Hoe Kom Je Voor Eens En Altijd Van De Druk Af?

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-07 17:50

Hoe kom je voor eens en altijd van de druk af?

Het probleem van hoge bloeddruk is de afgelopen jaren veel jonger geworden. Bijna de helft van de mensen met overgewicht ouder dan vijfendertig jaar klaagt al over drukstoten, en tegen de leeftijd van vijftig worden de medische statistieken nog droeviger - tot 80% van de respondenten merkt tekenen van hypertensie op. Laten we voor de duidelijkheid benadrukken: hypertensie en symptomatische arteriële hypertensie zijn verschillende ziekten.

De eerste aandoening is, zoals moderne experts denken, erfelijk. Hypertensieve patiënten hebben kwetsbare perifere bloedvaten, en hoe verder ze van het hart verwijderd zijn, hoe dunner. De hartspier kan ook vanaf de geboorte verzwakt zijn. Met het ouder worden leiden deze redenen ertoe dat het hart steeds intensiever moet kloppen om bloed naar de verre ‘hoeken’ van het lichaam te kunnen voeren. Het resultaat is een hoge bloeddruk. Het is heel eenvoudig om een persoon te identificeren die vatbaar is voor hypertensie: hij heeft de hele tijd koude ledematen, tijdens het hardlopen stikt hij onmiddellijk en ervaart hij stekende pijn in zijn borst, en in de anamnese heeft hij hoogstwaarschijnlijk hypertensie.

De tweede ziekte krijgen we niet als ‘beloning’ van onze familieleden, maar we verdienen onszelf met behulp van een ongezonde levensstijl en een ongezond voedingspatroon.

De oorzaken van symptomatische arteriële hypertensie zijn als volgt:

• Roken, alcoholisme en drugsverslaving;
• Overgewicht hebben en een hoog cholesterolgehalte hebben;
• Verstopping van bloedvaten met anorganisch calcium;
• Stoornissen en chronische ziekten van het hart, de nieren, de lever, de gal en de urineblaas;
• Stress en vermoeidheid op het werk.

Alle vijf oorzaken van hoge bloeddruk kunnen desgewenst worden weggenomen. De vierde factor is het moeilijkst om mee om te gaan, maar zelfs hier is de situatie niet hopeloos.

En ons gesprek van vandaag zal gewijd zijn aan de strijd tegen de tweede en derde oorzaak van hoge bloeddruk, en meer specifiek - om bloedvaten thuis te reinigen met behulp van versgeperste groentesappen.

Inhoud:

• Waarom zijn bloedvaten verstopt?
• Hoe bloedvaten te reinigen met groentesappen?
• Selderij, peterselie en spinaziesap
• Saprecepten voor het reinigen van bloedvaten
• Waarom sap en geen verse groenten?
• Hoe zit het met fruit?
• Voorzorgsmaatregelen voor sapbehandeling
• Wanneer kun je het effect verwachten?

Waarom zijn bloedvaten verstopt?

Er zijn drie soorten vaten in ons lichaam:

• Slagaders - dragen scharlaken bloed, verrijkt met zuurstof en voedingsstoffen, van het hart naar organen en weefsels;
• Aders - dragen donker bloed gevuld met kooldioxide en afvalstoffen naar de organen die het reinigen, en van daaruit terug naar het hart;
• Capillairen zijn kleine vaten waarin cellulaire metabolische reacties plaatsvinden, die voeding leveren aan organen en weefsels.

Elk van de drie soorten bloedvaten vervult vitale functies, en storingen in hun werk kunnen hoge bloeddruk veroorzaken. Deze aandoening is het meest gerelateerd aan de toestand van de slagaders, maar verstopte aderen en haarvaten worden een indirecte oorzaak van hypertensie.

