2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-07 17:50
Opvliegers met menopauze
Inhoud:
- Opvliegers met menopauze - wat is het?
- Symptomen van opvliegers
- Oorzaken van opvliegers
- Hoe om te gaan met opvliegers zonder medicatie?
- Geneesmiddelen voor de menopauze door opvliegers
De menopauze haalt onvermijdelijk alle vrouwen in. Dit komt meestal voor tussen de 40 en 50 jaar. Er verandert veel in het lichaam: het risico op het ontwikkelen van ziekten van auto-immuun- en infectieuze aard neemt toe, de immuunrespons op externe aanvallen verzwakt, het is moeilijker om virussen en bacteriën te weerstaan. Veroudering van de huid en het lichaam als geheel verloopt sneller.
Tegen de achtergrond van deze veranderingen lijden de meeste vrouwen echter niet aan overmatig ongemak en hevige pijn. Er zijn echter mensen die climacterische manifestaties nogal moeilijk tolereren.
De zogenaamde opvliegers kunnen zo sterk zijn dat vrouwen zich een tijdje absoluut ziek voelen. Bovendien lijden ze niet alleen aan psychisch, maar ook aan lichamelijk ongemak.
Opvliegers met menopauze - wat is het?
Opvliegers tijdens de menopauze zijn een probleem dat de overgrote meerderheid van vrouwen in de "pikante" leeftijd kent. De kern van dergelijke onaangename fysiologische manifestaties is een afname van het niveau van vrouwelijke geslachtshormonen en als gevolg daarvan de onvermijdelijke leeftijdsgebonden herstructurering van het hele vrouwelijk lichaam.
Om het eenvoudiger te maken, ziet het schema er als volgt uit: oestrogenen (en dit zijn de zeer vrouwelijke geslachtshormonen) zijn niet alleen verantwoordelijk voor de ontwikkeling van het lichaam volgens het vrouwelijke type, maar beïnvloeden ook het thermoregulerende centrum in de hypothalamus.
Wanneer op een bepaalde leeftijd het niveau van dergelijke hormonen afneemt, ziet het lichaam dit feit aanvankelijk als een soort "instorting" en begint het externe signalen naar de vrouw te sturen, die zij als opvliegers ervaart. Het lichaam begint dienovereenkomstig te reageren en de mechanismen die verantwoordelijk zijn voor de normalisatie van het evenwicht worden geactiveerd. Het resultaat is een verhoogde hartslag, vasodilatatie en meer zweten.
Na een bepaalde tijd, en voor elke vrouw gebeurt dit individueel, wordt het lichaam herbouwd, begint het te werken volgens nieuwe regels en worden de processen van thermoregulatie gestabiliseerd.
Er is geen duidelijk antwoord op de vraag: "Hoe lang kan dit duren?" Sommige vrouwen slaan deze periode in slechts zes maanden over, maar er zijn gevallen waarin opvliegers tot 10 of zelfs 15 jaar duren. Factoren die deze ongemakkelijke toestand aanzienlijk kunnen verlengen, zijn natuurlijke vroege of door geneesmiddelen veroorzaakte menopauze.
Symptomen van opvliegers
De vrouwen die in de menopauze zijn gekomen, zijn geïnteresseerd in de duur van opvliegers. Ze manifesteren zich vóór de laatste menstruatie. Aanvallen van wisselende intensiteit zullen gemiddeld nog twee jaar aanhouden. Dit geldt voor 60% van alle vrouwen. Sommigen hebben niet meer dan 2 aanvallen in 12 maanden, sommigen hebben jarenlang aan deze aandoening geleden en sommigen hebben helemaal nooit opvliegers gehad. In elk geval neemt na verloop van tijd de ernst van de symptomen af, de duur ervan neemt af. Zeer zelden duurt de opvlieger tot een uur; de gemiddelde tijd dat u het warm voelt is ongeveer 2 minuten.
Een van de meest uitgesproken tekenen van opvliegers zijn:
- Het begin van een infectieziekte kan niet worden aangezien voor een vloedgolf. De meeste vrouwen merken op dat er voor het begin een bepaalde "aura" wordt gevoeld. Dat wil zeggen, als je een hoge gevoeligheid hebt, kun je zelfs voorspellen wanneer het getij zich zal manifesteren.
- Er is een scherpe bloedstroom naar het bovenlichaam. De huid van het gezicht en de hals wordt rood, de warmte bedekt de borst en armen.
