Het Drinken Van Dieet, Beoordelingen En Resultaten

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-17 02:16

Een dieet drinken, waarom is het goed?

Het drinken van een dieet is een afslanktechniek die actief aan populariteit wint onder mensen die willen afvallen. Naast het feit dat er tijdens het drinkdieet extra kilo's weggaan, wordt het lichaam gereinigd. Als je je lang aan het dieet houdt, worden de reinigingsprocessen al op cellulair niveau gestart. Een drinkdieet is natuurlijk niet universeel; naast vele voordelen heeft het ook een aantal nadelen. Bovendien kan niet iedereen er tegen.

Je kunt een drinkdieet geen hongerstaking noemen, maar het behoort tegelijkertijd tot strikte methoden om af te vallen. Een van de basisprincipes is het verbod op kauwen. Afvallen zou al het vaste voedsel uit hun dieet moeten verwijderen. Tegelijkertijd hoeft u zich geen zorgen te maken dat uitputting zal komen: het lichaam krijgt de nodige calorieën binnen uit vloeibaar voedsel en dranken.

De essentie van het dieet komt erop neer dat door te weigeren te eten, wat kauwen vereist, de lading wordt verwijderd uit de organen van het spijsverteringsstelsel. Als gevolg hiervan gaan extra kilo's weg en worden tegelijkertijd gifstoffen en andere schadelijke stoffen uit het lichaam verwijderd, wat een positief effect heeft op het werk van alle interne organen.

Het drinkdieet is gebaseerd op de volgende principes:

• Het dieet moet correct worden ingevoerd. Om dit te doen, moet u drie dagen voordat het begint, meer plantaardig voedsel gaan eten.
• Tijdens het proces van reinigen en afvallen, moet u vet voedsel, snoep, koolzuurhoudende dranken en alcohol volledig achterwege laten.
• Elke dag moet u minstens 1,5 liter schoon water drinken. Het meeste van de vloeistof moet voor de lunch worden ingenomen. Als u dit principe niet volgt, kan oedeem niet worden vermeden.
• Tijdens het dieet wordt het aanbevolen om vitamine- en mineralencomplexen in te nemen.
• Indien nodig kan het klassieke zevendaagse drinkdieet worden verlengd tot 21 dagen. U moet echter uw eigen gezondheid en de reacties die het lichaam geeft goed in de gaten houden.
• Als de helft voorbij is, moet u een vastendag voor het lichaam plannen met uitsluitend zuiver water.

Hoeveel kg kunt u afvallen met een drinkdieet? Het drinken van een dieet is een techniek voor gewichtsverlies waarbij voedsel in vloeibare vorm wordt gegeten. De duur varieert van 1 tot 21 dagen. Zoals de praktijk laat zien, is het alleen op de eerste dag van afvallen mogelijk om tot 2 kg overtollig gewicht te verliezen. Gemiddeld wordt er 7 kg per week geconsumeerd. Deskundigen raden echter sterk af om dit dieet meer dan eens per jaar te volgen.

Inhoud:

• Het effect van de duur van het dieet op het lichaam
• Hoe een drinkdieet correct invoeren?
• Dieet gedurende 7 dagen
• Voorbeeldmenu voor 7 dagen
• Soorten drinkdieet
• Verboden en toegestane producten
• Interessante recepten
• Een drinkdieet verlaten
• Voors en tegens van een drinkdieet
• Contra-indicaties
• Bijwerkingen
• Het drinken van dieetresultaten
• Beoordelingen
• Aanbevelingen van artsen

Het effect van de duur van het dieet op het lichaam

Duur van het dieet	Veranderingen in het lichaam
1 dag	Een persoon begint een gevoel van vermoeidheid en zwakte te ervaren, zijn humeur verdwijnt, hij wordt achtervolgd door het verlangen om op voedsel te kauwen. Als de opname in het dieet niet correct is uitgevoerd, ervaart het lichaam ernstige stress.
Dag 3	Het lichaam bouwt geleidelijk weer op, het hongergevoel verdwijnt.
1 week	Het lichaam doorloopt een fase van primaire reiniging.
2 weken	Het proces van het reinigen van de lever en de nieren begint.
3 weken	Het lichaam wordt op cellulair niveau gereinigd.

Hoe een drinkdieet correct invoeren?

