Lijnzaadolie - Voordelen En Nadelen, Hoe Te Gebruiken?

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-17 02:16

De voordelen en nadelen van lijnzaadolie, hoe te gebruiken?

Dit unieke product, dat al lang in de volksgeneeskunde wordt gebruikt, is een echte schat in termen van het gehalte aan biologisch actieve stoffen.

Het belangrijkste voordeel ligt in de unieke combinatie van omega-3 en omega-6 meervoudig onverzadigde vetzuren, fytosterolen, lecithine en bètacaroteen, die zelden samen worden aangetroffen in voedingsmiddelen uit de menselijke voeding.

Inhoud:

• Samenstelling en caloriegehalte
• De voordelen van lijnzaadolie
• De voordelen van lijnzaadolie voor vrouwen
• De schade van lijnzaadolie en contra-indicaties voor gebruik
• Hoe lijnzaadolie te nemen?
• Hoe wordt lijnzaadolie gemaakt?
• Hoe lijnzaadolie kiezen?
• Hoe lijnzaadolie op te slaan?

• Antwoorden op veelgestelde vragen:

  • Moet lijnzaadolie bitter zijn?
  • Kun je lijnzaadolie op een lege maag drinken?
  • Kan ik frituren in lijnzaadolie?
  • Kan lijnzaadolie aan kinderen worden gegeven?
  • Is lijnzaadolie mogelijk tijdens de zwangerschap?
  • Kun je afvallen met lijnzaadolie?

Samenstelling en caloriegehalte

• Vetten: 99,8 g
• Eiwitten: 0,1 g
• Koolhydraten: 0,0 g
• Water: 0,1 g
• As: 0,0 g

Vetten (per 100 g):	bedrag	% ADH
Omega-3	53,4 g	5335%
Omega-6	12,7-14,3 g	135%
Omega-9	18,3-20,2 g	-
Verzadigde vetzuren	9,0-9,9 μg	38%

1,9 g lijnzaadolie (minder dan een halve theelepel) voldoet volledig aan de dagelijkse behoefte van het menselijk lichaam aan alfa-linoleenzuur (ALA). Het ontbreekt echter volledig aan EPA- en DHA-zuren - de meest gunstige voor de menselijke gezondheid.

Fytosterolen (in 100 g):	bedrag	% ADH
Totaal fytosterolen	689 mg	1252%
Beta-sitosterol	206 mg	515%
Campesterol	98-105 mg	184%
Delta-5-avenasterol	59 mg	107%
Stigmasterol	30-35 mg	93%

Volledige chemische samenstelling ➤

De voordelen van lijnzaadolie

Het gebruik van deze remedie, die in alle opzichten nuttig is, kan de gezondheid verbeteren, het vetmetabolisme normaliseren en hart- en vaatziekten, pathologieën van het spijsverteringsstelsel en metabolische processen voorkomen.

Nuttige eigenschappen van lijnzaadolie:

• Verhoogt de elasticiteit van bloedvaten, vermindert de kans op een beroerte en een hartaanval, hypertensie;
• Dient voor de preventie van atherosclerose en trombose;
• Normaliseert het vetmetabolisme, bevordert gewichtsverlies;
• Verbetert de werking van het spijsverteringskanaal;
• Werkt als een profylactisch middel tegen de vorming van stenen in de galblaas, normaliseert het werk van het galsysteem;
• Verhoogt de immuniteit;
• Het is een goede bron van omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren voor vegetariërs.

U mag lijnzaadolie niet gebruiken voor zelfmedicatie en tegelijkertijd de door uw arts voorgeschreven medicijnen annuleren. Voordat u de olie gebruikt, dient u een gekwalificeerde specialist te raadplegen over het profiel van uw ziekte en rekening te houden met alle contra-indicaties.

Omega-3 in lijnzaadolie

Lijnzaadolie is de kampioen in omega-3-gehalte, de tweede alleen na visolie. De concentratie van omega-3-vetzuren in lijnzaadolie bedraagt volgens verschillende bronnen 44% tot 60%.

