Dukan's Dieet - Beoordelingen, Meningen Van Artsen En Resultaten

Inhoudsopgave:

Video: Dukan's Dieet - Beoordelingen, Meningen Van Artsen En Resultaten

Video: Dukan's Dieet - Beoordelingen, Meningen Van Artsen En Resultaten
Video: Keto dieet - 103KG naar 69KG Jij kan dit ook!! snel afvallen koolhydraatarm- zakken met die kilos 2024, Maart
Dukan's Dieet - Beoordelingen, Meningen Van Artsen En Resultaten
Dukan's Dieet - Beoordelingen, Meningen Van Artsen En Resultaten
Anonim

Recensies en resultaten van het Ducan-dieet

Recensies en resultaten
Recensies en resultaten

Het Ducan dieet is een uiterst effectieve afslanktechniek. Dit wordt bevestigd door talloze beoordelingen van mensen die het zelf hebben geprobeerd. Het dieet stelt je in staat om extra kilo's kwijt te raken, slanker te worden. Het geeft vaak resultaten waar andere methoden voor gewichtsverlies hebben gefaald.

Met het dieet van Dukan kunt u systematisch afvallen, het gewicht verdwijnt geleidelijk, dus u mag geen bliksemsnelle resultaten verwachten. Het Dukan-stroomsysteem is lang ontworpen, maar dan komen de kilo's die zijn verdwenen niet terug. Om af te vallen, moet u alle aanbevelingen van de auteur van het programma strikt opvolgen.

Inhoud:

  • Recensies en resultaten van het Ducan-dieet
  • Recensies en resultaten met opmerkingen van diëtisten
  • De mening van artsen over het dieet van Ducan

Recensies en resultaten van het Ducan-dieet

Lyuba schrijft:

“Ik volg het Ducan-dieet al 33 dagen en ik voel me erg goed. Ik ben 54 jaar oud. Gedurende de tijd dat ik Ducan eet, ben ik erin geslaagd om 10 kg overtollig gewicht kwijt te raken. Tijdens het dieet waren er vakanties. Ik kookte voor mijn gezin, maar weigerde zelf verboden gerechten. Het werkte niet voor mij. Mijn startgewicht is 102 kg, en mijn lengte is 165 cm. Aangezien het resultaat veel indruk op mij heeft gemaakt, zal ik zeker doorgaan met afvallen volgens de Ducan methode"

Nikolay schrijft:

"Ik werk als dokter. Ze kunnen gewoon niet achterhalen waar de positieve recensies over het dieet van Ducan vandaan komen. Patiënten met laesies van nierweefsel worden bijna wekelijks in het ziekenhuis opgenomen. Voordat u met dit dieet begint, is het daarom absoluut noodzakelijk om de Reberg-test te doen, die zal aantonen of iemand zich in het algemeen aan een eiwitdieet kan houden. Je moet beoordelingen niet blindelings vertrouwen"

Svetlana schrijft:

“Voor mij zijn negatieve recensies over het dieet van Ducan onzin! De moeder van mijn jonge man bezoekt heel vaak Frankrijk. Ze zei dat in dit land bijna elke tweede persoon zich aan deze methode van afvallen houdt. Heel vaak staan Ducaanse gerechten op de menukaart van restaurants. De winkels hebben schappen, die "Ducan" worden genoemd. Daarop staan de producten die deze arts aanbeveelt voor gebruik. Het effect van de voeding is opmerkelijk. Ik volg al 4 dagen een ander voedingsschema, maar vanaf morgen ga ik over op Ducan's dieet."

Julia schrijft:

“Wie wil afvallen, zal zeker afvallen. Dankzij het Ducan-dieet verloor ik 26 kg in slechts 3,5 maand. Ik moest afvallen na de bevalling, en dat heb ik gedaan! Ik heb het dieet meer dan een jaar geleden gevolgd, maar het gewicht komt niet aan en het bevalt me. Het gebeurt dat ik na weer een lang feest extra kilo's aankom, maar het is voldoende om snoep van het menu uit te sluiten en het gewicht wordt weer normaal."

Sophia schrijft:

“Ik volg dit dieet al 4,5 maand. Gedurende deze tijd ben ik erin geslaagd om 30 kg kwijt te raken. Ik wil mijn indrukken delen. Wat betreft constipatie, ze stoorden me voordat ik met het dieet begon. Toen ik Ducan begon te eten, ging alles gewoon door. In de afgelopen 7 dagen kreeg ik echter last van ernstige obstipatie, ik begon op te merken dat mijn gezichtsvermogen was verslechterd en dat mijn haar erg uitviel.