- Het aantal hartcontracties neemt toe, wat duizeligheid en hoofdpijn veroorzaakt. Vrouwen ervaren misselijkheid, kortademigheid, angst en zwakte.
- Tijdens een aanval ervaart een vrouw een sprong in lichaamstemperatuur, waarna ze weer normaal wordt. Er verschijnt meer zweten. Zweet kan het hele lichaam bedekken of alleen boven de bovenlip uitsteken. Nadat de temperatuur is gedaald, beginnen koude rillingen. Dit dwingt de vrouw om zich om te kleden of te douchen.
- De tijd van de dag heeft ook invloed op de frequentie van opvliegers. 'S Nachts en' s avonds is er een instroom van warmte. Tegelijkertijd zoekt tot 10% van de vrouwen medische hulp, aangezien de aanvallen behoorlijk uitgesproken zijn.
Oorzaken van opvliegers
Tijdens het binnengaan van de climacterische periode worden de seksuele functies van het lichaam getransformeerd. De ovulatie stopt, follikels en eieren rijpen niet meer en de activiteit van de endocriene klieren neemt af. Op de plaats waar de follikels voorheen volgroeiden, wordt nu bindweefsel gevormd. Door deze processen worden de eierstokken kleiner, hun parenchym wordt vervangen door een dichte structuur (het proces van sclerose).
Daarom zijn de oorzaken van opvliegers:
- Allereerst - uitgesproken veranderingen in hormonale niveaus en ovariële functionaliteit.
- De levensstijl die een vrouw leidt. In sommige van hen manifesteert het climacterisch syndroom zich vrij intens, terwijl het in andere integendeel volledig onmerkbaar verloopt.
- Medicijnen nemen. De medicijnen voor de behandeling van kankerpatiënten kunnen een uitgesproken effect hebben op de frequentie van aanvallen en hun intensiteit. Tamoxifen zal bijvoorbeeld de frequentie van aanvallen verhogen totdat het lichaam zich aanpast aan zijn bestanddelen.
Wat is het mechanisme van het verschijnen van getijden? Het is bekend dat de hypothalamus verantwoordelijk is voor een normale slaap, voor het handhaven van de lichaamstemperatuur, eetlust en hormoonproductie. Een afname van de hoeveelheid oestrogeen in het bloed heeft hier een significant effect op. Tot nu toe heeft de wetenschap geen nauwkeurige verklaring gevonden waarom de hypothalamus tijdens de menopauze de werkelijke lichaamstemperatuur zo hoog begint te zien. Het is echter betrouwbaar bekend dat hij het is die een toename van hartcontracties veroorzaakt, het volume van haarvaten vergroot. Op deze manier bereidt het het lichaam voor op het omgaan met de plotselinge golf en het afgeven van overtollige warmte.
De hypothalamus wordt gereguleerd door het zenuwstelsel. Signalen worden aan weefsels afgegeven door bemiddelaars van de hypothalamus - serotonine, adrenaline en prostaglandinen. Om deze reden treedt een opvlieger op, met alle bijbehorende symptomen: snelle hartslag, toegenomen zweten, uitzetting van haarvaten.
Aandoeningen die gepaard gaan met onvoldoende productie van oestrogenen hebben niet alleen invloed op de hypothalamus, maar ook op het urinewegstelsel, de huid, botten, alle slijmvliezen, de hersenen, de borstklieren en de vagina. De neuro-vegetatieve regulatie verandert, de risico's op atherosclerose en coronaire hartziekte en hartziekte nemen toe, de huid ondergaat dystrofische veranderingen. De frequentie van bezoeken aan de arts voor gewrichtsaandoeningen neemt toe, wat te wijten is aan de vorming van osteoporose. De psychologische achtergrond van een vrouw blijft niet onveranderd.
Wat maakt opvliegers erger?
Er zijn bepaalde factoren die de verergering van onaangename symptomen beïnvloeden, waaronder:
- Alcoholische dranken drinken, tabak roken. Dit leidt tot de uitzetting van alle bloedvaten, verhoogt de intensiteit van de symptomen van de pijnlijke toestand. Slechte gewoonten hebben een negatief effect op alle cellen van het vrouwelijk lichaam als geheel.
- Onjuiste voeding met overwegend vet, gefrituurd, gekruid of te warm voedsel op het menu verhoogt het optreden van opvliegers. Daarom is het in deze periode zo belangrijk om je aan het dieetmenu te houden. Dit, zo niet het aantal onaangename manifestaties van de menopauze verminderen, dan in ieder geval hun intensiteit verminderen.