Deze gunstige lipiden komen het lichaam binnen via de dunne darm na voorbehandeling met gal-enzymen in de twaalfvingerige darm. Een bepaalde hoeveelheid omega-3 komt de lever binnen, waar het een volwaardige deelnemer wordt aan metabolische processen. Een eetlepel lijnzaadolie bevat tot 8 g omega-3-vetzuren, terwijl de overige zuren, omega-6 en omega-9, worden weergegeven door respectievelijk 2 en 3 gram.

De oprichter van het Gerson Institute uit Californië, Charlotte Gerson, publiceerde de resultaten van door haar georganiseerd wetenschappelijk onderzoek, volgens welke lijnzaadolie niet alleen een toonaangevende donor is van nuttige lipiden, maar ook de groei van tumorcellen vertraagt.

Het verrijken van de voeding met omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren leidt tot positieve veranderingen:

• De hartslag is genormaliseerd;
• Indicatoren van bloeddruk en biochemische samenstelling van het bloed zijn bijna normaal;
• De werking van de endocriene klieren wordt hersteld;
• De stofwisseling wordt genormaliseerd, het risico op obesitas en diabetes mellitus verdwijnt;
• Verlaagt het niveau van "slecht" cholesterol in het bloed en het risico op bloedstolsels;
• Verlaagt de viscositeit van het bloed, wat erg handig is voor het voorkomen van spataderen;
• Constipatie verdwijnt;
• De conditie van de huid en het haar wordt merkbaar verbeterd;
• De hormonale achtergrond bij vrouwen en mannen wordt hersteld;
• De bloedtoevoer naar de hersenen en de toestand van de bloedvaten worden verbeterd.

Experimentele studies, georganiseerd door professor aan een van de Australische universiteiten van Sydney, Leonard Storlien, hebben aangetoond dat voedsel dat verrijkt is met omega-3-lipiden, helpt bij het normaliseren van het metabolisme en het voorkomen van obesitas en diabetes.

De voordelen van lijnzaadolie voor vrouwen

De gezondheid, reproductieve functie, schoonheid en het welzijn van vrouwen op alle leeftijden zijn de gebieden waar lijnzaadolie van onschatbare waarde kan zijn. De unieke samenstelling helpt het immuunsysteem te versterken, ziekten van het cardiovasculaire systeem te voorkomen en de bloeddruk te reguleren.

Tijdens de zwangerschap verschijnen er vaak voorwaarden voor de ontwikkeling van spataderen vanwege de verhoogde belasting van het lichaam. Een gedoseerde inname van lijnzaadolie zal de elasticiteit van de bloedvaten behouden en het risico op bloedstolsels verminderen. Het vermogen om de huid te verzachten, helpt striae op de buik en borst te voorkomen. Het gebruik van deze remedie tijdens de vorming van de foetus zal het werk van de hersenen van het ongeboren kind, het netvlies van de ogen en andere belangrijke organen en systemen positief beïnvloeden.

U mag lijnzaadolie tijdens de zwangerschap niet misbruiken voor vrouwen met een dreigende miskraam, omdat het een natuurlijk analoog van oestrogeen in zijn samenstelling bevat en een overmaat van dit hormoon het verloop van de zwangerschap negatief beïnvloedt. Maar aan de andere kant zullen de natuurlijke oestrogenen van lijnzaadolie van pas komen tijdens de menopauze, wanneer het lichaam, met de verzwakking van de functie van de eierstokken, steeds minder van dit hormoon van vrouwelijkheid produceert.

Lijnzaad (vooral in de schil van wit vlas) bevat een recordhoeveelheid fyto-oestrogenen, maar afhankelijk van de verwerkingstechnologie kan de concentratie van plantenhormonen in de olie hoog of verwaarloosbaar zijn.

