Havermoutdieet - Een Gedetailleerd Menu, Recensies, Recepten, Dieetprincipes

Inhoudsopgave:

Video: Havermoutdieet - Een Gedetailleerd Menu, Recensies, Recepten, Dieetprincipes

Video: Havermoutdieet - Een Gedetailleerd Menu, Recensies, Recepten, Dieetprincipes
Video: Proteïne dieet recept - Janneke's crispy havermout met fruit 2024, Maart
Havermoutdieet - Een Gedetailleerd Menu, Recensies, Recepten, Dieetprincipes
Havermoutdieet - Een Gedetailleerd Menu, Recensies, Recepten, Dieetprincipes
Anonim

Havermoutdieet: voor- en nadelen

Haver dieet
Haver dieet

Het havermoutdieet is een van de meest betaalbare, eenvoudige, effectieve en beproefde methoden om extra kilo's kwijt te raken. Het is niet voor niets dat het havermoutdieet populair is bij Engelse vrouwen uit de oudste aristocratische families, die eraan gewend zijn niet alleen verstandig af te vallen, maar ook "met smaak".

Traditionele geneeskunde prijst haver en gebruikt ze om een breed scala aan ziekten te behandelen. Het stelt u in staat om te gaan met slapeloosheid, verkoudheid, verlaagt de bloedsuikerspiegel, helpt ontstekingen in de alvleesklier te verlichten. Haver wordt aan kinderen gegeven om rachitis te voorkomen. Het kan worden gebruikt om mensen met een leveraandoening te behandelen.

Havermout, dat regelmatig in voedsel wordt gebruikt, helpt niet alleen om overtollig gewicht kwijt te raken, maar ook om het lichaam als geheel te verbeteren.

Inhoud:

  • De essentie van het havermoutdieet
  • Reiniging voor het dieet
  • Havermoutdieetprincipes
  • Toegestane en verboden haverdieetvoedsel
  • Menu voor afslanken van havermoutdieet
  • Verschillende variaties op het havermoutdieet
  • Heerlijke recepten voor havermoutdieet
  • Voors en tegens van het havermoutdieet
  • Contra-indicaties
  • Beoordelingen

De essentie van het havermoutdieet

De essentie van het havermoutdieet
De essentie van het havermoutdieet

Voedingsdeskundigen zijn het erover eens dat het havermoutdieet een van de veiligste diëten met één component is die de menselijke gezondheid niet schaadt. Talrijke beoordelingen van mensen die zijn afgevallen met havermout, bevestigen dit feit.

Havermout is een bron van complexe koolhydraten. Het lichaam verteert ze lange tijd, waardoor je lange tijd geen honger voelt en vol energie en kracht blijft.

Havermout reinigt het lichaam perfect, verwijdert gifstoffen eruit en verbetert tegelijkertijd het werk van alle organen van het spijsverteringsstelsel.

Om de effecten van het havermoutdieet te maximaliseren, moet u sporten. Fitness is een uitstekende optie, maar als het niet mogelijk is om sportscholen te bezoeken, dan kun je je beperken tot dagelijkse wandelingen in de frisse lucht.

Reiniging voor het dieet

Reiniging voor het dieet
Reiniging voor het dieet

Het lichaam reinigen vóór het aanstaande dieet is een voorwaarde om de effectiviteit ervan te vergroten. Deze procedure kan 1 tot 3 dagen duren. Het vermijdt de negatieve effecten van gewichtsverlies.

Om het lichaam te reinigen, kunt u rijst of een afkooksel van rijstgraan gebruiken. Giet vier eetlepels met een liter water en laat een nacht staan. 'S Morgens wordt de rijst op laag vuur gekookt tot hij qua consistentie op gelei lijkt. De gemiddelde kooktijd is een uur. De afgewerkte bouillon wordt op een lege maag gedronken, waarna ze gedurende 5 uur niets eten. Het is alleen toegestaan om gewoon water te drinken. Na de aangegeven tijd kun je eten zoals je gewend bent, maar vette gerechten, zoetigheden en meelproducten worden uitgesloten van het menu.

Havermoutdieetprincipes

Havermoutdieetprincipes
Havermoutdieetprincipes

Raadpleeg een specialist voordat u met een havermoutdieet begint. Ondanks het feit dat deze methode om af te vallen als een van de veiligste wordt beschouwd, dient u na toestemming van uw arts een therapeut of voedingsdeskundige te raadplegen.

