Groentesalade "Klop" Voor Darmreiniging, Recepten, Bijwerkingen

Inhoudsopgave:

Groentesalade "Klop" Voor Darmreiniging, Recepten, Bijwerkingen
Groentesalade "Klop" Voor Darmreiniging, Recepten, Bijwerkingen
Anonim

Groentesalade "Klopper" voor het reinigen van de darmen

Salade "Garde" is zo gemaakt dat het helpt om de darmen van gifstoffen te reinigen en om af te vallen. Zelfs de naam van dit gerecht is "sprekend". Het verwijdert, net als een borstel of een bezem, stilstaande ontlasting, coprolieten, slijm en gal uit de darmen.

Inhoud:

  • Indicaties voor het gebruik van "panicle" -salade
  • Recepten voor bezemsalades
  • Voordelen voor het lichaam
  • Bijwerkingen
  • Contra-indicaties
  • Recensies over de salade "panicle"

Indicaties voor het gebruik van "panicle" -salade

Indicaties voor het gebruik van "panicle" -salade
Indicaties voor het gebruik van "panicle" -salade

Salade "Whisk" moet worden gegeten door mensen met de volgende gezondheidsproblemen:

  • Ziekten van de dikke darm. In dit geval is het noodzakelijk om een salade met verse groenten te eten, omdat dit een laxerend effect heeft.
  • Ziekten van het spijsverteringsstelsel, obstipatie en schending van de darmmicroflora.
  • Hartziekte.
  • Hormonale disbalans.

Salade "Garde" is niet alleen nuttig voor mensen met ziekten, het kan ook worden gegeten door een absoluut gezond persoon, omdat het veel andere positieve eigenschappen heeft.

Onder de andere voordelen:

  • Door "Whisk" te eten, kunt u de huidconditie verbeteren en acne verwijderen.
  • Het lichaam is verzadigd met vitamines en mineralen, wat belangrijk is voor mensen met een vitaminetekort. Salade kan ook niet alleen worden gebruikt om vitaminetekorten te elimineren, maar ook om te voorkomen.
  • Salade kan en moet worden gegeten door mensen die een eiwitdieet volgen. Bieten, die het hoofdbestanddeel van het gerecht vormen, bevatten suiker. Het verzadigt het lichaam lange tijd en zorgt ervoor dat u niet te veel eet.
  • Dankzij de salade kun je overtollig gewicht kwijtraken, het lichaam verjongen. Gebruik je zo'n salade als bijgerecht, dan zal het gewichtsverlies in hoog tempo optreden.
  • De salade versterkt de natuurlijke samentrekkingen van de darmen. Dit is mogelijk dankzij de grove vezel die in de samenstelling is opgenomen en helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam.
  • Het is goed om salade in uw menu op te nemen tijdens uw dieet. U kunt zelfs voor uzelf een lossing regelen exclusief op de "Broom", voor één dag exclusief andere gerechten van het dieet.
  • Om het menu gevarieerder te maken kun je 's ochtends een groentesalade eten en' s avonds fruitsalade of andersom.
  • Dankzij deze salade verloopt het vermijden van schadelijk en zwaar voedsel sneller en gemakkelijker. In dit geval zal het lichaam geen tekort aan voedingsstoffen hebben.

Er zijn verschillende schema's voor het gebruik van de "Whisk" -salade:

  • Regel 1 of 2 vastendagen voor jezelf en eet elke dag 1,5 kg salade.
  • Eet gedurende 3-5 dagen 1 kg salade en 0,5 kg ander voedsel (dit moet een dieet zijn). Alle gerechten worden bereid zonder zout toe te voegen.
  • Gedurende 7-14 dagen moet je een warm gerecht en 200 g "Panicle" eten tijdens de lunch, of het avondeten vervangen door deze salade. 'S Avonds kunt u de salade zo veel gebruiken als u wilt.

