Hoe Kom Je Van Misselijkheid Af Zonder Pillen? Wat Helpt?

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 21:47

Hoe kom je van misselijkheid af zonder pillen?

Misselijkheid wordt geassocieerd met verschillende aandoeningen. Het kan optreden tijdens zwangerschap, griep, darmaandoeningen. Soms leidt zelfs nerveuze spanning tot misselijkheid. Voordat u maatregelen neemt om het te elimineren, moet u goed naar uw lichaam luisteren en begrijpen welke andere signalen het afgeeft.

Als misselijkheid gepaard gaat met diarree of eindigt met braken en de gezondheidstoestand na een dag niet verbetert, is het noodzakelijk om medische hulp in te roepen. Als er naast misselijkheid geen andere symptomen zijn die iemand storen, kunt u proberen er thuis vanaf te komen. Soms helpt het nemen van kruidenafkooksels, het eten van spaarzame gerechten en het uitvoeren van acupressuur om het hoofd te bieden aan een onaangenaam gevoel.

Inhoud:

• Wat voor soort water verlicht misselijkheid?
• Hoe goed te eten om misselijkheid te verlichten?
• Geneesmiddelen om misselijkheid te bestrijden
• Andere methoden om met misselijkheid om te gaan
• Wanneer moet je naar een dokter?

Wat voor soort water verlicht misselijkheid?

Als het lichaam uitgedroogd is, kan dit leiden tot misselijkheid. Om met deze aandoening om te gaan, moet u zoveel mogelijk water drinken. Het moet op kamertemperatuur zijn. Kruidenthee kan misselijkheid helpen verlichten.

De vloeistof moet warm zijn. Te koud of te warm drinken zal het ongemak alleen maar verergeren. Neem niet te veel water per keer. Je moet het de hele dag in kleine porties consumeren.

Als je je zo ziek voelt dat er geen manier is om voedsel te eten, dan kun je het vervangen door kip, rundvlees of groentebouillon. Deze drank is een energiebron voor het lichaam.

Wanneer uitdroging een kind bedreigt, moet u een arts raadplegen. De arts zal rehydratatiemedicijnen voorschrijven (Regidron, Resol, Pedialyte, enz.). Ouders moeten onthouden dat kinderen met braken en diarree zeer snel uitgedroogd kunnen raken.

Om de water-zoutbalans te herstellen, kan een volwassene het medicijn Gatorade nemen.

Gember- en muntthee tegen misselijkheid

Gemberthee kan misselijkheid helpen verlichten. Een zwangere vrouw kan zo'n drankje veilig nemen, hoewel het beter is om een arts te raadplegen. Voor aanstaande moeders mag het volume gemberthee per dag niet meer zijn dan 1-2 glazen. Gewone mensen kunnen ze tot 4-6 kopjes brengen.

Drankopties op basis van gember:

• Je moet 1 / 2-1 theelepel gember schillen en snijden en er kokend water overheen gieten. Om de smaak van de drank te verbeteren, kun je er citroen en honing aan toevoegen.
• In plaats van gember kun je er supplementen op basis van gebruiken (250-1000 mg per dag). De dosis moet door 4 keer worden gedeeld.

In plaats van gemberthee kun je een drankje maken met muntblaadjes. Voor een glas kokend water is een theelepel droge grondstoffen nodig. Thee wordt lekkerder als je er honing of citroen aan toevoegt.

Wil je zelf geen thee zetten, dan kun je in de winkel een kant en klaar drankje kopen. Raadpleeg een arts voordat u het aan kinderen aanbiedt.

U kunt de gunstige eigenschappen van muntthee vergroten en de werking van het spijsverteringsstelsel verbeteren door er 1/4 theelepel karwijzaad aan toe te voegen. Munt zelf is een remedie die wordt gebruikt om GERD en dyspeptische stoornissen te behandelen.

Dille thee tegen misselijkheid

Je kunt een drankje maken met dille of venkelzaad. Om het te bereiden, giet je een glas koud water in een pan en voeg je er een theelepel plantenzaden aan toe. Breng het water langzaam aan de kook. Daarna wordt het gas verlaagd en worden de zaden nog 5 minuten gekookt. De afgewerkte drank wordt gefilterd, gekoeld en oraal ingenomen. Je kunt de smaak verbeteren met honing en citroen.

Er moet aan worden herinnerd dat dillezaden een oestrogeen effect hebben, dus zwangere vrouwen moeten met de nodige voorzichtigheid thee op basis daarvan nemen. Voordat u met een dergelijke behandeling begint, moet u een arts raadplegen.