Door natuurlijk oestrogeen te vervangen door een natuurlijk analoog kan een vrouw de periode van verwelking uitstellen, de huid van haar handen en gezicht fris en jong houden en de manifestaties van de menopauze in de vorm van opvliegers, duizeligheid en drukstoten verminderen. Lijnzaadolie wordt voor dit doel met de nodige voorzichtigheid gebruikt door vrouwen met voorwaarden voor het ontstaan van kanker, afhankelijk van het niveau van oestrogeen: borst- en eierstokneoplasmata.

Meer informatie: Lijst met fyto-oestrogene voedingsmiddelen

De onschatbare rol van dit product voor het behoud van de schoonheid van de huid van gezicht en handen, nagels en haar. Intern gebruik van olie, maskers en toepassingen ermee om de huid en nagelplaat te voeden, zal helpen om ze glad en mooi te maken, fijne rimpels in het gezicht te verwijderen. De behoefte aan regelmatige inname van deze remedie is vooral groot bij vrouwen die verschillende diëten volgen die niet altijd in evenwicht zijn in de aanwezigheid van stoffen die nodig zijn voor het lichaam.

Zelfs met een vrij bescheiden dieet zal het lichaam altijd voldoende vitamines, macro- en micro-elementen hebben om een optimale gezondheid en een goed humeur, weerstand tegen stress en verhoogde stress te behouden.

De voordelen van lijnzaadolie voor mannen

De unieke samenstelling van lijnzaadolie heeft een versterkend effect op het mannelijk lichaam, wat alleen maar kan leiden tot een aanhoudende toename van de potentie. Het mechanisme van de stimulatie hangt af van het vergroten van de elasticiteit van bloedvaten, inclusief de vaten van de penis. De bloedcirculatie is verbeterd, waardoor u een stabiele erectie kunt behouden.

Normalisatie van het endocriene systeem van het mannelijk lichaam met behulp van lijnzaadolie bevordert een verhoogde productie van testosteron - het belangrijkste mannelijke hormoon dat verantwoordelijk is voor de typische tekenen van mannelijkheid, potentie en reproductieve functie. Het hormoon serotonine, aanwezig in lijnzaadolie, stabiliseert de psycho-emotionele toestand en herstelt een goed humeur.

Nuttige eigenschappen van de componenten van lijnzaadolie voor mannen:

• Linolzuur - overdracht van zenuwimpulsen, herstel van zenuwcellen;
• Omega-3 en omega-6-lipiden - stimuleert de hersenfunctie, verbetert het geheugen, het gezichtsvermogen en het gehoor;
• Vitamine A - versterking van de bloedvaten, het voorkomen van bijziendheid;
• Choline - synthese van steroïden, stimulatie van immuniteit, preventie van ontstekingsprocessen in de prostaatklier, prostaatadenoom;
• Vitamine B ₆ - zorgt voor de werking van het zenuwstelsel en urogenitale systemen, met behoud van psycho-emotioneel evenwicht;
• Niacine - productie van progesteron;
• Alfa-tocoferol - weefselregeneratie, lichaamsverjonging;
• Vitamine K - deelname aan het proces van hematopoëse.

Deze samenstelling geeft lijnzaadolie de eigenschappen van een krachtige natuurlijke antioxidant, aangezien de componenten de celmembranen herstellen, celwanden regenereren en hun jeugd herstellen. Lijnzaadolie verbetert de kwaliteit van het sperma aanzienlijk door het sperma beweeglijker te maken en het aantal te vergroten. Dankzij deze eigenschappen stijgt de voortplantingsfunctie naar een hoger niveau, de kans op het verwekken van een gezond kind neemt toe.

In het geval van pathologieën van de prostaatklier, helpt de inname van lijnzaadolie om zwelling en ontsteking van de prostaat te verlichten, om het verteringsproces weer normaal te maken. Omdat overgewicht een van de oorzaken van prostatitis kan worden, heeft de normalisatie van het metabolisme door de inname van olie indirect invloed op de toestand van de prostaat en het normaliseren van het lichaamsgewicht. De combinatie van olie met dieetmaaltijden zorgt ervoor dat u snel vol raakt en niet te veel eet, waardoor de opname van voedsel in de maag en darmen wordt verminderd.

