Hoe Snel Herstellen Van De Griep?

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-07 17:50

Hoe snel herstellen van de griep?

Het is met zekerheid bekend dat de toestand van de menselijke gezondheid afhangt van het niveau van immuunafweer. Het is immuniteit die een natuurlijke barrière vormt voor virussen en bacteriën die er constant naar streven om het lichaam te bevolken.

Zelfs zo'n ernstige infectieziekte als de griep kan alleen een milde ziekte veroorzaken als het immuunsysteem op volle kracht functioneert. Niet ieders interne verdediging is echter in staat om de griep zelfstandig te overwinnen en de gevolgen van de ziekte het hoofd te bieden.

Influenza wordt bijna elk jaar een pandemie, het gebeurt tijdens de wintermaanden. Tegelijkertijd kunnen er het hele jaar door meerdere uitbraken zijn. Ernstige vormen van griep zijn typisch voor jonge kinderen, voor ouderen en voor mensen wier gezondheid verzwakt is door verschillende chronische ziekten.

Influenza kan gecompliceerd worden door de volgende aandoeningen:

• Purulente sinusitis;
• Akoestische neuritis;
• Longontsteking, bronchitis, tracheitis;
• Ontsteking van het middenoor.

Een van de meest voorkomende complicaties is longontsteking. Nadat de effecten van influenza door het lichaam zelf zijn geëlimineerd, of met behulp van bepaalde therapie, is de toestand van het immuunsysteem verzwakt.

Een persoon voelt zich zwak, zwak, wordt snel moe. Dit is niet verrassend, want in de strijd tegen het pathogene virus leed niet alleen het immuunsysteem, maar ook het zenuwstelsel.

In dit opzicht ervaart een persoon:

• Slaperigheid;
• Voortijdige vermoeidheid;
• Constante zwakte;
• Nervositeit, opvliegendheid, angst;
• Verminderde eetlust.

Het is een vrij natuurlijke vraag die opkomt voordat iedereen zich bezighoudt met hoe snel te herstellen van de griep.

Met de volgende aanbevelingen kunt u de verloren vorm gemakkelijk teruggeven:

1. Psychologisch evenwicht. Het is belangrijk dat iemand de negatieve invloed van stressfactoren niet ervaart. Hoe positiever zijn houding, hoe comfortabeler hij zich zal voelen, hoe sneller het herstelproces zal verlopen. Dit geldt vooral voor inwoners van grote steden.

   Om psychologisch evenwicht te bereiken, moet u zich houden aan de volgende aanbevelingen:

   • Om je omgeving te verlossen van mensen die negativiteit in zich dragen. Breng meer tijd door met familieleden. Weiger contact met mensen die negatieve emoties veroorzaken;
   • Neem zo vaak mogelijk pauze van het werk;
   • Stressvolle situaties die zich voordoen en die niet volledig kunnen worden vermeden, moeten rustiger worden behandeld.

   Deze vrij simpele tips werken echt, maar alleen als ze foutloos worden opgevolgd. Het kan gemakkelijker zijn om psychologisch evenwicht te bereiken als u deze tips opvolgt:
2. Krijg genoeg slaap. U moet uiterlijk 22 uur naar bed. Als de slaap sterk is, herstelt het lichaam zich veel sneller. U moet zich van tevoren zorgen maken over de zuiverheid van de lucht. Als je een luchtbevochtiger en een luchtreiniger hebt, moet je deze zeker gebruiken voordat je gaat rusten.

3. Massage. Door de voeten te masseren kunt u de afweerkrachten versterken, uw humeur verbeteren, ontspannen en uw welzijn verbeteren. Om dit te doen, kunt u de diensten van een massagetherapeut gebruiken of zelf een massage uitvoeren door speciale stimulators aan te schaffen, bijvoorbeeld de applicator van Kuznetsov.

   Het is bewezen dat er punten op de voeten zijn die verantwoordelijk zijn voor het functioneren van alle menselijke organen, evenals veel zenuwuiteinden. Blootstelling eraan heeft een positieve invloed op de gezondheid als het systematisch wordt uitgevoerd. Het eerste effect is al zichtbaar na 10 dagen continue massage.