- Tijd doorbrengen in slecht geventileerde ruimtes met een laag zuurstofgehalte. Benauwdheid bevordert opvliegers. Daarom, als u er vatbaar voor bent, moet u het bezoeken van sauna's, baden, kamers met een werkende open haard of kachels zoveel mogelijk vermijden. In de zomer is het raadzaam om airconditioners te gebruiken.
- Als het gaat om het uitsluiten van bepaalde voedingsmiddelen, valt suiker onder een strikte beperking.
- Vermijd het dragen van ondergoed dat ongemak veroorzaakt. Het moet vrij zijn en de beweging niet belemmeren, niet de bloedvaten afknellen.
- Nerveuze overspanning, overwerk en depressieve aandoeningen kunnen het climacterisch syndroom versterken. Stressvolle situaties moeten zoveel mogelijk worden vermeden. Zelfs het ervaren van positieve emoties kan in dit opzicht een negatieve invloed hebben.
- Drankjes zoals thee en koffie worden niet aanbevolen voor vrouwen in de menopauze.
- Te intensieve lichamelijke opvoeding kan een negatief effect hebben. Dit betekent niet dat dit soort activiteiten moet worden opgegeven. Maar bij alles moet u weten wanneer u moet stoppen.
Hoe je niet gek wordt na de menopauze. De menopauze is geen zin
Hoe om te gaan met opvliegers zonder medicatie?
Wanneer ongewenste manifestaties van de menopauze vaak de moeite nemen en een stempel drukken op het normale leven van een vrouw, dan moet ermee worden bestreden.
De volgende tips helpen u bij het omgaan met opvliegers:
- Houd je ademhaling in de gaten. Zodra de volgende aanval begint, is het belangrijk om niet in paniek te raken en traag adem te halen, niet met het middenrif, maar met de maag. De inademing moet diep en langzaam zijn, terwijl je kunt tellen (8 ademhalingen per minuut). Om dit interval te bereiken, moet u diep ademhalen en de lucht zes seconden binnen houden. Na verschillende trainingen zullen dergelijke ademhalingsoefeningen niet moeilijk zijn. Dit ontlast het zenuwstelsel, maakt het gemakkelijker om het tij te doorstaan en vertraagt het begin van de volgende aanval.
- Verhoog de stroom schone, frisse en koele lucht. Mis de kans niet om de kamer te ventileren. Om een comfortabel binnenklimaat te creëren, loont het de moeite om luchtbevochtigers met een zuiveringsfunctie te gebruiken. De lucht in de slaapkamer moet koel worden gehouden; het is beter om een warmere deken te gebruiken dan te slapen in een hete, benauwde kamer.
- Koud kussen. Voordat u naar bed gaat, kunt u proberen uw kussen af te koelen. Om dit te doen, moet u een fles water nemen en deze in de vriezer bewaren. Direct voordat u naar bed gaat, wordt de fles op het kussen gelegd en er vervolgens onder verwijderd. Hierdoor kunt u de nacht doorbrengen zonder epileptische aanvallen. Of koel het kussen in de vriezer als de maat goed is.
- Plantaardig voedsel moet een prioriteit zijn. Een goede voeding kan niet alleen de frequentie en ernst van opvliegers verminderen, maar ook het algehele welzijn verbeteren. Om dit te doen, volstaat het om vlees- en eiwitgerechten tot 20% te verminderen en prioriteit te geven aan voedsel van plantaardige oorsprong. Tot de gezonde en smakelijke producten behoren noten, fruit, granen, sojabonen, peulvruchten. Granen kunnen ontkiemd worden, maar in hun geheel bevatten ze, net als noten, vitamine E, wat zo nodig is voor een vrouw, vooral tijdens de menopauze heeft het lichaam daar behoefte aan.
- Bovenkleding. Correct geselecteerde bovenkleding zorgt ervoor dat een vrouw zich op haar gemak voelt tijdens vloed. Natuurlijke materialen nemen vocht beter op, verhogen de ventilatie en stimuleren de vorming van nare geurtjes niet. De snit mag de beweging niet belemmeren en u mag geen vormloze gewaden dragen. Het welzijn van een vrouw hangt inderdaad af van het psychologische comfort dat een mooie, stijlvolle en modieuze outfit geeft. Een andere tip om je te helpen het hoofd te bieden aan het tij is om twee dunne jasjes te dragen in plaats van een strakke jas. Dus als er een gevoel van warmte ontstaat, kunt u er een uittrekken en niet lijden in een warme jas.