Lijnzaadolie is geïndiceerd voor de volgende mannelijke gezondheidspathologieën:

• Oligospermia;
• Versnelde ejaculatie;
• Erectiestoornissen, impotentie, onvruchtbaarheid;
• Ontstekingsziekten van de prostaat en het urogenitale systeem;
• Verminderd libido.

Om de gezondheid van mannen te verbeteren, neemt u lijnzaadolie, te beginnen met 1 theelepel gedurende de dag. Deze dosis wordt een week gehandhaafd, en daarna wordt het volume verhoogd tot 2 eetlepels. Om de gunstige eigenschappen van de olie te versterken, helpt het de gelijktijdige inname met honing of gefermenteerde melkproducten. Door de optimale combinatie van lijnzaadolie met groenten als saladedressing kun je de rijke samenstelling van dit product optimaal benutten.

Gerechten met lijnzaadolie om de potentie te herstellen:

• Koolsalade - broccoli en bloemkool worden gekookt of rauw gebruikt, gekoeld, kerstomaatjes en kaas gepureerd met een vork worden toegevoegd. Alle ingrediënten zijn gemengd, op smaak gebracht met lijnzaadolie.
• Groene groentesalade - rasp de daikon en wortels, snijd de appel in reepjes en de bleekselderij in plakjes, kneed het teentje knoflook. De salade is op smaak gebracht met citroensap en 2 el. l. lijnolie.

De schade van lijnzaadolie en contra-indicaties voor gebruik

Volgens Avicenna kan alles wat een medicijn is, tegelijkertijd ve.gif"

Het resultaat van deze reactie is de vorming van peroxiden - chemische verbindingen die schadelijk zijn voor het lichaam en een kankerverwekkende werking hebben. Dit proces is heel gemakkelijk vast te stellen: de olie smaakt bitter en krijgt een onaangename geur.

Peroxidevergiftiging manifesteert zich door de volgende symptomen van intoxicatie:

• Dyspepsie;
• Pijn in het epigastrische gebied en de borst;
• Misselijkheid, braken;
• Hypermenorroe bij vrouwen;
• Verminderde bloedstolling, neiging tot bloeden.

Je kunt geen ranzig lijnzaadolie drinken! Het is kankerverwekkend. Zo'n product is alleen schadelijk voor uw gezondheid, en geen druppel voordeel.

Contra-indicaties voor het gebruik van lijnzaadolie:

• U kunt lijnzaadolie niet gebruiken bij een acute vorm van cholecystitis;
• Het is verboden voor diarree, volvulus, keratitis (ontsteking van het hoornvlies van het oog);
• Dergelijke olie moet zeer voorzichtig worden gebruikt voor cholelithiasis, pancreatitis, verergering van maag- en darmzweren en verwijderde galblaas.

Hoe lijnzaadolie te nemen?

Er is een universele manier om lijnzaadolie te gebruiken: het wordt aanbevolen om het op een lege maag in te nemen van 1 theelepel tot 1 eetl. l. voor elke maaltijd. De dagelijkse norm van dit product is 2-3 eetlepels voor een volwassene, maar er zijn hier geen strikte beperkingen. Het is beter om de olie te gaan gebruiken met een minimale dosering, dat wil zeggen 2-3 theelepels per dag. In speciale gevallen, wanneer een persoon op deze manier geen olie kan consumeren, kan het worden toegevoegd aan salades, bijgerechten en soepen, waarbij blootstelling aan hoge temperaturen wordt vermeden die de structuur van vetzuren vernietigen.

De duur van het gebruik van dit medicijn wordt in de meeste gevallen bepaald door de arts, afhankelijk van het gebruiksdoel. Zoals bij de meeste natuurlijke remedies, zijn de voordelen van het gebruik van lijnzaadolie mogelijk niet meteen duidelijk. Gemiddeld duurt de behandeling 2-3 maanden. Indien nodig kan het worden verlengd na een pauze van 2 weken.