Principes van het havermoutdieet:

  • Het dieet moet gedurende 10 dagen worden gevolgd, maar niet meer. Dit voorkomt stofwisselingsstoornissen en schaadt uw eigen gezondheid niet.
  • Drink elke dag minstens 2 liter schoon water. Water moet 1-1,5 uur na de volgende maaltijd worden geconsumeerd.
  • Tijdens het dieet moet u zorgen voor de gezondheid van de botten. Dit kan gedaan worden met extra calciuminname.
  • Havermout moet in water worden gekookt, tijdens het koken wordt geen zout toegevoegd.
  • Instant havermout is niet geschikt voor een dieet.
  • De laatste maaltijd moet uiterlijk 4 uur voor de nachtrust plaatsvinden.
  • U kunt het havermoutdieet niet eerder dan 6 maanden later herhalen.

Toegestane en verboden haverdieetvoedsel

Toegestane en verboden voedingsmiddelen
Toegestane en verboden voedingsmiddelen

Toegestane producten:

  • Fruit en bessen, behalve meloenen, mango's, druiven en bananen.
  • Alle groenten.
  • Peulvruchten.
  • Gedroogd fruit.
  • Magere gefermenteerde melkdranken en melk.
  • Groenen.

Verboden producten:

  • Suiker.
  • Banketbakkerij.
  • Vettig voedsel.
  • Meelproducten.
  • Alcoholische drankjes.
  • Vruchten: bananen, dadelpruimen, druiven.
  • De aardappelconsumptie moet worden beperkt.

Menu voor afslanken van havermoutdieet

Menu voor afslanken van havermoutdieet
Menu voor afslanken van havermoutdieet

Het menu is gebaseerd op het eten van havermout. Je moet het 5-6 keer per dag eten met gelijke tijdsintervallen tussen de maaltijden.

1,5 uur na het eten kun je water of thee drinken zonder toegevoegde suikers. Je moet tot 2-3 liter water per dag drinken, inclusief ongezoete groene thee in dit volume.

Afslankmenu voor één dag

De hoofdmaaltijden mogen uitsluitend uit havermout bestaan. Een portie per keer mag niet meer zijn dan 250 g.

  1. Optie één:

    • Ontbijt: havermout.
    • Snack: noten en groene thee.
    • Lunch: havermout met honing.
    • Snack: komkommer en radijssalade.
    • Diner: havermout met bessen of fruit.
  2. Optie twee:

    • Ontbijt: havermout.
    • Snack: een glas kefir.
    • Lunch: havermout.
    • Snack: 1/2 grapefruit en groene thee.
    • Diner: havermout met vijgen (je kunt het vervangen door pruimen of gedroogde abrikozen).

Menu voor de week

Havermoutdieet gedurende 7 dagen omvat het eten van niet alleen havermout, maar ook van zuivelproducten, fruit en groenten. Drink na de maaltijd niet eerder dan een half uur. De laatste maaltijd moet uiterlijk 3 uur voor de nachtrust plaatsvinden.

Ontbijt Avondeten Avondeten
Havermout Havermout en een glas yoghurt Havermout en een glas kefir verrijkt met bifidobacteriën
Havermout en een halve appel Havermout en wortel en koolsalade, 100 g portie Havermout
Havermout gekookt met magere melk Havermout Havermout en een glas kefir
Havermout Havermout met magere melk, groentesalade Havermout en een glas kefir verrijkt met bifidobacteriën
vijf Havermout en een halve sinaasappel Havermout, wortel en koolsalade (100 g), appel Havermout met 50 g pruimen
Havermout met magere melk, appel Havermout, groentesalade Havermout en een glas kefir
Havermout met melk en banaan Havermout, appel, groentesalade (portie 100 g) Havermout, een glas kefir

Gedurende een week op een havermoutdieet, kunt u 2 tot 6 kg overtollig gewicht verliezen

Maandelijks menu

Menu voor afslanken van havermoutdieet
Menu voor afslanken van havermoutdieet

Als het havermoutdieet binnen een week niet het gewenste resultaat oplevert, kun je proberen het een maand vol te houden.

Regels van het 30 dagen havermoutdieet:

  • De eerste 7 dagen hoeft u alleen havermout te eten. Toegestaan om tot een halve liter magere melk per dag te drinken.
  • De overige 3 weken kunnen in het menu worden opgenomen met producten uit de toegestane lijst.
  • Je kunt het dieet niet abrupt verlaten, het menu moet licht van gewicht zijn, waardoor je het lichaam niet in een staat van stress kunt binnenkomen.