Kamille thee voor misselijkheid

Kamille thee helpt bij het omgaan met misselijkheid. Het kan worden gekocht bij de apotheek en in de winkel. Deze drank is toegestaan voor kinderen, maar ze mogen niet te sterke thee krijgen.

Kamille thee wordt niet geconsumeerd tijdens de zwangerschap, omdat het een bron is van fyto-oestrogenen. U mag geen kamille-thee drinken terwijl u wordt behandeld met bloedverdunners.

Kaneelthee tegen misselijkheid

Om dergelijke thee te bereiden, moet je een glas koud water in een pan gieten en een theelepel grondstoffen in de vorm van een poeder of een kaneelstokje toevoegen. Als het water kookt, moet u de drank nog 5 minuten op het vuur houden. Vervolgens wordt de thee gefilterd, gekoeld en oraal ingenomen.

Het wordt niet aanbevolen om kaneelthee te gebruiken om misselijkheid tijdens de zwangerschap te behandelen.

Hoe goed te eten om misselijkheid te verlichten?

Om misselijkheid het hoofd te bieden, moet u meer zacht voedsel in uw dieet opnemen. Voedingsmiddelen zoals bananen, rijst, crackers en appelmoes worden goed door de maag opgenomen. Dit type dieet zou niet lang moeten duren, omdat het niet in balans is. Het mag alleen worden gebruikt om misselijkheid te verlichten. Geleidelijk aan moet het dieet worden uitgebreid door sesam- en gezouten crackers, volkorenbrood en kipfilet zonder vel in het menu te introduceren. Eet geen pittig of gekruid voedsel, aangezien dit de misselijkheid kan verergeren.

Porties moeten klein zijn, maar u moet gedurende de dag regelmatig eten. Dit zal misselijkheid helpen verlichten. Snacks bij lichte maaltijden maken het mogelijk om honger te voorkomen en tegelijkertijd niet te veel te eten.

Ga niet direct na het eten naar bed. De spijsverteringsprocessen worden vertraagd, wat buikpijn kan veroorzaken en de toestand van de persoon kan verslechteren. Voordat u een horizontale positie inneemt, moet u minstens 30 minuten wachten, wat moet verstrijken na de laatste maaltijd.

Natrium draagt bij aan verhoogde misselijkheid, dus u moet voedsel vermijden dat er te veel van bevat. Meer dan 1500 mg van deze stof mag niet per dag in het lichaam komen.

Vet voedsel kan misselijkheid uitlokken en verergeren. Dus hoe minder vet er in voedsel zit, hoe beter. Maaltijden moeten worden bereid zonder boter en plantaardige olie toe te voegen. Kies magere zuivelproducten en mager vlees. Het is belangrijk om het vel van de kip te verwijderen. Fastfoodproducten zijn niet minder schadelijk voor het lichaam.

Om misselijkheid het hoofd te bieden, moet u voedsel dat het veroorzaakt, opgeven. U kunt ze bepalen als u naar uw lichaam luistert. Meestal neemt de misselijkheid toe na het eten van tomaten, chocolade, eieren, ijs. Dit omvat ook zure voedingsmiddelen zoals marinades en sinaasappelsap.

Er zijn echter voedingsmiddelen die daarentegen misselijkheid verlichten. Dus om een onaangenaam symptoom te bestrijden, kunt u melk toast maken. Deze zachte en smakelijke snee brood elimineert niet alleen misselijkheid, maar verlicht ook maagpijn, indien aanwezig. Melk omhult de muren perfect, maar het wordt niet aanbevolen om het in zijn pure vorm te drinken, omdat dit kan leiden tot darmklachten en de situatie kan verergeren.

Toast maken methode:

• Verwarm een glas melk voor, maar kook het niet.
• Afzonderlijk moet je het brood in een pan drogen en het vervolgens invetten met boter, die geen zout bevat.
• Het gebakken brood wordt vervolgens vermalen tot melk, geroerd en langzaam gegeten.

Als een persoon gastro-enteritis of andere aandoeningen van het spijsverteringskanaal heeft, is het beter om een dergelijk recept te weigeren, omdat melk bij hen gecontra-indiceerd is.

Een schijfje citroen is goed voor het verlichten van misselijkheid. Het is het beste als het bevroren is of gewoon gekoeld. De sterke geur van citrusvruchten werkt beter dan veel anti-misselijkheidspillen.

Snijd de citroen in 2 helften en ruik eraan. Het bevroren partje citroen kan langzaam in de mond worden gezogen.

Geneesmiddelen om misselijkheid te bestrijden

Bij de apotheek kunt u medicijnen kopen die u kunnen helpen bij het omgaan met misselijkheid.