Zelfs tijdens deze week ben ik erg ziek, ik voel me onwel en zwak. Over het algemeen lijkt de aandoening op vergiftiging. Ik heb mijn dieet niet veranderd, dus ik begrijp niet wat er met me aan de hand is. Tegelijkertijd neem ik Omega 3, vitamines Perfectil, Mariadistel. Ik breng voedende maskers aan op mijn haar. Op een dag weigerde ik helemaal niet te eten, ik kook alleen de producten, bak niet en bak niet. Beter periodiek.

Ik ben van plan om naar de consolidatiefase te gaan en het een week vol te houden, daarna ga ik terug naar de cruisefase. Ik wissel dagen af volgens het 1/1 schema, maar soms sta ik mezelf toe om meer te eten dan toegestaan voor acceptabele producten.

Over het algemeen lijkt het mij dat het gewicht te snel weggaat. Misschien komt dit door het feit dat mijn aanvankelijke lichaamsgewicht 97 kg was met een hoogte van 161 cm. Nu ben ik aan het nadenken of ik de "consolidatiefase" moet ingaan of nog langer moet wachten."

Christina schrijft:

“Ik ben 35 jaar oud en ik heb op verschillende manieren geprobeerd af te vallen. Ik wil zeggen dat het het dieet van Ducan was dat ik het lekkerst vond. In 6 maanden ben ik 17 kg afgevallen. Nu weeg ik 63 kg, hoewel ik daarvoor 80 kg woog.

Het gewicht is momenteel de moeite waard, maar ik wil nog 7 kg kwijt. Daarom ben ik van plan om vanaf morgen over te schakelen naar de "Aanval" en het ongeveer 5 dagen vol te houden. Ik denk dat dit zal helpen, waarna ik weer zal terugkeren naar de afwisseling van eiwit-groente dagen.

Ik wil zeggen dat al mijn vrienden die met het Ducan-dieet zijn afgevallen, met succes zijn afgevallen. Ik hou echt van dit programma omdat je kunt eten wanneer je wilt. Elk dieet is veel gemakkelijker te verdragen als het hongergevoel je niet achtervolgt"

Veronica schrijft:

“Met behulp van het Ducan-dieet ben ik erin geslaagd om in slechts 45 dagen 13 kg overtollig gewicht kwijt te raken. Ik at bijna alles! Ik zal de negatieve recensies over dit dieet niet geloven! Ze kunnen alleen worden geschreven door jaloerse mensen. Ik wil zeggen dat ik na het voltooien van het dieet werd getest. Mijn gezondheid heeft er niet onder geleden, maar mijn gezondheid is alleen maar verbeterd"

Alina schrijft:

“Ik heb drie weken op het Ducan-dieet doorgebracht (op de light-versie). Gedurende deze tijd slaagde ik erin om merkbaar af te vallen. Daarna schakelde ik over naar het gewone menu (ik eet goed). Ik had echter te maken met een probleem als het mislukken van de menstruatiecyclus. Integendeel, de menstruatie verdween volledig, omdat de hormonale achtergrond werd verstoord. Ik probeer al meer dan zes maanden te herstellen, dus ik wil iedereen waarschuwen voor het mogelijke gevaar"

Marina schrijft:

“Ik volg het Ducan-dieet nu meer dan 4 maanden en ik voel me geweldig. In zo'n korte tijd ben ik erin geslaagd 20 kg af te vallen. De heupen en taille zijn merkbaar kleiner. Om alle gerechten te bereiden, gebruik ik alleen een multikoker. Hoewel het veel tijd kost om sommige producten erin te koken, is het resultaat het waard."

Lilia schrijft:

“Ik stopte met strikte diëten omdat ik mijn baby borstvoeding gaf. Ik besloot om 5 maanden na een keizersnede in vorm te komen.