- Er volgt een actieve levensstijl, waarbij een aantrekkelijke sport wordt gekozen. Het kan zwemmen of fitness zijn, dansen of lichaamsflexibiliteit - het belangrijkste is dat er geen contra-indicaties zijn. Meestal. Zwemmen is de veiligste sport tijdens de menopauze. Het verhoogt de spierspanning, verlicht de belasting van de wervelkolom en draagt bij aan de genezing van het lichaam als geheel. Als je niet de mogelijkheid hebt om te sporten, moet je gewoon meer lopen. Het is beter om wandelingen in het park te maken, weg van wegen en fabrieken. Als de toestand van het hart en de bloedvaten het toelaat, moet u de lift vergeten.
- Drinkregime. Wanneer de menopauze komt, is het belangrijk om een competent drinkregime te kiezen. Na de leeftijd van 40 jaar moet een vrouw minstens 2000 ml per dag drinken, op voorwaarde dat er geen contra-indicaties zijn. Dit komt voornamelijk door de noodzaak om de vochtreserves aan te vullen die verloren gaan tijdens het zweten. Als opvliegers niet hinderlijk zijn, kunt u met water gewoon een droge huid vermijden en uw welzijn verbeteren.
- Zenuwbelasting heeft een negatieve invloed op het climacterische symptoom en verergert het. Het leven dicteert zijn eigen regels die het vermijden van stressvolle situaties niet toestaan, ongeacht de wensen van de vrouw. Alles heeft invloed op de gezondheid: financiële problemen, familieproblemen, moeilijkheden op het werk. Om het zenuwstelsel te versterken en te behouden, moet je je afstemmen op een positieve stemming, elke dag een positieve houding uitspreken, in het goede geloven en niet focussen op mislukkingen. Hoe minder bezorgd een vrouw is, hoe minder vaak ze geen opvliegers heeft. Het komt voor dat het zelfs met al deze aanbevelingen niet mogelijk is om de aanvallen het hoofd te bieden. In dat geval moet u een arts raadplegen. Hij zal, indien nodig, speciale medicijnen voorschrijven om de manifestaties van de menopauze te bestrijden.
Nog enkele tips
- Praktijkende gynaecologen zijn het erover eens dat een vrouw na 40 jaar zichzelf moet behagen. Het is belangrijk om aan uw wensen te voldoen, zelfs de kleinste. Als het nodig is om ijs te eten, moet je jezelf dit niet ontzeggen. Ik wil iets nieuws kopen - waarom niet. Dit geeft momenten van vreugde, zij het niet erg lang, maar ze stellen je in staat je af te stemmen op het positieve.
- In dit geval moet u niet te veel op de hulp van een man vertrouwen. In de regel beschouwen ze alle problemen van vrouwen als iets dat geen aandacht verdient. Daarom zullen alleen positieve gedachten en een onafhankelijke houding ten opzichte van een goed begin van de dag je in staat stellen alle tegenslagen het hoofd te bieden.
- Neurolinguïstische programmeertechnieken kunnen in dit geval te hulp komen. Het uitspreken van zinnen: "Ik ben slim", "Ik ben de mooiste", "Ik heb geen gezondheidsproblemen", "Alles komt goed voor mij" - breng positieve resultaten. Er kunnen veel van dergelijke bevestigingen zijn, het is belangrijk om voor jezelf de meest betekenisvolle te bedenken.
Over het onderwerp: lijst met de meest effectieve folkremedies voor de menopauze
Middelen, medicijnen, medicijnen voor de menopauze door opvliegers
Soms heeft een vrouw hormonen nodig, waarvan het gebruik onmogelijk is zonder medisch advies. Het is belangrijk om te begrijpen dat deze fondsen veel contra-indicaties hebben:
- Als er een risico is op het ontwikkelen van kanker, moet hormoontherapie worden stopgezet.
- U kunt geen geneesmiddelen van deze groep gebruiken voor leveraandoeningen, voor trombo-embolie, als er problemen zijn met bloedstollingsstoornissen.
- Het is ten strengste verboden om zelf hormonale middelen voor te schrijven. Voordat het medicijn wordt gekozen, zal de arts de vrouw volledig onderzoeken: hij zal haar sturen voor een echografie van de borstklier, bekkenorganen, voor mammografie, bloed afnemen voor biochemie, uitstrijkje voor cytologie, een coagulogram uitvoeren.