Recepten voor bezemsalades

Er is geen universeel recept voor de "Whisk" -salade. De klassieke versie van dit gerecht bevat rauwe groenten en olijfolie. Witte kool, wortelen en bieten worden uit groenten gehaald. Er zijn echter veel andere opties om deze gezonde salade te maken, die allemaal zijn geschreven door professionele voedingsdeskundigen.

Klassieke groentesalade "Klopper"

Producten:

  • 0,7 kg kool.
  • 0,35 kg bieten.
  • 0,35 kg wortelen.
  • 1,5 citroenen.
  • 50 ml olijfolie.

Kook methode:

Was en maal bieten, wortelen en kool. Meng groenten, knijp met de hand. Pers dan citroensap in een salade en voeg olijfolie toe, meng opnieuw goed.

Video recept:

"Broom" -salade van Elena Malysheva

"Broom" -salade van Elena Malysheva
"Broom" -salade van Elena Malysheva

Producten:

  • 0,5 kg witte kool.
  • 0,5 kg wortelen.
  • 0,5 kg bieten.
  • 1 citroen.

Kook methode:

Was en rasp groenten, meng ze met elkaar. Om de salade zachter te maken, knijpt u deze met de hand uit. Voeg vervolgens citroensap toe aan het resulterende mengsel en meng.

Opmerkingen:

Salade mag niet worden gezouten. U moet het volledige volume van het gerecht per dag eten, maar alleen op voorwaarde dat er geen ander voedsel in het dieet is opgenomen. De salade moet in 9 gelijke porties worden verdeeld. Drink na elke maaltijd een glas water.

Deze salade is geschikt voor zowel vastendag als darmreiniging. Bovendien helpt het je om af te vallen.

"Klop" salade met een lage zuurgraad

"Klop" salade met een lage zuurgraad
"Klop" salade met een lage zuurgraad

Producten:

  • 0,5 kg zuurkool.
  • 0,5 kg bieten.
  • 0,5 kg wortelen.

Kook methode:

Alle componenten moeten met elkaar worden gemengd, na het raspen van de wortels en bieten.

Opmerkingen:

Dit recept is geweldig voor mensen met een lage maagzuurgraad. Je kunt de salade niet zouten.

"Klop" salade voor gastritis

"Klop" salade voor gastritis
"Klop" salade voor gastritis

Producten:

  • 0,5 kg van elke soort kool.
  • 0,5 kg bieten.
  • 0,5 kg appels.

Kook methode:

Verse kool en bieten moeten in reepjes worden gehakt, appels worden geschild, geboord en geraspt. Alle componenten van de salade worden gemengd en een uur gelaten om te trekken en sap te geven.

Opmerkingen:

Het wordt niet aanbevolen om de klassieke versie van de salade voor gastritis te eten, omdat de wortels die erin zitten een verergering van de ziekte kunnen veroorzaken. Daarom wordt aanbevolen om het te vervangen door groene appels. Deze salade is goed voor zwangere vrouwen en mensen met colitis.

Afslankende "Klop" salade

Afslankende "Klop" salade
Afslankende "Klop" salade

Producten:

  • 0,5 kg selderij.
  • 0,5 kg bieten.
  • 0,5 kg wortelen.
  • 1 citroen.

Kook methode:

Als knolselderij wordt gebruikt voor de bereiding van een salade, moet deze samen met bieten en wortels fijn worden gehakt. Als je de stengel van een plant gebruikt, is het vrij eenvoudig om deze te knippen. Alle componenten van de salade worden met elkaar gecombineerd, met citroensap overgoten en opnieuw gemengd.

Opmerkingen:

Dit saladerecept helpt je meer af te vallen dan je darmen te reinigen, wat mogelijk is door selderij, dat weinig calorieën bevat en vetverbrandende eigenschappen heeft. Dus 100 g kool bevat 28 kcal en 100 g selderij slechts 13. Daarom kun je door het eten van zo'n salade in 2 dagen 2 kg overtollig gewicht kwijtraken.

