Boekweitdieetrecensies - De Mening Van Artsen En Voedingsdeskundigen

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 21:47

Recensies en resultaten van boekweitdieet

Het boekweitdieet is onmogelijk gemakkelijk te noemen. Het is erg moeilijk, omdat het een strikte beperking in het menu inhoudt. Dankzij het gewichtsverliesprogramma van boekweit ben je echter in slechts een week tijd 10 kg kwijt. Het belangrijkste voordeel van boekweit is dat je er lange tijd geen honger van zult hebben en tegelijkertijd de darmen reinigt. Als u zich houdt aan het boekweitdieet, kunt u huidziekten verwijderen.

De gemiddelde duur van het boekweitdieet is 7 dagen. Dan moet u een pauze nemen, die minimaal een maand moet duren. Tijdens het afvallen verdwijnt niet alleen overtollig vet, maar neemt ook de ernst van cellulitis af. Het is bekend dat zelfs zeer jonge vrouwen van het eerlijkere geslacht in de moderne wereld met dit probleem worden geconfronteerd. Wees daarom niet verbaasd dat het boekweitdieet een van de meest populaire methoden is om af te vallen bij mensen van verschillende leeftijden.

Inhoud:

• Beoordelingen
• De mening van artsen en voedingsdeskundigen

Beoordelingen

Ekaterina schrijft:

“Ik beviel van mijn tweede kind en daarna leek mijn gewicht te zijn gestopt met ongeveer 60 kg. Met mijn lengte van 162 cm is dit best veel. Ik heb een dieet geprobeerd waar ik niet eens over wil praten, omdat het resultaat nul was. Het boekweitdieet is het tweede afslankprogramma dat ik besloot zelf te proberen.

De eerste drie dagen waren erg zwaar voor mij, ik wilde constant eten. Hierdoor was er geen stemming. Maar op de vierde dag werd ik 's ochtends wakker met het gevoel dat ik weer 18 jaar oud was, dat ik 16 kg minder weeg en te laat was voor lessen op het Instituut. Het is simpelweg onmogelijk om dat gevoel van lichtheid in het lichaam over te brengen. Het was alsof alle lasten van mijn afgelopen jaren van me af waren gegooid. Mijn eerste gedachte was om voor altijd voedsel te weigeren en volledig over te schakelen op boekweit. Natuurlijk nam de rede het over. Tijdens de hongerstaking raakte ik 3 kg overtollig gewicht kwijt en verbeterde mijn gezondheid. Daarom raad ik elke vrouw die tevergeefs worstelt met de "staande pijl op de weegschaal" aan om het te proberen."

Elena schrijft:

“Ik heb altijd van eten gehouden, geen diner in onze familie was compleet zonder vleesgerechten. Als het echter om zwaarlijvigheid ging, kwam de kwestie van een operatie aan de orde. Ik durfde geen liposuctie te ondergaan. Ik begon af te vallen met behulp van verschillende diëten. Ik probeerde af te vallen met behulp van melk, fruit, vis, probeerde een eiwitdieet op mezelf. Het kostte de hele tijd niet meer dan 5 kg, wat te verwaarlozen is.

Absoluut bij toeval hoorde ik van mijn verre vriend over het boekweitdieet. Ik vond het lekker omdat ik mezelf niet hoef te beperken in de hoeveelheid gegeten granen. Ik besloot het te proberen. Drie dagen lang at ik alleen boekweitpap, en mijn kilo's begonnen te smelten als lentesneeuw. Nadat ik meer informatie over het boekweitdieet had bestudeerd, begon ik vastendagen met deze graansoort. In slechts 6 maanden ben ik erin geslaagd om 37 kg overtollig gewicht kwijt te raken. Nu ga ik naar de fitnessruimte, mijn vroegere opgewektheid is teruggekeerd, mijn nerveuze spanning is weg. Tegelijkertijd vonden er vreugdevolle gebeurtenissen plaats in het leven - mijn man keerde terug, met wie het moeilijk was om afscheid te nemen.

