Snurken Bij Vrouwen - Oorzaken En Behandeling

2024 Auteur: Josephine Shorter | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-07 17:50

Snurken bij vrouwen: hoe te genezen?

Volgens medische statistieken snurkt ongeveer 30% van de vrouwen in hun slaap, en de kans op dit fenomeen neemt alleen maar toe met de leeftijd. De intensiteit van het snurken bij vrouwen is veel minder dan die van het sterkere geslacht, dus dit symptoom wordt zelden een probleem voor familieleden van de snurkende dame.

Desondanks kan snurken niet als een ongevaarlijk fenomeen worden beschouwd. In sommige gevallen wordt snurken de oorzaak van herhaalde ademhalingsstilstand, wat de ontwikkeling van hartischemie, beroerte, hoofdpijn en verhoogde bloeddruk veroorzaakt. Daarom moet u de oorzaken van snurken zorgvuldig begrijpen en met behulp van een arts de maatregelen voor effectieve correctie bepalen.

Inhoud:

• Oorzaken van snurken bij vrouwen
• Complicaties van snurken bij vrouwen
• Snurkbehandeling bij vrouwen
• Geneesmiddelen tegen snurken bij vrouwen
• Snurkapparaten
• Gymnastiek voor snurken bij vrouwen
• Preventie

Oorzaken van snurken bij vrouwen

De belangrijkste oorzaak van snurken bij zowel vrouwen als mannen is trilling van de wanden van de keelholte en het zachte gehemelte. Terwijl lucht door het trillende weefsel langs de vernauwde luchtwegen stroomt, maakt het een wrijvingsgeluid dat snurken wordt genoemd. Wanneer de wanden van de keelholte volledig gesloten zijn, komt er helemaal geen lucht in de luchtwegen. Er is een korte ademstilstand met alle negatieve gevolgen voor het lichaam.

Dit fenomeen wordt obstructief slaapapneusyndroom genoemd en is door vermoeidheid en een ongemakkelijke houding niet meer zo ongevaarlijk als snurken. Het optreden van snurken bij vrouwen kan niet aan één, maar aan meerdere redenen tegelijk te wijten zijn. Bovendien zijn er specifieke "vrouwelijke" redenen voor de ontwikkeling van rochnopathie - zo'n ingewikkelde term kreeg snurken.

Factoren die bijdragen aan snurken:

• Laxiteit van de faryngeale spieren, verslapping van het zachte gehemelte, wat optreedt met de leeftijd;
• Geen fysiologische positie van lichaam en hoofd in een droom;
• Overgroei van zachte weefsels in de luchtwegen (rhinitis, poliepen, adenoïden, kromming van het neustussenschot;
• Overgewicht, comprimeren van de zachte weefsels van de luchtwegen;
• Medicijnen nemen die de gladde spieren ontspannen en de reactie van de hersenen op hypoxie verminderen;
• Zwelling van het slijmvlies van het strottenhoofd door de werking van nicotine tijdens het roken;
• Ontspanning van de spieren van de luchtwegen door de effecten van alcohol op het centrale zenuwstelsel;
• Ontsteking van de weefsels van het strottenhoofd bij aandoeningen van de luchtwegen, de ontwikkeling van een oncologisch proces.

Vrouwen voeden gemeenschappelijke factoren die bijdragen aan snurken en hebben typische oorzaken die kenmerkend zijn voor het uitzonderlijk zwakkere geslacht:

• Veelvuldig gebruik van slaappillen;
• Hormonale stoornissen tijdens de zwangerschap en tijdens de menopauze, wanneer een tekort aan oestrogeen een vernauwing van de luchtwegen veroorzaakt;
• Verhoogde emotionaliteit en blootstelling aan stress, met een negatieve invloed op het zenuwstelsel;
• Zwelling van het strottenhoofd en de tong, die optreedt tegen de achtergrond van schildklierpathologie als gevolg van een onevenwichtige elektrolytenbalans.

Complicaties van snurken bij vrouwen

De negatieve effecten van 's nachts snurken verminderen de kwaliteit van leven van een vrouw aanzienlijk. Ze hebben verminderde efficiëntie, seksueel verlangen, vaak hoofdpijn in de ochtend. Een vrouw wordt wakker zonder een volledige nachtrust te hebben, voelt overdag chronische vermoeidheid. Haar chronische ziekten kunnen erger worden.

Als een zwangere vrouw aan snurken lijdt, loopt haar baby het risico op hypoxie tijdens de nachtelijke slaap vanwege de onvoldoende ademhaling van de moeder. Als snurken zich ontwikkelt tot obstructief slaapapneusyndroom, neemt het risico op hart- en vaatziekten, arteriële hypertensie en zelfs de dood toe.

Snurkbehandeling bij vrouwen

Voordat u met de behandeling van snurken begint, moet u de oorzaak van dit negatieve symptoom diagnosticeren. Slaapproblemen worden behandeld door een somnoloog en een otolaryngoloog kan pathologieën van de luchtwegen diagnosticeren. Als de pathologie gebaseerd is op een schildklierdisfunctie, is het de moeite waard om een endocrinoloog, een therapeut, te raadplegen.

Om obstructieve slaapapneu te onderscheiden van normaal snurken, wordt de patiënt polysomnografie aangeboden. Deze studie zal helpen bij het beoordelen van vitale functies van ademhaling, hartslag en andere lichaamsparameters tijdens de slaap. De sensoren zijn aan het lichaam bevestigd, ze nemen metingen en sturen deze naar het hoofdapparaat voor evaluatie door een specialist.

