2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-17 02:16
Compleet voedselcalorietabel
Uw aandacht wordt voorzien van de grootste en meest complete tabel met voedselcalorieën. Hier zijn de calorieën voor meer dan 250 voedingsmiddelen. Om het u gemakkelijk te maken, is de volledige calorietabel onderverdeeld in verschillende secties, afhankelijk van het soort voedsel.
Bovendien kunt u de calorietabel van voedingsmiddelen in RTF-indeling downloaden naar uw harde schijf. Daarin vind je ook een tabel met calorieën voor enkele kant-en-klaarmaaltijden.
Fruit en bessen
Groenten en greens
Paddestoelen
Noten en zaden
Gedroogd fruit
Eieren
Bakkerijproducten
Melkproducten
Granen en peulvruchten
Vlees, gevogelte en vleesproducten
Vis en zeevruchten
Sauzen, vetten
Calorietabel van voedsel
| Productnaam in alfabetische volgorde | Calorieën in 100 g product | |
Fruit en bessen |
||
| Abrikozen | 47 | |
| Avocado | 100 | |
| Kweepeer | dertig | |
| Kerspruim | 38 | |
| Een ananas | 44 | |
| Oranje | 45 | |
| Watermeloen | 40 | |
| Bananen | 90 | |
| Lingonberry | 45 | |
| Druiven | 70 | |
| Kers | 25 | |
| Grapefruit | dertig | |
| Peer | 42 | |
| Meloen | 45 | |
| Braambes | 32 | |
| Aardbei | 38 | |
| Kiwi | 50 | |
| Dogwood | 41 | |
| Veenbes | 33 | |
| Kruisbes | 48 | |
| Citroen | dertig | |
| Framboos |
45 |
|
| Mandarijn | 41 | |
| Perziken | 45 | |
| Pruim | 44 | |
| Bes | 43 | |
| Kersen | 53 | |
| Bosbes | 44 | |
| Appels | 45 | |
Groenten en greens |
||
| Aubergine | 28 | |
| Groene erwt | 75 | |
| Courgette | 18 | |
| witte kool | 23 | |
| spruitjes | 12 | |
| Zuurkool | 28 | |
| rode kool | 27 | |
| Bloemkool | 18 | |
| Gekookte aardappels | 60 | |
| Groene ui | 18 | |
| Ui | 43 | |
| Wortel | 33 | |
| Verse komkommers | vijftien | |
| Zoete groene peper | negentien | |
| Peterselie | 23 | |
| Tomaten | 20 | |
| Rabarber | zestien | |
| Radijs | zestien | |
| Radijs | 25 | |
| Raap | 23 | |
| Salade | elf | |
| Biet | 40 | |
| Pompoen | 20 | |
| Dille | dertig | |
| Mierikswortel | 49 | |
|
Knoflook |
60 | |
| Spinazie | zestien | |
| Zuring | 27 | |
Paddestoelen |
||
| Witte champignons | 25 | |
| Gedroogde eekhoorntjesbrood | 210 | |
| Gekookte champignons | 25 | |
| Champignons in zure room | 230 | |
| Gefrituurde paddenstoelen | 165 | |
| Honing champignons | 20 | |
| Boletus | dertig | |
| Boletus | dertig | |
Noten en zaden |
||
| Zonnebloemzaden | 580 | |
| Walnoten | 650 | |
| Gemalen noten | 470 | |
| pijnboompitten | 620 | |
| Amandel | 600 | |
| Pistachenoten | 620 | |
| Hazelnoot | 670 | |
Gedroogd fruit |
||
| Rozijnen | 270 | |
| Afb | 290 | |
| Kishmish | 310 | |
| Gedroogde abrikozen | 290 | |
| Datums | 290 | |
| Pruimen | 220 | |
| Appels | 210 | |
Eieren |
||
| Kippenei 1 st. | 65 | |
| Eipoeder | 540 | |
Bakkerijproducten |
||
|
Suiker |
295 | |
| Rogge flatbread | 375 | |
| Boter gebakken goederen | 300 | |
| Drogers, peperkoek | 330 | |
| Brood Darnitsky | 206 | |
| Tarwebrood | 265 | |
| roggebrood | 210 | |
Melkproducten |
||
| Acidophilus (3,2% vet) | 58 | |
| Bryndza koe | 260 | |
| Yoghurt (1,5%) | 51 | |
| Vette kefir | 60 | |
| Kefir (1% vet) | 38 | |
| Vetarme kefir | dertig | |
| Melk (3,2% vet) | 60 | |
| Volle koemelk | 68 | |
| IJs romig | 220 | |
| Gestremde melk | 59 | |
| Ryazhenka | 85 | |
| Room (10% vet) | 120 | |
| Room (20% vet) | 300 | |
| Zure room (10%) | 115 | |
| Zure room (20%) | 210 | |
| Hollandse kaas | 357 | |
| Lambert kaas | 377 | |
| Parmezaanse kaas | 330 | |
| Russische kaas | 371 | |
| Worst kaas | 268 | |
| Wrongel kazen | 380 | |
| Cottage cheese (18% vet) | 226 | |
| Magere kwark |
80 |
|
| Kwark met zure room | 260 | |
Granen en peulvruchten |
||
| Groene erwten | 280 | |
| Tarwemeel | 348 | |
| roggebloem | 347 | |
| Cacaopoeder | 375 | |
| Grutten Boekweit ongemalen | 346 | |
| Grutten Boekweit ongemalen | 346 | |
| Griesmeel | 340 | |