Nog een pluspunt - nu heb ik geen problemen met de spijsvertering, de ontlasting is regelmatig en gevormd. Het leven is mooi en ik ben ook mooi. Als je van vet af wilt komen, doe dan je best en probeer het boekweitdieet zelf. Het kost niet veel geld en is heel gemakkelijk te implementeren."

Eugene schrijft:

“Het grootste deel van mijn leven heb ik geen erg gezonde levensstijl geleid: ik at wat ik moest, ik dronk alcohol. Dit had natuurlijk gevolgen voor mijn gezondheid, mijn nieren, maag en lever begonnen pijn te doen. Haar begon uit te vallen, nagels werden geëxfolieerd, grijs haar verscheen.

Een keer keek ik naar mezelf in de spiegel en besloot - stop met mezelf in het graf te rijden! Ik veranderde mijn imago, maar de nieuwe foto paste niet bij de extra kilo's. Ik besloot om af te vallen en mijn spieren aan te spannen. Allereerst schreef ik me in voor een sportschool, waarna ik verschillende dieetopties begon te proberen. Tot ik een boekweitdieet tegenkwam, heb ik veel methoden geprobeerd. Ze pasten allemaal niet bij mij, toen begon het hoofd pijn te doen, toen de maag en toen werd de zwakte erger.

Op het werk raadde een collega me aan om het boekweitdieet te proberen. Ik vond het meteen leuk. De pap is voedzaam, bevredigend, ik heb geen honger ervaren, de maag en darmen werkten door de klok, als een enkel mechanisme. De energie is ook toegenomen. Ik wil zeggen dat ik naast boekweit ook bananen at. Na 3 weken voelde ik me weer als een jongen van 70 kg en een lengte van 171 cm. Verrassend genoeg past zelfs mijn oude spijkerbroek me nu. Daarom wil ik mijn oprechte dank uitspreken aan mijn collega die mij dit wonderbaarlijke dieet heeft geadviseerd."

Tatiana schrijft:

“Mijn doel van het gebruik van het boekweitdieet is om in het warme seizoen een paar kilo af te vallen. Het was deze techniek die mij de eenvoudigste en meest toegankelijke leek. Bovendien kan ik boekweit met melk eten in "bassins". De eerste dagen voelde ik me erg op mijn gemak. Ik at gebakken boekweit - erg lekker!

Toen werd het een beetje vervelend, en ik voegde honing, gedroogde abrikozen toe aan de granen. Nog een dag kookte ik kalfsvlees, begon met het bereiden van groentesalades tijdens de lunch. Natuurlijk dronk ik genoeg water en ging ik naar het stadion om te joggen.

Het resultaat was verbluffend - 6 kg verliet me in 8 dagen. Is het geen wonder? Nu adviseer ik al mijn vrienden."

Alena schrijft:

“Door te trouwen ben ik veel hersteld. Bovendien zijn er geen twintig jaar verstreken sinds de bruiloft, maar slechts een jaar. Alles werd voor mij klein, want ik ben 15 kg aangekomen. Het was tijd om af te vallen. De keuze viel op het boekweitdieet, aangezien ik erg van boekweit hou. Al zal ik eerlijk zeggen dat ik haar na het dieet nu niet eens kan zien. Maar ik heb het overleefd. Alleen in de eerste week ben ik 5,5 kg afgevallen. Er is nog maar heel weinig over."

Nastasya schrijft:

“Voor zover ik me kan herinneren, heb ik zo vaak verschillende diëten gevolgd. Er waren er veel in mijn leven. Met vallen en opstaan kwam ik tot de conclusie dat juist het boekweitdieet beter bij mij past dan de rest. Waarom? Omdat boekweit erg gezond en lekker is. Het dieet is niet schadelijk voor uw gezondheid als u alle aanbevelingen opvolgt. Het is ook heel gemakkelijk mee te nemen, omdat je zoveel pap kunt eten als je wilt."