"Klop" salade om de darmmicroflora te verbeteren

om de darmmicroflora te verbeteren
om de darmmicroflora te verbeteren

Producten:

  • 0,35 kg bieten.
  • 0,35 kg wortelen.
  • 0,35 kg witte kool.
  • 0,4 kg groenten. U moet ongeveer 100 g peterselie, koriander, dille en uien nemen.
  • 1,5 citroenen.
  • 50 ml olijfolie.

Kook methode:

Groenten worden zo dun mogelijk in reepjes gesneden, waarna ze met je handen worden geperst zodat ze sap geven. Groenen worden gehakt met een mes en gecombineerd met groenten, wordt citroensap toegevoegd. Bedek de saladeschaal met vershoudfolie en laat 1,5 uur in de koelkast staan. Vul het met olie voor het serveren.

Opmerkingen:

Deze salade bevat veel bladgroenten, die de kwaliteit van de darmmicroflora kunnen verbeteren. Het is een feit dat regelmatige reiniging niet alleen gifstoffen uit het lichaam verwijdert, maar ook nuttige bacteriën. Daarom kan deze specifieke versie van de "Panicle" het beste worden gebruikt om de darmen te reinigen. Het is niet schadelijk voor uw gezondheid en stelt u in staat om alle onnodige dingen kwijt te raken. Deze salade kan op het menu worden gezet als je een rauw, eiwitrijk en vegetarisch dieet volgt.

Salade "Klop" laxeermiddel

Salade "Klop" laxeermiddel
Salade "Klop" laxeermiddel

Producten:

  • 0,1 kg gedroogde abrikozen.
  • 0,1 kg gedroogde pruimen.
  • 1 uikop.
  • 2 groene appels.
  • 0,15 kg wortelen.
  • 0,15 kg bieten.
  • 50 g veenbessen en granaatappelpitjes.
  • 0,2 l yoghurt.

Kook methode:

De abrikozen en pruimen worden gewassen en afgedekt met heet water. Laat ze even opzwellen en snijd ze in reepjes. Schil de uien, verbrand ze met kokend water en spoel ze daarna af met koud water. Deze procedure verlicht het van de scherpte en verwijdert de geur. Appels en andere groenten worden in reepjes gesneden of geraspt. Alle componenten van de salade worden met elkaar gecombineerd. Voeg veenbessen en granaatappelpitjes toe aan het gerecht en laat het een half uur trekken. Na deze tijd wordt de salade overgoten met yoghurt met een laag vetpercentage. Het is belangrijk dat het geen kleurstoffen of conserveermiddelen bevat, maar volledig natuurlijk is.

Opmerkingen:

Dit "Panicle" -recept is het beste voor het reinigen van de darmen in vergelijking met de andere. Rode biet, in combinatie met gedroogd fruit, heeft een uitgesproken laxerend effect. Daarom is het beter om deze salade in het weekend te gebruiken. Je moet het in kleine porties eten, beginnend in de ochtend. Zorg ervoor dat u de hele dag door zoveel mogelijk water drinkt. Andere gerechten kunt u tijdens het schoonmaken het beste uitsluiten of beperken van het menu.

Fruitsalade "Klopper"

Fruitsalade "Klopper"
Fruitsalade "Klopper"

Producten:

  • 0,1 kg Antonovka-appels. Je kunt ook andere appels nemen, maar dan zijn ze niet zoet.
  • 0,1 kg harde kiwi.
  • 0,1 kg avocado.
  • 0,1 kg grapefruit.
  • 0,1 kg sinaasappels.
  • 50 ml vloeibare honing.

Kook methode:

Was de vruchten en pel ze eraf. Rasp de appels, snijd de rest van het fruit in reepjes. Doe ze in een slakom, giet er honing overheen. Laat de schaal 15 minuten trekken en roer dan.