Zodat het drinkdieet uw gezondheid niet schaadt, moet u het correct invoeren. Om dit te doen, moet u zich gedurende 6 dagen aan het volgende menu houden:

	Eerste maaltijd	Hoofdmaaltijd	Laatste maaltijd
	Volgens het gebruikelijke menu	Volgens het gebruikelijke menu	Volgens het gebruikelijke menu
	Elke pap in vloeibare vorm	Volgens het gebruikelijke menu	Vloeibare pap of aardappelpuree
	Elke pap in vloeibare vorm	Pureer of pureer soep	Vloeibare pap of aardappelpuree
	Elke pap in vloeibare vorm	Alleen vloeistof	Vloeibare pap of yoghurt
vijf	Alleen vloeistof	Alleen vloeistof	Vloeibare pap of yoghurt
	Alleen vloeistof	Alleen vloeistof	Alleen vloeistof

De basisprincipes van het invoeren van een drinkdieet:

• Door de soepele vervanging van vast voedsel door vloeibaar voedsel kunt u aan het drinkdieet beginnen zonder het lichaam te belasten.
• U moet uw dieet verrijken met verse groenten en fruit, gekookt in de vorm van aardappelpuree.
• In het stadium van voorbereiding op het dieet is het noodzakelijk om vitamine- en mineraalcomplexen in te nemen. Om te bepalen welk medicijn optimaal is, moet u een arts raadplegen.

Dieet gedurende 7 dagen

Een indicatief menu voor een week met een drinkdieet kan er als volgt uitzien:

1. Melkdag, wanneer het is toegestaan om magere yoghurt, kefir, gefermenteerde gebakken melk en melk te drinken.
2. Soep dag. Alleen bouillons op basis van vis, vlees en groenten mogen worden gegeten. Om de bouillon te bereiden, moet u vetarm vlees nemen, zoals konijn, kip, rundvlees, kalfsvlees.
3. Groente- en fruitdag. Het is toegestaan om sappen en smoothies te eten die zijn gemaakt van verschillende groenten en fruit.

4. Thee dag. Op de vierde dag van het dieet moet je verschillende soorten thee drinken, je kunt er melk aan toevoegen. Ook wordt het menu aangevuld met een puree groentesoep. Soep mag worden gemaakt van alle groenten behalve aardappelen.
5. Groente- en fruitdag. Op de vijfde dag van het dieet worden bouillon gemaakt van verschillende groenten geconsumeerd. Je kunt ook fruitgelei drinken, maar dan zonder suiker.
6. Compote dag. Compotes moeten alleen worden bereid, u kunt hiervoor elk fruit gebruiken. Het is belangrijk dat u geen suiker aan uw drankje toevoegt. Op deze dag is het toegestaan om het menu aan te vullen met vloeibare soep.
7. Het dieet eindigt met een waterdag. Een persoon weigert volledig eten en drinken, alleen schoon niet-koolzuurhoudend water.

Het is goed als het je lukt om je zonder problemen strikt aan het gepresenteerde energiebeheerschema te houden. Het drinken van alleen water of sap gedurende de dag kan echter moeilijk zijn voor het spijsverteringsstelsel. Daarom is het toegestaan om het menu gevarieerder te maken.

Bij het samenstellen van een individueel dieet is het belangrijk om de volgende aanbevelingen in acht te nemen:

• U moet minimaal 1,5 liter schoon water per dag consumeren. De hoeveelheid andere vloeistof moet ongeveer 2 liter zijn. Het maximale volume per dag is 5 liter, deze aanbeveling moet worden opgevolgd als het niet alleen nodig is om af te vallen, maar ook om het lichaam te reinigen.
• De maximale energetische waarde van de dagelijkse voeding mag niet hoger zijn dan 1400 kcal.
• U mag niet het volledige vloeistofvolume in drie hoofddoses verdelen. Het zou juister zijn om het vaak te drinken, 6-8 keer per dag, maar in kleine porties (elk 200-250 ml). De intervallen tussen drankjes moeten gelijk zijn.
• U hoeft niet meer dan 200 kcal per maaltijd binnen te krijgen.
• Het is goed als er de mogelijkheid is om elke dag puree soep in de voeding op te nemen.
• 2-3 uur voor de nachtrust moet u stoppen met het drinken van vloeistof.