- Er zijn geneesmiddelen van niet-hormonale oorsprong die de symptomen van opvliegers kunnen verminderen, waaronder voedingssupplementen, fyto-oestrogenen en kruiden. (Volledige lijst met niet-hormonale geneesmiddelen voor de menopauze)
- Tijdens het begin van de menopauze mag u de inname van vitamines niet opgeven, zelfs niet met een uitgebalanceerd dieet.
- Kalmerende middelen helpen het zenuwstelsel te kalmeren. Het kan corvalol, pioenentinctuur, valeriaan en moederskruid zijn.
- Het gebruik van antidepressiva kan ook niet ongecontroleerd worden. Ze kunnen alleen worden voorgeschreven met een pathologisch verloop van de menopauze. Tot dergelijke middelen behoren fluoxetine, citalopram, paroxetine, venlafaxine en andere.
- Homeopathische middelen kunnen ook de negatieve manifestaties van opvliegers verminderen. Sepia, Lachesis, Klimat-hel, Pulsatilla, Klimadinon, Klimaktoplan worden bijvoorbeeld vaak gebruikt.
Het moet duidelijk zijn dat zelfs als de dreiging van de ontwikkeling van oncologische ziekten niet wordt vastgesteld, het gebruik van hormonale therapie een provocateur van deze pathologie kan worden. Hormonen geven een begin aan kankers in de nulfase van ontwikkeling. De moderne geneeskunde wijst op een hoge spanning in het oncologische plan bij de categorie vrouwen ouder dan 45 jaar. Daarom moet u, indien mogelijk, weigeren om extra drugsprovocateurs te nemen. Als menopauzale opvliegers draaglijk zijn, is het beter om onnodige belasting van het lichaam te vermijden.
De auteur van het artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinoloog, voedingsdeskundige
Opleiding: Diploma van de Russian State Medical University genoemd NI Pirogov met een graad in algemene geneeskunde (2004). Residentie aan de Moscow State University of Medicine and Dentistry, diploma in endocrinologie (2006). Handige artikelen over het onderwerp menopauze: Menopauze: 5 eerste voorbodes van de menopauze, leeftijd, behandeling
Lijst met niet-hormonale geneesmiddelen voor de menopauze
5 meest effectieve folkremedies voor de menopauze
Dille is een middel dat opvliegers met 10 keer vermindert
Aanbevolen:
Antibiotica Voor Sinusitis: Voor- En Nadelen, Een Lijst Met Medicijnen
Antibiotica voor sinusitis: voor- en nadelenSinusitis is een ontsteking van de neusbijholten die om verschillende redenen kan worden veroorzaakt. Daarom is het bij het optreden van karakteristieke symptomen (een langdurige loopneus met dik slijm, hoofdpijn, een vol gevoel in het infraorbitale gebied), noodzakelijk om een arts te bezoeken, diagnostiek te ondergaan en gekwalificeerde aanbevelingen te ontvangen. Het
Lijst Met Moderne Medicijnen En Medicijnen Voor Gewrichten
Lijst met moderne medicijnen en medicijnen voor gewrichtenInhoud:NSAID's: ambulance voor gewrichten - voor- en nadelenChondroprotectorsMiddelen voor introductie in de gewrichtsholteActuele medicatie[Video] Wetenschappelijk overzicht - wat te nemen voor gewrichten?
Menopauze Bij Mannen - Is Er Een Menopauze En Bij Mannen En Op Welke Leeftijd? Menopauze Symptomen Bij Mannen
Menopauze bij mannenInhoud:Hebben mannen de menopauze?Menopauze symptomen bij mannenOp welke leeftijd begint het?De menopauze bij mannen is leeftijdsgebonden veranderingen in de functionele mogelijkheden van de geslachtsklieren en daarmee samenhangende veranderingen in het lichaam, het werk van een aantal organen en de kwaliteit van leven
Menopauze Behandeling - Een Lijst Met De Beste Folkremedies En Medicijnen
Menopauze behandeling - een lijst met de beste folkremedies en medicijnenDille is een goedkope maar effectieve remedie tegen de menopauzeDillewater helpt bij het verlichten van negatieve symptomen van de menopauze, het verminderen van opvliegers en het normaliseren van de slaap
Jeukbehandeling: Folkremedies En Een Lijst Met Medicijnen Voor Jeukende Huid
JeukbehandelingInhoud:Jeukbehandeling met stinkende gouweAndere folkremedies voor jeukLijst met medicijnen voor jeukende huidKetotifen - een remedie tegen chronische jeukGlucocorticoïden (hormonale middelen)Waarom schreef de allergoloog antibiotica voor?
