Ducan's Dieet: Antwoorden Op Veelgestelde Vragen

Inhoudsopgave:

Video: Ducan's Dieet: Antwoorden Op Veelgestelde Vragen

Video: Ducan's Dieet: Antwoorden Op Veelgestelde Vragen
Video: Het Dukan Dieet overzicht met bonus - 10 gratis recepten 2024, Maart
Ducan's Dieet: Antwoorden Op Veelgestelde Vragen
Ducan's Dieet: Antwoorden Op Veelgestelde Vragen
Anonim

Ducan's dieet: antwoorden op veelgestelde vragen

Waar moet je het Ducan-dieet beginnen?

Eerst moet je een arts bezoeken en hem raadplegen over de mogelijkheid om je aan dit afslankprogramma te houden. Al in de eerste week van het Ducan-dieet zal het lichaam ernstige stress ervaren, dus het is absoluut noodzakelijk om de arts te raadplegen over mogelijke contra-indicaties voor het gebruik van eiwitproducten. Als hij de beoefening van het Ducaanse dieet verbiedt, dan moeten ook alle andere monodiëten voor altijd worden vergeten, aangezien het gezondheidsrisico vele malen groter zal zijn.

Inhoud:

  • Wat te doen als u pijn in de nieren en het hart krijgt tijdens een dieet?
  • Een paar dagen na het starten van het dieet trad een slechte adem op. Wordt dit als de norm beschouwd?
  • Welke sport kun je doen met het Ducan-dieet?
  • Kun je cellulitis wegwerken met het Ducan dieet?
  • Kunnen vegetariërs het dieet van Ducan volgen?
  • Kun je je tijdens de lactatie aan het Ducan-dieet houden?
  • Kun je je aan het Ducaanse dieet houden terwijl je een baby draagt?
  • Wat zijn goji-bessen? Waarom zou je ze eten tijdens het Ducan Dieet?
  • Is het toegestaan om gerechten te zouten?
  • Als er een storing was in het dieet van Ducan, wat te doen?
  • Waarom stopte het gewicht?
  • Wat moet ik doen als er constipatie optreedt in de eerste fasen van het Ducan-dieet?
  • Zal het Ducaanse dieet de mannen ten goede komen?

Wat te doen als u pijn in de nieren en het hart krijgt tijdens een dieet?

Het is noodzakelijk om het proces van afvallen onmiddellijk te stoppen. Als het lichaam met negatieve manifestaties op het dieet reageert, past het niet bij hem.

Een paar dagen na het starten van het dieet trad een slechte adem op. Wordt dit als de norm beschouwd?

slechte adem
slechte adem

Een slechte adem in de vroege dagen van het Ducaanse dieet wordt als een absolute norm beschouwd. Dit is een natuurlijke reactie van het lichaam op de overvloed aan eiwitrijk voedsel. In de regel verdwijnt de geur na een week. Als de geur van aceton echter uit de huid of uit de mond begint te komen, moet het dieet worden opgegeven. Zorg ervoor dat u het gebruik van koolhydraatvoedsel hervat en bezoek een arts om de toestand van de nieren, lever en pancreas te onderzoeken.

Welke sport kun je doen met het Ducan-dieet?

Als een persoon absoluut gezond is, kunt u tijdens het afvallen volgens de Ducan-methode elke actieve sport beoefenen. De auteur zelf raadt ten zeerste aan om zoveel mogelijk tijd in de frisse lucht door te brengen. Wandelen, hardlopen en wandelen is toegestaan.

Kun je cellulitis wegwerken met het Ducan dieet?

Het is onmogelijk om van cellulitis af te komen door uitsluitend te vertrouwen op het Ducaanse dieet. Met dit afslankprogramma kunt u uw stofwisseling versnellen. Om cellulitis te verminderen of er volledig vanaf te komen, moet u een dieet combineren met lichamelijke activiteit.

Kunnen vegetariërs het dieet van Ducan volgen?

vegetariërs
vegetariërs

Het is mogelijk, maar alleen op voorwaarde dat iemand begrijpt hoe belangrijk eiwitrijk voedsel voor het lichaam is. Cellen zijn niet in staat om zelf proteïne te synthetiseren, terwijl ongeveer 1 gram proteïne per dag per 1 kg gewicht. Het lichaam kan zelf glucose produceren. Wanneer een persoon vegetarisme aanhangt, maar weigert alleen vlees te eten, dan is het heel goed mogelijk om het te vervangen door vis, eieren en zuivelproducten, die in het Ducaanse dieetmenu mogen worden opgenomen.

Als iemand helemaal geen dierlijk voedsel eet, is het niet mogelijk om eiwitten volledig te vervangen door plantaardig voedsel. In dit geval zal een dieet leiden tot huidveroudering, haaruitval en het uitspoelen van eiwitten uit spieren en botten. De mentale capaciteit zal verslechteren. Voordat u aan het Ducan-dieet begint, is het daarom absoluut noodzakelijk om het toegestane menu in alle fasen van het gewichtsverliesprogramma te analyseren.

Kun je je tijdens de lactatie aan het Ducan-dieet houden?