Voorbeeldmenu voor 7 dagen

Benaderingen van de tafel					vijf			acht
Ma	Cacao	Het sap	Gefermenteerde melkdrank		Het sap	Smoothie	Vleesbouillon
W.	Thee	Gefermenteerde melkdrank	Gefermenteerde melkdrank of melk		Smoothie	Het sap	Groentebouillon
Wo	Cacao	Havermout Kissel	Gefermenteerde melkdrank of melk		Kwark met kefir	Compote	Plantaardige puree
Th	Thee	Smoothie			Smoothie	Bessengelei	Op vlees gebaseerde bouillon
Vr	Cacao	Het sap	Gefermenteerde melkdrank		Kissel van haver	Vloeibare wrongel	Visbouillon
Za	Thee	Smoothie	Melk		Bessengelei	Het sap	Groentebouillon
Zon	Cacao	Compote	Kwark verdund met kefir		Smoothie	Kissel van haver	Op vlees gebaseerde bouillon

Begin uw dag altijd met een glas thee of cacao. Als iemand van koffie houdt, kun je dit drankje meerdere keren per week betalen. Je moet elke dag puree soep eten. Om sneller in slaap te vallen, moet je 2 uur voor het slapengaan een glas warme melk drinken. Het gepresenteerde voedingsschema is indicatief en zo ontworpen dat een persoon een idee heeft van hoe een uitgebalanceerd menu op een drinkdieet kan worden samengesteld.

Soorten drinkdieet

Chocolade drinkdieet

Het gecombineerde chocoladedrinkdieet combineert twee methoden om tegelijkertijd af te vallen: drinken en chocola, maar heeft tegelijkertijd enkele eigenaardigheden. Als je een reep chocola eet, moet je deze met cacao drinken.

Het menu moet de volgende dranken bevatten:

• Ongezoete warme chocolademelk.
• Cacao gebrouwen met magere melk.
• Stilstaand water.

Het chocoladedrinkdieet mag niet langer dan 7 dagen achter elkaar worden gevolgd.

U moet uw dieet afwisselen volgens het volgende schema:

• Dag één: dieet drinken.
• Dag twee: chocoladedieet.
• Dag drie: chocoladedieet.
• Dag vier: drinkdieet.
• Dag vijf: drinkdieet.
• Dag zes en dag zeven: chocoladedieet.

Binnen een week kunt u 5 tot 7 kg overtollig gewicht verliezen.

Appel-drinkdieet

Het Apple-drinkdieet is een van de meest populaire opties voor drinkdieet. Deze methode om af te vallen houdt in dat je twee dagen alleen versgeperst appelsap drinkt. Het is noodzakelijk om elke 2 uur sap te drinken in het volume van één glas.

De ochtend van de derde dag moet beginnen met een glas sap en na een half uur moet je 2-3 eetlepels olijfolie drinken en het afwassen met appelsap verdund met water. Dit dieet moet gedurende het hele dieet worden gevolgd. Naast het feit dat u hierdoor kunt afvallen, kan een persoon de nieren kwalitatief reinigen.

21 dagen lang een dieet drinken

Het drinkdieetmenu van drie weken is volgens hetzelfde principe samengesteld als het zevendaagse dieetmenu. Om intense honger te voorkomen, moet u elke dag een portie pureesoep eten. Een belangrijke voorwaarde om af te vallen en het lichaam te reinigen is het dagelijks gebruik van 1,5-2 liter schoon water zonder gas.

Al een week na de start van het dieet worden alle gifstoffen uit het lichaam verwijderd. Vanaf de tweede week zullen de nieren en de lever op volle kracht beginnen te functioneren. Tegen het einde van het dieet zal het lichaam voor 100% functioneren, aangezien er op cellulair niveau wordt gereinigd.

Verboden en toegestane producten

Verboden voedingsmiddelen zijn onder meer:

• Alle producten zijn solide.
• Alcoholische drankjes.
• Bruisend mineraalwater en frisdranken.
• Industriële sappen.
• Suiker en vervangers.
• Kauwgom.
• Pittig en gekruid voedsel.
• Zure room en melk met een hoog vetpercentage. Dezelfde regel is van toepassing op gefermenteerde melkdranken.
• Bouillon gekookt op vet vlees of vis.
• Plantaardige olie.
• Alle zoete desserts, inclusief vloeibare.

Het is de moeite waard om te overwegen dat het nodig zal zijn om deze producten niet alleen tijdens het dieet zelf op te geven, maar ook in het stadium van voorbereiding erop, en ook enige tijd na het verlaten van het dieet.