Ik hield echt van het dieet van de Ducan. Het voorziet niet in strikte voedselverboden en -beperkingen. Ik had 's ochtends noch' s avonds honger. De duur van het dieetvoedingsschema wordt op individuele basis berekend, wat grotendeels afhangt van de resultaten die iemand wil bereiken. Tijdens de "Aanval" -fase verloor ik 5 kg. In de toekomst ben ik nog eens 5 kg overtollig gewicht kwijtgeraakt. Als gevolg hiervan ben ik in 6 maanden tijd 10 kg afgevallen. Dit resultaat is voor mij optimaal. Ik viel niet snel af, maar het gewicht ging geleidelijk weg en komt niet meer terug"

Marina schrijft:

“Voor mij was het dieet van Ducan moeilijk, vooral in de eerste fase van de aanval. Het leek erg moeilijk om alleen eiwitrijk voedsel te eten. Al mijn lijden werd echter beloond en ik verloor 8 kg overtollig gewicht. Natuurlijk waren de plannen om 12 kg af te vallen, maar het resultaat dat ik heb weten te behalen, bevalt me goed"

Natasha schrijft:

“Het Ducaanse dieet is niet geschikt voor mensen die niet in staat zijn tot zelforganisatie. Ik volgde alle aanbevelingen en het lukte me om 10 kg af te vallen. Ik heb ze in de winter gewonnen en ben in drie lentemaanden van dit gewicht afgekomen. Daarom was ik tegen de zomer 100% klaar. Voor het dieet woog ik 72 kg, waarvan er tien in het voorjaar verdwenen. Ik ben in de zomer nog twee kilo afgevallen. Het gewicht blijft rond de 60 kg, waar ik erg blij mee ben"

Elizabeth schrijft:

“Ik wil zeggen dat het dieet van Ducan prima werkt. Ik weet dit uit het voorbeeld van mijn goede vriend. Ze slaagde erin om aanzienlijk af te vallen met deze techniek, hoewel ze al op de leeftijd is (ze is 50 jaar oud). Ik kan niet precies zeggen hoeveel kilo ze is afgevallen, maar ze is minstens 2 maten kleding kwijtgeraakt. Lena (zo heet ze) begon er veel jonger uit te zien dan haar jaren, wat door iedereen om haar heen werd opgemerkt. Voordat u echter begint met afvallen, moet u zich vertrouwd maken met de bestaande contra-indicaties"

Tatiana schrijft:

“Het Ducaanse dieet paste helemaal niet bij mij. Al in de "Aanval" -fase begon ik last te krijgen van ernstige verstopping. De sensaties waren erg onaangenaam, maar ik deed het. Toen er fruit op het menu verscheen, werd het gemakkelijker, maar het gewicht daalde met slechts een halve kilo. Daarom wilde ik niet verder.

Van de positieve aspecten kunnen ze alleen maar benadrukken dat ik na dit dieet verliefd werd op zemelen. Nu voeg ik ze toe aan allerlei gerechten, van salades tot gebak."

Irina schrijft:

“Met het Ducan dieet kun je afvallen, de kilo's gaan snel genoeg weg. Het eiwitmenu draagt echter bij aan de verstoring van het metabolisme, en vrij sterk. U kunt zich niet aan dit afslankprogramma houden voor mensen met aandoeningen van de lever, nieren en alvleesklier.

Als een persoon zelfs maar kleine stoornissen heeft in het werk van het hart en de bloedvaten, kan een eiwitdieet de vorming van bloedstolsels veroorzaken. Wanneer er constant indrukwekkende hoeveelheden vleesproducten in het gewone menu aanwezig zijn, zal het lichaam natuurlijk niet scherp reageren op het Dukan-menu. Als iemand echter weinig vlees eet, is het beter om een ander dieet te kiezen om af te vallen.

Tijdens de "Aanval" -fase had ik ernstige hoofdpijn en duizeligheid. Ik wilde heel graag eten tijdens de eerste fase.

Natuurlijk kun je afvallen, maar je moet ook aan gezondheid denken. Het is mogelijk dat er nu geen problemen mee zullen zijn, maar op oudere leeftijd zal het lichaam alle experimenten die erop zijn uitgevoerd "onthouden".

Ik geloof dat het Ducan-dieet alleen in extreme gevallen kan worden gebruikt, wanneer lichaamsbeweging en goede voeding niet helpen."

Recensies en resultaten met opmerkingen van diëtisten

Julia (20 jaar) schrijft: “Ik besloot het Ducaanse dieet zelf te proberen, daar ik er veel over had gehoord uit verschillende bronnen. Bovendien hou ik erg van vis en vlees. Ik kon de aanvalsfase echter niet eens overleven! 'S Ochtends ontbeten ik altijd met pap of pannenkoeken. De plotselinge overgang naar eiwitrijk voedsel had een grote invloed op mijn mentale toestand, evenals op mijn maag. Daarom viel ik op de vijfde dag van de "Aanval" erdoorheen. Gedurende deze tijd ben ik erin geslaagd om 2 kg af te vallen, maar ik denk dat het overtollige vocht gewoon het lichaam heeft verlaten. Ik heb geen fysieke oefeningen gedaan"

