4 Essentiële Voedingsmiddelen Voor Atherosclerose

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-17 02:16

4 essentiële voedingsmiddelen voor atherosclerose

Inhoud:

• Lecithine is het belangrijkste product!
• Knoflook verwijdert tandplak uit de bloedvaten
• Omega-3 voor bloedvaten
• Ginkgo biloba

Bij atherosclerose worden grote bloedvaten aangetast. Ziektepreventie is natuurlijk de beste maatregel. Als de ziekte is ontstaan, is naast medicamenteuze behandeling ook het volgen van een dieet vereist, gericht op het uitsluiten van sommige voedingsmiddelen en de verplichte opname van andere.

Lecithine is het belangrijkste product bij atherosclerose

De ziekte is geassocieerd met stoornissen in het vetmetabolisme. Zo'n mislukking veroorzaakt de ophoping van zogenaamd "slecht" cholesterol in het bloed. Als resultaat worden "cholesterolplaques" gevormd. Zij zijn het die, afgezet op de wanden van bloedvaten, het grootste gevaar dragen.

Op de plaats van plaquevorming wordt het vat kwetsbaar, het lumen wordt smaller. Het getroffen gebied kan de ontwikkeling van een beroerte of een hartaanval veroorzaken. Om deze reden is de belangrijkste taak van het programma voor de behandeling van atherosclerose en hart- en vaatziekten het bestrijden van hoge cholesterol en bloeddruk.

De belangrijkste oorzaken van stoornissen in het vetmetabolisme zijn:

• Erfelijkheid;
• Gevolg van jicht, diabetes mellitus, hypothyreoïdie, zwaarlijvigheid;
• Onevenwichtige voeding, wanneer voedingsmiddelen met een grote hoeveelheid dierlijke vetten worden geconsumeerd.

Het mechanisme van cholesterolregulatie in het menselijk lichaam is als volgt: lipoproteïnen en het bijbehorende cholesterol worden beïnvloed door lecithine. Dit laatste is een lipidencomplex. Lecithine kan het cholesterolgehalte in het bloed verlagen vanwege zijn chemische eigenschappen. Dus 1 molecuul lecithine kan maar liefst 3 moleculen cholesterol binden en uit het lichaam verwijderen.

Het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed kan dus worden bereikt door voedsel te eten dat rijk is aan lecithine:

• Sojalecithine;
• Eidooiers;
• Zonnebloemzaden.

De dagelijkse dosis lecithine kan echter alleen worden verkregen door 0,5 kg van de bovengenoemde producten te eten.

Een verhoging van de dosis lecithine per dag draagt bij aan een voldoende verlaging van het cholesterolgehalte. Bovendien is het een effectief profylactisch middel tegen ziekten van het cardiovasculaire systeem veroorzaakt door atherosclerose.

Meer informatie: Lecithine is een ander uniek product

De belangrijkste bronnen van lecithine

Lecithine wordt niet onredelijk beschouwd als een bouwstof voor cellen door het hele lichaam. Met behulp van dit complex groeit en ontwikkelt het lichaam van het kind en behoudt het lichaam van de volwassene zijn kracht en gezondheid.

Een voldoende hoeveelheid lecithine wordt aangetroffen in de volgende voedingsmiddelen:

• Ei;
• Rundvlees en kippenlever;
• Noten;
• Zonnebloemzaden;
• Een vis;
• Zonnebloemolie;

• Sojaproducten;
• Peulvruchten;
• Vlees;
• Fruit;
• Groenten.

Het lichaam is in staat om zelf lecithine te produceren. Maar met de leeftijd neemt de functie van de productie ervan af, dus een goed ontworpen dieet zal de lecithinecellen verzadigen en de gezondheid verbeteren.

Interessante informatie: mag ik boter, eieren, garnalen eten en alcohol met een hoog cholesterolgehalte drinken?