| Havergrutten | 374 | |
| Parelgort | 342 | |
| Tarwe grutten | 352 | |
| Gerstgrutten | 343 | |
| Cornflakes | 369 | |
| Pasta | 350 | |
| Granen | 305 | |
| Gierst | 351 | |
| Rijst | 337 | |
| Soja | 395 | |
| Bonen | 328 | |
| Linzen | 310 | |
| Gerstvlokken | 315 | |
Vlees, gevogelte en vleesproducten |
||
| Lamsvet | 316 | |
| Ham | 365 | |
| Rundvleesstoofpot | 180 | |
| Rosbief | 170 | |
| Borst | 475 | |
| Gans | 300 | |
| kalkoen | 150 | |
| Gekookte worst | 250 | |
| Halfgerookte worst | 380 | |
| Lenden | 430 | |
| Konijnenvlees | 115 | |
| Gekookte kip | 135 | |
| Gefrituurde kip | 210 | |
| Runderlever | 100 | |
| Nier | 66 | |
| Worstjes | 160 | |
| Karbonade | 265 | |
| Varkensvlees stoofpot | 350 | |
| Een hart | 87 | |
| Worstjes | 235 | |
| Kalfsvlees | 90 | |
| Eend | 405 | |
| Taal | 165 | |
Vis en zeevruchten |
||
| Korrelige kaviaar | 250 | |
| Chum zalmkaviaar | 245 | |
| Pollock ree | 130 | |
| Inktvis | 75 | |
| Karper | 46 | |
| Gebakken karper | 145 | |
| Vriend | 157 | |
| Ingeblikte vis in olie | 320 | |
| Ingeblikte vis in zijn eigen sap | 120 | |
| Garnalen | 85 | |
| Krabben | 70 | |
| Brasem | 48 | |
| Gebakken zalm | 145 | |
| Gerookte zalm | 385 | |
| Pollock | 70 | |
| Zeewier | zestien | |
| Navaga | 44 | |
| Baars | 95 | |
| Rivierkreeft | 75 | |
| Baltische haring | 98 | |
| Stellate-steur | 137 | |
| Atlantische haring | 57 | |
| Snoekbaars | 43 | |
| Kabeljauw | 59 | |
| Sprot in olie | 250 | |
| Snoek | 41 | |
Sauzen, vetten |
||
| Gesmolten vet | 930 | |
| Ketchup | 80 | |
| Mayonaise | 625 | |
| Lichte mayonaise | 260 | |
| Romige margarine | 745 | |
| Broodje margarine | 670 | |
| Margarine bakken | 675 | |
| Mais olie | 900 | |
| Olijfolie | 824 | |
| Zonnebloemolie | 900 | |
| Boter | 750 | |
| Sojaolie | 900 | |
| Ghee boter | 885 | |
De auteur van het artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinoloog, voedingsdeskundige
Opleiding: diploma van de Russian State Medical University genoemd NI Pirogov met een graad in algemene geneeskunde (2004). Residentie aan de Moscow State University of Medicine and Dentistry, diploma in endocrinologie (2006).
Aanbevolen:
Dr. Bormental's Dieetmenu En Calorietabel
Dr Bormental's dieetInhoud:Het dieetmenu van Dr. BormentalBormentaal dieet calorietabelRecensies over het dieet van Dr. BormentalHet principe van het dieet van Dr. BormentalDe eenvoud van de principes van dit dieet zal zeker de aandacht op zich vestigen
Dieet Voor Gastro-enteritis: Toegestaan en Verboden Voedsel
Dieet voor gastro-enteritisDe juiste voeding wordt als een belangrijke factor beschouwd bij de behandeling van veel ziekten, dit geldt vooral voor de pathologie van het maagdarmkanaal. Gastro-enteritis en andere ziekten die optreden tegen de achtergrond van ontstekingsprocessen vereisen speciale aandacht voor de voeding van de patiënt
Voedsel Voor Gewrichten: Welke Voedingsmiddelen Zijn Goed Voor Artrose?
Welke voedingsmiddelen zijn goed voor artrose?Inhoud:CollageenZwavel en seleniumOmega-3 vetzurenEr is geen speciaal dieet voor mensen met artrose. Als u echter bepaalde voedingsmiddelen in uw dieet opneemt, kan de conditie van probleemgewrichten aanzienlijk verbeteren
Dieet Voor Vitiligo - Gezond En Ongezond Voedsel, Menu's Voor De Week
Vitiligo dieetBij vitiligo worden metabolische processen verstoord, daarom is het zo belangrijk om je aan een bepaald dieet te houden. Tegelijkertijd stelt het dieet als hoofdtaak het herstel van metabolische processen, waardoor het lichaam wordt verzadigd met nuttige minerale elementen
Berkenteer - Wat Geneest? Berkenteer Voor Kinderen, Voor Parasieten, Voor Acne, Voor Haar
BerkenteerBerkenteer voor kinderen, van binnen, van parasieten, acne, voor haarProductie van berkenteerBerkenteer is een olieachtige, donkere, stroperige vloeistof met een penetrante geur. Dit is een product van droge distillatie van berkenschors