Elk type vaartuig heeft zijn eigen persoonlijke "vijand" - dit is wat hen schaadt:

• De slagaders stapelen "slecht" cholesterol op - lipoproteïne met lage dichtheid (LDL). Hoge triglycerideniveaus dragen ook bij aan dit proces. Op plaatsen waar een slagader beschadigd of uitgedund is, vormen zich cholesterolplaques die de normale bloedstroom verstoren. Bijgevolg moet het hart de "pomp" meer en meer pompen om het bloed te duwen;

• Er kunnen zich bloedstolsels vormen in de aderen - bloedstolsels, dit komt door een te hoge stollingsgraad. De trombus selecteert ook beschadigde en verdunde gebieden van het veneuze epitheel als bevestigingsplaats. "Scheiding" van een groot bloedstolsel is vaak fataal, dus ze worden dringend operatief verwijderd. Medische behandeling van trombose en tromboflebitis wordt uitgevoerd met behulp van anticoagulantia - geneesmiddelen die het bloed verdunnen. En we kunnen deze formidabele ziekten alleen voorkomen met behulp van speciale voeding;
• In de haarvaten kunnen zich, naast kleine bloedstolsels, kalkrijke gebieden vormen. Dit komt door onoplosbaar calcium, dat zich ophoopt in ons lichaam als gevolg van overmatige consumptie van zetmeel, gekookt en gefrituurd voedsel. Capillaire kwetsbaarheid leidt tot onvoldoende voeding en bloedtoevoer naar de weefsels, en dit is een directe weg naar hoge druk.

Het aminozuur homocysteïne speelt een doorslaggevende rol bij de vorming van verdunning en beschadiging van de wanden van bloedvaten. Het wordt gevormd uit methionine in vette dierlijke producten (vlees, worst, worst, kwark, kaas). Foliumzuur en andere organische zuren die in fruit en groenten worden aangetroffen, helpen homocysteïne te neutraliseren.

Opgemerkt moet worden dat bloedvaten ook verstopt kunnen raken met microben, bacteriën en hun afvalproducten, evenals gassen (bijvoorbeeld bij duikliefhebbers). Beide situaties zijn buitengewoon gevaarlijk en vereisen medische aandacht.

Aandacht! Deze methode is niet geschikt als u dringend de druk moet ontlasten!

Als u snel de druk moet laten ontsnappen, heeft u deze methode nodig.

Hoe bloedvaten te reinigen met groentesappen?

U weet waarschijnlijk heel goed wat de voedingswaarde en vitamine-minerale waarde van versgeperste groentesappen zijn: ze worden vrijwel direct, binnen tien minuten, opgenomen en nuttige stoffen komen direct in de bloedbaan.

Maar onder deze stoffen zijn er ook stoffen die als een oplosmiddel werken. Ze breken cholesterolplaques en kalkhoudende "schelpen" af, verdunnen te dik bloed en verdrijven zelfs zand dat zich daar heeft opgehoopt uit de nieren, urinewegen en galblaas.

Hoe werkt het?

Bietensap

Vers sap van rode bieten en hun toppen bevat:

Australische en Britse wetenschappers hebben in 2010-2011 een reeks onderzoeken uitgevoerd en ontdekten dat dagelijkse consumptie van 500 milliliter bietensap de bloeddruk aanzienlijk verlaagt. Omzetting van nitraten door darmbacteriën in stikstofmonoxide, dat de bloedvaten ontspant en verwijdt, waardoor het bloed vrijer kan circuleren, verbetert de toestand van hypertensieve patiënten.

• Vitaminen A, B1, B2, B9, C, PP;
• Pectines;
• Betaïne;
• Organische zuren;
• Natrium, calcium, kalium, ijzer, koper, magnesium, mangaan;
• Fluor, chloor en jodium.

Zo'n uitstekende set vitamines versterkt het immuunsysteem, herstelt de kracht en bestrijdt vrije radicalen, dat wil zeggen dat het een verjongende, antioxiderende en anticarcinogene functie in het lichaam heeft.

Pectines bestrijden rottingsprocessen in het spijsverteringskanaal, voorkomen de reproductie van pathogene bacteriën, helpen cholesterol af te breken en verwijderen zware metalen en radionucliden uit het lichaam.

Betaïne is een waardevol aminozuur dat essentieel is voor de synthese van choline en zijn derivaat, acetylcholine. Choline voorkomt de afzetting van vet in de inwendige organen en op de wanden van bloedvaten, en breekt ook het reeds opgehoopte vet af, en acetylcholine is betrokken bij het geleiden van zenuwimpulsen in weefsels.