Olesya schrijft:

“Ik heb van kinds af aan overgewicht. Dit heeft me moreel en fysiek altijd gestoord. Toen ik op de weegschaal stapte en de waarde van 98 kg zag, besloot ik dat er iets moest worden veranderd! Ik was niet alleen vastberaden, maar ook strijdlustig.

Heel vaak heb ik gehoord over het boekweitdieet, als een van de meest effectieve. Met haar besloot ik te beginnen. Ik heb de porties maar karig gemaakt: 's ochtends 6 eetlepels boekweit en' s avonds 6 eetlepels boekweit - dat is alles! 'S Middags heb ik een glas kefir gedronken en veel water. Alleen al in de eerste 7 dagen was ik 6 kg kwijt en begon ik 92 kg te wegen. Het gaf me natuurlijk kracht en motivatie. En nu na 4 maanden ben ik 27 kg afgevallen !!! Nu weeg ik 65 en zie het leven met totaal andere ogen."

Olga Vasilievna schrijft:

“Ik ben al ouder dan vijftig en ik ben behoorlijk aangekomen. Ik besloot om op boekweitdieet te gaan, maar ik kon geen zout weigeren. Naast pap at ik groenten en fruit. Een keer per week stond ik mezelf een kip toe.

Als gevolg hiervan zijn we erin geslaagd om 13 kg kwijt te raken. Nu weegt ik 71 kg. Dit is de norm voor mij. Ik wil zeggen dat er meer dan een half jaar is verstreken en het cijfer op de weegschaal niet is veranderd."

Alira schrijft:

“Ik besloot om het boekweitdieet te proberen op advies van mijn vriend, hoewel ik niet in een positief resultaat geloofde. Ze vertelde me dat ze 20 kg aan boekweit was afgevallen, maar ik dacht dat dit niet helemaal waar was. Bovendien behaalde ze dergelijke resultaten in een maand. En toch besloot ik het te proberen, want tijdens de periode van bevalling en zes maanden borstvoeding ben ik 13 kg aangekomen.

Ik stopte met het geven van borstvoeding en schakelde over op boekweit. Voor de tweede week heb ik er alleen op gezeten, maar het kostte maar 3 kg. Ik ga tot 14 dagen mee en neem een pauze."

Vlad schrijft:

“Dankzij het boekweitdieet en degene die het heeft uitgevonden! Dankzij haar ben ik bijna 32 kg afgevallen, met een startgewicht van 132 kg. Om af te vallen, moest ik het ongeveer 3 maanden volhouden.

De eerste 14 dagen at ik niets anders dan boekweit. Ik heb veel water gedronken. Daarna begon hij geleidelijk groenten toe te voegen, gevolgd door kip of rundvlees (3 keer per week). Van groenten at ik komkommers, tomaten, wortelen, paprika's. Geleidelijk kwam ik uit het dieet en schakelde ik over op het gewone dieet. Nu begon ik naar de sportschool te gaan en krachtoefeningen te doen. Het gewicht verdwijnt, hoewel niet in hetzelfde tempo als voorheen. Toch is het proces begonnen."

Nikolay schrijft:

“Ik heb het boekweitdieet op mezelf ervaren. En hij zat er behoorlijk lang op - 1,5 maand. Ik trainde niet, maar rende 's ochtends. Ik ben erin geslaagd om in deze tijd 15 kg af te vallen. Ik kan zeggen dat het best moeilijk was, maar het effect is er. Twee keer per week verdunde ik mijn menu met rundvlees, vis, kip. Maar indien mogelijk is het beter om dit niet te doen."

Karina schrijft:

'Ik ben nog nooit mager geweest. Met een hoogte van 170 cm was ik altijd 67 kg. Dit is de norm voor mij. Maar na zwangerschap en bevalling nam het gewicht toe met 23 kg, wat best veel is. Daarom begon ik zelfs tijdens het geven van borstvoeding een dieet voor mezelf te kiezen en besloot ik op het programma voor gewichtsverlies van boekweit. Toen ze stopte met het geven van borstvoeding, ging ze onmiddellijk in hongerstaking.