Voedingsdeskundige merkt op: “De reden voor de storing ligt in het feit dat iemand gewend is om te ontbijten met voedsel dat koolhydraten bevat. Om de 'Attack'-fase te doorstaan, moest Julia eiwitproducten tijdens het ontbijt soepel en niet abrupt introduceren. Pas na zo'n voorbereiding was het mogelijk om met het Ducan-dieet te beginnen"

Angela (20 jaar) schrijft: “Ik heb 5 dagen in de Aanvalfase overleefd, daarna heb ik 39 dagen in de Cruise-fase doorgebracht. Toen stopte ik met afvallen en keerde ik terug naar mijn gebruikelijke dieet. Hoewel het gewichtsverlies niet doorging, kwam ik niet weer aan.

Mijn startgewicht is 88 kg. Ik ben tot 69 kg afgevallen. Het resultaat is voor mij uitstekend. Het was echter erg moeilijk om de eerste fase te overleven. Ik wilde de hele tijd eten. Tijdens de cruisefase werd het gemakkelijker, maar begonnen plotselinge stemmingswisselingen op te merken. Van tijd tot tijd was er een verlangen om mezelf op te sluiten in de kamer zodat niemand me lastig viel, en alleen maar te slapen.

Ik heb geen fysieke oefeningen gedaan, ik heb er niet genoeg tijd voor. Maar tijdens het Ducan-dieet heb ik veel nieuwe recepten geleerd, die ik nu gebruik"

Voedingsdeskundige merkt op: “Angela's resultaten zijn echt goed. Ik raad ze echter ten zeerste aan om in de fase van “fixatie” te gaan, ondanks het feit dat ze al eet volgens het gebruikelijke patroon. Gebeurt dit niet, dan komt het gewicht zeker terug.

Wat betreft het onwel voelen, is het mogelijk dat het werd veroorzaakt door externe factoren (problemen in het gezin of op het werk). Gebrek aan koolhydraatvoedsel verergerde alleen lichte depressies."

Eva (33) schrijft: “Ik had een negatief beeld van Ducans dieet. Het kan een negatieve invloed hebben op de gezondheid en het niet minder verstoren dan een dieet dat het "Angel-dieet" of het "Bony" -dieet wordt genoemd.

Vanaf de 22e dag van "Cruise" kreeg ik ernstige rugpijn. Door hen kon ik niet eens goed slapen. Nadat ik een dokter had bezocht en een echo had gemaakt, ontdekte ik dat ik nierfalen kreeg, hoewel ik nog nooit eerder nierproblemen had gehad.

Ik vertelde de dokter dat ik het Ducaanse dieet volgde. De dokter vertelde me dat het deze methode van afvallen was die mijn ziekte veroorzaakte.

Tijdens het dieet verloor ik 10 kg, maar tijdens de ziekte kwam ik nog meer aan. Daarom raad ik mensen die niet gewend zijn om veel eiwitrijk voedsel te eten, niet aan om zich aan dit dieet te houden. Bovendien is het gecontra-indiceerd voor mensen met een nieraandoening"

Voedingsdeskundige merkt op: “Nierziekte is een directe contra-indicatie voor het dieet van Ducan. Tijdens de vertering van eiwitproducten maakt het lichaam veel urinezuur aan, waardoor de nieren hard werken om het te verwijderen.

Wat betreft dit geval: Eve moest meer aandacht besteden aan de signalen van haar eigen lichaam. Waarschijnlijk ontwikkelden zich, zelfs voordat ze nierkoliek had, tekenen van orgaandisfunctie zoals donker worden van urine, milde pijn in de onderrug en in het blaasgebied."

Albina (19 jaar) schrijft: “Dit is niet de eerste keer dat ik me aan een streng dieet heb gehouden, dus heb ik het Ducaanse dieet volledig doorlopen. De hele tijd ben ik erin geslaagd 18 kg af te vallen. Bovendien ging het gewicht weg, zelfs tijdens de "Stabilisatie" -fase.

Ik voelde me geweldig, ik vond de recepten voor het Ducaanse dieet erg lekker. Tegelijkertijd ging ik sporten (ging naar het zwembad en deed aan aquarobics). Als gevolg hiervan zakte de huid niet door, de figuur kreeg reliëf.

Ik geloof dat het Ducaanse dieet alleen moeilijk lijkt voor die mensen die zich nooit hebben beperkt in hun dieet."

Voedingsdeskundige merkt op: “Tijdens het Ducaanse dieet is het heel goed om aan wateraerobics te doen. Het verlicht stress en vereist geen aanzienlijke fysieke inspanning.

