Resultaten En Beoordelingen Van Rijstdieet

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 21:47

Resultaten en beoordelingen van rijstdieet

Rijst is een geweldig voedsel om u te helpen af te vallen. Dit is mogelijk door het feit dat granen werken als een krachtig sorptiemiddel. Eenmaal in het maagdarmkanaal absorberen rijstkorrels al het onnodige en onnodige voor het lichaam. Dit draagt bij aan de hoogwaardige reiniging.

Rijst bevat magnesium, silicium en zink, deze sporenelementen helpen het immuunsysteem te versterken. Door kalium wordt overtollig vocht uit de cellen verwijderd. Om het meeste uit rijst te halen, moet je ongeschilde granen kiezen. Bovendien bevat rijst lecithine, wat nodig is voor vrouwen tijdens borstvoeding.

Inhoud:

• Resultaten rijstdieet
• Recensies van degenen die zijn afgevallen met het rijstdieet
• De mening van voedingsdeskundigen over het rijstdieet

Resultaten rijstdieet

De meeste vrouwen die het rijstdieet volgden, beweren dat ze die extra kilo's vrij snel kwijt waren. Het lichaamsgewicht verdwijnt gestaag en het schietlood is erg indrukwekkend. Als u zich een maand aan een rijstdieet houdt, kunt u ongeveer 10-15 kg verliezen. Het specifieke cijfer hangt af van het begingewicht van de persoon, evenals van de individuele kenmerken van het organisme. Het is heel logisch dat hoe groter het startgewicht, hoe sterker de vrouw zal afvallen.

U moet niet weigeren om het rijstdieet te verlengen als het gewicht na 1-2 dagen vanaf het begin op hetzelfde niveau is. Dit is heel normaal, aangezien het lichaam geen afstand wil doen van de gewonnen kilo's. Bovendien is het mogelijk dat de vrouw binnenkort weer een kritieke dag begint. Gedurende deze periode neemt het lichaamsgewicht altijd iets toe, en het rijstdieet zal dit "probleem" niet aankunnen.

Je kunt ook negatieve recensies vinden over het rijstdieet. Sommige vrouwen beweren bijvoorbeeld dat ze alleen zijn afgevallen doordat overtollig vocht het lichaam heeft verlaten.

Soms kan het rijstdieet tot verstopping leiden. Daarom, als u problemen heeft met ontlasting, moet u niet uw toevlucht nemen tot deze methode om af te vallen.

Om het gemakkelijker te maken om de dagen te doorstaan dat u alleen rijst hoeft te eten, kunt u uw menu diversifiëren met gedroogd fruit. Gedroogde abrikozen en pruimen helpen het lichaam te vullen met energie en vitamines.

Zoals blijkt uit talrijke beoordelingen, kan het effect van het dieet worden versterkt als u bovendien dagelijks een kopje groene thee drinkt.

Recensies van degenen die zijn afgevallen met het rijstdieet

Lida schrijft:

“Rijst helpt je af te vallen - het is waar! Ik heb het rijstdieet op mezelf getest en was in de wolken. Rijst is natuurlijk niet het lekkerste gerecht, maar je kunt het verdragen. Naast het feit dat ik extra kilo's kwijt was, verdwenen gewrichtsproblemen uit het menu.

Ik raad je aan om af te vallen op de afnemende maan - het effect zal beter zijn. Rijst gedrenkt in potten, zoals verwacht. Maar ik heb het laatste water gedronken, niet uitgegoten. Hierdoor kon ik mijn darmen goed reinigen. Als lunch at ik vlees of vis, maar ook aardappelen en brood. Ik heb gegeten met cottage cheese, appels, kefir. Ik at helemaal geen groenten.

Na 2 weken zijn we erin geslaagd om 8 kg kwijt te raken. Bovendien verdween de zwelling, deden de kniegewrichten geen pijn meer. Ik ben van plan om het dieet in de nabije toekomst te herhalen. Ik eet weer rijst met vlees of vis."

Angelina schrijft:

“Ik besloot het rijstdieet zelf te proberen. Op de eerste dag veroorzaakte de rijst niet veel walging, maar toen wilde ik hem steeds minder eten.

Ze at niets als ontbijt en tijdens de lunch stond ze zichzelf niets overbodigs toe (schadelijk, vet of gebakken). Maar ze kon brood en aardappelen niet opgeven. Ik heb veel water gedronken.

Eerlijk gezegd, aan het einde van de tweede week duwde ik met geweld rijst in mezelf. In de eerste week verloor ik 3 kg, in de tweede week verloor ik nog eens 3 kg.

Samenvattend: het is moeilijk om een rijstdieet vol te houden, maar het kan. Bovendien is het resultaat het waard. Toen mijn man terugkeerde van een zakenreis, zei hij dat ik niet alleen merkbaar gewicht verloor, maar er ook jonger uitzag."