Voor 30 dagen havermoutdieet kun je 10-12 kg overtollig gewicht kwijtraken.

Verschillende variaties op het havermoutdieet

Gestremde melk en havermoutdieet

Gestremde melk en havermoutdieet
Gestremde melk en havermoutdieet

Cottage cheese met een vetgehalte van 0% kan in het menu worden opgenomen zonder bang te hoeven zijn dat het de figuur schaadt. Havermout in combinatie met dit gefermenteerde melkproduct zorgt ervoor dat je voor een lange tijd de honger kwijt kunt raken. In dit geval zal het proces van afvallen zeer snel verlopen. U moet 7-10 dagen afvallen met een wrongel-havermoutdieet. Gedurende deze tijd is het gemiddeld mogelijk om 3,5-6 kg overtollig gewicht kwijt te raken.

Het menu voor de dag kan er als volgt uitzien:

  • Ontbijt: havermout op het water.
  • Lunch: havermout, 150 g kwark, twee pruimen.
  • Diner: havermout.

Eens per 3 dagen moet 0,3-0,4 kg verse groenten worden geserveerd voor de lunch. Dit kunnen tomaten, komkommers of andere seizoensgroenten zijn. Je kunt ook groene thee drinken als lunch, maar zonder toevoeging van honing of suiker. Het vloeistofvolume per dag is 2 liter.

Zo'n menu kan niet uitgebalanceerd worden genoemd, daarom raden experts ten zeerste aan om na 5 dagen van het dieet een glas kefir, gefermenteerde gebakken melk, bruine kleur of yoghurt te drinken.

Ei en haver dieet

Ei en haver dieet
Ei en haver dieet

Het ei- en haverdieet verschilt qua smaak niet. In een week met zo'n dieet kun je echter 6-7 kg overtollig gewicht kwijtraken.

Menu voor elke dag op een ei-havermout dieet:

  • Ontbijt: havermout, gekookt kippenei.
  • Lunch: havermout, twee gekookte kippeneieren.
  • Diner: havermout.

Een tussendoortje tussen lunch en diner kan een paar eieren zijn of een halve portie havermout. Overdag moet u beslist water drinken, maar niet eerder dan 30 minuten na de volgende maaltijd.

Haver-boekweitdieet

Haver-boekweitdieet
Haver-boekweitdieet

Zowel boekweit als havermout zijn bronnen van complexe koolhydraten die gedurende lange tijd door het lichaam worden verteerd. Daarom zal afvallen gegarandeerd worden verlicht van honger gedurende het hele dieet.

Granen kunnen niet worden gekookt, ze moeten worden gestoomd door er kokend water over te gieten. Het is noodzakelijk om de pap minimaal 3 uur in water te houden, waarna je ze mag opeten.

Het 6-daagse menu ziet er als volgt uit:

  • Dag 1: drie porties boekweitpap, een glas kefir en 1-2 groenten.
  • Dag 2: drie porties havermout, 1-2 fruit, een glas kefir.
  • Dag 3: twee porties rijst, 200 g magere kwark, 1-2 groenten.
  • Dag 4: zoals de eerste dag.
  • Dag 5: zoals de tweede dag.
  • Dag 6: zoals de derde dag.

Granen, groenten, kwark en fruit worden de hele dag op verschillende tijdstippen geconsumeerd, en niet in één benadering van de tafel.

De voorkeur gaat uit naar komkommers, tomaten, courgettes, bieten, wortelen, appels en citrusvruchten.

Haver en appeldieet

Haver en appeldieet
Haver en appeldieet

Het dieetmenu van haver-appels is opmerkelijk omdat het het lichaam verzadigt met voldoende vezels en nuttige pectine. Dit helpt om de darmen te reinigen en het cholesterolgehalte in het bloed te normaliseren.

Het is absoluut noodzakelijk om te stoppen met het eten van suiker en zout, evenals olie.

Dagmenu:

  • Ontbijt: havermout en een hele appel.
  • Snack: twee appels.
  • Lunch: havermout en een appel.
  • Snack: groentesalade met dressing van plantaardige olie, 2 gedroogde pruimen.
  • Diner: havermout en een appel.
  • 'S Avonds: een glas kefir verrijkt met bifidobacteriën.

Het dieet mag niet langer duren dan 10 dagen, gedurende welke tijd het mogelijk is om 8-10 kg af te vallen. Na 30 dagen kunt u deze cursus herhalen.