De lijst met toegestane producten is als volgt:

• Versgeperste sappen van groenten en fruit.
• Puur water.
• Pureer groente-, ontbijtgranen- en bonensoepen.
• Bouillon gekookt met vetarm vlees en vis.
• Compote en gelei.
• Elke thee, behalve theezakjes.
• Smoothie.

Interessante recepten

Water met een smaakje

Om het voor te bereiden, heb je de volgende boodschappenreeks nodig:

• Twee sinaasappels, twee limoenen en twee citroenen.
• Twee centimeter verse gemberwortel.
• Twee takjes munt.
• 0,3 kg aardbeien.
• Drie liter water.

Munt wordt gemalen met een vijzel zodat het sap geeft, alle andere ingrediënten worden grondig gewassen en in blokjes gesneden. Verdeel de producten over 3 containers, vul ze met water en zet ze in de koelkast. Na twee uur kun je het water drinken. Als de drank te zuur lijkt, kun je er agavesiroop en honing aan toevoegen. Doe voor het serveren een paar ijsblokjes in glazen.

Perzik-abrikoos water om het lichaam te reinigen

Om een drankje te bereiden, heb je producten nodig zoals:

• Drie abrikozen.
• Een perzik.
• Liter water.
• Een takje rozemarijn.

Abrikozen en perziken worden in plakjes gesneden en in een geschikte bak gedaan, over het fruit met water gegoten, rozemarijn toegevoegd. Zet de drank in de koelkast voor hoogwaardige koeling.

Grapefruitwater met rozemarijn

Om een drankje te bereiden heb je de volgende componenten nodig:

• Een halve grapefruit.
• Drie takjes rozemarijn.
• Liter water.
• Agavesiroop.

De grapefruit wordt in kleine plakjes gesneden, met water gegoten, rozemarijn en agavesiroop worden toegevoegd en in de koelkast geplaatst. De drank is binnen 2-3 uur klaar.

Appel-spinazie-smoothie

Om het te bereiden heb je de volgende ingrediënten nodig:

• 1 banaan en 1 appel.
• Twee sinaasappels.
• Twee handenvol spinazie.

Pers de sinaasappels uit, doe de banaan, appel en spinazie in een blender en hak ze fijn. Sinaasappelsap wordt aan de resulterende massa toegevoegd en grondig gemengd.

Banaan-bosbessensmoothie

Om een gerecht te bereiden heb je producten nodig zoals:

• Een banaan.
• 3/4 kopje bosbessen en bramen.
• Pindapasta - 1/4 kop
• Een theelepel maanzaad en chiazaad.
• Amandelmelk naar smaak.
• Om het gerecht voor het serveren te versieren, heb je kokosschaafsel, kiwi en sesamzaadjes nodig.

Met een blender worden bessen, banaan, pindapasta en kokosmelk tot een uniforme consistentie gebracht. Smoothies worden in hoge glazen geschonken, gegarneerd met kiwi-wiggen, kokosvlokken en sesamzaadjes. De smoothie is klaar.

Bietensmoothie met frambozen

Om het voor te bereiden heeft u de volgende producten nodig:

• Kleine gekookte bieten.
• Een banaan.
• Een half glas bevroren frambozen.
• Een halve sinaasappel.
• Sojamelk in een inhoud van 50 ml

Alle componenten worden gemalen met een blender, waardoor een paar hele frambozen overblijven om het gerecht te versieren. De massa wordt in glazen gegoten, frambozen worden er bovenop gestrooid.

Vanille smoothie met kokosmelk en matcha

Om een drankje te bereiden, heb je de volgende set producten nodig:

• 0,4 liter kokosmelk;
• Een eetlepel matcha en vanille-extract.
• Een half glas kokosschaafsel en ijs.
• Een glas gesneden ananas.
• Een halve banaan.
• Een snufje zout.
• 2,5 eetlepels agavesiroop.

Alle componenten moeten worden gemengd met een blender (kokosschilfers worden niet in de blenderkom gebracht), in glazen gieten en decoreren met kokosschaafsel.

Courgettesoep met kaas en tijm

Om deze koude soep te bereiden, heb je voedsel nodig zoals:

• Zes courgettes.
• Twee teentjes knoflook.
• Twee eetlepels olijfolie.
• Drie takjes tijm.
• 40 g Parmezaanse kaas.
• Peper en zout naar smaak.