Knoflook verwijdert tandplak uit de bloedvaten

Knoflook staat bekend om zijn antimicrobiële en antivirale eigenschappen. Maar de nuttige functies zijn hier niet toe beperkt:

• Van de kant van het cardiovasculaire systeem werkt de stof allicine, die deel uitmaakt van knoflook, in op een speciaal bloedenzym dat verantwoordelijk is voor de synthese van cholesterol in het bloed. verstopping van de wanden van bloedvaten.
• Van de kant van de bloedsomloop is knoflook een effectief profylactisch middel tegen de vorming van bloedstolsels en dunner wordend bloed. Het is belangrijk op te merken dat regelmatige en voldoende consumptie van knoflook het aantal atherosclerotische plaques op de wanden van grote bloedvaten vermindert. Onder invloed van knoflook neemt de dichtheid en elasticiteit van grote vaten toe. Er zijn aanwijzingen dat langdurige en regelmatige inname van knoflook leidt, hoewel niet tot een significant, maar nog steeds een positief effect van het verlagen van de bloeddruk bij personen die lijden aan arteriële hypertensie.
• Aan de kant van de hartspier is knoflook een uniek product met een antioxiderende werking. Zo vermindert knoflook het risico op een hartinfarct, coronaire hartziekte, atherosclerose van de aorta en grote bloedvaten.

• Naast het optreden en de ontwikkeling van oncologische ziekten is wetenschappelijk bewezen dat de stoffen in de samenstelling van knoflook carcinogenese in de longen, borstklieren, dikke darm en maag kunnen vertragen. En zoals u weet, zijn kankerverwekkende stoffen de hoofdoorzaak van celmutatie in het lichaam.

Allicine is de meest bruikbare stof in knoflook. Het geeft knoflook zijn specifieke smaak en aroma. Bovendien dragen bepaalde zwavelverbindingen bij aan een dergelijk effectief en gevarieerd gebruik van knoflook.

Meer informatie: Recept voor honing, citroen en knoflook voor het reinigen van vaten

Knoflook recept

Cholesterolplaques lossen op bij gebruik van de volgende samenstelling:

• 1 kopje gehakte knoflook
• 2 kopjes honing

Neem 3 maal daags 1 theelepel 30 minuten voor de maaltijd. Opnameduur is 30 dagen.

Vervolgens wordt een cursus van een andere compositie uitgevoerd:

• 1 kopje gesneden ui
• 1 glas honing.

Neem 3 maal daags 1 theelepel 30 minuten voor de maaltijd. Je kunt 1 theelepel van het mengsel mengen met melk en een half uur voor de maaltijd drinken, ook drie keer per dag. De opnameduur is eveneens 30 dagen.

Meer informatie: Lijst met geneesmiddelen om de hersenfunctie te verbeteren

Omega-3 voor bloedvaten

Tot op heden is er klinisch onderzoek uitgevoerd onder de volkeren van het verre noorden. Als resultaat werd een unieke ontdekking gedaan - de oudere generatie Groenlandse Eskimo's vertoont geen tekenen van atherosclerose. De onderzoekers waren vooral geïnteresseerd in het dieet van deze mensen en ontdekten dat hun dagelijkse voedsel rauwe of bevroren rauwe vis is. Anders wordt het stroganina genoemd.

Het complexe effect van een dergelijk dieet op de conditie van de bloedvaten van de Eskimo's werd onthuld.

Het effect was opvallend, gericht op:

• Cholesterol verlagen;
• Normalisatie van de bloeddruk;
• Verlaging van de viscositeitsindicatoren van het bloed.

De vis heeft een unieke vetsamenstelling, die veel omega-3 PUFA's bevat, en aangezien het product zich niet leent voor warmtebehandeling, krijgen de eskimo's deze vetten volledig op. Als resultaat werd de toestand van de bloedvaten bij deze mensen gediagnosticeerd, vergelijkbaar met de toestand van bloedvaten bij zuigelingen.