Kefir-havermout dieet

Kefir-havermoutdieet kan in twee versies worden geïmplementeerd: afvallen drinkt alleen kefir en eet alleen havermout, of vult zijn menu aan met gedroogd fruit en fruit. De laatste optie is lichtgewicht. Bij een strikt kefir-havermoutdieet is het toegestaan om een liter gefermenteerde melkdrank te drinken en 800 g pap per dag te eten. Het aantal benaderingen van de tafel is gelijk aan vijf.

Zorg ervoor dat u naast havermout en kefir voldoende water drinkt. Mineraalwater zonder koolzuur en kruidenthee zijn ook toegestaan. U moet echter niet eerder dan een half uur na het eten drinken.

Kefir-havermoutdieet duurt 1-5 dagen. Gedurende de eerste twee dagen van het dieet is het mogelijk om 1-1,5 kilo extra kwijt te raken en het lichaam kwalitatief te reinigen. Als u de duur van het dieet verlengt tot 3-5 dagen, kunt u 2-5 kg afvallen. Hoe langer het dieet duurt, hoe meer stress het lichaam zal ervaren.

Als er voor een spaarzame versie van het haver-kefir-dieet is gekozen, dan is het toegestaan om fruit te eten zoals: peer, appel, kers, zoete kers, kiwi, abrikoos, alle citrusvruchten, krenten, aardbeien. Verboden: witte druiven, mango's, bananen, meloen. Van gedroogd fruit in het menu, kunt u pruimen, gedroogde abrikozen, vijgen, dadels opnemen.

Haver- en fruitdieet

Haver- en fruitdieet
Haver- en fruitdieet

Het haver-fruitdieet is een geweldige optie voor die liefhebbende mensen. Tegelijkertijd maakt plantaardig voedsel 50% van het dieet uit. Het dieet duurt 10 dagen. Gedurende deze tijd kunt u 5-10 kg kwijtraken.

Havermout wordt in kleine porties gegeten, niet meer dan 4 keer per dag. Het is toegestaan om fruit aan de pap toe te voegen, of je kunt het in zijn pure vorm eten. Een portie per maaltijd moet gelijk zijn aan 250 g Het graan wordt gekookt in water, er wordt tijdens het koken geen zout, suiker of honing aan toegevoegd.

Fruit zoals bananen, meloenen, dadelpruimen, druiven, mango's, avocado's zijn verboden.

Naast gewoon schoon water, waarvan het volume 2 liter per dag is, is het toegestaan om kruidenthee (citroenmelisse, oregano, kamille, tijm) te drinken.

Heerlijke recepten voor havermoutdieet

Haver pannenkoeken

Haver pannenkoeken
Haver pannenkoeken

Als je geen havermout bij de hand hebt, kun je deze zelf koken. Om dit te doen, maalt u de havermout eenvoudig met een blender. Producten die nodig zijn voor het maken van pannenkoeken:

  • 0,3 kg havermeel.
  • 2 eieren.
  • 0,25 l melk.
  • 1 eetlepel plantaardige olie.
  • Een theelepel suiker en bakpoeder.

Klop eieren met suiker, voeg melk toe, onder voortdurend roeren. Voeg langzaam bloem toe om het deeg iets dikker te maken. Er wordt olie aan het deeg toegevoegd. Pannenkoeken worden aan beide kanten gebakken in een voorverwarmde pan. Je kunt pannenkoeken met bessen serveren.

Havermoutgranola met gedroogd fruit

Havermoutgranola met gedroogd fruit
Havermoutgranola met gedroogd fruit

Dit is een prima ontbijtoptie voor elke dag.

Om granola te bereiden heb je de volgende producten nodig:

  • 4 kopjes havermout
  • Een glas gehakte amandelen.
  • Een half glas honing en kokos.
  • 1/4 kopje pompoen- en zonnebloempitten.
  • Een halve theelepel zout.
  • Een glas van een mengsel van hun gedroogde kersen en rozijnen.

Alle droge componenten van granola worden in een aparte schaal gemengd, maar zonder er kersen en rozijnen aan toe te voegen. Giet honing bij het resulterende mengsel, meng goed en verdeel het over een bakplaat.

Verwarm de oven voor op 160 ° C en bak het mengsel een kwartier gaar. De resulterende cake wordt gesneden, gedroogd fruit wordt toegevoegd en gemengd. Bewaar granola in een glazen bak met een goed sluitend deksel.