Snijd de courgette in kleine blokjes, bak in een pan, voeg na 2 minuten de knoflook toe gepasseerd door een pers. Voeg na nog eens 5 minuten 40 ml water en tijm toe, breng aan de kook en laat onder een gesloten deksel 10 minuten in brand staan. Na de aangegeven tijd wordt de tijm verwijderd, worden zout en peper aan de soep toegevoegd en wordt de massa door een blender gehaald. Bestrooi met geraspte kaas voor het serveren.

Groene roomsoep met asperges, champignons en bloemkool

Om de soep te bereiden heb je de volgende componenten nodig:

• 0,55 kg asperges.
• Middelgrote bloemkoolbloem.
• 3 eetlepels elk van olijfolie en citroensap.
• Een halve ui.
• 0,25 kg champignons.
• Twee teentjes knoflook.
• Twee theelepels citroenschil.
• Een bosje basilicum.
• 5 kopjes groentebouillon.
• Zout en peper naar smaak.

Harde uiteinden worden afgesneden van asperges, kool is verdeeld in bloeiwijzen. Leg alle ingrediënten op een bakplaat, voorgeolied met olijfolie en zet ze 25 minuten in een voorverwarmde oven op 200 ° C.

Knoflook, champignons en uien, gepasseerd door een pers, worden gebakken in een grote pan, dan worden bloemkool en asperges daar toegevoegd, met groentebouillon gegoten en aan de kook gebracht. Kook de soep 10 minuten. Zet het vuur uit, voeg citroensap, citroenschil en basilicumblaadjes toe aan de schaal. Klop de licht afgekoelde soep met een blender tot een gladde massa en serveer.

Hete groentesoep met gember

Om het voor te bereiden heeft u de volgende producten nodig:

• Drie liter groentebouillon.
• Twee eetlepels plantaardige olie.
• Een ui.
• Een chilipeper.
• Twee stengels bleekselderij en twee teentjes knoflook.
• 0,75 kg wortelen.
• Een laurierblad.
• 5 cm verse gemberwortel.
• Twee theelepels kurkuma.
• Vier stengels groene uien.
• Een handvol gehakte koriander.
• 4 theelepels sesamolie.
• 2 theelepels limoensap.

Gehakte uien, selderij en wortels worden in olie gebakken, laurierblaadjes worden eraan toegevoegd. Na 10 minuten worden kurkuma, gember, chili en knoflook geïntroduceerd, die nog eens 5 minuten in brand worden gehouden. Breng het frituren over in een pan met groentebouillon, na het koken, zet het vuur lager en kook nog een kwartier, haal het laurierblad eruit.

De soep wordt gekoeld en door een blender gevoerd. Het gerecht wordt warm geserveerd en bestrooi elke portie met koriander.

Een drinkdieet verlaten

U moet het dieet geleidelijk verlaten. Als u abrupt overschakelt naar het gebruikelijke dieet, heeft dit een negatief effect op uw gezondheid. Bovendien zullen de kilo's die tijdens het dieet verloren gaan, zeer snel terugkeren. Het is mogelijk dat het gewicht nog meer wordt dan het origineel.

Omdat het lichaam tijdens het drinkdieet eraan went om vloeibaar voedsel op te nemen, duurt het twee keer zo lang om zich aan het gebruikelijke voedsel aan te passen dan het proces van afvallen duurde. Je moet beginnen met granen en aardappelpuree. Vet, bloem en zoute voedingsmiddelen moeten langzaam worden toegevoegd.

Het voedingsschema tijdens het verlaten van het drinkdieet:

Dagen	Welke voedingsmiddelen moeten worden geïntroduceerd	Hoe te eten
1-3	Granen die het iets dikker maken dan tijdens het afvallen	Pap wordt 's ochtends gegeten. Tijdens de lunch en 's avonds dien je je aan het drankmenu te houden.
4-6	Ei, zachte kaas, kwark, wat brood	Alle voedingsmiddelen worden alleen 's ochtends gegeten. Tijdens de lunch en 's avonds eten ze volgens de drankkaart
7-10	Vers fruit en groenten, maar eerder in kleine stukjes gehakt	Groenten en fruit worden 's ochtends en' s middags geconsumeerd. 'S Avonds eten ze volgens de drankkaart
11-14	Vis en vlees. De eerste dagen kun je het beste gebruiken om gehakt te koken.	In de ochtend en tijdens de lunch worden vis- en vleesgerechten gegeten. Volg 's avonds het drinkmenu.
15-20	Granen, pasta, aardappelen	U kunt de hele dag door voedsel eten.

