Wit Dieet Na Het Bleken Van Tanden - Menu, Toegestaan en Verboden Voedsel

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-17 02:16

Wit dieet na het bleken van tanden

Het bleken van tanden is een van de meest populaire diensten in tandheelkundige klinieken. Het is niet alleen betaalbaar, maar ook erg effectief. Om het bleekeffect zo lang mogelijk aan te houden, moeten een aantal regels worden gevolgd. Na het verkrijgen van een sneeuwwitte glimlach worden de tanden een tijdje overmatig poreus, wat leidt tot een verhoogde gevoeligheid. Bovendien beginnen ze verschillende kleurpigmenten sterker te absorberen.

Wit (transparant) dieet is een dieet na het bleken van tanden, wat inhoudt dat voedingsmiddelen en dranken die kleurstoffen bevatten, worden afgewezen. Gedurende een bepaalde periode behoudt het tandglazuur, dat de bleekprocedure heeft ondergaan, verhoogde porositeit en gevoeligheid. Het witte dieet is speciaal ontworpen om de schoonheid en witheid van uw tanden te behouden. Het is rijk aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten en calcium. Het is geen geheim dat ze een positief effect hebben op de conditie van het gebit in het algemeen.

Het witte dieet veronderstelt dat aan de volgende regels wordt voldaan:

• Gefermenteerde melkproducten en melk moeten een vetgehalte hebben van minimaal 4%.
• Vruchten die zuur bevatten, mogen niet worden gegeten. Dit geldt vooral voor citrusvruchten.
• 15 minuten voor de maaltijd moet u 150 ml niet-koolzuurhoudend mineraalwater drinken.
• Zout en suiker worden helemaal van het menu verwijderd.

Inhoud:

• Toegestane witte dieetvoeding
• Verboden witte dieetvoeding
• Wit dieetmenu voor 7 dagen
• Voors en tegens van het witte dieet
• Hoeveel dieet?
• Algemene aanbevelingen van specialisten
• Contra-indicaties
• Gevolgtrekking

Toegestane witte dieetvoeding

Voedingsmiddelen die tijdens het dieet kunnen worden gegeten:

• Melkproducten
• Zeevruchten en wit visvlees.
• Kip- en konijnenvlees.
• Groenten: selderij, aardappelen, witte bonen, asperges, bloemkool.
• Vruchten: appels, peren, bananen.
• Walnoten.
• Rijst en andere granen.
• Tofu-kaas.
• Witte champignons.
• Eieren (eekhoorns).
• Gemaakt van brood en pasta en volkorenmeel.

Verboden witte dieetvoeding

Voedingsmiddelen die niet mogen worden gegeten tijdens het witte dieet:

• Drankjes met cafeïne: zwarte en groene thee, Coca-Cola, koffie, Red Bull.
• Drankjes en producten die cacao bevatten: zwarte en melkchocolade, instant cacao.
• Groenten: bieten, aubergines, tomaten, paprika's, pompoen en wortelen.
• Producten met kleurpigmenten: sap, wijn, ijs, snoep.
• Bessen: aardbei, vogelkers, zwarte bes, bosbes, bosbes, kamperfoelie.
• Specerijen: paprika, basilicum, kurkuma, saffraan, curry.
• Vruchten: sinaasappels, grapefruits, meloen, mango, granaatappel, kersen, pruimen, donkere druiven, kersen.

Wit dieetmenu voor 7 dagen

Dagen	Ontbijt	Snack	Avondeten	Avondeten
1 en 4	Havermout met melk, kwark, rozijnen, gefermenteerde gebakken melk	Yoghurt, legging, banaan	Twee gekookte eieren, groene thee met melk, kwark met zure room	Peer, yoghurt
2 en 5	Rijstpap met honing, melkgroene thee, yoghurt	Perzik, yoghurt	Kaastaarten met melk	Romig ijs, banaan
3 en 6	Kool gestoofd met zure room, melk	Pruim, gefermenteerde gebakken melk	Havermout met honing, groene melkthee	Salade met eieren, kaas en zure room, melk
	Rijstpudding, kefir	Kwark met pruimen en zure room	Gestoomde vis, koolsalade, aardappelen, melk	Appel- en bananenpuree