Havermoutkoekjes met banaan en rozijnen

Havermoutkoekjes met banaan en rozijnen
Havermoutkoekjes met banaan en rozijnen

Om het voor te bereiden heeft u de volgende producten nodig:

  • Een glas havermout.
  • Een banaan.
  • 1/2 kopje rozijnen
  • 60 g kokosvlokken.
  • Een proteïne.
  • Honing naar smaak.

Rozijnen worden gemengd met havermout en kokos, honing wordt toegevoegd. De banaan gaat samen met het eiwit door een blender, waarna het wordt toegevoegd aan de havermout. Van het resulterende deeg worden koekjes gevormd en in de oven op 200 graden gebakken. De kooktijd is 20 minuten.

Smoothie van frambozenhaver en banaan

Smoothie van frambozenhaver en banaan
Smoothie van frambozenhaver en banaan

Om het te bereiden, heb je de volgende recepten nodig:

  • 1/4 kopje havermout
  • Een banaan.
  • 1/2 kopje frambozen
  • 150 ml yoghurt.
  • 150 ml melk.

Alle componenten moeten door een blender worden gehaald, in glazen worden gegoten en worden geserveerd.

Voors en tegens van het havermoutdieet

Voors en tegens van het havermoutdieet
Voors en tegens van het havermoutdieet

Voordelen van het havermoutdieet:

  • Soepel afvallen.
  • De elasticiteit van de huid behouden.
  • Lage kosten van havermout, de brede beschikbaarheid ervan.
  • Het vermogen om het immuunsysteem te versterken.
  • Reinigt het lichaam van schadelijke stoffen.
  • Normalisatie van het spijsverteringsstelsel.
  • Het dieet is gemakkelijk te verdragen, omdat u hierdoor geen honger voelt.

Nadelen van het havermoutdieet:

  • Er zit niet genoeg proteïne in de dagelijkse voeding. Dit kan vermoeidheid en vermoeidheid veroorzaken.
  • Misschien de vorming van een afkeer van havermout.
  • Het aanbod aan gerechten is zeer beperkt.

Contra-indicaties

Contra-indicaties
Contra-indicaties

Contra-indicaties voor het havermoutdieet:

  • Aanzienlijke fysieke activiteit.
  • Neiging tot constipatie.
  • Hartfalen.
  • Acute stadium van ziekten van het urinestelsel.
  • Acute infectieziekte.
  • Individuele intolerantie voor havermout.
  • Coeliakie (glutenintolerantie).
  • Stoornissen in calciumabsorptie.

Beoordelingen

Alexander Symonenko, gastro-enteroloog, 49 jaar oud:

“Met behulp van een havermoutdieet kun je je lichaam reinigen en je stofwisseling weer normaal maken. Maar het is lange tijd onmogelijk om eraan vast te houden, aangezien alle nuttige eigenschappen van havermout zich uiteindelijk "tegen" afvallen zullen keren. Daarom ben ik absoluut tegen dit dieet van meer dan 10 dagen. Dit geldt echter alleen voor monodiëten. Als iemand naast havermout ook ander voedsel eet en zijn menu is uitgebalanceerd, dan kan het dieet voor een lange tijd worden verlengd."

Alena Smirnova, 33 jaar, therapeut:

“Het havermoutdieet is een geweldig systeem om af te vallen. Ik zal meer zeggen, ik heb het op mezelf getest. Om precies te begrijpen hoeveel u aan gewicht kunt verliezen, moet u rekening houden met de volgende factoren: duur van het dieet, startgewicht, menselijke fysieke activiteit, de snelheid van metabolische processen in het lichaam. Een dieet met havermout is niet beschikbaar voor coeliakiepatiënten. Alle andere mensen zullen er baat bij hebben en hen helpen af te vallen."

Recensies van degenen die zijn afgevallen

Samokhina Natalia, 41 jaar oud: “Ik volg het havermoutdieet al een aantal jaren. Het is zeer betaalbaar en belast het gezinsbudget niet. Mijn favoriet is de optie van 10 dagen. Als je voor minder volhoudt, krijg je niet de resultaten die ik nodig heb. Als ik langer op dieet ga, beginnen darmproblemen, namelijk obstipatie.

Een heel goed resultaat kan worden verkregen door simpelweg vastendagen voor jezelf te regelen op havermout. Ik eet ook havermout als ontbijt. In 10 dagen lukte het me om 8 kg af te vallen. Mijn startgewicht is 65 kg en ik ben tot 57 kg afgevallen. Uitstekend resultaat.