4. Bevestigingen. Affirmaties zijn een systeem van psychologische impact op je eigen bewustzijn. Om audiotraining te geven, moet u van tevoren een aantal zinnen bedenken die een positieve houding hebben.

   In dit geval moeten zinnen betrekking hebben op de menselijke gezondheid, bijvoorbeeld:

   

   • Ik herstel snel van ziekte.
   • Ik ben kalm en positief.
   • Mijn immuunsysteem functioneert perfect.
   • Ik hou van mensen en mensen houden van mij.
   • Mijn gezondheid is sterk, mijn lichaam keert snel terug naar normaal.

   Als u regelmatig voorbereide zinnen uitspreekt, zal dit zeker een positief effect hebben op de menselijke gezondheid, de gezondheid zal verbeteren, het zenuwstelsel zal weer normaal worden. U moet bij uzelf doordringen dat er niets belangrijker is dan uw eigen gezondheid: geen problemen binnen het gezin en op het werk zouden ernstige zorgen moeten veroorzaken die de immuniteit aantasten.

5. Aquaprocedures. Water heeft een positief effect op de toestand van het lichaam, daarom moet u, indien mogelijk, het zwembad bezoeken, in open water zwemmen. Als dit niet mogelijk is, kunt u thuis waterbehandelingen regelen door een bad te nemen met zeezout, een contrastdouche. Een andere manier om uw immuniteit te vergroten en uw welzijn te verbeteren, is door een sauna te bezoeken. Natuurlijk, als er geen contra-indicaties zijn voor deze procedure.

6. Lichaamsbeweging. 7-14 dagen na de ziekte kun je geleidelijk beginnen met sporten. Je moet beginnen met lange wandelingen. Als iemand vóór de ziekte heeft gesport, moet de onderbroken training worden hervat.

   Yoga, body flex heeft een goed tonisch effect. Dansen vrolijken op. Als het niet mogelijk is om speciale lessen bij te wonen, kunt u handenarbeid verrichten in de open lucht, bijvoorbeeld in de tuin.

7. Goede voeding, vitamines nemen. U moet zo eten dat u in de dagelijkse menselijke behoefte aan vitamines en mineralen voorziet, maar tegelijkertijd het lichaam niet overbelast.

   Wat betreft synthetische vitamines, deze moeten met de nodige voorzichtigheid worden behandeld en alleen worden ingenomen na overleg met een arts. Het boodschappenpakket moet noodzakelijkerwijs producten bevatten zoals groenten, fruit, kruiden, eiwitrijk voedsel, verse sappen, gekookte vis en vlees, zuivelproducten, volkoren gebak, knäckebröd, zemelenbrood en groene thee.

8. Naleving van het drinkregime. Je moet veel drinken en de belangrijkste drank moet gewoon schoon water zijn. Hiermee kunt u snel gifstoffen uit het lichaam verwijderen om het hoofd te bieden aan de negatieve verschijnselen die zich voordoen na een ziekte. Om vochtreserves aan te vullen, dient u een half uur voor het begin van de maaltijd een glas water te drinken.

   Als er geen contra-indicaties zijn, kunt u verschillende medicinale vergoedingen, vitamine-afkooksels en theeën gebruiken. U kunt remedies gebruiken zoals citroengras, eleutherococcus, ginseng, echinacea. U kunt alleen beginnen met het gebruik van immunomodulatoren na overleg met een arts.

9. Recept voor het herstellen van immuniteit. Om een nuttig product te bereiden, heb je gember, honing en citroen nodig. Als de gember in een winkel is gekocht, moet deze eerst een uur worden geweekt. Dit lost alle schadelijke stoffen waarmee het is verwerkt in water op. Vervolgens worden de citrusvruchten en gember gemalen met een blender en gemengd met honing. Deze gezonde massa kan worden toegevoegd aan thee of desserts.

De auteur van het artikel: Alekseeva Maria Yurievna | Therapeut

Onderwijs: van 2010 tot 2016 Beoefenaar van het therapeutisch ziekenhuis van de centrale medisch-sanitaire eenheid nr. 21, stad Elektrostal. Sinds 2016 werkt ze in het diagnosecentrum nr. 3.