Voors en tegens van het witte dieet

Voordelen van een dieet met witte melk:

• Dankzij het dieet is het mogelijk om het resultaat verkregen tijdens het bleken van de tanden gedurende lange tijd te behouden.
• Tijdens het dieet zullen vette afzettingen verdwijnen, omdat vette voedingsmiddelen van het menu worden verwijderd.
• Het voedsel dat een persoon tijdens een dieet consumeert, voldoet aan de principes van goede voeding. Ze bevatten geen suiker, zuren, schadelijke chemische toevoegingen en kleurstoffen.

Nadelen van een zuiveldieet:

• Niet iedereen kan het dieet weerstaan, storingen zijn er mogelijk op.
• Omdat sommige voedingsmiddelen tijdens het dieet van het menu worden uitgesloten, kan het lichaam een aantal voedingsstoffen missen.

Hoeveel dieet?

De eerste twee dagen na het bleken moet het dieet zeer strikt worden gevolgd. Dit is echter helemaal niet erg, omdat je tegelijkertijd meerdere kilo's overtollig gewicht kunt kwijtraken. Op dit moment kunt u geen voedingsmiddelen eten die ten minste een minimale set kleurpigmenten bevatten.

Na 2 dagen kun je kleurende dranken drinken, maar alleen met een rietje. U moet dus 1-2 weken eten. Als u zich aan deze aanbevelingen houdt, wordt het glazuur gegarandeerd niet donkerder of vlekkerig. Op voorwaarde dat de regels van het dieet zijn overtreden, moet u onmiddellijk uw tanden poetsen.

Algemene aanbevelingen van specialisten

Algemene aanbevelingen die moeten worden gevolgd na het bleken van tanden:

• U moet het gebruik van tandpasta, die een grote hoeveelheid zuur bevat, achterwege laten.
• Na het eten moet je je tanden poetsen, dit kan zelfs zonder tandpasta.
• Er moet voor worden gezorgd dat er zich geen tandplak ophoopt op de tanden, dus moet u ze bijzonder voorzichtig poetsen.
• Om te voorkomen dat er voedseldeeltjes tussen uw tanden achterblijven, moet u tandzijde gebruiken.
• Het is goed om een fluoridebalsem te gebruiken om je mond mee te spoelen.
• Lippenstift moet niet helder worden gekozen, een die geen sporen achterlaat op de tanden.
• Ten minste 24 uur na de procedure voor het bleken van tanden, moet u stoppen met roken. De harsen in tabaksrook dringen door het kwetsbare email en veranderen snel van kleur.

Contra-indicaties

Het dieet mag niet worden gevolgd door mensen die een intolerantie hebben voor het voedsel waaruit het bestaat. Je kunt het niet oefenen voor vrouwen die een kind dragen, kinderen, ouderen. Dieet moet worden afgeschaft voor patiënten die lijden aan chronische aandoeningen van het spijsverteringsstelsel. Om ervoor te zorgen dat het dieet het lichaam niet schaadt, moet u een arts raadplegen voordat u ermee begint om mogelijke contra-indicaties te vinden. Als ze er niet zijn, kun je het dieet oefenen. Naast het feit dat het tandglazuur sneeuwwit blijft, kan een persoon afvallen.

Gevolgtrekking

Als u zich niet aan een dieet houdt, is het bleken van tanden weggegooid geld. Geen enkele andere manier zal uw tanden wit houden.

14 dagen na het bleken kunt u het menu gevarieerder maken. Ze introduceren geleidelijk de gebruikelijke voedingsproducten om hun eigen gezondheid niet te schaden. Indien mogelijk moet u stoppen met het eten van heldere groenten en fruit, evenals halffabrikaten.

Auteur van het artikel: Muravitsky Boris Viktorovich, tandarts, speciaal voor de website ayzdorov.ru