Geschreven Valentijn, 30 jaar oud: “Mijn optimale voeding duurt 2 weken. Het gewicht begint weg te gaan vanaf de tweede dag. Gedurende deze 14 dagen ben ik erin geslaagd om 6 kg kwijt te raken. Ik had geen honger, maar ik was op jacht naar snoep. Ik heb ooit een peer gegeten, hoewel ik een streng havermoutdieet volgde. Maar dit had geen invloed op de resultaten. Ik ben van plan voor mezelf vastendagen te regelen met havermout om niet weer aan te komen."

Semyonova Tatiana: “Een voedingsdeskundige raadde een haverdieet aan. Hij noemde het universeel, omdat het praktisch geen contra-indicaties heeft en voor bijna iedereen geschikt is. Het kan natuurlijk niet volledig worden genoemd, wat vooral het geval is met betrekking tot een strikt havermoutdieet, wanneer je alleen pap kunt eten en water kunt drinken. Maar het resultaat is het waard. Ik verloor 5 kg overtollig gewicht, bracht mijn spijsverteringsproces weer normaal en mijn stoelgang werd regelmatig."

Menshova Julia: “Ik bleef zeven dagen op het havermoutdieet. Aanvankelijk verbeterde de spijsvertering, maar aan het einde van het dieet begon constipatie te kwellen. Daarom moet u ofwel een laxeermiddel nemen, of 2-3 dagen na het einde van het dieet volhouden.

Eiwit komt het lichaam binnen is verwaarloosbaar, dus fysieke activiteit zal zinloos zijn. Als u doorgaat met trainen, zullen uw spieren verbranden. Het belangrijkste voordeel van het dieet is de uitstekende verzadiging. Je voelt helemaal geen honger, er is geen inzinking. Tegelijkertijd viel ik af, maar niet in grote hoeveelheden. In een week ben ik erin geslaagd om 3 kg af te vallen. Maar ik hield me niet aan een streng dieet, misschien was het schietlood groter geweest."

Lutsenko Marina: “Ik behandel het havermoutdieet meer als een methode om het lichaam te reinigen. Havermout is rijk aan vezels en micro-elementen, die de darmen perfect bevrijden van al het teveel. Het gewicht gaat natuurlijk ook weg, maar vetten worden niet afgebroken.

Zorg ervoor dat u uzelf reinigt voordat u met het dieet begint. Ik raad af om er lang op te zitten. Het dieet is gemakkelijk over te dragen, maar het zal niet mogelijk zijn er veel aan te verliezen."

Image
Image

De auteur van het artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinoloog, voedingsdeskundige

Opleiding: diploma van de Russian State Medical University genoemd NI Pirogov met een graad in algemene geneeskunde (2004). Residentie aan de Moscow State University of Medicine and Dentistry, diploma in endocrinologie (2006).

Aanbevolen:

Interessante artikelen
Bruine Plaque Op De Tong - De Oorzaken Van Onderwijs, Waar Praat Hij Over, Hoe Te Behandelen?
Lees Verder

Bruine Plaque Op De Tong - De Oorzaken Van Onderwijs, Waar Praat Hij Over, Hoe Te Behandelen?

Bruine coating op de tongBruine plaque op de tong is de vorming van een substraat van verschillende dikte, stabiliteit en dichtheid op het slijmvlies van het orgel, dat een bruine tint heeft. Deze plaque bestaat uit dode epitheelcellen, bacteriën, microben, de kleinste stukjes voedsel

Rode Tandplak Op De Tong - De Oorzaken Van Onderwijs, Waar Praat Hij Over, Hoe Te Behandelen?
Lees Verder

Rode Tandplak Op De Tong - De Oorzaken Van Onderwijs, Waar Praat Hij Over, Hoe Te Behandelen?

Rode coating op de tongRode plaque op de tong is de vorming van lagen op het slijmvliesoppervlak van de tong die een rode tint hebben, met verschillende dichtheid, lokalisatie en mobiliteit. Een verandering in de kleur van de tong geeft het begin van de ziekte aan

Grijze Plaque Op De Tong - De Oorzaken Van Onderwijs, Waar Praat Hij Over, Hoe Te Behandelen?
Lees Verder

Grijze Plaque Op De Tong - De Oorzaken Van Onderwijs, Waar Praat Hij Over, Hoe Te Behandelen?

Grijze coating op de tongGrijze plaque op de tong is de vorming van lagen met verschillende dichtheid, grootte en vorm op het slijmvliesoppervlak van de tong. In de meeste gevallen is grijze plaque een indicator dat er enkele pathologische processen in het lichaam plaatsvinden