2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 21:47
Dieet op eieren en sinaasappels gedurende een week
Soms heb je maar 7 dagen om 3-4 kilo extra kwijt te raken. Het is voor dergelijke gevallen dat een dieet op eieren en sinaasappels voor een week is ontwikkeld. Hoewel deze methode om af te vallen van korte duur is, is het behoorlijk effectief.
Het dieet is gebaseerd op het eten van eieren en sinaasappels. Op voorwaarde dat iemand allergisch is voor sinaasappels, kunnen deze citrusvruchten worden vervangen door grapefruits. Het ei is een bron van eiwitten en stelt je ook in staat om het lichaam te verzadigen met vitamines en mineralen. Als sinaasappels worden gegeten, stimuleren ze metabolische processen in het lichaam, reinigen ze de darmen en verwijderen ze gifstoffen, wat mogelijk is vanwege de overvloed aan vezels in deze vruchten. Tegelijkertijd zijn zowel eieren als sinaasappels caloriearm voedsel waarmee u kunt afvallen.
Inhoud:
- Ei en oranje dieetmenu
- Voors en tegens van voeding
- Contra-indicaties
- Recensies en resultaten van degenen die zijn afgevallen
Ei en oranje dieetmenu
Indicatief dieetmenu over eieren en sinaasappels voor één dag:
- 'S Morgens, onmiddellijk na het wakker worden, moet u een glas water drinken.
- Eet bij het ontbijt 2 eieren en een halve sinaasappel. Als de vrucht klein is, moet je een hele sinaasappel eten.
- Als tussendoortje voor de lunch moet je een glas water drinken en nog een sinaasappel eten.
- Tijdens de lunch eten ze twee eieren en een sinaasappel.
- Als tweede tussendoortje drink je weer een glas water en eet je een sinaasappel.
- Voor het avondeten moet je twee eieren en een sinaasappel eten.
- Voordat u naar bed gaat, moet u een glas water drinken en een sinaasappel eten.
Naast de hoeveelheid water die al in het menu staat aangegeven, moet u gedurende de dag nog eens 3-4 glazen vloeistof drinken. Dit moet een half uur voor de volgende maaltijd worden gedaan.
Voors en tegens van voeding
Dieet Voordelen:
- Het gewicht verdwijnt erg snel.
- Het lichaam ontvangt vitamines en mineralen uit voedsel.
Nadelen van het dieet:
- Tijdens het dieet kunnen de lever en de nieren defect raken.
- Er bestaat een risico op allergieën.
- Als u verkeerd uit het dieet komt, komen de verbruikte kilo's snel terug.
Contra-indicaties
Contra-indicaties voor het dieet op eieren en sinaasappels:
- Zwangerschap en borstvoeding.
- Chronisch alcoholisme.
- Ziekten van de lever en nieren, in het bijzonder pyelonefritis en cirrose.
- Ziekten van het cardiovasculaire systeem.
- Naleving van een vegetarisch dieet.
- Darmproblemen.
- Individuele intolerantie voor eieren en sinaasappels.
Recensies en resultaten van degenen die zijn afgevallen
Tatiana: “Ik kan het experiment met het dieet op sinaasappels en eieren niet succesvol noemen. In eerste instantie was alles in orde, het gewicht was weg. Aan het einde van de week waren er echter nierproblemen die nog niet eerder waren gemeld. Ik moest naar de dokter, ik had behandeling nodig. Ik heb veel geld en tijd besteed aan therapie, aan het vinden van een goede dokter, aan medicijnen … Is 4 kg afvallen zo'n kwelling waard? Ik denk het niet.
Het menu is erg mager. Op internet kunt u informatie vinden dat u 3 keer per dag 3 eieren per dag moet eten. Ik at alleen eiwitten, maar 3 eieren per dag. Ik at ook 3 sinaasappels. De gezondheidstoestand was slecht, mijn zenuwen gaven het op.
Naast nierproblemen kreeg ik ook gebitsproblemen. Ik denk dat het zuur van de sinaasappels de schuld is. Ik ben blij dat ik de pijn in mijn tanden snel genoeg kwijt ben. Het gewicht dat ik verloor, is nooit teruggekeerd. Nu voel ik me goed, maar als ik me de hel herinner die ik heb meegemaakt, huiver ik. Ik raad dit dieet aan niemand aan, omdat het zelfs een absoluut gezond persoon kan schaden."
Alena: “Dit dieet helpt je alleen af te vallen als je een klein beetje extra kilo's moet verliezen. Ik heb er 25, dus het dieet maakte geen sterke indruk op mij.