Opmerkingen:

Ander fruit kan worden gebruikt om de salade te bereiden, maar ze moeten zuur of groen van kleur zijn. Voeg geen bessen, perziken, druiven en bananen toe aan de salade.

Om te voorkomen dat de salade oxideert en zijn vitaminecomponent verliest, is het noodzakelijk om het contact van de componenten met zuurstof te minimaliseren. Deze salade moet 7 dagen lang uw ochtendmaaltijd vervangen.

Fruit "Pan" in vergelijking met andere salade-opties heeft een pittige smaak, maar bevat minder vezels. Dit gerecht helpt echter om de darmen te reinigen. Dit recept zou moeten worden overgenomen door fruitliefhebbers en raw foodists. Je kunt honing vervangen door citroensap. U moet het echter niet eten voor ziekten van het spijsverteringskanaal.

Dessertsalade "Klopper"

Dessertsalade "Klopper"
Dessertsalade "Klopper"

Producten:

  • 0,1 kg ananas.
  • 0,1 peren.
  • 0.1 appels.
  • 0,1 mango. Je moet een ietwat onrijpe vrucht kiezen.
  • 0,1 kg kiwi.
  • 0,1 kg noten om uit te kiezen.
  • 0,2 l room.
  • Een eetlepel honing.

Kook methode:

Alle vruchten worden gewassen en afgepeld. Peren en appels worden geraspt, het resterende fruit wordt met een mes gesneden. De noten worden door een blender gehaald. Alle componenten worden verzameld in een slakom, met room en honing gegoten en gedurende 15 minuten geïnfuseerd. Roer de salade voor het serveren.

Opmerkingen:

Deze salade stelt je niet alleen in staat om de darmen te reinigen, maar geneest in het algemeen ook het lichaam. Afvallen zal echter niet werken, omdat het caloriegehalte van het gerecht vrij hoog is. Het wordt aanbevolen om de salade 's morgens door de week te eten.

Fitness bezemsalade

Fitness bezemsalade
Fitness bezemsalade

Producten:

  • 0,2 kg bieten.
  • Een boegkop.
  • 20 ml appelciderazijn.
  • 20 ml olie.
  • 0,4 kg kool.
  • 150 g wortelen.
  • 2 groene appels.
  • 50 g dille greens.
  • 0,2 kg zemelen.

Kook methode:

Bieten worden geraspt en op smaak gebracht met azijn, vervolgens gemengd en met olie gegoten. Kool wordt dun gesneden, wortelen worden ingewreven. De ui wordt met heet water overgoten, gewassen en gehakt. De appel wordt van de kern geschild en geschild, in reepjes gesneden.

Combineer alle componenten van de salade, bestrooi met gehakte dille en zemelen, meng.

Opmerkingen:

Deze salade houdt lang het gevoel van volheid en reinigt perfect de darmen. Deze optie is geschikt voor een vastendag en voor dieetmaaltijden.

"Klop" salade groen

"Klop" salade groen
"Klop" salade groen

Producten:

  • 0,5 kg stengel bleekselderij.
  • 0,5 kg komkommers.
  • Een citroen.
  • 30 ml koudgeperste plantaardige olie.
  • 150 g groenten naar keuze.

Kook methode:

De groenten worden ingewreven, de kruiden worden met een mes gehakt, alles wordt gemengd, overgoten met citroensap en boter.

Opmerkingen:

Specialisten in dieetvoeding zijn van mening dat deze versie van de salade niet onderdoet voor de reinigende eigenschappen van de klassieke "Panicle". Daarnaast is het geweldig voor mensen die door verschillende omstandigheden geen wortels, bieten en een grote hoeveelheid kool kunnen eten.

Superfit salade

Superfit salade
Superfit salade

Producten:

  • Biet.
  • 20 ml appelciderazijn.
  • 50 ml koudgeperste lijnzaadolie.
  • 0,4 kg kool.
  • 0,15 kg wortelen.
  • 1 appel.
  • 0,1 kg dille.
  • 1/2 citroen.
  • Lamp.