Voors en tegens van een drinkdieet

Het drinkdieet heeft een aantal onmiskenbare voordelen, waardoor het veel volgers heeft gekregen:

• Gemiddeld kunt u in 7 dagen ongeveer 5 kg overtollig gewicht verliezen.
• Tijdens het dieet ondergaat het lichaam een hoogwaardige reiniging.
• Het metabolisme wordt versneld.
• Als iemand aan het begin van het dieet zwakte ervaart, zal het na een paar dagen mogelijk zijn om een golf van ongekende energie te voelen. Dit is mogelijk vanwege het feit dat het lichaam wordt gereinigd en niet veel energie besteedt aan het verteren van voedsel.
• Tijdens het dieet neemt het volume van de maag van nature af, dus in de toekomst zullen de porties die per keer worden gegeten kleiner zijn. Dit voorkomt dat u weer overgewicht krijgt.

De nadelen van een drinkdieet zijn de volgende:

• Het dieet is moeilijk te verdragen, omdat een persoon constant honger zal voelen en een verlangen zal hebben om op iets te kauwen, omdat dicht voedsel volledig is uitgesloten van het dieet.
• Chronische vermoeidheid, apathie en hoofdpijn zijn mogelijk.
• Als het lichaam een sterk negatieve reactie geeft op een verandering in het gebruikelijke dieet, is het beter om het dieet te weigeren.
• Na voltooiing van het dieet kunt u niet meteen terugkeren naar het gebruikelijke menu. Het lichaam heeft tijd nodig om te herstellen.
• Het dieet mag niet langer dan drie weken worden gevolgd. Het is mogelijk om het niet eerder dan over een jaar te herhalen.

Contra-indicaties

De volgende contra-indicaties voor het gebruik van een drinkdieet kunnen worden onderscheiden:

• De periode van zwangerschap en borstvoeding.
• Chronische cystitis en andere pathologieën van het urinewegstelsel.
• Insolventie van immuniteit na ziekte.
• Leverziekte.
• Ziekten van het spijsverteringskanaal, inclusief gastritis, maagzweer.
• Ernstige problemen van het cardiovasculaire systeem.
• Hoge of lage bloeddruk.
• Een neiging tot oedeem.
• Phlebeurysm.
• Boulimia.
• Psychische stoornissen.

Hoewel er nergens informatie is dat het dieet bij adolescenten gecontra-indiceerd is, kan het niet door zeer jonge mensen worden beoefend. In deze periode groeit en ontwikkelt een mens nog steeds, wat betekent dat hij veel energie en voedingsstoffen nodig heeft. Het drinken van een dieet kan een jong lichaam uitputten en de gezondheid negatief beïnvloeden.

Bijwerkingen

Een drinkdieet staat het lichaam niet toe om de vitamines, micro- en macro-elementen die het nodig heeft volledig te verzadigen, wat de toestand van het immuunsysteem negatief kan beïnvloeden en ook kan leiden tot een verslechtering van het uiterlijk.

Bovendien merken veel mensen die afvallen aan het begin van het dieet dat ze een slechte adem hebben, de tong wordt bedekt.

Andere bijwerkingen: duizeligheid, bloedarmoede, hematopoëtische disfunctie. Als u de regels voor het verlaten van het dieet niet volgt, bestaat het risico op het ontwikkelen van anorexia. Daarom moet u, voordat u aan de implementatie van een drinkdieet begint, een specialist raadplegen.

Het drinken van dieetresultaten

Het drinken van een dieet kan de volgende resultaten opleveren:

• Het volume van de maag wordt kleiner.
• Gifstoffen worden uit het lichaam verwijderd.
• Onderhuids vetweefsel zal afnemen.
• In 1 dag kunt u tot 2 kg overtollig gewicht verliezen.
• In 7 dagen kunt u 8 kg overtollig gewicht verliezen.
• Gedurende 21 dagen kan ongeveer 15 kg gaan.
• Binnen 5 dagen na aanvang van de voeding wordt het lichaam kwalitatief gereinigd.