Ten eerste kun je je er niet langer dan een week aan houden, wat heel weinig is. Ten tweede verhogen eieren het cholesterolgehalte in het bloed, dat er al in overvloed aanwezig is. Het zal voor de lever moeilijk zijn om grote hoeveelheden eiwitrijk voedsel te verwerken. Ook had ik van tijd tot tijd last van misselijkheid. Ik denk dat niet alleen de eieren de schuld zijn, maar ook het constante hongergevoel. Ten derde is het erg moeilijk om abrupt grote porties op te geven en over te schakelen op zo'n magere voeding. Drie eieren en drie sinaasappels zijn erg klein, de energie is alleen genoeg om de hele dag in bed te liggen. Hoewel je wel 9 sinaasappels en eieren per dag kunt eten, maar ik denk dat je met zo'n menu snel naar het ziekenhuis kunt.
Voordelen van het dieet: het helpt om ongeveer 4 kg per week te verliezen, mollige wangen verdwijnen snel, jukbeenderen verschijnen. Met zijn hulp kun je jezelf in vorm brengen, bijvoorbeeld voor een belangrijke gebeurtenis in het leven."
Marina: “Na 3 dagen vanaf het begin van het dieet, begon mijn lichaam een andere maaltijd te eisen. Ik hou echt van sinaasappels, dus een dag erop zitten is voor mij geen probleem. 'S Avonds at ik nog een omelet met verse komkommer en voelde me geweldig. Meer dan 5-6 dagen kan ik zo'n eentonig dieet niet beheersen. Gedurende deze tijd gaat er niet meer dan 3,5 kg weg. Over het algemeen, als je erachter komt, gaat alleen overtollig water weg en blijft er vet achter.
Ik ben blij dat je eieren kunt eten die vlees kunnen vervangen. Ik had geen energietekort tijdens het dieet. Nog een klein geheimpje: ik verving een volledige maaltijd door een sinaasappel. Om dit te doen, sneed ik het in plakjes, legde het op een bord en at het op, terwijl ik een mok groene thee dronk. Als je aan zo'n maaltijd het kijken naar je favoriete film toevoegt, dan kun je dit tijdverdrijf gelukzaligheid noemen. Gedurende ongeveer 2 uur neemt de honger volledig af. Daarom kunnen ze het dieet heel normaal noemen."
De auteur van het artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinoloog, voedingsdeskundige
Opleiding: diploma van de Russian State Medical University genoemd NI Pirogov met een graad in algemene geneeskunde (2004). Residentie aan de Moscow State University of Medicine and Dentistry, diploma in endocrinologie (2006).
Aanbevolen:
Hoe Kan Ik In Een Week Minstens 5 Kg Afvallen? Een Dieet Kiezen
Hoe kan ik in een week minstens 5 kg afvallen?Een wekelijks dieet is een geweldige oplossing voor licht overgewicht. Wetenschappers hebben bewezen dat het deze periode is die het lichaam nodig heeft om het positieve effect van experimenten met gewichtsverlies het duidelijkst te voelen
Watermeloen - Voor- En Nadelen, Hoe Een Watermeloen In Een Kas En Open Veld Te Laten Groeien?
De voordelen en nadelen van watermeloen, hoe een watermeloen in een kas en open veld te laten groeien?Watermeloen is een plant die tot de pompoenfamilie behoort. De vruchten zijn geschikt als voedsel - de grootste bessen die de mensheid kent
Kinderhoest Is Een Droge En Natte (natte) Hoest Bij Een Kind. Een Aanval Van Allergische Hoest Bij Een Kind Zonder Koorts
Droge en vochtige (natte) hoest bij een kindInhoud:Droge hoest bij een kindVochtige hoest bij een kindNatte hoestbehandelingHoesten past bij een kindHoest zonder koortsAllergische hoest bij een kindNachtelijke hoest bij een kindKind hoestkompresEen hoest bij een kind is een symptoom dat niet noodzakelijkerwijs te wijten is aan verkoudheid, maar vanwege het feit dat het een natuurlijke reactie van het lichaam is die helpt het ademhalingssysteem te reinigen van st
Breuk Van Een Falanx Van Een Vinger - Hoe Ontwikkel Je Een Vinger Na Een Breuk?
Breuk van de falanx van de vingerInhoud:Oorzaken van fracturen van de vingerkootjesSymptomen van een falanxfractuurDiagnostiekBehandeling van een falanxfractuurHoe ontwikkel je een teen na een fractuur?Elke vinger bestaat uit drie buisvormige botten of vingerkootjes: de spijker, het midden en de hoofd, met uitzondering van de duim, die er twee heeft
Een Vrouw Verwijderen Met Een Laser: Voor- En Nadelen
Verwijdering van wen door laserEen vetweefsel (atheroma) is een goedaardige formatie die optreedt als gevolg van blokkering van het uitscheidingskanaal van de talgklier en de ophoping van afscheidingen in de holte ervan. Vet heeft de neiging langzaam te groeien, vormt zich op delen van het lichaam die rijk zijn aan talgklieren (tussen de schouderbladen, in het onderste deel van het gezicht, achter de oren, op de hoofdhuid en geslachtsdelen) en komt nooit voor waar ze afwezig