De eigenaardigheid van het nemen van lijnzaadolie is dat het kan worden gemengd met sappen, yoghurt, gefermenteerde melkproducten. Bij het behandelen van constipatie wordt aanbevolen om 1 theelepel. betekent in een glas warm water of drink een dosis die op een lege maag wordt ingenomen.

Het gebruik van dit medicijn heeft zijn eigen kenmerken bij de behandeling van verschillende ziekten:

• Voor de behandeling van een droge huid - de dosering wordt verhoogd tot 5 el. lepels, waarvan 1-2 lepels direct via de orale route worden gebruikt, vóór het ontbijt op een lege maag worden geconsumeerd en de rest van de dosis wordt toegevoegd aan kant-en-klaarmaaltijden. Na 30-45 dagen van een dergelijke behandeling begint een rustperiode en wordt deze in de laagst mogelijke doses ingenomen om huidziekten te voorkomen.
• Om "slecht" cholesterol te verwijderen, bloedvaten te reinigen, immuniteit te verhogen, 1 eetl. l. olie bij de maaltijd 2 keer per dag. De behandeling van deze aandoeningen duurt 3 maanden, ter preventie wordt het binnen 30 dagen voor dit doel ingenomen.
• Herstel van het maagdarmkanaal, verlichting van constipatie, verlichting van de algemene toestand met aambeien en dysenterie vereisen een behandeling van een maand met lijnzaadolie. In dit geval wordt de volgende dosering toegepast: het middel wordt 2 keer per dag ingenomen, volwassenen - 1 eetl. l., kinderen onder de 14 jaar - 1 dess. l., kinderen onder de 7 jaar - 1 theelepel. De behandelingskuur kan pas worden voortgezet na een pauze van 3 maanden.
• Om een ontsteking van de keel en mondholte te behandelen - los langzaam een lepel olie op en houd deze in de mond.
• De herstelperiode na griep, operaties, langdurige ziekte - 1 eetl. l. 3 keer per dag gedurende 2-3 maanden.
• Bij de behandeling van obesitas (als adjuvans) - 1 dec. l. op een lege maag.
• In het geval van epidermale laesies - smeer de huid in met olie verdund met kalkwater in een verhouding van 1: 1;
• Smeer bij het behandelen van brandwonden het getroffen gebied in met olie gemengd met een kippenei;
• Om het metabolisme te verbeteren, het lichaam te reinigen, ziekten van het cardiovasculaire systeem te voorkomen - in een toenemende dosering (in 1 week, 1 theelepel. Een half uur voor het ontbijt, in 2 weken, 1 theel. 2 keer per dag na de maaltijd). De herstelcursus duurt ongeveer 3 maanden.

Bij alle toepassingen moet de olie op kamertemperatuur zijn.

Welke medicijnen mogen niet worden ingenomen met lijnzaadolie?

Lijnzaadolie is een actieve stof die een sterk effect heeft op het lichaam. En zoals elk medicijn met een uitgesproken effect, kan het incompatibel zijn met sommige medicijnen.

Interactie met geneesmiddelen:

• Lijnzaadolie heeft de eigenschap het bloed te verdunnen, dus het kan niet gelijktijdig worden ingenomen met geneesmiddelen met een vergelijkbaar effect: acetylsalicylzuur, heparine, warfarine. Als u beide fondsen moet gebruiken, moet u een tijdsinterval van enkele uren tussen doses doorstaan. Dergelijke voorzorgsmaatregelen zullen onaangename gevolgen helpen voorkomen, zoals bloeden als gevolg van het verhoogde effect van bloedverdunners.
• Hypertensieve patiënten die bloeddrukmedicatie gebruiken, kunnen geen lijnzaadolie gebruiken, wat hetzelfde effect heeft.
• Therapie met hormonale medicijnen, het gebruik van anticonceptiepillen is onverenigbaar met het gebruik van olie.

