede voeding domineert altijd het menu. Het is toegestaan om het volume van rauwe groenten en fruit te verminderen, granen toe te voegen.

Gefrituurd voedsel kan zes tot twaalf maanden aan het dieet worden toegevoegd, maar het mag niet vet zijn. Ga geleidelijk aan exotisch fruit eten, 's ochtends kun je jezelf verwennen met een stukje chocolade. Kijk hoe uw kind op deze innovaties reageert. Na een jaar voeden kan de moeder terugkeren naar haar normale dieet.

Lees meer: 100 en 1 lactatietips

Dieet in de eerste maand

Het belang van borstvoeding voor een pasgeborene is moeilijk te overschatten. Daarom is de belangrijkste taak van de moeder de juiste selectie van voedingsmiddelen die moedermelk van hoge kwaliteit en gezond maken. De gezondheid en kalmte van het kind hangt af van wat de moeder eet. Het menu van een vrouw die borstvoeding geeft, moet voedingsmiddelen bevatten die haar voldoende energie kunnen geven en die haar baby voldoende voeding kunnen geven tijdens de borstvoeding, vooral in de eerste levensweken.

Anderhalve week na de geboorte van het kind mag de moeder eten:

• Gebakken appels, peren;
• Pap op het water (boekweit, havermout, rijst, gerst, gierst);
• Magere soepen en vlees;
• Compotes, thee, plat mineraalwater, afkooksel van rozenbottel - tot drie liter per dag;
• Plantaardige oliën (olijf, zonnebloem, maïs) - 15 g per dag;
• Boter - 30 g per dag.

Op de tiende dag wordt het volgende in het voer gebracht:

• Ryazhenka, kefir, magere kwark;
• Magere vis in gekookte (gebakken) vorm;
• Eieren, zemelenbrood, harde kaas (mild), pasta (in kleine hoeveelheden);
• Gekookte, gestoofde of gebakken groenten - pompoen, bieten, wortelen, uien, courgette, kool (broccoli, bloemkool);
• Croutons (zonder rozijnen), koekjes, bagels.

Verboden producten:

• Koemelk (heel), zure room;
• Vette, sterke vleesbouillon;
• Rozijnen en ander gedroogd fruit;
• Koffie, cacao;
• Exotische groenten en fruit, vooral rauw;
• Vers gebakken producten met eersteklas meel;
• Alcoholische en koolzuurhoudende dranken.

Vragen over de voorbereiding van het dieet van een zogende moeder moeten met een arts worden opgelost. Houd een eetdagboek bij om u te helpen bij het analyseren van problemen.

Lees meer: De allereerste maand van het voeden van een pasgeboren baby - wat is beter om te eten?

Mama's dieet voor koliek bij de baby

Een kenmerkend symptoom van koliek bij een baby is intense pijn in de vorm van kortdurende aanvallen met frequente herhalingen. De redenen zijn verschillend, en alleen een arts kan ze bepalen. Als koliek bij een kind onmiddellijk na het eten begint, kunnen we zeggen dat de oorzaak van de pijn in de darmen ligt, dat wil zeggen direct in het voedsel dat de baby at. Voor zuigelingen is de belangrijkste voeding moedermelk. Daarom moet de moeder haar dieet veranderen. Er zijn nog twee punten die de toename van koliek beïnvloeden - overvoeding en oververhitting van het kind.

Om ervoor te zorgen dat de baby koliek voorkomt, mag de moeder geen yoghurt, melk, ijs en kaas eten. Het is de moeite waard om producten die koemelk bevatten helemaal achterwege te laten, omdat het een vreemd eiwit bevat dat in de moedermelk terechtkomt en pijn veroorzaakt. Rauwe witte kool, druiven en appelschillen kunnen ook provocateurs worden. Conserven in blik, halffabrikaten, mayonaise, chocolade, zoete dranken op gas, gerookt vlees, aardappelen en pasta in grote hoeveelheden moeten voor consumptie worden verboden.