Organische zuren werken als het zeer natuurlijke oplosmiddel, waardoor bieten het bloed verdunnen en het bloed zuiveren van opgehoopt vuil: kalk, kleine bloedstolsels en cholesterolplaques.

De minerale samenstelling van bietensap verdient bijzondere aandacht. Hoewel er weinig ijzer is, zijn de kwaliteit en verteerbaarheid erg hoog. Daarom dragen bieten bij aan de actieve synthese van rode bloedcellen - rode bloedcellen, wat betekent dat het ons bloed verbetert. Het percentage natrium en calcium is 10 op 1, wat betekent dat calcium in vaten en haarvaten perfect zal oplossen. Een goede twintig tot acht balans tussen kalium en chloor helpt de lever, galblaas en nieren te reinigen en stimuleert het lymfestelsel.

Regelmatige consumptie van versgeperst bietensap is aangewezen bij:

• Bloedarmoede door ijzertekort;
• Stoornissen van de menstruatiecyclus en menopauze;
• Obesitas en vasculaire atherosclerose;
• Arteriële hypertensie;
• Ziekten van de lever, galwegen en urinewegen.

Meer informatie: de voordelen en nadelen van bieten en bietensap

Geconcentreerd bietensap heeft een zeer krachtig effect op het spijsverteringskanaal. Zelfs misselijkheid, buikpijn en lichte duizeligheid zijn mogelijk. Daarom wordt aanbevolen om het in combinatie met andere sappen te drinken, waarbij de dosering geleidelijk wordt verhoogd.

Wortelsap

Vers wortelsap bevat:

• Beta-caroteen, B-vitamines en A, C, E en PP;
• Meer dan twintig micro- en macro-elementen;
• Organische zuren;
• Pectines;
• Flavonoïden;
• Phytoncides.

Wortelen zijn de recordhouder van alle groenten op het gebied van bètacaroteengehalte. Deze stof, die ons lichaam binnendringt, wordt omgezet in vitamine A, wat nodig is voor een scherp zicht, mooie huid en haar, sterke botten en nagels, een goede werking van de schildklier en een hoge weerstand tegen ziekten.

Onder de micro- en macronutriënten in wortelsap bevinden zich natrium, calcium, kalium, ijzer en zelfs selenium - een zeldzaam mineraal dat beschermt tegen kanker en de reproductieve leeftijd verlengt. We hebben de voordelen van pectines en organische zuren hierboven al besproken.

Flavonoïden zijn stoffen die de aanmaak van enzymen activeren, de spijsvertering verbeteren en de wanden van bloedvaten versterken. Flavonoïden kunnen we alleen halen uit rauw plantaardig voedsel. In totaal zijn er meer dan honderd namen van deze nuttige stoffen. Een van de meest bekende zijn routines. Het maakt deel uit van Ascorutin, een medicijn dat wordt voorgeschreven voor capillaire kwetsbaarheid.

De fytonciden in wortelsap zijn vergelijkbaar met die in knoflook en uien. Dit zijn natuurlijke antibiotica die ons beschermen tegen infecties, verkoudheid en spijsverteringsstoornissen veroorzaakt door pathogene microflora.

Wortelsap wordt aanbevolen door artsen:

• Moeders die borstvoeding geven en aanstaande moeders;
• Vrouwen in de menopauze die lijden aan osteoporose;
• Mensen met een slecht gezichtsvermogen;
• Iedereen die klaagt over een droge en slappe huid, een slechte teint, broos haar en broze nagels, slechte tanden en bloedend tandvlees;
• Patiënten die lijden aan lever-, galblaas- en nieraandoeningen;
• Hypertensieve patiënten en patiënten met vasculaire atherosclerose.

Komkommersap

Komkommersap lijkt velen nutteloos, omdat het praktisch water is. Het watergehalte erin is inderdaad bijna honderd procent.

Maar deze zwakke oplossing bevat veel nuttige stoffen:

• Vitaminen A, B, C, E, H en PP;
• Magnesium, kalium, natrium, calcium, ijzer;
• Fosfor, jodium, fluor, silicium, zwavel;
• Organische zuren.