U kunt het niet. Als een vrouw haar dieet begint te beperken, zullen de voedingsstoffen niet volledig aan het kind worden verstrekt. Dit heeft een negatief effect op zijn gezondheid. Om af te vallen tijdens het geven van borstvoeding, moet u een arts raadplegen en een uitgebalanceerd menu opstellen dat de baby van alle nodige vitamines en mineralen voorziet.

Kun je je aan het Ducaanse dieet houden terwijl je een baby draagt?

Nee. Alle diëten die niet door de arts worden aanbevolen, zijn absoluut verboden tijdens de zwangerschap.

Wat zijn goji-bessen? Waarom zou je ze eten tijdens het Ducan Dieet?

Deze bessen smaken naar kersen. In feite zijn ze het enige niet-eiwitrijke voedsel dat is toegestaan tijdens de eerste twee fasen van het afvallen. Met bessen kunt u de maag normaliseren, ze zijn nuttig voor het hematopoëtische systeem, de lever en het immuunsysteem. Bessen zijn echter niet goedkoop. Er moet echter worden opgemerkt dat Goji-bessen niet vereist zijn op het Ducan-dieet en kunnen worden afgeschaft. Je kunt bessen kopen bij elke grote winkel.

Is het toegestaan om gerechten te zouten?

Zout kan worden geconsumeerd, maar in beperkte hoeveelheden - niet meer dan 2 g per dag. Als iemand de afwas sterker zout, dan moet je meer water drinken. Je kunt het niet helemaal loslaten. Anders is het mogelijk om de water-natriumbalans in het lichaam te verstoren en de ontwikkeling van hart- en vaatziekten te veroorzaken.

Als er een storing was in het dieet van Ducan, wat te doen?

Als de storing per ongeluk is gebeurd, mag er niets worden gedaan, u hoeft alleen maar door te gaan met het volgen van het programma voor gewichtsverlies. Wanneer een storing het gevolg is van een tekort aan stoffen in het lichaam, dan moet u serieus nadenken over het stoppen met het dieet. Het is mogelijk dat hij het gewoon niet accepteert.

Waarom stopte het gewicht?

Het snelle verlies van kilogrammen wordt alleen waargenomen tijdens de eerste fase van het dieet. Dan begint het gewicht veel langzamer weg te gaan. Zelfs als het merkteken op de weegschaal een week blijft zitten, wordt dit als een variant van de norm beschouwd. Staat het gewicht meer dan 30 dagen stil, dan is verder afvallen onmogelijk, het lichaam heeft zijn "piek" bereikt. Of de persoon maakt fouten in het dieet, of het menu moet worden herzien.

Wat moet ik doen als er constipatie optreedt in de eerste fasen van het Ducan-dieet?

Constipatie tijdens het Ducan-dieet is heel gebruikelijk. Om ze kwijt te raken, moet je voldoende water drinken. Als dit niet werkt, is een licht laxeermiddel toegestaan.

Zal het Ducaanse dieet de mannen ten goede komen?

Ja, het dieet is niet alleen bedoeld voor vrouwen, maar ook voor mannen. Je moet goed eten en sporten, dan zal het resultaat niet lang op zich laten wachten, ongeacht iemands geslacht.

Image
Image

De auteur van het artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinoloog, voedingsdeskundige

Opleiding: diploma van de Russian State Medical University genoemd NI Pirogov met een graad in algemene geneeskunde (2004). Residentie aan de Moscow State University of Medicine and Dentistry, diploma in endocrinologie (2006).

Aanbevolen:

Interessante artikelen
Intoxicatie Van Het Lichaam - Oorzaken En Symptomen Van Intoxicatie, Diagnose, Behandeling
Lees Verder

Intoxicatie Van Het Lichaam - Oorzaken En Symptomen Van Intoxicatie, Diagnose, Behandeling

Bedwelming van het lichaamOorzaken en symptomen van intoxicatieGiftige stoffen veroorzaken ernstige verstoringen van de vitale activiteit van het lichaam, wat een fenomeen veroorzaakt dat bedwelming wordt genoemd. Er zijn twee soorten intoxicatie: exogeen en endogeen

Intoxicatie Van Het Lichaam Bij Een Kind
Lees Verder

Intoxicatie Van Het Lichaam Bij Een Kind

Intoxicatie van het lichaam bij een kindIntoxicatie is de sterkste vergiftiging van het lichaam. Bij kinderen manifesteert deze aandoening zich het duidelijkst, het toxische syndroom komt sterk tot uiting. In de regel zijn kinderen die veel eerder dan de uitgerekende datum zijn geboren, vaak vatbaar voor dergelijke aandoeningen, evenals vaak zieke baby's met een zwakke immuniteit

Beste Voedsel Voor Een Beroerte
Lees Verder

Beste Voedsel Voor Een Beroerte

Beste voedsel voor een beroerteOmega-3 vetzuren behoren tot essentiële meervoudig onverzadigde vetzuren. Dit betekent dat ze niet in het menselijk lichaam worden aangemaakt en uit het milieu moeten komen met producten die deze verbindingen in voldoende hoeveelheden bevatten