Zodat het gewicht niet terugkeert, raad ik aan om de lessen voort te zetten en 2 keer in 7 dagen om het lossen op eiwitproducten te regelen"

Aliya (26 jaar oud) schrijft: “Ik verloor 5 kg tijdens de" Attack "-fase, maar tijdens de" Cruise "-fase begon het gewicht heel langzaam te gaan.

Ik brak niet en doorliep het hele dieet van begin tot eind. Ik zal het echter geen tweede keer durven doen. Hoewel het me effectief leek, was het erg moeilijk. Het kostte de hele tijd 12 kg.

Wat betreft de oefeningen, ik studeerde volgens het Jillian Michaels-systeem - ik vond het programma erg leuk. Toch raad ik niemand het dieet van Dukan aan"

Voedingsdeskundige zegt: “Ik raad Aliya niet aan om het Ducaanse dieet te herhalen, aangezien het lichaam het niet accepteert. Dat is de reden waarom het afslankprogramma zo moeilijk aan haar werd gegeven. Het gewicht ging naar mijn mening alleen weg dankzij het programma van D. Michaels. Aliya kreeg spiermassa, die grotendeels werd mogelijk gemaakt door eiwitrijk voedsel"

De mening van artsen over het dieet van Ducan

Deskundigen van het Franse nationale agentschap voor de veiligheid van voedsel, milieu en arbeid (ANSES) zijn van mening dat het dieet van Ducan kan leiden tot een storing in metabolische processen. De reden voor deze overtreding is de overmatige consumptie van eiwitrijk voedsel, een tekort aan koolhydraten, vitamines en vetten. Als u zich aan een dergelijk programma voor gewichtsverlies houdt, kan het cholesterolgehalte springen en zullen er problemen met het hart en de bloedvaten ontstaan. Complicaties van de nieren en darmen zijn niet uitgesloten.

De British Dietetic Association noemt het Ducan Dieet het slechtste programma voor gewichtsverlies van alle "sterrendiëten". Verenigingsvertegenwoordigers beschouwen het als zeer schadelijk en zeer streng. Het is nogal moeilijk om zo'n programma te volgen. Zelfs de auteur van de techniek, Pierre Dukan, ontkent niet dat zijn voedingssysteem de ontwikkeling van gezondheidsproblemen kan veroorzaken (longen kunnen lijden, de processen van voedselvertering worden verstoord en snelle vermoeidheid ontwikkelt zich).

Video "Waar zwijgen de slachtoffers van modieuze diëten over?":

Image
Image

De auteur van het artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinoloog, voedingsdeskundige

Opleiding: diploma van de Russian State Medical University genoemd NI Pirogov met een graad in algemene geneeskunde (2004). Residentie aan de Moscow State University of Medicine and Dentistry, diploma in endocrinologie (2006).

Aanbevolen:

Interessante artikelen
Bijziendheid - Een Reeks Therapeutische Oefeningen Voor De Ogen Met Bijziendheid
Lees Verder

Bijziendheid - Een Reeks Therapeutische Oefeningen Voor De Ogen Met Bijziendheid

Een reeks therapeutische oefeningen voor de ogen met bijziendheidOefeningen voor bijziendheidDe eerste oefeningen voor bijziendheid werden hier in Rusland ontwikkeld. Ze bestonden uit het feit dat een persoon die aan bijziendheid lijdt, een kwartier naar een holle lens moest kijken

Blefaritis - Behandeling Van Blefaritis Met Folkremedies En -methoden
Lees Verder

Blefaritis - Behandeling Van Blefaritis Met Folkremedies En -methoden

Behandeling van blefaritis met folkremediesAlternatieve behandeling van blefaritis Bij conjunctivitis en blefaritis zal de volgende folk remedie je helpen: neem gelijke hoeveelheden sterke groene en zwarte thee, een theelepel droge druivenwijn (per glas van een lepel), meng de bovenstaande ingrediënten

Pijn Aan De Rechterkant Tijdens De Zwangerschap
Lees Verder

Pijn Aan De Rechterkant Tijdens De Zwangerschap

Pijn aan de rechterkant tijdens de zwangerschapTijdens de periode dat ze een baby draagt, ervaart bijna elke aanstaande moeder van tijd tot tijd bepaalde pijnen die zich voordoen in verschillende organen. Zulke pijnen verschijnen niet zomaar, ontstaan niet vanzelf - ze treden op om een specifieke reden.Pijn