Katerina schrijft:

“Ik wil je vertellen hoe ik ben afgevallen met het rijstdieet. Ze schonk het graan een nacht met water in en 's ochtends kookte ze het 10 minuten. Natuurlijk kon ik na het slapen nauwelijks zo'n grote portie rijst eten. Toch hield ik vol. Ik verloor ongeveer 2 kg in een week. Ik was echter niet tevergeefs gelukkig, omdat dit dieet mijn maag verpestte.

Een hele week had ik last van ontlasting. De rijst is erg sterk, dus ik kon niet naar de wc. Tot nu toe heb ik last van een slechte darmwerking. Ik hield me in de winter aan het dieet, at geen groenten of fruit. Het is misschien gemakkelijker met rauwe rijst, maar ik raad niemand gekookte granen aan. Het kan nodig zijn om dit dieet aan te vullen met laxeermiddelen, dan had ik zo'n effect niet gekregen. Volgende keer zal ik het boekweitdieet proberen. Ik denk dat er na haar geen problemen zullen zijn met de stoel."

Yesenia schrijft:

“Ik hield me niet aan een streng rijstdieet, maar bracht mijn vastendagen door met dit graan. Ik leerde dat rijst helpt om af te vallen uit het boek van de beroemde voedingsdeskundige Margarita Koroleva.

Ik nam 250 gram rijst, liet het in koud water weken en liet het een nacht staan. 'S Morgens werden de granen gewassen tot het water helder werd. Daarna schonk ze kokend water over de rijst en kookte ze 15 minuten. Het resulterende deel moet in 6 keer worden verdeeld en gedurende de dag worden gegeten. De laatste maaltijd mag niet later zijn dan 20.00 uur. Rijst moet langzaam en grondig worden gekauwd. U kunt de hele dag door 3 theelepels honing aan uw dieet toevoegen. Ik mag hem niet echt, maar als ik hoofdpijn had, hielp hij me. Waarschijnlijk had het lichaam glucose nodig. De hele dag dronk ik ongeveer 2,5 liter water.

Als aan alle voorwaarden is voldaan, kunt u 1 kg gewicht per dag verliezen. Tegelijkertijd had ik geen problemen met de stoel. Nu houd ik me één keer per week vast aan rijstdagen en ben erg blij met het resultaat. Het gewicht verdwijnt wel, en het hongergevoel gedurende de dag stoort helemaal niet.

Wat de tekortkomingen betreft, er is er maar één: aan het eind van de dag is rijst erg saai!"

Marina schrijft:

“Ik ben precies een jaar geleden op rijstdieet geweest. Toen slaagde ik erin om in 3 maanden 15 kg te verliezen. Tegelijkertijd ging ik sporten. In een jaar tijd was ik weer 5 kg aangekomen, want ik at alles. Ik besloot weer op rijstdieet te gaan. Ik vul het aan met groentesalades. In een week ben ik erin geslaagd om 3 kg overtollig gewicht kwijt te raken. Daarom raad ik iedereen die wil afvallen, rijst aan."

Lolita schrijft:

“In feite is het rijstdieet geweldig! In de eerste 4 dagen ben ik er al in geslaagd om 3 kg af te vallen. Op de eerste dag at ik gekookte rijst zonder zout, 1/2 appel, 1/2 banaan en 1/2 peer. De volgende dag at ik rijst, twee appels en een komkommer. Als u 's ochtends oefeningen doet, zal het resultaat nog meer opvallen. Wanneer constipatie begint, kunt u Bisacodyl gebruiken, het zal helpen bij het wegwerken van problemen met ontlasting."

De mening van voedingsdeskundigen over het rijstdieet

Voedingsdeskundigen wijzen erop dat rijst een goed product is voor het lichaam. Met het rijstdieet kun je snel en effectief afvallen. Deskundigen noemen het rijstdieet een uitgebalanceerd dieet, dus het kan worden gebruikt door mensen die zich aan het juiste dieet houden. We hebben het over een zevendaagse en veertig dagen durende methode om af te vallen met rijst.

Voedingsdeskundigen zijn veel meer op hun hoede voor strikte schema's voor gewichtsverlies die zijn ontworpen voor een kortere periode. Volgens kenners komen de kilo's die snel zijn verdwenen ook snel terug. Zeker als je je lichaam blootstelt aan een zware hongerstaking. Daarom is het het beste om een voedingsdeskundige te raadplegen voordat u op de een of andere manier begint met afvallen. De arts zal de toestand van de persoon beoordelen en het meest geschikte afslankschema voor hem selecteren.

De auteur van het artikel: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinoloog, voedingsdeskundige

Opleiding: diploma van de Russian State Medical University genoemd NI Pirogov met een graad in algemene geneeskunde (2004). Residentie aan de Moscow State University of Medicine and Dentistry, diploma in endocrinologie (2006).