Door versgeperst komkommersap te drinken, kunt u de juiste balans tussen zuren en logen in het lichaam behouden. Dit sap heeft een mild diuretisch effect en wast bovendien, in tegenstelling tot farmaceutische preparaten, het onschatbare calcium en kalium niet uit het lichaam. Komkommersap helpt ook bij constipatie - één glas 's ochtends op een lege maag en het probleem is verdwenen. Maar de belangrijkste eigenschap van vers komkommersap is reiniging. Het verwijdert perfect gifstoffen, verbetert de teint en helpt overtollig gewicht te verminderen.

Komkommersap wordt aanbevolen voor:

• Vochtophoping, oedeem bij zwangere vrouwen;
• Hoge bloeddruk;
• Allergieën, acne en doffe teint;
• Spijsverteringsstoornissen (constipatie, opgeblazen gevoel, flatulentie).

Meer informatie: de voordelen en nadelen van komkommer en komkommersap

Selderij, peterselie en spinaziesap

Van groenten en wortelgroenten kun je niet minder nuttig sap krijgen dan verse groenten. Het is iets moeilijker voor te bereiden - je hebt veel grondstoffen en goede huishoudelijke apparaten nodig - maar het is de moeite waard.

Selderijsap

Het valt op door zijn hoge natriumgehalte in verhouding tot calcium: vier tegen één. We hebben hierboven al het probleem van onoplosbaar calcium genoemd, dat onze vaten en haarvaten met kalk verstopt. Door de juiste verhouding natrium en calcium in het product krijgen we dus nuttig, oplosbaar calcium binnen, wat zo noodzakelijk is voor de gezondheid van tanden, botten en gewrichten. Selderijsap bevat ook magnesium en ijzer, wat betekent dat het de bloedkwaliteit verbetert.

Meer informatie: Voordelen van selderij voor mannen en vrouwen

Peterselie-sap

Het is een van de meest geconcentreerde en krachtige groentesappen die er zijn. Het wordt aanbevolen om het te drinken met 30-60 gram per dag, bovendien als onderdeel van sapmengsels. Dit sap is geïndiceerd voor bijnier- en schildklierstoornissen, menstruele onregelmatigheden, ontstekingsziekten van de ogen en urogenitaal gebied, kwetsbaarheid van bloedvaten en capillairen, hoge cholesterol- en triglycerideniveaus in het bloed.

Spinazie-sap

Rauwe spinazie en versgeperst sap ervan zijn simpelweg onvervangbaar voor darmaandoeningen. Regelmatige consumptie van spinazie kan u helpen chronische constipatie te verwijderen zonder het lichaam te beschadigen. De meeste chemische laxeermiddelen zijn verslavend. En spinaziesap ontspant zachtjes, terwijl het de darmen reinigt, de peristaltiek verbetert en opgehoopte gifstoffen verwijdert. Dit product is ook nuttig bij parodontitis, cariës, hormonale verstoringen, hoge bloeddruk en nieraandoeningen.

Kiwi-sap

Het is onmogelijk om kiwi niet te noemen - hoewel het een vrucht is, geen groente, zitten er maar heel weinig suikers en calorieën in, ongeveer 40 kcal per 100 gram. Maar er is veel vitamine C, kalium, mangaan, fosfor, magnesium, ijzer en gunstige fruitzuren, waardoor kiwisap de bloedvaten reinigt en de bloeddruk helpt verlagen.

Kiwi is een van de weinige vruchten die kan en moet worden geconsumeerd bij diabetes. Het is ook geschikt voor mensen die willen afvallen. Slechts één glas vers geperst kiwisap per dag voldoet volledig aan de behoefte van de volwassene aan vitamine C. Dit product heeft ook een delicaat diuretisch en laxerend effect. Maar het wordt niet aanbevolen voor mensen met een maagzweer en een hoge zuurgraad van de maag.

Het is beter om van deze exotische vrucht sap te maken zonder ze te schillen. Kiwipeeling bevat veel antioxidanten en stoffen die vroegtijdige veroudering en vergrijzing van haar voorkomen. Als u door grove haren in de war bent, kunt u de huid eerst met een borstel inwrijven.