Kook methode:

Rasp de bieten, breng op smaak met olie en azijn. Snijd de kool fijn, meng met de gehakte dille en pers met je handen. Rasp de wortelen. Schil de appel, verwijder het klokhuis en snijd hem in reepjes. Giet de ui met heet water, hak. Combineer alle componenten van de salade met elkaar, giet er citroensap bij en laat een uur staan, afgedekt met een deksel. Meng alle ingrediënten van de salade voor het serveren.

Opmerkingen:

Deze salade wordt door de meeste fitnesstrainers aanbevolen voor atleten. Hiermee kunt u overtollig water uit het lichaam verwijderen en vet verbranden.

Voordelen voor het lichaam

Voordelen voor het lichaam
Voordelen voor het lichaam

Voordelen van "Panicle" -salade voor het lichaam:

  • Sla reinigt de darmen en verwijdert er gifstoffen uit.
  • Met behulp van salade is het mogelijk om de spijsverteringsprocessen te reguleren.
  • Intestinale peristaltiek neemt toe.
  • Het is mogelijk om van constipatie af te komen door het laxerende effect van de salade.
  • De darmmicroflora wordt weer normaal.
  • Verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed.
  • Oedeem verdwijnt uit het gezicht en de ledematen.
  • De huidskleur wordt frisser.
  • De structuur en het uiterlijk van het haar wordt verbeterd.
  • De stemming stijgt, het lichaam wordt geladen met energie.

Bijwerkingen

De meest voorkomende bijwerking van het eten van garde is een opgeblazen gevoel. Daarom moet je zo'n salade lange tijd niet eten. Als u deze aanbeveling niet opvolgt, bestaat de mogelijkheid dat metabolische processen in het lichaam vertragen.

Contra-indicaties

Contra-indicaties
Contra-indicaties

Contra-indicaties voor het gebruik van de "Whisk" -salade:

  • Ziekten van de galblaas.
  • Ernstige nierbeschadiging.
  • Diarree.
  • Winderigheid.
  • Maagzweer.
  • Diabetes mellitus type 2.
  • Zure gastritis.
  • Ziekten van de darmen van een chronisch beloop.
  • Verstoringen van spijsverteringsprocessen.

Recensies over de salade "panicle"

Daria: Ik begrijp niet waarom de Brushka-salade is gepositioneerd als middel om af te vallen. Het heeft geen enkel effect op de opname van vet, ook al wordt het in grote porties gegeten. Natuurlijk reinigt het de darmen - daar kun je niet tegenin, waardoor de teint en het uiterlijk in het algemeen verbeteren.

Deze salade heeft ook geen significant effect op de versnelling van metabolische processen. Het normaliseert het werk van de organen van het spijsverteringsstelsel, waardoor al het voedsel volledig wordt opgenomen. Fermentatieprocessen in het lichaam stoppen. Daarom, als een persoon afvalt tijdens een maaltijdsalade, is dit niet te wijten aan vetophopingen, maar aan water en overtollige ontlasting.

Als het metabolisme normaal is, is het mogelijk om 2-3 kg te verliezen, maar niet meer. Daarom kan de "garde" een effectief middel worden genoemd voor genezing en voor het versterken van de immuniteit, maar geen wondermiddel voor lichaamsvet.

Het is goed om het na de vakantie en het hele jaar preventief te eten. Als er echter problemen zijn met de maag en darmen, moet de "garde" worden verlaten."

Antonina: “Salade“Klopper”reinigt de darmen echt als een borstel, maar het vermindert het gewicht niet. Ik heb deze salade 10 dagen gegeten, maar geen enkele kilo ging niet weg. Ik weet niet wat de reden is. Misschien neemt mijn lichaam op deze manier rauwe groenten waar, of zijn de eigenschappen van de salade niet zo sterk als we zouden willen.