Ik dronk kefir en at boekweit, met als resultaat dat ik in 2 weken tijd 6 kg kwijt was. Ik heb de boekweit niet gestoomd, maar gekookt zoals gewoonlijk. Maar ik heb geen zout toegevoegd. Natuurlijk had ik nog meer kunnen afvallen, maar ik at een snack met fruit en voegde af en toe gedroogd fruit toe aan de pap. Toch is het resultaat indrukwekkend. Waarschijnlijk wacht ik nog twee weken en probeer ik me weer aan het boekweitdieet te houden. Ik wil mijn vorige 67 kg terugbrengen en me op mijn gemak voelen."

Alina schrijft:

“Mijn lengte is 162 cm en mijn gewicht is 83 kg. Ik zie er erg compleet uit. Ik heb veel verschillende diëten geprobeerd, maar er zijn geen zichtbare resultaten bereikt. Ik besloot om het boekweitdieet 14 dagen te proberen. In een week lukte het me om slechts 2 kg kwijt te raken. En ik voelde me erg slecht - er was een inzinking en algemene malaise. Natuurlijk dacht ik dat ik meer zou afvallen, maar blijkbaar past dit dieet niet bij mij."

De mening van artsen en voedingsdeskundigen

De leidende voedingsdeskundige van het Lotus Weight Loss Center merkt op dat het boekweitdieet zeer effectief is, wat volgt uit de vele positieve recensies erover. We mogen echter niet vergeten dat het bepaalde nadelen heeft, en niet alleen voordelen.

Zo is een dieet dat uit slechts één boekweit en kefir bestaat nauwelijks gevarieerd te noemen. Bovendien mag het boekweitdieet niet worden beoefend door mensen met aandoeningen van het maagdarmkanaal. Tijdens het dieet mag u geen actieve lichamelijke arbeid verrichten.

De meeste mensen verdragen het boekweitdieet moeilijk, dus u moet gedurende meer dan 10 dagen niet volgens zo'n eentonig schema eten. Niemand kan garanderen dat de persoon na het voltooien van de "test" niet meer los zal breken en niet te veel gaat eten. Als dit gebeurt, zal het lichaam zeer snel alles aanvullen wat het heeft weten te verliezen.

Om te voorkomen dat extra kilo's in dubbel volume terugkomen, moet u uw hele leven correct eten. Bovendien is het ook onmogelijk om zonder lichaamsbeweging te doen. Voordat u de voorkeur geeft aan een of andere methode om af te vallen, moet u daarom zorgvuldig alle voor- en nadelen ervan evalueren.

In het geval dat iemand echt zwaarlijvig is, is het niet de moeite waard om een onafhankelijke behandeling te ondergaan. Obesitas is een ziekte.

Voedingsdeskundige Lyudmila Nikolaevna:

Onthoud dat een enkel voedingsdieet niet de beste manier is om af te vallen. Het lichaam zal beginnen te lijden aan een gebrek aan voedingsstoffen, aangezien er op aarde geen dergelijk product is dat in alle behoeften van elke menselijke cel zou voorzien.

U moet erop voorbereid zijn dat na het annuleren van het dieet de verloren kilo's terugkeren. Om goed af te vallen, moet u zeker sporten en gezond eten. Ik raad niemand categorisch aan om lange tijd op een boekweitdieet te zitten. De maximale looptijd is een week. Dit dieet is zeker niet geschikt voor zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven.

De auteur van het artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinoloog, voedingsdeskundige

Opleiding: diploma van de Russian State Medical University genoemd NI Pirogov met een graad in algemene geneeskunde (2004). Residentie aan de Moscow State University of Medicine and Dentistry, diploma in endocrinologie (2006).