Bij het voorschrijven van een behandeling laat de arts zich leiden door de redenen die het snurken veroorzaakten. Als snurken wordt veroorzaakt door de negatieve effecten van overgewicht, wordt de vrouw geadviseerd om meer te bewegen en haar dieet te herzien. Met de proliferatie van de zachte weefsels van het gehemelte en de nasopharynx, plant de arts een operatie om de pathologie te elimineren. Hypothyreoïdie moet worden behandeld onder begeleiding van een endocrinoloog. Hormoontekort tijdens de menopauze wordt gecorrigeerd door hormoonvervangende therapie voorgeschreven door een gynaecoloog.

[Video] Dr. Berg - SNURK IN JE SLAAP? Hoe te stoppen met snurken:

Geneesmiddelen tegen snurken bij vrouwen

Als de oorzaak van snurken verband houdt met ontstekingsprocessen in de nasopharynx, worden vasoconstrictieve neusdruppels en sprays voorgeschreven om zwelling van het neusslijmvlies en het strottenhoofd te elimineren. Specifieke medicijnen om snurken tijdens de slaap te elimineren:

• Sominorm;
• Slipex;
• Dokter snurken;
• Nazonex;
• Asonor;
• Sleepex;
• Snorstop.

De meeste van deze medicijnen komen in de vorm van een spray die gemakkelijk voor het slapengaan in de mond of neus kan worden geïnjecteerd. Deze middelen worden gebruikt voor symptomatische behandeling; ze pakken de onderliggende oorzaak van snurken niet aan. Zodra het effect van het medicijn eindigt, kunnen negatieve manifestaties weer terugkeren.

Snurkapparaten

De farmaceutische industrie heeft veel tools in haar arsenaal om snurken te minimaliseren:

• De Antisnurkclip met en zonder magnetische inserts is een siliconen hoefijzervormig apparaatje dat tijdens een nachtrust aan de neus wordt bevestigd door in de uiteinden te knijpen. Het effect is gebaseerd op de stimulatie van biologisch actieve punten door een dergelijke clip, die de regulatie van de functies van het centrale zenuwstelsel beïnvloeden.
• De Sonayt gebitsbeschermer is een kaakhouder gemaakt van anti-allergeen materiaal dat de doorgang van lucht door de luchtwegen vergemakkelijkt doordat de onderkaak iets naar voren wordt gestrekt. De gebitsbeschermer is veilig om te dragen en mag tijdens de slaap niet worden ingeslikt, beschadigd of uitgespuugd. De efficiëntie van het apparaat is erg hoog en bereikt 80%.
• Het Extra-Lor- apparaat is een lip- en tongfixator in een strikt gedefinieerde positie, die vaag doet denken aan een babyfopspeen. Verhoogt de tonus van de spieren van de luchtwegen, onderhevig aan constant gebruik. Deze apparaten hebben een vrij hoge prijs, maar ze compenseren dit nadeel met hun effectiviteit.
• Pilar- implantaten. Implantatie in de lucht met behulp van een speciale wegwerpspuit van drie stroken speciale draden is buitengewoon effectief. Een vreemd lichaam veroorzaakt een afstotingsreactie - granulatie van weefsels, wat hun verdichting en versterking stimuleert. Hierdoor stopt het snurken of wordt het aanzienlijk verminderd.

Gymnastiek voor snurken bij vrouwen

Fluiten is een uiterst effectieve oefening om snurken te behandelen en te voorkomen. Bij 20 minuten fluiten worden de weefsels van het gehemelte, de tong en het strottenhoofd effectief gespannen, hun toon neemt toe. Deze versterking van de faryngeale spieren helpt het snurken binnen 2-3 weken na dagelijkse inspanning te stoppen.

Een melodie zingen zonder woorden uit te spreken heeft een soortgelijk effect. Deze techniek versterkt de spieren van het strottenhoofd en het gehemelte als je elke dag 15-20 minuten zingt. Je kunt deze oefening verdelen in 2-3 ronden.

Gymnastiek voor snurken:

• Steek je tong zo ver mogelijk uit, probeer ze tot aan de kin te bereiken, houd maximaal 30 herhalingen vast.
• Beweeg de onderkaak naar rechts en naar links, tegenwicht door met de onderkant van de hand op de kin te drukken, herhaal dit tot 30 keer.
• Klem een houten lepel, stok of potlood met uw tanden zo hard mogelijk vast, houd deze 3 minuten vast, maak uw tanden los. Herhaal meerdere keren.
• Spreek het geluid lange tijd uit als "I";
• Kantel je hoofd achterover, keer terug naar de beginpositie.
• Kantel uw hoofd opzij en probeer met uw oor uw schouder te bereiken, herhaal dit meerdere keren in elke richting.

Het uitvoeren van gymnastiek is niet effectief bij het obstructieve slaapapneusyndroom.

Preventie

Er zijn eenvoudige en betaalbare methoden om snurken te voorkomen. Om geen negatieve ervaringen op te doen, moet u stoppen met roken en alcohol drinken, niet later dan 3-4 uur voor het slapengaan dineren en psycho-emotionele overbelasting vermijden. Een vrouw moet de behandeling van chronische ziekten tijdig behandelen, in een comfortabele houding slapen. Orthopedische kussens en matrassen zullen de positie aanzienlijk vergemakkelijken.

U moet snurken niet zelf mediceren, alleen een arts kan de oorzaken ervan vaststellen en effectieve hulp bieden.

De auteur van het artikel: Lazarev Oleg Vladimirovich | ENT

Opleiding: In 2009 een diploma behaald in de specialiteit "Algemene geneeskunde" aan de Petrozavodsk State University. Na het voltooien van een stage in het Regionaal Klinisch Ziekenhuis van Moermansk, behaalde hij een diploma in de Otorinolaryngologie (2010)