Het menu van een zogende vrouw in de aanwezigheid van koliek bij een kind moet bestaan uit magere soepen, ontbijtgranen, gekookt in water, gekookte groenten en vis, zemelenbrood of crackers. Geleidelijk kun je eieren, caloriearme kefir, gebakken appels toevoegen. We raden ongeraffineerde olijfolie of zonnebloemolie, mager vlees aan. Elke keer dat u een nieuw product aan het menu moet toevoegen, zal het duidelijk zijn welke van hen koliek veroorzaken.

Dieet voor moeders die borstvoeding geven volgens Komarovsky

De beroemde kinderarts Komarovsky beveelt vrouwen aan om tijdens de zwangerschap aan hun voeding te denken. Hierdoor kunnen allergieën, diathese en andere onaangename ziekten bij de ongeboren baby worden voorkomen. De keuze aan voedsel dat gezond is voor moeder en baby is groot genoeg, dus het is niet nodig om sinaasappels, chocolade, aardbeien en ander voedsel te eten dat allergieën bij het kind kan veroorzaken. U moet geen problemen opstapelen vanwege uw lichtzinnigheid of luiheid.

Tijdens de periode dat ze borstvoeding geeft, moet de moeder begrijpen dat alles wat ze eet op de een of andere manier in de moedermelk terechtkomt. Leer voedsel te vermijden dat de smaak of geur van melk aantast (pittig, zuur en zout voedsel en knoflook). Onze favoriete kool (witte kool) en bonen verhogen de gasproductie en worden zelfs de boosdoener van babydiarree. Melk die te rijk is, maakt het moeilijk te verteren en maakt het moeilijk voor mama om af te kolven, dus verminder de hoeveelheid dierlijke vetten in je menu en beperk jezelf tot plantaardige vetten.

Let goed op hoe uw kind op uw eten reageert. Als er enige twijfel bestaat over het gebruik van een product, eet er dan heel weinig van en observeer de baby. De afwezigheid van uitslag, indigestie, slaapstoornissen duidt op de geschiktheid van het product voor gebruik, verhoog de porties alleen geleidelijk. Drink niet te veel vloeistof als de baby vol is en er nog melk is. Anders moet een vrouw na elke voeding tot 0,5 liter vloeistof drinken.

[Video] Dr. Komarovsky - 10 voedingstips voor een zogende moeder:

Drankjes aanbevolen door Dr. Komarovsky:

• Thee met toegevoegde melk en suiker;
• Appel- en perencompote;
• Kleine hoeveelheden appel- en wortelsap;
• Kefir, gefermenteerde gebakken melk, gekookte of gebakken melk met een vetgehalte tot 2,5%.

Komarovsky gelooft dat een zogende moeder alles kan eten, maar een verstandige benadering hanteert. Pas op dat u te zout, zuur en gekruid voedsel eet. Kies groenten en fruit die lokaal geteeld zijn en vrij van nitraten. Vervang bewaarsappen door versgeperste. Er is een beetje, maar alles, en niet te veel eten met één ding. Stel de problemen die bij het kind zijn ontstaan niet uit, maar los het op met uw kinderarts, u moet geen experimenten uitvoeren.

Moeders dieet met lactasedeficiëntie

Kinderen die borstvoeding geven, zijn rechtstreeks afhankelijk van de kwaliteit en het volume van de melk van de moeder. Dit betekent dat het dieet van een vrouw moet bestaan uit gezonde en natuurlijke producten. Eiwitmaaltijden zijn erg belangrijk voor het lichaam terwijl het groeit. Fruit en groenten zijn rijk aan vitamines. Zuivelproducten zijn een belangrijke leverancier van calcium. Het melkvolume is echter ook afhankelijk van de frequentie en duur van de borstvoeding. Daarom is het voor een goede lactatie belangrijk om de voeding van de moeder in evenwicht te brengen en het voedingsschema van de baby aan te passen.