Saprecepten voor het reinigen van bloedvaten

U moet groentesappen koken van hoogwaardig, niet-verouderd fruit op kamertemperatuur. Mollige of sterk gekoelde groenten geven je niet veel sap, dus kies alleen vlezige, stevige vruchten die minstens twee uur op kamertemperatuur hebben gelegen.

Als je geen moderne sapcentrifuge met centrifuge (of nog beter - een sapcentrifuge) hebt, kun je natuurlijk groenten op een fijne rasp raspen en door een steriel gaasje persen (de zogenaamde Pythagoras-sapcentrifuge), maar dit is een zeer arbeidsintensief en vervelend proces. Het is beter om geld uit te trekken voor de aanschaf van goede apparatuur, want dit is een redelijke investering - een sapcentrifuge zal zeker van pas komen voor iedereen die om hun schoonheid en gezondheid geeft.

Om het maximale therapeutische effect te bereiken, hoeft u alleen vers bereide sappen te gebruiken !!!

Het groentesapmengsel kan maximaal een uur in de koelkast worden bewaard (niet meer dan een dag als je een sapcentrifuge hebt). Verder kan het sap zijn gunstige eigenschappen verliezen of zelfs helemaal gisten.

Eerste recept

Om sap te maken tegen hoge bloeddruk, heb je nodig:

• Wortelen - 7 delen;
• Selderij (in meer detail: de voordelen en nadelen van selderij) - 4 delen;
• Spinazie - 3 delen;
• Peterselie - 2 delen.

U kunt veilig tot één liter van dergelijk sap per dag drinken, maar u moet er geleidelijk aan wennen. Drink gedurende de eerste week van de behandeling, 20 minuten voor de maaltijd, een half glas van het mengsel (of zelfs minder, tot 1 eetlepel, als u veel chronische spijsverteringsstoornissen heeft). Als u geen ongemak of stoornissen in het werk van het spijsverteringskanaal opmerkt, kunt u na een week de dosering verhogen tot 4 keer per dag één glas.

De standaard reinigingskuur duurt een maand, daarna moet u twee weken pauze nemen en kunt u de behandeling herhalen.

Tweede recept

Om een sapmengsel te bereiden om bloedvaten te reinigen en bloedvorming te activeren, heb je het volgende nodig:

• Wortelen - 10 delen;
• Bieten - 3 delen;
• Komkommer - 3 delen;
• Kiwi - 1 deel.

Zo'n fruit- en groentecocktail wordt in een kleinere dosering ingenomen: de eerste week drie eetlepels 20 minuten voor de maaltijd (je kunt zelfs beginnen met 1 eetlepel als je ouder bent dan 40-50), en dan drie tot vier keer per dag een half glas …

Bietensap moet met uiterste zorg worden behandeld. Als u zich zelfs na een paar lepels van het bovenstaande mengsel duizelig of misselijk voelt, verlaag dan het bietensapgehalte tot één deel en verhoog dan geleidelijk tot de voorgeschreven waarde.

Waarom sap en geen verse groenten?

Een natuurlijke vraag kan zich voordoen: waarom eet je geen verse groenten in hun geheel, omdat ze vezels bevatten die, net als een afwasborstel, schadelijk afval uit de darmen verwijderen?

Het antwoord is simpel: als je vertrouwen hebt in de kwaliteit van groenten (je hebt ze in je eigen tuin gekweekt), kun je veilig aan rauwe wortelen knagen en lichte salades koken met bietenblad, spinazie, komkommers, selderij, peterselie en andere nuttige geschenken van de natuur. Maar als u boodschappen in winkels en op de markt moet kopen, bedenk dan: zijn die zo veilig?

De moderne landbouw gebruikt nitraten, herbiciden en andere chemicaliën om ongedierte te bestrijden en gewassen te behouden. Al deze meststoffen, zij het in kleine hoeveelheden, worden in de vruchten afgezet. Door het sap eruit te persen, krijgen we al het nuttigste dat in groenten en fruit zit, en de schadelijke componenten blijven in de cake.