Hoe wordt lijnzaadolie gemaakt?

De productie van lijnzaadolie is een proces met een lange traditie. Technologische vooruitgang heeft een aantal veranderingen in de technologie gebracht. Momenteel wordt eetbare olie bereid met behulp van de koudgeperste methode.

De productie van dit product doorloopt de volgende fasen:

• Verwijderen van vreemde onzuiverheden uit rijp lijnzaad met behulp van zaadreinigingsmachines.
• Vries zaden 1 à 2 dagen in tot -15 ° C.
• Correctie van het vochtgehalte van grondstoffen tot 8-9% om volledige olieretour te verkrijgen.
• Lijnzaad persen onder een pers bij temperaturen van +40 tot + 45 ° C. De verhoogde temperatuur is nodig om oxidatieve processen in het eindproduct te voorkomen.
• Stabilisatie en verrijking met vitamine E in een verhouding van 2: 1, bezinken in een container.
• De olie uit het bezinksel laten lopen (lont), het filteren van onzuiverheden met behulp van een laag perliet en fijne filters.
• Controle van het eindproduct op zuiverheid en transparantie, de overdracht ervan naar de vulcontainer.
• Verpakken van olie in glazen containers of speciaal bereide gerechten van ondoorzichtig plastic.

Bij deze methode is de output een voedingsproduct met geneeskrachtige eigenschappen, helemaal klaar voor gebruik. Afhankelijk van de opslagcondities is de houdbaarheid van een dergelijk product 12 maanden.

Lijnzaadolieproductie thuis

Hoe lijnzaadolie kiezen?

De door koude persing verkregen ongeraffineerde lijnolie heeft een genezende werking. De olie moet helder zijn en in kleur variëren van goudbruin tot bruin.

Lijnzaadolie moet worden verpakt in donkere flessen, ongevoelig voor zonlicht en ander licht.

Het aroma mag geen onaangename tint hebben. Een bedorven product ruikt meestal naar visolie of heeft de smaak van verbrande zaden. Geen toevoegingen in lijnzaadolie zullen het veel voordeel opleveren, dus het is aan te raden rassen met toevoegingen uit te sluiten.

De ideale olie voor medicinaal gebruik is er een die slechts 1-2 weken is verstreken vanaf de productiedatum. Het heeft de beste smaak- en gezondheidsvoordelen.

U kunt elke fabrikant van lijnzaadolie kiezen, het belangrijkste is dat het pad van productie naar de consument zo kort mogelijk is. Na een maand vanaf het moment van fabricage begint het al ranzig te worden, maar deze periode kan verschillen. Als u al lijnzaadolie heeft gekocht, concentreer u dan op het feit dat er geen bitterheid is.

Lijnzaadolie kan worden gekocht in supermarkten, biologische supermarkten en apotheken. Het is belangrijk dat de verkoper zich houdt aan de bewaarcondities van het product door het op een koele, donkere plaats te bewaren. De prijs van lijnzaadolie varieert van 100 tot 600 roebel, afhankelijk van het volume van de container.

Een goed alternatief voor lijnzaadolie is visolie, die qua eigenschappen en samenstelling vrijwel identiek is.

Hoe lijnzaadolie op te slaan?

Thuis bewaar je lijnolie bij temperaturen van +5 tot + 22 ° C, in het donker, waarbij de invloed van licht op het product zoveel mogelijk wordt uitgesloten. De beste opslagplaats is de onderste plank van de koelkast. Het is geen vergissing om een flesje olie in je keukenkastje te bewaren. Sluit de dop van de fles goed na elke dosis. Vanaf het moment dat de verpakking wordt geopend, wordt lijnolie maximaal 3 maanden bewaard.

In de apotheekketen kunt u een product kopen dat is ingesloten in gelatinecapsules. Ze zijn handig voor degenen die de geur van olie niet kunnen verdragen. Deze verpakkingsvorm wordt uitsluitend in de koelkast bewaard.