Beoordelingen

Tatyana schrijft: tijdens de week dat ik me aan het drinkdieet wijdde, ervoer ik geen acuut hongergevoel. Mijn maag was altijd vol, zij het met vloeibare inhoud. Een aanrader voor alle mensen die een drinkdieet willen proberen: stem er op af dat je veel vaker naar de wc gaat. Maar het eindresultaat is het ongemak meer dan waard.

Marina schrijft: door het dieet kon ik in slechts een week 8,5 kg afvallen. Toen ik melk dronk, spoot ik er een beetje suiker in. Bij het ontbijt at ik fruit en groenten, zij het in kleine porties. Het spijt me zeer dat u het dieet niet eerder dan over een jaar kunt herhalen.

Anna schrijft: Ik heb 14 dagen een drinkdieet gevolgd. Soms was het erg moeilijk voor me, maar de pijl op de weegschaal maakte me elke dag blij, het gaf me kracht en stond me toe om niet op te geven waar ik aan begonnen was. In twee weken ben ik erin geslaagd om 10 kg overtollig gewicht achter te laten in het verleden! Zodat ze niet meer terugkomen, zal ik me aan vastendagen houden.

Elena schrijft: ik heb veel diëten geprobeerd in de strijd tegen extra kilo's, maar het gewicht kwam steeds weer terug. Hoewel het me zelden lukte om een dieet tot een logische conclusie te brengen. Ik overleefde het drinkdieet echter en ging niet kapot na het voltooien ervan. Als gevolg hiervan slaagde ik erin om 5 kg overtollig gewicht te verliezen, dat niet terugkwam.

Svetlana schrijft: na 3 dagen vanaf het begin van het dieet begon ik me gewoon geweldig te voelen, wat ik niet eens had verwacht. Ze liep trots langs de gebakjes. Dit verhoogde mijn gevoel van eigenwaarde aanzienlijk. Tijdens het dieet beoefende ik yoga, strekte ik de spieren van het lichaam uit, maar deed geen krachtsporten om de spieren niet te verbranden. Tijdens de eerste 3 dagen merkte ik geen resultaten van het dieet. Na een week werden de taille en heupen echter merkbaar dunner. Ik bleef 10 dagen op een drinkdieet, het lukte me om 5 kg overtollig gewicht te verliezen. Bij de taille verloor ik 3 cm. Ik ben erg blij met dit resultaat!

Rimma schrijft: met deze techniek kon ik mijn huid op orde brengen: alle acne en mee-eters verdwenen er volledig uit. De figuur is slanker geworden, dat viel bovendien niet alleen op bij mij, maar ook bij de mensen om me heen. Na het drinkdieet vergat ik dat ik gekweld werd door vrouwenpijnen. Ik begon me geweldig te voelen. Tijdens het afvallen dronk ik gelei, vruchtendranken, bouillon, thee, koffie, cacao, kefir. Toen ik erg honger had, maakte ik voor mezelf een vloeibare aardappelpuree en dronk die met een rietje. Mijn advies aan alle beginners: probeer zo min mogelijk aan eten te denken, dan kun je van begin tot eind helemaal doorgaan.

Nina schrijft: het was voor mij erg moeilijk om de eerste week van het drinkdieet te doorstaan: de stemming was walgelijk en er kwam ook bloedarmoede bij. Maar vanaf dag 8 voelde ik hoe mijn lichaam zich aanpaste aan het nieuwe voedingssysteem: het werd heel gemakkelijk en comfortabel. Als mijn gezondheid het toelaat, dan zal ik nog een paar keer mijn toevlucht nemen tot dit dieet!

Aanbevelingen van artsen

Deskundigen beschouwen het drinkdieet als verraderlijk. Het draagt ertoe bij dat het lichaam een tekort aan vitamines en mineralen begint te ervaren, wat het uiterlijk negatief beïnvloedt: de huid zakt, het haar valt uit, de nagels exfoliëren. Bovendien verslechtert de immuniteit. Een persoon wordt sneller moe, heeft geen energie. Het is mogelijk dat er geheugenproblemen optreden, het zicht kan verslechteren. Artsen waarschuwen dat het dieet de ontwikkeling van ziekten kan veroorzaken, het lichaam zal geen middelen hebben om tegen te vechten.

De auteur van het artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinoloog, voedingsdeskundige

Opleiding: diploma van de Russian State Medical University genoemd NI Pirogov met een graad in algemene geneeskunde (2004). Residentie aan de Moscow State University of Medicine and Dentistry, diploma in endocrinologie (2006).