Ze zijn zonder recept verkrijgbaar:

• Bismutsubsalicylaat. Verlichting na inname komt snel, bijna onmiddellijk.
• Geneesmiddel tegen misselijkheid. Het bevat dextrose, fosforzuur en fructose, evenals enkele toevoegingen. Zo'n tool kan zelfs in een gewone winkel worden gekocht.

Als de gezondheidstoestand niet verbetert, moet u zeker naar een arts gaan.

Hij zal een van de volgende medicijnen voorschrijven:

• Promethazine-hydrochloride (zetpillen, siroop, tabletten, injectie).
• Chloorpromazine (kaarsen).
• Prochlorperazine (tabletten en zetpillen).
• Metoclopramide hydrochloride (siroop, tabletten, injectie).

Dimenhydrinaat of Scopolamine kan worden gebruikt om reisziekte tijdens transport te bestrijden.

Andere methoden om met misselijkheid om te gaan

Aromatherapie voor misselijkheid

Aromatherapie helpt bij het omgaan met onaangename gevoelens. Het inademen van kruidenoliën met een rustgevend effect kan uw welzijn aanzienlijk verbeteren.

Hiervoor kunt u zich aanmelden:

• Pepermunt olie.
• Lavendel olie.
• Citroen olie.

Deze producten kunnen op de pols en slapen worden aangebracht. Voordat u de olie voor het eerst gebruikt, moet u ervoor zorgen dat deze er niet allergisch voor is. Hiervoor wordt een kleine hoeveelheid van het product op de pols aangebracht en wordt de reactie van het lichaam gecontroleerd. Als de huid na een tijdje niet geïrriteerd raakt of jeukt, kan de therapie worden voortgezet.

Acupunctuur

Acupunctuur is een andere methode om van misselijkheid af te komen. De procedure moet worden uitgevoerd door een professional. Het is gebaseerd op de traditionele Chinese geneeskunde, die het menselijk lichaam ziet als een concentratie van energievelden. Door bepaalde punten te beïnvloeden, kunt u eventuele problemen het hoofd bieden.

Om van misselijkheid af te komen, moet je punt P6 of Nei-guan uitwerken, wat "binnenpoort" betekent. Het zit om de pols, net onder de vouw, net onder de basis van de handpalm.

Voor onafhankelijke studie van dit actieve punt, moet u uw hand met uw handpalm naar u toe draaien. Dan moet je het midden tussen de twee pezen vinden. U moet er 10-20 seconden op drukken met uw wijs- en middelvinger. De procedure wordt beurtelings met de linker- en rechterhand uitgevoerd.

Er zijn speciale acupressuurarmbanden in de uitverkoop. Ze stellen u in staat uw handen vrij te houden, aangezien ze onafhankelijk de actieve punten van de pols beïnvloeden. Deze armband kan worden gebruikt om reisziekte en zeeziekte tegen te gaan.

Ademhalingsoefeningen

Ademhalingsoefeningen kunnen misselijkheid helpen verlichten. Studies tonen aan dat u met dergelijke gymnastiek kunt omgaan met misselijkheid na een operatie.

Oefeningen om misselijkheid te bestrijden:

• Je moet op je rug liggen, kussens onder je knieën en onder je nek leggen. De houding moet zo comfortabel mogelijk zijn voor de persoon.
• Handen worden op de buik gevouwen, handpalmen naar beneden, vingers moeten worden aangesloten. Elke keer dat iemand ademhaalt, zal hij voelen dat zijn vingers in verschillende richtingen divergeren. Dit geeft aan dat hij de oefening correct doet.
• Adem langzaam in, waarbij u de maag iets opblaast. U moet ademen zoals kinderen ademen. Tijdens het inademen moet niet alleen de borstkas worden betrokken, maar ook het middenrif. De druk zorgt ervoor dat er meer lucht in de longen komt.

Je kunt gewoon diep ademhalen. Lucht zal uw longen reinigen, uw lichaam van zuurstof voorzien en misselijkheid verminderen. De omgeving moet kalm en ontspannend zijn. U moet uw ogen sluiten en aan iets plezierigs denken. Alle gadgets, inclusief een mobiele telefoon, mogen een persoon niet afleiden. Ze moeten opzij worden verwijderd. Adem in met je neus, deze moet diep zijn. De adem wordt vastgehouden en vervolgens wordt de lucht langzaam door de mond uitgeademd. U moet enkele minuten op deze manier ademen.

Afleidende activiteiten

Soms hoef je alleen maar je aandacht te verleggen om met misselijkheid om te gaan. U kunt een film kijken, een vriend bellen of iets doen dat geen mentale of fysieke inspanning vereist.

Het wordt niet aanbevolen om werk te doen dat een verhoogde concentratie van aandacht vereist. U mag niet lezen, schrijven, tellen, enz. Vermoeidheid veroorzaakt alleen maar een toename van het gevoel van misselijkheid. Dezelfde regel is van toepassing op fysieke inspanning.