Antwoorden op populaire vragen

Zelfs met de meest gedetailleerde dekking van het probleem, hebben consumenten nog steeds vragen. Hieronder staan de antwoorden op de meest populaire.

• Moet lijnzaadolie bitter zijn? Nee, hoogwaardige lijnzaadolie die onder optimale omstandigheden wordt bewaard, mag niet bitter smaken. Als het een bittere smaak heeft, betekent dit dat het oxidatieproces is begonnen en dat de olie gevaarlijk wordt voor de gezondheid.
• Kun je lijnzaadolie op een lege maag drinken? Ja, lijnzaadolie wordt op een lege maag ingenomen om de darmen te reinigen en voor gastritis. Deze toepassingsmethode wordt niet gebruikt bij personen met een voorgeschiedenis van pancreatitis, vooral niet op momenten van exacerbatie. Dit medicijn veroorzaakt het vrijkomen van gal wanneer het op een lege maag wordt geconsumeerd, waardoor braken ontstaat. U moet wachten op een periode van remissie om op een lege maag met lijnzaadolie te worden behandeld.
• Kan ik frituren in lijnzaadolie? Nee, dit is niet mogelijk, aangezien meervoudig onverzadigde vetzuren, waarvoor lijnolie wordt gebruikt, onder invloed van hoge temperaturen vernietigd worden. Maar het gevaarlijkste is dat deze zuren kankerverwekkende stoffen worden, die de veroudering van het lichaam versnellen en kanker veroorzaken.
• Kan lijnzaadolie aan kinderen worden gegeven? Er is geen consensus over het gebruik van lijnzaadolie bij kinderen - meestal staan kinderartsen het niet toe in babyvoeding tot 6-7 jaar oud.
• Is lijnzaadolie mogelijk tijdens de zwangerschap? Het bewijs dat lijnzaadolie gunstig is voor zwangere vrouwen, is een experiment van wetenschappers van de Universiteit van Californië, die de voorwaarden voor de geboorte van hoogbegaafde kinderen wilden bepalen. Ze onderzochten de moleculaire structuur van het onderhuidse vetweefsel in de dijen en concludeerden dat het een grote hoeveelheid omega-3-vetzuren bevat die de ontwikkeling van hersenstructuren beïnvloeden. De rest van de vetzuren, onevenwichtig met omega-3-lipiden, remmen de ontwikkeling van de hersenen van het ongeboren kind. Lijnzaadolie, als bron van essentiële omega-3-vetzuren, is een product dat wordt aanbevolen voor zwangere vrouwen. Maar eerst moet u met uw gynaecoloog de waarschijnlijke contra-indicaties bespreken en de door uw arts aanbevolen dosering gebruiken.
• Kun je afvallen met lijnzaadolie? Deze remedie kan geen "magische pil" worden genoemd die helpt om in korte tijd en zonder veel moeite slank te worden. Met al zijn voordelen wordt lijnzaadolie beschouwd als een ondersteunende factor bij gewichtscorrectie. Het lijdt geen twijfel dat de essentiële vetzuren in de samenstelling een zeer succesvolle combinatie vormen, gemakkelijk het vetmetabolisme normaliseren, waardoor het overgewicht wordt verminderd. Omega-3-lipiden zetten als gevolg van complexe biochemische reacties overtollige vetten in het lichaam om in glycerine en water. Ze worden niet door het lichaam opgenomen, maar worden uitgescheiden zonder dat ze in het vetweefsel terechtkomen. Om de figuur de gewenste contouren te geven, moet u de voeding volgen en uw levensstijl veranderen.

De auteur van het artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinoloog, voedingsdeskundige

Opleiding: diploma van de Russian State Medical University genoemd NI Pirogov met een graad in algemene geneeskunde (2004). Residentie aan de Moscow State University of Medicine and Dentistry, diploma in endocrinologie (2006).