Welke voedingsmiddelen bevatten omega 3?

Voedsel	Omega-3-gehalte in 100 gram product
Chia zaden	19 g
Lijnzaad	18,1 g
Levertraan	15 g
Koolzaadolie	10,3 g
Walnoten	9,1 g
Olijfolie	9 g
Hennepzaad	8,1 g
Makreel	5,3 g
Tonijn	3,2 g
Haring, sardines	1,5-3,1 g
Forel	2,6 g
Zalm	2,3 g
Heilbot	1,8 g
Droge sojabonen	1,6 g
Haverembryo's	1,4 g

Meer informatie: interessante experimenten en onderzoek naar de geweldige voordelen van Omega 3

Ginkgo biloba voor atherosclerose en om het geheugen te verbeteren

De unieke samenstelling van ginkgo biloba verbetert de conditie van bloedvaten, vermindert het risico op het ontstaan en ontwikkelen van atherosclerose en verbetert de geheugenfuncties.

De belangrijkste functie van ginkgo biloba is de normalisatie van de circulerende functie van het bloed, en positieve veranderingen worden zelfs waargenomen op het niveau van microcirculatie in de dunste bloedvaten van de hersenen. Het gunstige effect op de bloedvaten wordt opgemerkt door hun sterkte en elasticiteit te vergroten.

Ginkgo biloba is effectief als stimulerend middel in de hersenen. Daarnaast heeft het effect van ginkgo een kalmerend effect op de activiteit van het zenuwstelsel, vermindert het nervositeit en elimineert het volledig.

De effectiviteit van het gebruik van ginkgo biloba is in verband gebracht met een aantal veranderingen, waaronder:

• Verbetering van het prestatieniveau, zowel in mentale als fysieke aspecten;
• Verbetering van geheugeneigenschappen;
• Verhoogde concentratie van aandacht.

De resultaten van de behandeling zijn vooral merkbaar bij ouderen. Het proces van geheugenverlies wordt vertraagd, zelfs bij patiënten met de ziekte van Alzheimer.

Daarnaast zijn indicaties voor het gebruik van ginkgo biloba:

• Hypertensie;
• Atherosclerose;
• Syndroom van vegetatieve-vasculaire dystonie.

Tegenwoordig zijn dergelijke medicijnen behoorlijk populair geworden en daarom wijdverbreid. Ginkgo biloba is zonder recept verkrijgbaar. Het bereik van prijzen en vrijgavevormen is vrij groot en stelt u in staat om een medicijn te kiezen voor verschillende portefeuilles en voorkeuren. Vraag echter of de fabrikant GMP-gecertificeerd is om de productkwaliteit te garanderen.

Ginkgo biloba-preparaten hebben praktisch geen contra-indicaties, met uitzondering van bepaalde vormen van diathese en individuele intolerantie voor de componenten van deze remedie.

Thuis koken

Als het mogelijk is om ginkgobladeren te krijgen (India, China, een aantal tropische landen), dan kun je thuis een tinctuur bereiden: 1 deel gedroogde en geplette bladeren wordt met 10 delen wodka of alcohol gegoten. Sta het mengsel 14 dagen in een glazen pot op een koele, donkere plaats. Filter vervolgens. 10-20 druppels 15-20 minuten voor elke maaltijd innemen.

Het verloop van de behandeling is 30 dagen. Dit wordt gevolgd door een pauze van 1-2 weken en herhaalde inname. Als de problemen met geheugen en bloedvaten ernstig genoeg zijn, kan de ontvangst gedurende 3 maanden aanhouden.

Auteur van het artikel: Sokov Andrey Vladimirovich | Neuroloog

Opleiding: In 2005 liep stage aan de IM Sechenov First Moscow State Medical University en behaalde een diploma in neurologie. In 2009 postdoctorale studies afgerond in de specialiteit "Zenuwziekten".