Toen ik de volgende portie van deze groenten at, kwam de gedachte bij me op dat de naam van de salade te wijten was aan zijn stijfheid. Natuurlijk ga ik niet in op het feit dat rauwe groenten gezond zijn. Ze bevatten veel vitamines, mineralen en vezels, en het caloriegehalte is praktisch nul. Maar ik kon nog steeds niet afvallen.

Deze salade lost het probleem van een verminderde spijsvertering op, versterkt het immuunsysteem, reinigt de darmen, maar helpt niet om af te vallen. Mijn stofwisseling is niet zo sterk versneld dat vetophopingen beginnen te verdwijnen. Ik zal geen ruzie maken met de positieve recensies over deze salade, maar je moet altijd onthouden over het placebo-effect. Persoonlijk ben ik geen kilo afgevallen."

De mening van doktoren

Galina Vladimirovna, diëtiste, 56 jaar oud: “De darmen van elke persoon moeten regelmatig worden schoongemaakt, er hopen zich veel schadelijke stoffen op die het welzijn van een persoon negatief beïnvloeden. "Whisk" is een uitstekende salade waarmee u dit probleem kunt oplossen en het lichaam kunt verzadigen met vitamines. Het is niet schadelijk voor uw gezondheid als het met mate wordt geconsumeerd. Ik maak deze gezonde salade vaak voor mezelf en voor mijn dierbaren."

Valentina Petrovna, een diëtiste, 42 jaar oud: “Ik heb niets tegen de“Broom”-salade. Het is niet alleen nuttig, maar helpt ook om af te vallen en de gezondheid te verbeteren. Om sneller af te vallen, moet u veel water drinken. Het effect zal niet lang op zich laten wachten."

Image
Image

De auteur van het artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinoloog, voedingsdeskundige

Opleiding: diploma van de Russian State Medical University genoemd NI Pirogov met een graad in algemene geneeskunde (2004). Residentie aan de Moscow State University of Medicine and Dentistry, diploma in endocrinologie (2006).

Aanbevolen:

Interessante artikelen
Bruine Plaque Op De Tong - De Oorzaken Van Onderwijs, Waar Praat Hij Over, Hoe Te Behandelen?
Lees Verder

Bruine Plaque Op De Tong - De Oorzaken Van Onderwijs, Waar Praat Hij Over, Hoe Te Behandelen?

Bruine coating op de tongBruine plaque op de tong is de vorming van een substraat van verschillende dikte, stabiliteit en dichtheid op het slijmvlies van het orgel, dat een bruine tint heeft. Deze plaque bestaat uit dode epitheelcellen, bacteriën, microben, de kleinste stukjes voedsel

Rode Tandplak Op De Tong - De Oorzaken Van Onderwijs, Waar Praat Hij Over, Hoe Te Behandelen?
Lees Verder

Rode Tandplak Op De Tong - De Oorzaken Van Onderwijs, Waar Praat Hij Over, Hoe Te Behandelen?

Rode coating op de tongRode plaque op de tong is de vorming van lagen op het slijmvliesoppervlak van de tong die een rode tint hebben, met verschillende dichtheid, lokalisatie en mobiliteit. Een verandering in de kleur van de tong geeft het begin van de ziekte aan

Grijze Plaque Op De Tong - De Oorzaken Van Onderwijs, Waar Praat Hij Over, Hoe Te Behandelen?
Lees Verder

Grijze Plaque Op De Tong - De Oorzaken Van Onderwijs, Waar Praat Hij Over, Hoe Te Behandelen?

Grijze coating op de tongGrijze plaque op de tong is de vorming van lagen met verschillende dichtheid, grootte en vorm op het slijmvliesoppervlak van de tong. In de meeste gevallen is grijze plaque een indicator dat er enkele pathologische processen in het lichaam plaatsvinden