Maar er zijn ook andere redenen. Je kunt fysiek niet zoveel groenten eten als je sap kunt drinken! Bovendien wordt het sap zeer snel en gemakkelijk door het lichaam opgenomen en kost het veel tijd en moeite om hele groenten te verteren. En als u een zwak spijsverteringssysteem heeft, waarom zou u het dan opnieuw beklemtonen?

Over het onderwerp: magnesium is het belangrijkste mineraal voor hypertensie!

Hoe zit het met fruit?

De tweede logische vraag: zijn het echt minder vitamines, micro- en macro-elementen en gunstige fruitzuren in fruit dan in groenten? Natuurlijk niet. Fruit kan ook helpen de bloedvaten te reinigen en de bloeddruk te verlagen. Ze bevatten echter suikers: fructose en glucose, die in grote hoeveelheden de alvleesklier overbelasten!

De dagelijkse consumptie van vruchtensappen (vooral in grote hoeveelheden) stimuleert onvermijdelijk de ontwikkeling van diabetes.

Over het algemeen bevatten fruit meer calorieën dan groenten, wat niet bijdraagt aan gewichtsverlies. Ze veroorzaken meer kans op fermentatie in de maag en darmen, evenals allergische reacties. Regelmatige consumptie van vers fruit kan uw tanden bederven - het glazuur wordt dunner en tandbederf ontwikkelt zich. Natuurlijk zijn er onder de vruchten caloriearme en zeer gezonde exemplaren. Maar groenten in termen van het verminderen van druk en het reinigen van bloedvaten hebben nog steeds de voorkeur.

Voorzorgsmaatregelen voor sapbehandeling

Mensen met een verzwakt lichaam en chronische ziekten, vooral ouderen, moeten heel voorzichtig zijn met de medicatie. Voordat u regelmatig versgeperste groentesappen gaat drinken, moet u zeker uw therapeut of geriater raadplegen. Een dergelijke behandeling kan ernstige bijwerkingen geven in de vorm van verergering van pancreatitis, zweren, ischemie, cholecystitis, jicht. Alleen de behandelende arts, die alle kenmerken van uw lichaam kent, kan het startsein geven voor het reinigen van bloedvaten met sappen van groenten of fruit.

Sommige sappen, vooral bietensap, geven uit gewoonte een zeer uitgesproken reinigend effect. Mensen ouder dan zeventig moeten beginnen met het drinken van 1-2 theelepels per dag, en alleen met een goede tolerantie, verhoog de dosis geleidelijk.

Met uiterste voorzichtigheid moet een dergelijke behandeling worden benaderd door degenen die zand in de gal of blaas hebben. In het geval van urolithiasis en galsteenziekte is de inname van geconcentreerde groentesappen over het algemeen strikt gecontra-indiceerd, aangezien scherpe stenen die naar buiten komen, de kanalen kunnen beschadigen en interne bloedingen kunnen veroorzaken, om nog maar te zwijgen van wilde pijnen. Zelfs fijn zand wordt onder invloed van sappen uit het lichaam uitgescheiden met ernstige pijn en troebele, donkere urine.

Wanneer kun je het effect verwachten?

Om de bloeddruk volledig te normaliseren, het cholesterol- en triglyceridengehalte in het bloed te verlagen en de gezondheid aanzienlijk te verbeteren, moet u twee of drie volledige behandelingskuren doorlopen, dat wil zeggen enkele maanden doorbrengen.

Voordat u dit idee opgeeft vanwege de trage en twijfelachtige effectiviteit, moet u uzelf een vraag stellen: al dat afval en vet dat zich in een week of een maand in uw lichaam heeft opgehoopt? Nee, niet voor een maand en zelfs niet voor een jaar, maar voor vele jaren van onjuiste voeding en onoplettendheid voor iemands gezondheid. Dus waarom verwacht je groentesappen of een andere techniek om je probleem van de ene op de andere dag op te lossen?

Wees geduldig, en de natuur zal u zeker helpen om met hoge bloeddruk om te gaan. Wees gezond!

De auteur van het artikel: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytotherapeut

Opleiding: Diploma in "Algemene geneeskunde" en "Therapie" behaald aan de Pirogov Universiteit (2005 en 2006). Voortgezette opleiding aan de afdeling fytotherapie aan de Peoples 'Friendship University van Moskou (2008).