Het schrappen van pittige, gerookte, zoute gerechten en smaakmakers van het menu is de allereerste stap naar een uitgebalanceerd dieet voor een zogende vrouw. Leg een strikt taboe op alcohol, nicotine en cafeïne, evenals voedsel met conserveermiddelen, kleurstoffen en stabilisatoren. Elke provocateurs van allergieën zijn onderworpen aan een uitzondering op het menu: geïmporteerd fruit, sommige vissoorten, krabben en rivierkreeften, alle groenten en fruit met een rode kleur. Het is correct om het verbruik van gasvormende producten te verminderen: suiker, zoete deegwaren, kool, druiven.

Een grote hoeveelheid voedsel en het hoge caloriegehalte ervan dragen niet altijd bij aan de productie van gezonde moedermelk. Hormonen zijn verantwoordelijk voor de lactatie - prolactine (melkvorming in het moederlichaam) en oxytocine (melkopname buiten). En hun niveau in het bloed is recht evenredig met de frequentie van borstvoeding en hoe lang de baby werkt terwijl hij voedsel krijgt. Het voorkomen van lactosedeficiëntie kan het weigeren of beperken van de consumptie van koemelk en daarop gebaseerde producten zijn. Extra drinken - tot 0,5 liter na elke voeding - kan de productie van moedermelk stimuleren.

Het probleem van lactasedeficiëntie kan worden opgelost door verschillende lactagon-geneesmiddelen. De kwestie van het kiezen van de juiste remedie wordt alleen door een arts beslist. Misschien kost het om het dagregime van de moeder aan te passen of om een vitaminecomplex toe te dienen. Het belangrijkste om te onthouden is dat een vrouw die kalm is, voldoende rust heeft en 's nachts goed slaapt, in staat is om haar baby de benodigde hoeveelheid moedermelk te geven.

Lees meer: Hoe de lactatie verhogen en de kwaliteit van moedermelk verbeteren voor een zogende moeder?

Dieet van een zogende moeder met diathese

Borstbaby's hebben meer kans dan anderen om aan diathese te lijden. Deze ziekte wordt gekenmerkt door huiduitslag, wat een teken is van een allergische reactie. De aanwezigheid van zo'n bord is een serieus argument voor de moeder om na te denken over de inhoud van haar menu. Alles wat een zogende vrouw eet, heeft invloed op de kwaliteit van de moedermelk en daarmee op de gezondheid van de baby. Een goed gekozen hypoallergeen dieet voor moeders kan het probleem verhelpen.

Bij diathese worden overzeese vruchten, chocolade en andere voedingsmiddelen die de ziekte kunnen verergeren, onmiddellijk uitgesloten van het dieet. Het is raadzaam geen eieren te eten, producten die koemelk bevatten, tomaten, kruiden, knoflook en uien. Voorzichtigheid is geboden bij het consumeren van maïs, wortelen, kool, rood fruit, peulvruchten, druiven en pruimen. Deze voedingsmiddelen kunnen allergenen bevatten die diathese kunnen veroorzaken. Daarom is het belangrijk om te observeren en te vergelijken welk voedsel dat u eet de ziekte veroorzaakt.

Verrijk uw maaltijden met ontbijtgranen, groentebouillon en magere kalfssoepen. Eet appels, kruiden enz., Drink kruidenthee. Waarnemingen tonen aan dat diathese meestal wordt veroorzaakt door een allergeen dat deel uitmaakt van koemelk. Dit is een goede reden om melk uit het dieet van een zogende moeder uit te sluiten. Alle problemen worden individueel met een arts opgelost.

De auteur van het artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinoloog, voedingsdeskundige

Opleiding: diploma van de Russian State Medical University genoemd NI Pirogov met een graad in algemene geneeskunde (2004). Residentie aan de Moscow State University of Medicine and Dentistry, diploma in endocrinologie (2006).