Oefening en yoga voor misselijkheid

Je kunt misselijkheid tegengaan met yoga-oefeningen of het strekken van je rug- en nekspieren.

Praktische aanbevelingen voor hun implementatie:

• Je moet op de grond zitten met je benen gekruist en je gezicht naar beneden. Kantel vervolgens het bovenlichaam naar voren zodat het in een hoek van 45 ° C staat ten opzichte van de benen. Je moet een stoel voor je neerzetten waarop je je armen vouwt. U moet zoveel voorover buigen als de flexibiliteit van het lichaam toelaat. Deze oefening zal je bovenrug strekken.
• Om uw nekspieren te trainen, moet u uw handpalmen op uw heupen plaatsen en uw schouders ontspannen. Het hoofd wordt eerst naar de ene schouder gekanteld en vervolgens naar de andere. In dit geval moet de vrije schouder naar beneden worden getrokken en een halve minuut in deze positie blijven hangen. Herhaal de oefening 4 keer.
• Door uw benen op te tillen, kunt u misselijkheid verminderen. Om de oefening uit te voeren, moet u op uw rug liggen met uw benen naar boven gestrekt langs de muur. Je moet er met je billen en stuitbeen tegenaan drukken. Je moet 5 minuten in deze positie blijven. Het is belangrijk om rustig te ademen.

Deze oefeningen kunnen niet alleen misselijkheid aan, maar ontspannen ook perfect de spieren van het hele lichaam.

Luchtzuivering

Soms wordt de misselijkheid veroorzaakt door externe irriterende stoffen die in de lucht aanwezig zijn. Een persoon kan zich misselijk voelen door het inademen van sterke geuren of dampen, evenals chemicaliën.

Misselijkheid kan het gevolg zijn van langdurige blootstelling aan hitte of hoge luchtvochtigheid. Als u de impact van dergelijke irriterende stoffen op het lichaam uitsluit, is het mogelijk om van het onaangename gevoel af te komen zonder aanvullende maatregelen.

Samenpersen

Misselijkheid kan worden verholpen door een koel kompres op de achterkant van het lichaam aan te brengen. Dit is vooral het geval wanneer een onaangenaam gevoel ontstaat tegen de achtergrond van een hoge lichaamstemperatuur. Koelheid maakt het mogelijk om het te verminderen en uw welzijn te verbeteren.

Bevochtig een handdoek of een andere schone doek met water. Ga dan op je rug liggen en leg een handdoek onder je nek.

Recreatie

Stress en verhoogde vermoeidheid kunnen ertoe leiden dat iemand van tijd tot tijd begint te braken. Overbelasting, fysieke vermoeidheid, angst en zorgen hebben een negatieve invloed op de gezondheid.

Soms is gewoon ontspannen en rusten voldoende om van de obsessieve misselijkheid af te komen.

Ga onmiddellijk na het begin van misselijkheid liggen. Overmatige lichamelijke activiteit zal de situatie alleen maar erger maken. U kunt comfortabel zitten in een stoel, in een bed of op een bank.

Wanneer moet je naar een dokter?

Als u zelf niet tegen misselijkheid kunt en de toestand blijft verslechteren, dient u een arts te raadplegen.

Pathologieën die medische aandacht vereisen en die gepaard kunnen gaan met misselijkheid:

• Appendicitis.
• Darmobstructie.
• Kankers van het spijsverteringsstelsel of de hersenen.
• Bedwelming van het lichaam.
• Maagzweer.

Als misselijkheid gepaard gaat met braken, aarzel dan niet om een arts te raadplegen. Wanneer het braaksel donker wordt en op koffiedik lijkt, heeft de persoon noodhulp nodig.

Er zijn andere oorzaken van misselijkheid waarvoor geen onmiddellijk medisch advies vereist is, maar u moet voor zover mogelijk toch een specialist raadplegen.

Deze voorwaarden zijn onder meer:

• Allergie voor voedsel.
• Overgevoeligheid voor medicijncomponenten.
• GERD en brandend maagzuur.
• Zwangerschap.
• Milde darminfecties.
• Migraine.
• Zeeziekte.

Als de symptomen van ongemak na 24 uur aanhouden en de toestand blijft verslechteren, moet u een arts raadplegen.

De auteur van het artikel: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastro-enteroloog

Opleiding: Diploma in de specialiteit "Algemene geneeskunde" behaald aan de vernoemde Russische Staatsuniversiteit N. I. Pirogova (2005). Postdoctorale studies in de specialiteit "Gastro-enterologie" - educatief en wetenschappelijk medisch centrum.